להגדיל את הסיכויים שלך בהריון 8 דרכים יעילות מאוד

מנסה להיכנס להריון הוא מרגש * ומפחיד * הזמן. עצות מועילות אלו עוזרות להגדיל את סיכויי ההריון.

בין אם אתה מנסה לתינוק או לא, להבין איך הגוף שלך עובד כשמדובר הסיכויים שלך להיכנס להריון חשוב. בבית הספר, אנחנו מקבלים לעתים קרובות אזהרות קפדניות על תרגול מין בטוח כדי להבטיח שאנחנו לא בסופו של דבר בהריון באופן בלתי צפוי.

כמובן, בעוד סקס בטוח הוא רעיון טוב עבור כל אחד לא בכוונה מנסה להוליד ילד, האמת היא, הריון לא רק 'לקרות'. זה יכול להיות קצת יותר מסובך כאשר אתה באמת מנסה להרות.

כאשר אתה והשותף שלך מחליטים שאתה רוצה להתחיל לנסות תינוק, זה זמן מרגש מאוד. בהתחלה, אתה רוצה לשמור את זה מזדמנים ולא לשים יותר מדי לחץ על זה. פשוט יורד כל אמצעי מניעה אתה על קיום יחסי מין באופן קבוע עבור זוגות רבים.

הגדל את הסיכויים שלך להיכנס להריון

עם זאת, חלקם עשויים להיות מופתעים לגלות יש רק תקופה קטנה של זמן במהלך מחזור של אישה שבו אפשר להם להיכנס להריון. חסר חלון הזדמנויות זה קורה די בקלות. זוגות רבים הופכים במהירות לתסכול מהתהליך, כאשר נשים מתבלבלות ומוטרדות בכל פעם שהגיע פרקן.

אז, האם יש משהו כדי להבטיח לך להיכנס להריון? אמנם אין ערבויות, החדשות הטובות הן שיש הרבה טיפים וטריקים כדי להגדיל את הסיכוי שלך להיכנס להריון. בואו נסתכל על כמה מהם.

# 1 זה הכל על העיתוי. הבנת מחזור הווסת שלך ואת הזמן הסביר ביותר עבורך להרות כל חודש היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון. מחזור הווסת של האישה יש שלבים שונים. זה בדרך כלל נמשך בין 23 ל -35 ימים.

היום הראשון הוא היום הראשון של תקופת * יום 1 * אשר בדרך כלל נמשך בין שלושה שבעה ימים. אחרי זה הגוף שלך מתחיל להתכונן לביוץ, הורמון המכונה FSH מגרה את השחלות לייצר ביציות בוגרות, ואת בטן הרחם שלך מתחיל להתעבות.

בשלב הבא, הביצית משחררת * ביוץ * ונוסעת לעבר הרחם. זה בשלב זה אתה הכי פורה שלך. ביצה רק שורד במשך כ 24 שעות מבלי להיות מופרית. אם זה לא, הגוף שלך שופך את הרחם בטן ביצה unfertilized אשר אז תחילת התקופה הבאה שלך מחזור.

עבור רוב הביוץ נשים קורה באמצע המחזור שלך. הבטחת לקיים יחסי מין במהלך תקופה זו של זמן היא חיונית אם אתה רוצה הביצה שלך להיות מופרית. החדשות הטובות הן כי זרע חי בגוף שלך עד חמישה ימים.

אם אתה מתגעגע יום או יומיים סביב הזמן הזה, הסיכויים שלך להיכנס להריון אינם נמחקים לחלוטין! לדעת מתי הביוץ יכול להיות קצת מסובך. הבנת כמה זמן מחזור המחזור שלך נמשך עוזר, ואתה יכול להשתמש במחשבון הביוץ כדי לקבוע את הימים הפוריים ביותר שלך.

לחלופין, באמצעות בדיקות ביוץ מקלות עוד דרך טובה ואמינה להבין כאשר אתה בבית הפורה ביותר שלך. אלה יכולים להיות מועילים במיוחד עבור נשים תקופות שלהם הם בלתי יציבים.

# 2 לעשות סקס באופן קבוע. זה יכול להיות לא brainer, אבל לאחר סקס רגיל היא הדרך הטובה ביותר להבטיח שאתה נכנס להריון. כמה נשים חושב שזה רעיון טוב פשוט לחכות עד שהם הכי פורייה שלהם. עם זאת, לא סקס רגיל אומר הרבה של הזרע שוחרר כבר מת.

קיום יחסי מין כל יומיים עד שלושה ימים מבטיח כי זרע צעיר ובריא משתחררים. לתת לך את הסיכוי הטוב ביותר של אחד מהם נלחם דרכם להגיע אל הביצה!

# 3 קח ויטמינים טרום לידתי. ברגע שהחלטת לנסות תינוק זה רעיון טוב להתחיל לקחת ויטמינים טרום לידתי. הם צריכים לקחת את כל ההריון. נטילת חומצה פולית הוכח יש השפעה משמעותית כשמדובר בהורדת הסיכויים של הפלה, פגמים בצינור העצבי, ואת ספינה ביפידה.

אלה המכילים גם B6 ו אומגה -3 הם אופטימליים. B6 מסייע להגברת הפריון ואומגה -3 מסייע לגוף לספוג את הויטמינים.

# 4 לאכול תזונה בריאה. עודף משקל משפיע לרעה על הפוריות שלך. נסו לקבל את המשקל למטה לאכול כמו healthily ככל האפשר כדי להבטיח שקיבלת את כל החומרים המזינים שאתה צריך להכין את הגוף עבור ההריון.

צמצום כמות אלכוהול קפאין אתה לצרוך הפסקת עישון גם לעזור. זה נכון עבור השותף שלך גם להיות עודף משקל, צריכת אלכוהול עודף, ועישון נזק איכות הזרע.

# 5 דלג על הסיכה. בעוד שאתה עלול להשתמש באופן קבוע סיכה כדי להגביר את ההנאה שלך כשמדובר בפעילויות השינה, עושה זאת תוך כדי מנסה להרות את הסיכויים שלך לעשות זאת.

חומרי סיכה להשפיע ניידות הזרע ולכן זה פחות סביר להגיע למקום שבו הביצה שלך מחכה! ישנן כמה אפשרויות ידידותיות פוריות שם בחוץ, אז אתה לא צריך לוותר על זה לגמרי.

# 6 קח את זה בקלות. אמנם חשוב להישאר בכושר ובריא הן לפני ובמהלך ההריון, אתה לא צריך לדחוף את עצמך לקיצוניות. תאמינו או לא, יש דבר כזה תרגיל יותר מדי!

Overdoing זה במקומות הלחץ מיותר על הגוף שלך גורם לך בעיות. בכל מקרה, מקל על שגרת פעילות גופנית קלה לשמור פעיל. אבל נסה לקחת את הספורט מאומצת פחות כדי לשפר את כוח הליבה שלך כגון פילאטיס או יוגה.

# 7 להירגע. וודא שאתה לוקח זמן להירגע, לנוח, להחלים הם כל חשוב כאשר מנסים לתינוק. אם אתה ממקד את כל הזמן שלך ואת האנרגיה על להרות את זה במהירות הופך להיות מוחץ, מלחיץ, ו מרגיז.

לשים יותר מדי לחץ על עצמך ועל השותף שלך גם גורם לבעיות במערכת היחסים שלך. אף אחד לא רוצה לרדת לעסק אם הם פשוט היה להילחם! אז, לנסות להירגע ולתת לדברים לקרות באופן טבעי.

אנחנו יודעים לעשות תינוק מרגיש מאתגר זמן רב, אבל אם אתה מוצא את עצמך מקבל נסער ועצבני לנסות לקחת צעד אחורה. זכור סקס הוא עדיין אמור להיות כיף ומהנה ללא קשר לתוצאה הסופית.

# 8 להיות בו יחד. עבודה להריון לעיתים קרובות נופלת אך ורק על האישה. עם זאת, יש הרבה השותף שלך יכול לעשות יותר מדי. אימוץ אורח חיים בריא הוא הצעד הראשון. כמו כן, שמירה על אשכים מגניב, לבוש תחתונים הולם, ושמירה על הטלפון הנייד שלו מכיס מכנסיו כל לעזור לשפר את איכות הזרע, ואת הסיכויים שלך להיכנס להריון.

אנחנו יודעים לנסות להיכנס להריון מרגיש כמו משימה מרתיעה, אבל זה לא חייב להיות. על ידי ביצוע הטיפים הבאים, אתה עושה כל מה שאתה יכול לתת לעצמך את ההזדמנות הטובה ביותר להרות. מעל לכל, זכור ליהנות המסע.