איך לעמוד על עצמך לקבל את מה שאתה רוצה ומגיע

אף אחד לא רוצה להיות מציק או מניפולציה. אבל יש פעמים כאשר אתה צריך לעצור את התנהגות רעה וללמוד איך לקום על עצמך.

תמיד אימוץ עמדת גנדי על מצבים לא יעזור לך לחיות חיים נורמליים לא יעזור לאותם אנשים לשנות את ההתנהגות שלהם. הדרך היחידה היא לשתול את הרגליים על הקרקע ולהתחיל לעמוד על עצמך.

אבל זה קל לומר מאשר לעשות. עמידה על עצמך יכול להיות די אתגר אם אתה רגיל לתת לאחרים לקבל את דרכם על חשבונך. אבל ברגע שלמדת לעשות את המשרד הראשון שלך נגד מישהו, תבינו כי להיות אסרטיבית היא משחררת ומשנה חיים.

למה אתה צריך ללמוד איך לקום על עצמך?

השאלה הראשונה ממישהו שנהג לדחוף אותו היא, "למה לטרוח? "למה, אם כן, אם הצלחת לשרוד זמן רב כל כך כשאתה נותן לאחרים לעבור עלייך? הנה כמה סיבות:

# 1 אנשים יכבדו אותך. אם אתה אחד שיש לו עמדה איתנה על משהו, אנשים יזהו אותך כמישהו לכבד. הם ילמדו שאתה לא אחד שיכול בקלות להתנדנד בקלות על ידי הפחדה בלבד או לחץ חברתי, ולכן הם סביר להניח לשקול את נקודת המבט שלך.

# 2 עומד על עצמך מפתחת אופי. ברגע שאתה עומד נגד מצוקות, זה נותן לך נקודת מבט שונה על עצמך ועל האישיות שלך. זה גם מפתחת איכויות מנהיגות, דוברי הציבור, ומשפר את כישורי קבלת ההחלטות.

# 3 תקבל את מה שאתה רוצה ומגיע. מבקש בריון להפסיק, מחלוקת עם הבוס דוחף, וקובע את מה שאתה רוצה, הוא פשוט tipping את המאזניים לטובתך כפי שהוא צריך להיות מלכתחילה.

איך לקום על עצמך

אז אלה כל הסיבות נהדר לדבר את דעתך, אבל בדיוק איך אתה עומד על עצמך? זה קל יותר עבור אנשים מסוימים יותר מאחרים. אבל עם הטיפים האלה, אתה תהיה אסרטיבית בתוך זמן קצר.

# 1 למד לומר לא. רוב האנשים חווים קושי לומר לא משום שהם אנשים pleasers ולא רוצה להסתכן מקבל את מורת רוח של אחרים. ובכן, אתה לא יכול לרצות את כולם, ואתה לא צריך על חשבונך.

הלמידה לומר לא רק לא ללמד אותך איך לעמוד על עצמך, אבל זה גם מלמד אותך לאמץ עמדה מוסרית גבוהה יותר נגד מצוקה. אמירה לא חשובה בשני תרחישים: (1) אם אתה לא אוהב או מאשר משהו, או (2) אם זה לא בסדר ואתה נאלץ לעשות את זה.

# 2 בניית אמון. אנשים יכולים בקלות לזהות אחרים חסרי אמון, מה שהופך אותם טרף קל עבור כפייה. אם הם רואים שאתה הבעלים של המהלכים שלך ואת ההחלטות בביטחון, הם ילמדו לכבד אותך.

אנשים שיש להם ביטחון אישי אפילו לא צריך להגיד "לא" או לא מסכים עם מישהו לעשות עמדה, רק ההילה שלהם של אמון יהיה להרתיע מספיק עבורם.

# 3 כאשר מתווכחים, לפנות אל האינטלקט הראשון, ואז אל הרגש הבא. אנשים ינסו לפעמים לדבר איתך למשהו. לפעמים, תנסו להתווכח בחזרה, אבל הם ידכאו אתכם עם טיעונים לא רלוונטיים שאתם פשוט תיכנעו כדי לסיים את הדיון. עם זאת, יש דרך להפוך את הטענה לתוך לטובתך.

* ערעור על אינטלקט - זה המקום שבו אתה לפרט את הצבע באמצעות ההיגיון. המטרה היא להבין את השקפתך כמשהו חיובי ומקובל. לשים את העובדות ולהשתמש בשפה המתאימה כדי להתאים את ההבנה שלהם.

* ערעור על רגש - לאחר שתניח את העובדות של נקודת המבט שלך, הגיע הזמן לעבוד דרך המוח שלהם ולגרום להם להצטרף לצד שלך. הטריק הוא להשתמש ברטוריקה הפונה לאמפתיה שלהם כדי לגרום להם לאמץ את הרעיון שלך.

# 4 להיות מודע המראה הפיזי שלך. ערך נקוב יהיה תמיד מבחן לקמוס אם אנשים ינסו ללכת עלייך. לכן, זה נבון כי אתה מתלבש באופן פקודות כבוד וכבוד. לזכור את יציבתך כך שהוא exudes אמון, ולהימנע הגינונים המציעים מגושם או חוסר החלטיות.

# 5 בדוק מחדש את השפה שבה אתה משתמש. כאשר מציעים רעיון או לא מסכים עם אחד, אתה צריך להשתמש בשפה המציעה ביטחון והחלטיות. במקום להגיד. "אני חושב שהם היו כנראה לא מסכים", אתה צריך לומר את תמצית "אני מסכים" משפט ואחריו הסיבות שלך למה. השתמש 'אני' לעתים קרובות יותר, ואת הבעלים של ההצהרה שלך.

# 6 אל תתנצלו אם לא נחוץ. להתנצל רק על אומר רעיון או אומר משהו בכלל הוא גדול "לדחוף" לחתום על הראש שלך. לעולם אין להתנצל על דעתך, גם אם היא מנוגדת לדעת הרוב - ובמיוחד אם דעתך נשמעת נכונה. כאמור, הבעלות על הרעיונות שלך היא היבט מרכזי של עמידה בפני אנשים.

# 7 תקוף את הרעיון, לא את האדם. כאשר טיעונים לקרות, זה קל לדיון כדי להתגלגל שם קוראים אם האנשים המעורבים לקבל רגשית.

עם זאת, גם אם אתה לא מסכים עם רעיון, אתה חייב לשמור על כבודך ולקיים עמדה אינטלקטואלית מעולה על ידי התווכח נגד הרעיון - לא האדם. תקיפה על האדם * הקרויה "אד הומינם" * היא סוג של טיעונים גרועים ואינה פותרת שום דבר.

# 8 למד לדבר. זהו חלק עצום של למידה איך לקום על עצמך. אם משהו גורם לך להרגיש לא נוח, מצוקה או נעלב, אתה צריך להתייחס אליו ישירות עם האדם המעורב, גם אם אדם זה הוא בעל סמכות או קרוב אליך.

אתה לא צריך לפחד של מורת רוח או לפגוע ברגשותיהם אם אתה קורא את ההתנהגות שלהם.

# 9 תמיד לקחת את הקרקע המוסרית גבוהה יותר. גם אם האדם מתגלגל אל הטרדה גלויה, רכילות או איומים מילוליים ופיזיים, עליך תמיד לשמור על קור רוחך ועל כבודך מפני כל הסיכויים האלה.

אם תגובתם תהפוך לסכנה ברורה ונוכחת לחייכם או לרווחתם, הסלימו את העניין לאדם בעל סמכות גבוהה יותר שיכול לעזור לכם להתמודד אתם. אף פעם לא לכופף את הרמה שלהם ולהשתמש באותה טקטיקה הם משתמשים.

חשוב שתלמדו איך לקום על עצמכם. וזה לקח החיים הכרחי אחד צריך לקחת כדי להתבגר. זה יותר הגשמה כדי לקחת את הדרך הטובה יותר של בניית אמון לעמוד על מה שאתה רוצה ומאמינים בו.