כיצד ניתן לדעת אם אתה מקבל יתרון על ידי אנשים מסביבך

כולנו חושבים שאנחנו אנשים נחמדים שעושים דברים יפים, אבל מתי הטיפול שלנו והסבלנות הופכים למנצלים?

ניצול לרעה הוא תחושה איומה. זה אומר שאתה לא רק להשקיע יותר מאמץ ממה שאתה מקבל בתמורה, אבל אתה גם לא להיות מוערך.

אנשים לוקחים את הדברים המדהימים שאתה עושה ומעבירים את זה כמו שלהם, לא reimburs לך, או פשוט ישר להשתמש בך. לא רק זה לא הוגן להיות מטופלים ככה, אבל זה יכול אפילו לתת לך מורכבת.

זה יכול להיות כל כך עמוק בתוך הנפש שלך כי אתה אפילו לא מבין שזה קורה. בין אם זה יהיה בעבודה, בבית, עם חבר, או שותף, לשים לב סימנים אלה, כך שתוכל לשים להפסיק את זה ולבסוף לקבל את מה שמגיע לך.

אתה כבר חושב שאתה ניצל?

אם הבטן שלך אומר שאתה עושה מאמץ יותר ממה שאתה מקבל בתמורה, אתה כנראה להיות ניצלו. וזה מסריח.

אבל לפעמים אנחנו נכנסים לנקודות שבהן אנחנו מרגישים שאנחנו מנצלים, אבל לא. אולי בעבודה, אתה מרגיש כאילו אתה לא מקבל את ההכרה על מה שאתה עושה. זה יכול להרגיש ככה, אבל אולי אתה היחיד מקבל בונוס לבדוק.

במהלך זמן במערכת היחסים שלך שבו השותף שלך עובר משהו, זה יכול להרגיש כאילו הם רק מצפה לך להיות שם. אבל, תחשוב על הפעם האחרונה שאתה צריך אותם כדי לשחרר את הכל בשבילך והם עשו את זה בלי תלונה. כרגע, אנחנו מרגישים כמו מה שאנחנו עושים לא נחשב, אבל בתמונה גדולה יותר, זה עושה.

תראו מי אתם חושבים שהוא מנצל אתכם. האם הבוס שלך משלם לך יותר הוגן עבור העבודה שלך, אבל לא לטפוח לך על הגב ואמר עבודה יפה? זה עלול להרגיש רע, אבל לא כולם מראה את הערכתם באמצעות מילים או מתנות.

ראו כיצד האדם שאתם מתמקדים בו מחזיר את הטוב ואת המאמץ. הם אולי לא יביאו אותך כמו לשולחן, אבל זה לא אומר שהם לא מביאים כלום.

סימנים אתה ניצל

אם אתה עדיין לא בטוח אם אתה ניצל אבל רוצה לדעת לפני מאשים מישהו, סימנים אלה עשויים רק לעזור לך להגיע לשם.

# 1 אתה מקבל משוב שלילי בלבד. אנחנו בדרך כלל יודעים אם אנחנו עושים עבודה טובה בעבודה או במערכת יחסים. אנחנו יודעים מתי יש לנו את הרגל הטובה ביותר שלנו קדימה. אז, כאשר הבוס שלך או שותף או אפילו חבר רק מתלונן על מה שאתה יכול או לא יכול לעשות לא בסדר ולא לשבח את כל מה שאתה עושה נכון, אתה ניצל את.

אנחנו לא צריכים לצפות שכולם יגידו תודה ויעשו מהומה לכל דבר קטן שאנחנו עושים. אבל, אם אתה תמיד עושה ארוחת ערב עבור השותף שלך לילה אחד אתה עייף להזמין החוצה והם קוראים לך עצלן, הם מנצלים אותך.

# 2 תתבקש לעשות דברים מתחת או מעל לכיתה המשלמת שלך. אם הבוס שלך מבקש ממך לתקן את המכונה או לענות לטלפונים כאשר אלה הם בשום מקום בתיאור התפקיד שלך, הם מנצלים אותך. כנ"ל לגבי אם הם מבקשים ממך לקחת על עצמו פרוייקט עבור מישהו מקבל תשלום יותר ממך. היכולות שלך מגיע להיות פיצוי למדי.

או השותף שלך מבקש ממך לעשות משהו מעל ומעבר לתפקיד שלך. זה יכול להיות משהו שאתה לא נוח עם או משהו שהם יכולים בקלות לעשות את עצמם. טוב לבך ואת המאמץ צריך להיות מוערך, לא צפוי או כפוי.

# 3 אתה מתנצל כל הזמן. ההתנצלות חשובה כאשר אתה באמת עשה משהו לא בסדר, אבל, "אני מצטער," לא צריך להיות משהו שאתה מרגיש צורך לומר באופן קבוע. אם הבוס שלך מבקש קובץ שהם לא ביקשו קודם לכן, אומר, "אני אקבל את זה עכשיו," לא, "אני מצטער, אני אקבל את זה עכשיו."

אם אין לך מה להצטער, אדם זה לא צריך להאשים אותך או לגרום לך להרגיש כאילו אתה צריך לומר מצטער. אבל, לפעמים אתה מכניס את עצמך למצב הזה על ידי ספק את עצמך. דע את הערך שלך ולא להתנצל אם לא עשית שום דבר רע.

כשהייתי הראשון בשוק העבודה, הייתי מתנצל בכל פעם שהבוס שלי ביקש ממני לשנות משהו שכתבתי, אבל לא הייתי צריך. לא עשיתי שום דבר רע. עכשיו הבנתי שאני מניחה לעצמי לנצל. אז, אני שואל את הרעיון של מעולה אם אני חושב שהם טועים או יכול להשתמש דעה אחרת.

ואם אני צריך לשנות משהו, אני אומר אני יגיע ישר על זה. אני לא אתנצל על שאני עושה את העבודה שלי וגם את לא צריכה. אתה מתנצל על שפיכת קפה על מישהו, לא על מה שאתה נשכר לעשות.

# 4 אתה נקרא שמות חיות מחמד. זה אחד גדול, במיוחד עבור נשים. זה בהחלט יכול לקרות לגברים גם כן. אין זה סוד כי שמות חיית המחמד יכול להיות מוסתר slurs במסווה של חיבה.

חבר או בוס יכול לקרוא לך מותק, מותק, מתוק, או כל סוג של שם כזה להיראות נחמד ומתוק כאשר הם בעצם מנצלים את הסוג שלך ואת האכפתיות הטבע. זה יכול להיות כאשר השותף שלך מבקש ממך להפוך אותם כריך הם יכולים לעשות את עצמם או מעולה שלך או אפילו שווה בעבודה מבקש ממך לקבל קפה.

# 5 אתה overlooked כאשר זה חשוב. כאשר מישהו הוא ניצל, הם לעתים קרובות התעלמו ולא נלקח ברצינות. למרות שאתה יכול לעשות את העבודה כדי לקבל קידום, הבוס שלך אפילו לא לשקול אותך.

במונחים של מערכת יחסים או ידידות, השותף שלך עשוי לקבל עבודה זה לוקח הרבה זמן בלי להתייעץ איתך. חבר יכול לרשום אותך ולצפות ממך לומר כן. דעתך ואת הקלט עניינים, אבל למישהו מנצל אותך, זה לא.

# 6 אתה אף פעם לא מתלונן. למרות שבראשך אתה צועק ותשוש בסוף היום, אתה אף פעם לא נותן להם לראות אותך מזיע. מישהו ניצל את זה לעתים קרובות מטופח לחשוב שהם צריכים להיות מסוגלים ללכת מעל ומעבר.

השותף שלהם או מעולה לעתים קרובות אומר להם את העבודה והמאמץ שלהם יהיה שווה את זה בסופו של דבר או שהם צריכים לשלם את דמי החבר שלהם. אז הם שומרים את הפה סגור ומרגישים בר מזל על המיקום שהם נמצאים.

# 7 אתה לא יכול לסמוך עליהם. מי מנצל אותך לעתים קרובות מסתמך עליך על הכל. זכור את הסרט של סנדרה בולוק, הודעה על שבועיים? הדמות של יו גרנט ניצלה את בולוק. הם תלויים בך על הכל.

אבל, כשזה מגיע הזמן לעשות להם משהו בשבילך, הם לא יכולים להתחייב על זה. הם קשקשים. הם לא יכולים לקיים הבטחות. והם מפילים את מרכזי הקהילה שהם הבטיחו שיחסכו. אוקיי, אולי זה לא האחרון, אבל יו גרנט עשה את זה * טוב, כמעט!.

# 8 אתה מופרע כל הזמן. די הרבה אם אתה אישה זה קורה לך כל יום בעבודה ובבית. לעתים קרובות אנו ניצלים על ידי גברים ואפילו נשים אחרות.

אם אתה שם לב שאתה לא יכול לקבל את הצבע על פני או אפילו להשלים משפט ללא מישהו אחר butting ו אף אחד לא מדבר בשבילך, את עמיתים או חברים עשויים לנצל אותך.

איך להפסיק להיות ניצלו

עכשיו שאתה יודע אם אתה או לא להיות ניצול, זה לא אומר שאתה חלש או מטרה קלה. לא עשית שום דבר רע.

פירוש הדבר שחסדך וחמלתך מובנים מאליהם. מישהו אחר השתמש איכויות מדהימות שלך לטובת עצמם. ולמרות שזה קשה לשנות את דעתו של מישהו, זה יכול להיעשות.

אנשים אלה יודעים לעתים קרובות שאתה ראוי לכבוד והערכה. הם מכירים במה שאתה מסוגל. לכן הם התנו לך להישאר בנתיב שלך כדי לדבר. בין אם הם מאוימים, מפוחדים, בורים או שילוב במקום לשנות את דעתם, דורשים כבוד.

הכל מתחיל בביטחון העצמי שלך. תאמינו שאתם שווים את זה. מגיע לך להיות מטופל באופן שווה להיות משולם מה שאתה מרוויח. הלוואי שזה היה פשוט כמו להגיד למישהו שהם מנצלים אותך ואז הם מפסיקים.

אבל התנהגות זו לומדת ולמרבה הצער דפוס קשה לשבור. לכן, זה תלוי בך כדי להפסיק להתנצל, ללמוד מתי לומר לא, לדעת את הערך שלך, ולדרוש להישמע ומכובד בבית ובעבודה.

אם אתה קשור לשום דבר מעל, זה סוף אתה ניצל. בנה את הביטחון ואת הגבולות. ולשנות את החיים שלך לטובה.