כיצד לקבל תחנונים בלי להרגיש מביך על זה
האם מחמאות לוקח לך להרגיש קצת לא נוח? האם אתה רוצה אי פעם אתה יכול פשוט לבוא עם התגובה הנכונה? הנה מדריך שימושי שלנו!
איך הגבת בפעם האחרונה שמישהו נתן לך מחמאה? האם הסמיקה והפנה את עיניך אל הרצפה? או שמא השתדלתם מאוד לסתור את המחמאה, בטענה ש"זה לא היה ", ונותנת 101 סיבות למה זה פשוט לא נכון, ומסבירה מדוע האדם שמציא את המחמאה הוא בעצם הרבה יותר טוב ממך בכל וכל דבר?
בואו נודה בזה, מעטים מאיתנו באמת יכולים לקבל מחמאה. רבים מאיתנו חיים מתוך פחד להיות מחמיא כי אנחנו פשוט לא יודעים איך להגיב, ובדרך כלל, כאשר אנו מחמיאים, התגובה הברך שלנו הוא להתעלם ממנו, להכחיש אותו או להסיט אותו.
הגיע הזמן שכולנו לומדים כיצד לקבל את המחמאות שאנו מקבלים בביטחון. אז הנה מדריך סופי לעשות את זה!
5 סיבות שאנחנו לא יכולים לקבל מחמאה
הצעד הראשון לקראת למידה לקבל מחמאה היא להבין מדוע אנו מרגישים צורך לדחות אותם מלכתחילה! אולי אחד או יותר של 5 סיבות אלה יכה אקורד איתך?
# 1 אנחנו רוצים להיראות צנוע.
כבני אנוש, אנו מודאגים כל הזמן כיצד מיליםינו ומעשיהם עשויים להיתפס על ידי אחרים. אחד החששות העיקריים שלנו הוא ייחשב יהיר. אחרי הכל, זה לעתים קרובות אחד הביקורת העליון שיש לנו על אחרים, כך להמחיש את המחשבה כי מישהו אחר עלול להאמין לך להיות יהיר! כתוצאה מכך, לעתים קרובות אנו מאמינים כי על ידי דחיית מחמאה, לשים את עצמנו למטה, ו downplaying ההישגים שלנו, אנחנו אולי נראה צנוע יותר וצנוע.
# 2 אנחנו בריון את עצמנו.
כמה מאיתנו הם עצמית דוחה, הרס עצמי עצמית בריונות. זה בא מתוך האידיאלים הלא מציאותיים שלנו של שלמות, ואת הלחץ ואת הציפיות שמנו את עצמנו כדי לפגוש את האידיאלים האלה. כל אחד מאיתנו נופל בשלמות כי זה בלתי אפשרי. עם זאת, אנחנו עדיין בוחרים לשים את עצמנו כל הזמן למטה בריון עצמנו להאמין שאנחנו לא מספיק טוב. כתוצאה מכך, רבים מאיתנו אז לדחות מחמאות כי אנחנו באמת מאמינים כי הם אינם ראויים.
# 3 אנחנו לא יכולים לסבול את הלחץ.
רבים מאיתנו חרדים לקבל מחמאות כי אנחנו מרגישים שהם להגביר את הציפיות של עצמנו. לדוגמה, אם מישהו היה להחמיא לך על התלבושת שלך ביום מסוים, היית אז מרגיש לחוץ כדי להיראות באותה מידה מדהים כל יום אחר מחשש לנצח להישפט נגד זה גירסה אחת טובה במיוחד של עצמך באותו יום טוב במיוחד ? אנחנו מנסים לתקן את המצב הזה על ידי דחיית המחמאה מלכתחילה והורדת ההישגים שלנו מחשש להיות אכזבה לאחרים בעתיד.
# 4 אנחנו אמון.
כאשר מקבלים מחמאה, זה לעתים קרובות קשה לתפוס אם האדם השני הוא כנה. אולי יש להם מניע או מנסים לעורר תגובה מסוימת? להפיל את דעתך על הסרט העשרה פולחן "בנות הממוצע" ?? ואת המלכה הידועה לשמצה, רגינה ג 'ורג'. בסצינה אחת, היא עוצרת את הבחור לכיתה במסדרון ומשלמת לה מחמאה: "אוי אלוהים, אני אוהבת את החצאית שלך! מאיפה השגת את זה?"?? ברגע שהנערה מפנה את גבה, היא ממלמלת: "זאת החצאית הכי מכוערת שראיתי אי פעם". רבים מאיתנו, החיים בפחד של רגע כזה, מנסים להציל את הפנים על ידי הכחשת המחמאה וניסיון ליישר את התגובה שלנו עם מה שאנחנו מאמינים הוא המחשבה האמיתית של המחמיא.
# 5 אנחנו אוהבים לבקר.
כחברה, יש לנו כישרון לזיהוי פגמים. רובנו ישבו עם חברים שלנו מתלוננים על הוורידים על הרגליים שלנו, את הנקבוביות על האף שלנו ואת עודף שומן סביב עצמות הירך שלנו. אחרי הכל, אתה ללא ספק האדם המתאים ביותר לעשות שיפוט על עצמך, נכון? אתה יכול אפילו ללכת רחוק לומר שאנחנו נהנים להתלונן על עצמנו כמו שאנחנו אוהבים להתלונן על אחרים! כתוצאה מכך, לעתים קרובות אנו מוצאים את זה יותר קל לקבל ביקורת על מחמאות, פשוט כי הם לעתים קרובות יותר בהסכמה עם האמונות שלנו. יתר על כן, אנו מודעים באופן תת-מודע לכך שבקבלת מחמאה, אתה מודה שטעית לגבי עצמך, שרבים מאתנו מתקשים להודות בה.
5 סיבות מדוע אתה צריך ללמוד לקבל מחמאה
זה הזמן להפוך את התסריט הפנימי שלך ולהפיג את הפחדים שלך כשמדובר קבלת מחמאות! הנה 5 סיבות למה.
# 1 אתה נראה צנוע יותר על ידי קבלת המחמאה.
דחייה של מחמאה יכולה למעשה לגרום לך להיראות עוין ומגעיל, לא צנוע וצנוע. בדרך כלל, אתה יכול להגיב על מחמאה כגון "השיער שלך נראה נהדר היום" ?? עם תשובה כמו "אה, זה נורא ושמנוני ... לא שטפתי אותו במשך ימים" ??. אתה יכול לחשוב שאתה פשוט לשים את עצמך למטה כדי להיראות צנוע, אבל למעשה, אתה גם לא בכוונה אומר: "אתה טועה ואני צודק וזה למה," ?? שהוא די יהיר, אתה לא חושב? אתה הרבה יותר טוב לקבל את המחמאה באופן מכובד ואדיב.
# 2 אתה שומר את המחמאות מבושה ומבוכה.
על ידי מתן לך מחמאה, אדם יצא מדרכם כדי לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך על ידי מילולית משהו חיובי שהם שמו לב אליך. זה גם לוקח הרבה אומץ לשלם מחמאה. על ידי מחליטים לא לקבל את המחמאה, אתה גורל מאמציהם לכישלון, אתה מסתכן לגרום להם מבוכה, ואתה מזלזל ביכולתם ליצור פסקי דין. להגן על רגשות המחמאות ולראות קבלת מחמאה כמחמאה בתמורה!
# 3 ניתן לקרוא בלוף של המחמיא.
גם אם אתה מאמין המחמאה להיות כנה, אתה עדיין טוב יותר לקבל את זה. אם המחמיא הוא להיות לא ישר, המטרה שלהם היא הסיכוי הטוב ביותר לגרום לך להרגיש קטן ופגיע, כדי לדפוק את הביטחון העצמי שלך. על ידי נותן להם את התגובה ההפוכה, אתה מתקשר בלוף שלהם ומכחיש אותם של שביעות רצון לראות אותך להתפתל. אז, לגייס את האומץ עד כמה שאפשר ולספק הקבלה שלך עם ביטחון מקסימלי ואת השלווה.
# 4 אתה צריך לחגוג את ההישגים שלך.
אנחנו אף פעם לא נכשלים לתת את עצמנו קשה על הכישלונות שלנו, אז למה אנחנו צריכים להיכשל לברך את עצמנו על ההישגים שלנו? אתה יכול להתחיל לעשות זאת על ידי קבלת מחמאות ואת rewards שניתנה לך על ידי אחרים! הצג מחמאה כהזדמנות כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך ולמנוע את מלכודות של חשיבה שלילית. אחרי הכל, שיש ביטחון ותחושה של גאווה בעצמך יכול להוביל אותך להצלחה נוספת!
# 5 אתה תהיה אהב יותר על ידי אחרים.
האושר שלנו נשען בחלקו על מצב היחסים שלנו ועל ההצלחה של האינטראקציות החברתיות שלנו. ו, את האמת הפשוטה היא כי אנשים נוטים יותר להיות נמשך אליך ו אוהב אותך אם יש לך מסגרת חיובית ובטוחה של המוח. לכן, דחיית המחמאות וההיענות אליהם בצורה שלילית תהיה בעלת השפעה הפוכה. לכן, קבלת מחמאות עם Outlook חיובי וחיובי מוביל לתוצאות חיוביות.
5 של הדרכים הטובות ביותר לקבל מחמאה
עכשיו, אתה חייב להיות משוכנע כי קבלת מחמאות היא הדרך ללכת! אז, הנה 5 הדרכים המוצלחות ביותר לקבל מחמאה עם הכיתה החסד.
# 1 תגיד "תודה!" ??
זהו צעד מספר אחד כשזה מגיע לקבל מחמאה. פשוט "תודה" ?? הוא לעתים קרובות כל מה שנדרש! להביע תודה לעולם לא לגרום לאחרים לעשות הנחות על גודל האגו שלך, ואתה יכול רק פעם להתקל כמו אדיב ואדיב! הוסף חיוך, קשר עין ושפת גוף בטוחה כדי להראות את המחמאות שלך כי הכרת טובה שלך הוא אמיתי ואמיתי.
# 2 תן אשראי שבו האשראי מגיע.
כאשר מקבלים מחמאה, תמיד להיות בטוח להודות כאשר זה היה מאמץ קבוצתי לתת קרדיט איפה זה נובע. שתף את המחמאה עם כל האחרים שהיו מעורבים במאמץ מוצלח. יתר על כן, אם המחסה היה ביד ההישגים שלך, הקפד להודיע להם!
# 3 הצג כמה הערכה נוספת.
עקוב אחר ההבעה של הכרת תודה עם הערכה נוספת עבור האדם שנתן לך את המחמאה. לדוגמה, "תודה ... אתה כל כך טוב להגיד את זה" ?? או "תודה ... זה גורם לי להרגיש נהדר שהבחנת. אני מנסה כל כך קשה על זה! "?? המחליף ירגיש באמת כאילו הם פוגעים בנקודה הנכונה!
# 4 הפעל את המחמאה לשיחה.
אם אתה חושש שאתה עלול להישאר בשתיקה מביכה לאחר קבלת המחמאה עם תודה, למה לא להפוך את המחמאה לשיחה? אם האדם העיר על הנעליים החדשות שלך, הם אולי רוצים לדעת מאיפה יש לך אותם ואת המחיר מציאה לך nabbed אותם? אולי היו נעליים אחרות בחנות שתפסו את העין?
# 5 להחזיר את טובה ... מאוחר יותר.
החזרת המחמאה מיד לאחר קבלת אחד עשוי להיתקל כמו מזויף שקר. אתה לא רוצה להיראות כמו משלם מחמאה למען משלמת מחמאה! עם זאת, לעשות הערה נפשית להחזיר את חסד על ידי מתן מחמאה כנה בפעם הבאה שאתה שם לב משהו שאתה באמת אוהב על זה אדם.
בפעם הבאה שאתה מקבל מחמאה, לחשוב פעמיים לפני shying או ביטול זה. תמיד יהיה יותר יתרונות לקבל את זה! אתה"תופתעו לגלות באיזו קלות אפשר לעשות זאת בביטחון ובמעמד, ואחר-כך אתם"אני מרגיש 10 מטר גבוה!
