כיצד להפוך את החיים קל יותר 20 צעדים כדי לעבור מ מותש כדי מאמץ
החיים קשים. העבודה מוצצת. האחריות מתישה. שלא לדבר על חשבונות ותנועה! עכשיו זה הזמן ללמוד כיצד להפוך את החיים לקלים יותר.
כולנו יודעים שהחיים קשים, וזה רק הולך ונעשה קשה יותר. ככל שאתה מקבל את האחריות יש לך יותר. אז, ללמוד איך לעשות את החיים קלים יותר מה שאתה צריך היום.
וככל שאתה מזדקן חשבונות להצטבר, אתה צריך לראות את הרופא לעתים קרובות יותר, לשלם עבור ביטוח הרכב, לדאוג הפלנטה ואת המדינה של האומה שלנו. אין זה פלא שאתה מחפש דרכים להפוך את החיים לקלים יותר.
למה החיים שלך כל כך קשה?
לפני שתבין מה צריך לעשות כדי להקל על חייך, חשוב על החיים שלך כל כך קשה. האם אתה מרגיש לחוץ ומום? האם אתה במצב רוח רע?
האם אתה מחזיק טינה? האם אתה בודד? האם אתה מודאג לגבי העתיד הפיננסי שלך? לפני שאתה מנסה ללמוד איך להפוך את החיים שלך קל יותר בכל דרך, להתחיל עם החלקים הקשים ביותר של החיים שלך ולעבוד משם.
כיצד להפוך את החיים לקלים יותר
החיים לא תמיד צריכים להיות כל כך קשים. לכולנו יש ימים רעים, אבל אתה יכול ללמוד איך להקל על חייך. וזה לא כל כך קשה לעשות. זה עלול לקחת קצת להתרגל על אף.
עם כל כך הרבה קלות, ייתכן שאתה מחפש אתגר.
# 1 ערוך רשימות. אני יודעת, אני נשמעת כמו אמא שלך. אבל, אמא יודעת הכי טוב. הוכח כי ביצוע רשימות לחצות את הדברים מוסיף לוח זמנים פרודוקטיבי יותר.
זה יכול להיות משהו קטן כמו ביצוע רשימה של מטלות הבית או המטרות העיקריות של השנה. מה שעוזר לי הוא רשימה של הטלפון שלי של כל הדברים שאני צריך לעשות כמו לקבוע תור של הרופא, לאסוף ביצים, ולהחזיר משהו.
אני בעקביות לבדוק את זה לאורך כל היום, כאשר אני יכול למחוק שורה ולראות את הרשימה לקבל יותר אני מרגיש מושלם.
# 2 הישאר מאורגן. בעקבות ערימת העומס מסביב אתה משאיר את החיים שלך בתוהו ובוהו מילולי פיגורטיבי. אם מרחב המחיה שלך או מרחב העבודה שלך מבולגן, המוח שלך מבולגן. התחל עם ניקוי מה שאתה יודע שאתה לא צריך. אתה יכול להתחיל עם משהו קטן כמו הארונות שלך או תיק. * אני מדבר על הקבלה CVS מ 2014 *.
קח צעדים התינוק להתארגן. שים את הכל בסדר אשר יהפוך את החיים לקלים יותר עבורך. ברגע שאתה מתחיל לעבוד בחלל מאורגן זה יהיה קל לשמור את זה ככה וקל יותר לעשות הכל נעשה. מעבודה לארוחת ערב בישול, לדעת היכן הכל הוא ואיפה זה הולך עושה את הכל קל יותר.
# 3 הפוך תוכנית. אם הספונטניות היא הדבר שלך, נהדר. אבל, לאחר תוכנית עבור חלקים מסוימים של החיים עושה דברים הרבה יותר קל. אתה יכול לנקות את סוף השבוע שלך להיות ספונטנית אז, אבל לנסות לתכנן את היום יום errands ומשימות כך שכאשר אתה רוצה ללכת על הרפתקה אתה חוזר למרחב מרגיע.
אתה לא רוצה לחזור הביתה ממסע ספונטני רק כדי לעשות המון כביסה לעשות, רשימת מכולת מלאה, ושלוש חשבונות בשל בעבר נערמים.
# 4 להיות מוקדם. דברים להפריע, אבל מכוון להופיע מוקדם עושה את החיים קלים יותר. השאירו 5-15 דקות לפני שאתה יודע שאתה צריך לעזוב. זה נותן לך תוספת זמן במקרה של תנועה או תאונה. זה גם גורם לך פחות חרדה על האיחור.
וכאשר אתה מקבל מקום מוקדם יש לך זמן להירגע ולקבל קפה או להשתמש בשירותים. אתה לא צריך להתגנב לפגישה לשבת מאחור, אתה תהיה מוכן ומזומן.
# 5 לחסוך כסף. להיות רע עם כסף עושה את החיים שלך הרבה יותר קשה ממה שהיא צריכה להיות. וגם לחסוך כסף זה דבר קשה לעשות. אתה עובד בשביל הכסף שלך, אתה צריך להיות מסוגל לעשות מה שאתה רוצה עם זה.
אבל לדעת שיש לך כרית של חיסכון רק במקרה הוא הרגשה שלווה. בידיעה כי אתה לא צריך להיכנס לפאניקה כאשר הוצאה גדולה באופן בלתי צפוי מגיע יעשה את החלקים הקשים יותר של החיים הרבה פחות מלחיץ. שמור 10-15% הנחה כל המשכורת אם אתה יכול. שים את זה בחשבון חיסכון שאתה לא רואה כאשר אתה נכנס לאתר האינטרנט של הבנק שלך.
אתה יודע את זה שם, אבל לראות את זה יגרום לך רוצה לבזבז אותו. אתה יכול גם לקבל את הבנק שלך את כל הכסף שאתה מוציא דולר הבא ולהעביר את ההבדל לחיסכון שלך. זה אומר בפעם הבאה שתוציא 3.43 $ על קפה, $ 0.57 יכנס לחיסכון שלך. וזה יוסיף.
# 6 שמור על קשר עם האנשים שאתה בוטח בהם. כאשר החיים מתקשים, אנחנו יכולים לסגת מהחיים החברתיים שלנו. אנחנו מתעייפים ונשארים בבית. אני יודע. כאשר אני המום, אני מפסיק הודעות SMS בחזרה כי זה קשה להתמודד. אבל הקפד לשמור על קשר עם האנשים החשובים בחיים שלך.
המשפחה שלך והחברים הקרובים ביותר הם אלה מסיבה. לאחר אותם לפרוק, לבלות עם, ופשוט יודע שהם שם עושה את כל הקשיים שווה את זה.
# 7 בצע תקציב. ודבק בה. אם אתה רוצה לדעת איך לעשות את החיים קלים יותר, זכור כי חיסכון הוא דבר אחד, דבק בתקציב הוא עוד. זה לא קל כמו הורדת יישום או לעשות משהו פעם בחודש. אתה צריך לקבל את כל החשבונות שלך יחד לעשות קצת מתמטיקה.
להבין כמה אתה עושה, כמה אתה מוציא על הצרכים * שכר דירה, מזון, ביטוח, וכו '*. חישוב כמה אתה תהיה שמירה לכל תקופת תשלום להבין כמה אתה יכול באמת להוציא על מותרות כמו בגדים קניות, Netflix, אמזון פריים, לצאת לאכול, לקנות מתנות.
# 8 להיות מנומס. כאשר אתה מתקשה, קל להתנפח על אנשים. כולם מאמא שלך אל הדוור שלך ואפילו הבחור המסכן מנסה למכור לך פאנלים סולאריים בטלפון מקבל האוזן.
אבל, שמירה על נימוס ככל האפשר בכל מצב ישמור לך levelheaded, לשמור על דברים מחמיר, ולשמור על אחרים במצב רוח טוב. לא משנה כמה מתוסכל אתה יכול להיות בקופה או מלצר, זכור זה רק חלק קטן של היום שלך. האנרגיה שלך יהיה לשים להשתמש טוב יותר במקום אחר.
# 9 להיות מכובד. יחד עם היותו מנומס, כבוד הולך דרך ארוכה בעבודה, בבית, ואפילו ברכבת ובחנות. כאשר אתה מראה כבוד עקבי לכל הסובבים אותך, הם מראים את זה בחזרה.
וכשאנשים מכבדים אותך תמיד טוב יותר מאשר שיש להם פחד ממך או מרחמים עליך. כבוד הוא דבר חזק שיש לו ועוד דבר חזק יותר לתת.
# 10 עצה טוב. אם אתה מחפיר crappy, אתה לא רק הורס יום של מישהו, אבל אתה יכול להיות הפחתת הכסף שהם מביאים הביתה כדי להאכיל את המשפחה שלהם. כל העובדים בענף השירותים ראויים להיות tipped בהתאם. במקרים רבים, זה כל הכסף שהאדם מביא הביתה.
אם אתה מפעלים תכופים כמו מסעדה, ספר, או אפילו ניקוי יבש מנקה היטב יעודד את העובדים כדי להפוך אותך בראש סדר העדיפויות. הם גם יכבד אותך אשר יהפכו כל אינטראקציה זה הרבה יותר קל.
# 11 תרגיל. בין אם אתה צועד כושר או מעדיף לקחת הליכה מהירה בפארק, לעשות את זה. פעילות גופנית היא חיונית לבריאות שלך. אני לא אומר שאתה צריך לרוץ כל בוקר, אבל רק לוודא שאתה מקבל איזשהו אימון גופני במהלך השבוע.
להיות בכושר הוא לא רק על הופעות, זה על איך אתה מרגיש. וכאשר אתה מרגיש יותר טוב, הכל טוב יותר.
# 12 לשתות הרבה מים. כנ"ל לגבי מים. האם ידעת שכאשר אתה צמא, הגוף שלך כבר מיובש? שתייה מספקת של מים שומרת על העור ועל המוח שלך ברורה יותר.
הישאר hydrated מסייע לך לאכול טוב יותר, נותן לך יותר אנרגיה, גורם לך להרגיש פחות איטי. וכאשר כל הדברים האלה יחברו, תהיה בלתי ניתן לעצירה.
# 13 עבור לרופא. כולנו מפחדים מהרופא. בין אם זה GYN או רופא השיניים, זה מבאס. אבל זה הרבה יותר גרוע לעשות מינוי חירום כאשר משהו לא בסדר מאשר ללכת לבדיקה השנתית שלך כאשר הכל טוב.
שמירה על הבריאות הנוכחית שלך היא הרבה יותר קל מאשר להפוך בעיה שעשויה לעלות מאוחר יותר. אם אתה פשוט למצוץ אותו ולעשות את הדברים האלה החיים שלך יהיה קל יותר, תאמין לי. פשוט תגמור עם זה. ככה זה לא ישקול עליך.
# 14 עזוב של אי הנוחות קטנה. החיים הופכים להיות קשים יותר ממה שאתה צריך להיות כאשר אתה נותן כל אי נוחות קטנה להגיע אליך. מישהו חותך אותך בדרך לעבודה אז עכשיו אתה במצב רוח רע. אז ההזמנה שלך בסדר לא בסדר אז אתה מוטרד יותר. וכאשר אתה מגיע הביתה היום שלך מרגיש מחורבן ולא נגמר.
אבל כל היום שלך יכול היה להשתפר, או לפחות הרגשתי הרבה יותר קל אם תיתן אלה הדברים הקטנים ללכת. אין דבר כזה יום מושלם. אז נותנים אלה מטרד הקטן רק לצוף משם יעזור לשמור על מצב הרוח שלך טוב לעשות את כל השאר לרוץ חלקה.
# 15 להיפטר במשקל מת. אם לא אמרתי את זה כבר, החיים קשים. ויש אנשים שיש לך בחיים רק להביא כעס ותסכול על החיים שלך לעשות את זה הרבה יותר קשה. אם יש לך חבר שהלכת לבית הספר עם זה מביא לך כלום אבל אומללות אין שום סיבה לשמור אותה בחיים שלך.
זה אולי נראה אכזרי או קשה, אבל החיים קצרים מדי לשים אנרגיה לתוך מערכות יחסים לא מביאים משהו חיובי לתוך החיים שלך.
# 16 לבלות עם בני משפחה וחברים. כאשר אתה מתרחק מאותם יחסים שאינם מתפקדים, לעשות את המאמץ הנוסף עבור מערכות יחסים אלה שהופכים את החיים שלך שווה לחיות. המשפחה והחברים הם אלה שאתה רוצה לחגוג את הימים הטובים עם.
אז על ידי הקפד לראות אותם לעתים קרובות ככל האפשר, אתה נזכר מה החיים על כל ולמה אתה עובר את החומר הקשה, מה שמקל.
# 17 לא אכפת לי מה אנשים אחרים חושבים. זה doozy, אבל כולנו לבלות כל כך הרבה זמן לדאוג מה אחרים חושבים. זה הטבע האנושי, אבל אם אתה יכול לעזוב את זה, לפחות חלק ממנו, משימות היומיום יהיה כל כך הרבה יותר קל.
אל תדאגי אתה יורד מדי פתאומי בעבודה, אומר מה הוא על המוח שלך. מחכה עד שהזמן הנכון יכול לגרום לך להיראות ביישן ומישהו אחר עלול לעטוף כי אתה לא פשוט ללכת על זה.
# 18 הגבל את השימוש שלך במדיה החברתית. מדיה חברתית היתה המצאה גדולה. זה מביא אנשים מכל רחבי העולם יחד. אבל זה יכול גם להיות רעילים האושר שלך. אנחנו נוטים להשוות את עצמנו ואת כל חיינו על מה אנשים אחרים לכתוב על, וזה לא ממש כל חייהם או.
זה יכול להיות מחזור ארסי. אז כמו שאתה אוהב לגלוש דרך הודעות סלבריטאים ואסתטי מהנה ארוחות, אם אתה רוצה ללמוד איך לעשות את החיים קלים יותר, זוכר לקחת את הזמן למעשה לחיות את החיים שלך, לא רק לצפות אחרים לחיות שלהם.
# 19 התמקדו במה שעושה אתכם מאושרים. זה נראה ברור, אבל כולנו דואגים דברים יומי כי לא עושים אותנו מאושרים. כמובן, אתה צריך לשלם חשבונות דאגה על פוליטיקה. אבל לשים את המיקוד העיקרי שלך על מה באמת משנה לך והכל יהיה קל יותר.
כאשר אתה מאושר, החיים שלך באופן אוטומטי הופך להיות קל. אז לא נותנים את הדברים הרעים או דברים משעממים להשתלט על החיים שלך. לכולנו יש כמות מסוימת של דברים בלהים שאנחנו צריכים לעשות כמבוגרים, אבל כל עוד מה שעושה אותך מאושר הוא המוקד שלך, החיים שלך לא יהיה קשה מדי.
# 20 בקש עזרה. כולנו רוצים לעשות הכל. אנחנו רוצים לקבל את כל זה. ואנחנו לא רוצים להיות כישלונות או לרדת כחלש. אבל אם אתה לוקח יותר מדי כדי להוכיח את זה לעצמך, אתה מגזים. לאחר אנשים החיים שלך אתה יכול לפנות כאשר הדברים מקבלים קשה זה מה שעושה את החיים קלים יותר.
וזה לא סימן של חולשה. למעשה, להודות שאתה צריך עזרה הוא הסימן הגדול ביותר של כוח יש. אף אחד לא משיג את החלומות שלהם לגמרי לבד. מבקש עזרה לאורך הדרך הוא מה שנותן לנו את התקווה להמשיך.
החיים לא חייבים להיות כל כך קשים כל הזמן. אתה רק צריך לדעת איך להקל על החיים. אני מקווה, אלה 20 צעדים יעשה את העבודה בשבילך.
