איך לעשות את המוחלט ביותר מתוך זמן לבד שלך

אם אתה נאבק כדי להפיק את המרב שלך "הזמן אותי", ?? אתה יכול להיות חסר. הנה כמה עצות כדי להפוך את כל מה שאתה יכול מתוך הזמן לבד שלך.

כולנו היינו שם: יושב בבית ביום החופשה שלנו, מנסה למצוא משהו משמעותי לעשות עם הזמן שלנו, רק בסופו של דבר לאבד את עצמנו ב 11 פרקים של סדרת טלוויזיה Netflix שאנחנו כבר צפו ... ישר ... פעמיים.

נראה כי כאשר אתה שקוע עם עבודה, חברים, ועבודות הבית, יש לך מיליון דברים שונים שאתה רוצה לעשות כאשר אתה סוף סוף לקבל השני לעצמך. אבל אז, כאשר מגיע הזמן, זה כאילו המוח שלך שכח הכל על עבודה, חברים, מטלות, ו * למרבה הצער * כל מה שאתה רוצה לעשות עם הזמן הפנוי שלך.

אז איך אתה עושה את רוב הזמן לבד שלך?

לעתים רחוקות כפי שהוא יכול להיות בשלב זה של החיים שלך, את הזמן שאתה באמת עושה להגיע לעצמך הוא מאוד חשוב. זה צריך לשמש כדי להירגע, להירגע, לקבל כמה דברים אישיים לעשות, ללא תשלום את דעתך של כל דבר יש מכרסם את דרכו במהלך השבוע. מה שאתה לא צריך לעשות הוא יושב על התחת שלך בוהה במסך המחשב.

אבל מכיוון שאתה בקושי זוכר מה אתה רוצה לעשות בעצמך מלכתחילה, יש לנו להרכיב רשימה של כמה דרכים פרודוקטיביות ומרגיעות כדי להפיק את המרב הזמן לבד שלך.

# 1 צור רשימה ... ולמעשה לחצות דברים! זה דבר אחד לרשום את כל הפעילויות שאתה הולך לעשות כאשר אתה סוף סוף לקבל השני לעצמך, אבל זה עוד כדי להשיג אותם בפועל. איך להסתפר, לצייר את הציפורניים, לקרוא ספר, לראות את הסרט, ועוד דברים כאלה יכולים ללכת לאיבוד בחלק האחורי של המוח שלך אם אתה לא כותב אותם איפשהו.

כתיבה אלה מחשבות ורעיונות לא רק לעזור לך לזכור אותם, אבל זה יהיה גם להקל עליך לעשות אותם אם אתה רואה שהם עדיין מחכה סימן ביקורת. אתה לא פשוט אוהב את ההרגשה של בדיקת משהו מחוץ לרשימה שלך? שמור פנקס ועט איתך בכל עת, אז אתה יכול לכתוב מחשבות אקראיות כי פופ לתוך הראש שלך. אם אתה לא יכול לשאת פנקס, אתה יכול טקסט את הפריטים לעצמך לקרוא מאוחר יותר.

# 2 עדיפות. זה בסדר אם אתה לא בסופו של דבר צופה וידאו מסוים ב- YouTube כי מישהו סיפר לך על, אבל זה לא בסדר אם אתה לא מקבל את השיער שלך לפני החתונה הקרובה שבה אתה bridesmaid, הכל כי אתה פשוט לא יכולתי 'לא תעביר את הסרטון של YouTube. כולנו יודעים מה קורה: 2 דקות הופך 3 שעות מהר מאוד בעולם של קטעי וידאו מצחיקים חתול.

איך להשיג את הדברים החשובים ביותר הראשון יהיה למעשה לעזור לך לקבל את שאר זה נעשה. כאשר אתה מסיים את הפריטים החשובים ברשימה, יהיה לך יותר זמן לדברים אחרים, ואתה להירגע יותר בידיעה כי הדברים האלה הם מהדרך.

# 3 רק תגיד לא! אל תפחדו להגיד לא לחברים ולמשפחה שלך או לכל אדם אחר שמנסה לקחת את הזמן שלך כאשר אתה צריך את זה בעצמך. זה בסדר להגיד להם שאתה עסוק אחרת ולא תוכל לעשות איתם תוכניות.

עשיתי זאת מספר פעמים. מישהו ישאל אם אני רוצה לשתות משהו או משהו, ואני אחשוב על זה קצת, ואז להחליט כי פיג'מה המשי שלי הם הרבה יותר נוח מאשר ג 'ינס וחזייה. בהתחלה, אני יכול להיות מודאג כי הם עשויים להתרגז או מוטרד, אבל בכנות, כולם הבינו. אז זה בסדר לספר לאהובים שיש לך כמה דברים משלך לטפל בהם!

# 4 כבה את הטלפון הסלולרי שלך. או לפחות לשים את זה על שקט או לזרוק אותו במגירה ולשכוח את זה במשך היום. אין דבר גרוע יותר מאשר הטלפון שלך ללכת 50 פעמים בשעה שאתה מנסה לעשות דברים. אם אתה צריך לשבת ולהשיב על כך הודעות רבות, הודעות דוא"ל, הודעות קוליות, אתה מבזבז זמן שיכול להיות השקיע להשיג את הדברים שאתה רוצה לעשות.

אם אתה מודאג חסר חירום, אתה יכול פשוט לבדוק את הטלפון שלך כמה פעמים ביום. אני יודע שזה יכול להיות מפתה לקבל את הטלפון שלך לידך בכל עת * כמו שזה מנשם שלך ואתה צריך את זה כדי לחיות *, אבל תאמין לי. מוטב שיישכח היום.

# 5 קום מוקדם. אם יש לך את הבוקר לעשות דברים, או אפילו את כל היום, להגדיר אזעקה כדי לקום קצת מוקדם יותר * רמז גניחות אנקות הקוראים! * אני יודע, אני יודע, אף אחד לא רוצה לקום מוקדם על היום הם צריכים את עצמם ... אבל זה דרך מצוינת לבעוט להתחיל את היום.

מתעורר מוקדם מקבל אותך ואת זז לפני רוב האנשים, מה שהופך מקבל כמה דברים משעממים * חושב errands * עשה קצת יותר קל. החל את יום חופש מוקדם גם להבטיח שיש לך מספיק זמן כדי לעשות מה שאתה צריך. בנוסף, אתה תמיד יכול לנמנם מאוחר יותר, אם זה מה שאתה רוצה לעשות! זה הזמן שלך לבד, אחרי הכל.

# 6 אל תחשוב על שום דבר אחר. אל תתנו עבודה, ההורים שלך, או אפילו מטלות לגרור אותך כאשר אתה צריך להתמקד בך. מחשבות אלה יכולים בקלות להעלות את הלחץ ואת negativity, להפוך יום של מנוחה וטיפול עצמי לתוך סיוט.

חסום את כל המחשבות האלה בזמן שיש לך את עצמך. אתה תמיד יכול לדאוג להם כאשר אתה חוזר לעבודה או לטפל בכל האחרים. לעת עתה, הגיע הזמן לטפל בעצמך.

# 7 נסה משהו חדש. אם אתה באמת רוצה לעשות את רוב הזמן לבד, אז לחשוב מחוץ לקופסה. מה טוב יום לעצמך כאשר אתה לא מבלה את הזמן עושה משהו שאתה אף פעם לא עשיתי לפני?

לכי לראות סרט חדש, לבקר את המסעדה שאתה אומר כל הזמן אומר לך לנסות, או אפילו פשוט חנות בחנות חדשה. איך הזמן לבד יכול להיות מבוזבז אם אתה עסוק עושה דברים חדשים ומרגשים? סביר להניח שאתה לומד דבר או שניים, ואולי תוכל אפילו למצוא מקום מועדף חדש לאכול. לעולם אינך יודע.

# 8 לעשות מה שאתה רוצה! זה הזמן שלך! אתה יכול לעשות כל דבר שאתה רוצה. אל תתפשר על מטלות ודברים שיש לעשות כאשר יש לך את הזמן. לעשות את הדברים שאתה באמת רוצה לעשות.

אם אתה רוצה לשבת ולצפות 11 פרקים של סדרה שכבר ראית פעמיים, ואז ללכת על זה! בסופו של דבר, הזמן הוא שלך לעשות עם מה שאתה רוצה, ואף אחד לא יכול להגיד לך אחרת. מה שהופך את המרב הזמן לבד שלך הוא כל על הקפד לקבל את מה שאתה רוצה לעשות וליהנות ממנו. שכח את השאר!

הזמן לבד שלך אולי נראה כמו בזבוז אם אתה לא עושה את כל הדברים הדרושים כדי להפיק את המרב זה. אני כבר שם, ואני בטוח שגם לכולכם יש. באמצעות הטיפים לעיל, עם זאת, ימים מבוזבז שלך יכול להיות נחלת העבר.