טיפים להפחתת זנים ניידים פציעות

כיצד להשתמש במחשב נייד ביעילות, כך שאתה יכול להפחית או למנוע נזקים ופציעות אפשרי לחלוטין? הנה כמה עצות נהדר כדי להבטיח כי המחשב הנייד שלך אינו משפיע על הגוף שלך לרעה.

לחצו כאן לקריאת המבוא: מחשבים ניידים והשפעתה על הבריאות שלך

לתרום את הרגליים

אם הכיסא שלך הוא כזה כי הידיים ופרקי הידיים אינם ממוקמים בנוחות, נסה לשנות את הכיסא שלך במקום להתאים את זה. אל תשכח כי הכיסא שאתה יושב על זה לנוחות שלך, ולא להיפך. הברכיים שלך צריך להיות באותה רמה כמו הירכיים שלך. ואם זה לא כך, לשמור על משענת תחת הרגליים כדי לשמור על עודף זן הצטברות.

הפוך את הכיסא לעבוד בשבילך

סוג הכיסא המשרדי שבו אתה משתמש הוא קריטי. בעיקרון, כל כיסא המשרד כי הוא מתכוונן באופן מלא יש תמיכה המותני יעבוד, אבל אתה צריך להיות בטוח כדי להגדיר את זה נכון.

לא להתרסק

למרות שמו, המחשב הנייד לא אמור לשמש על הברכיים, כפי שהוא גורם לך לשקוע על המסך וכתוצאה מכך כאבים בצוואר הכתף ובעיות אחרות. אם הנסיבות מחייבות אותך להשתמש במחשב הנייד על הברכיים, לשמור על תיק נסיעות או את התיק הנייד על הברכיים שלך כדי להפוך את המסך גבוה יותר ולמזער את הסיכויים שלך כיפוף נמוך על זה.

אור נסיעה

היזהר בעת נשיאת המחשב הנייד שלך מסביב. כל האביזרים בשקית מחשב נייד עשויים להוסיף עד לשקול יותר משקולות האימון הרגיל שלך. אם אתה צריך לסחוב את התיק שלך לעבודה ואז לחזור הביתה, יש שני זוגות של כל האביזרים, אז אתה לא צריך לבצע הכל קדימה ואחורה.

סנן את החזון שלך

להתאים את המחשב הנייד שלך עם מסננים antiglare. זה עוזר להפחית את המתח העין שאתה מקבל מ לבהות במסכים רפלקטיביים מבריק כל היום. מסננים antiglare לגרום לך למצמץ פחות תוך התבוננות בהם. אם אתה לא אוהב את המחשבה על מסך antiglare על המחשב הנייד שלך, אתה יכול להרים כמה משקפיים מחוכם dandy עבור העיניים שלך.

השתמש מעמד הנייד

אתה אולי לא יודע את זה, אבל אתה עושה לקבל לעמוד הנייד בימים אלה. אז להשתמש לעמוד הנייד כדי לשמור על רמת המסך ואת רמת העיניים מקביל. זה ממזער את הסיכויים להרוס את הראייה.

עם שעות העבודה המתוחות והטחנה של השגרה, קשה להוציא את הלחץ מהחיים שלנו, אבל אתה יכול להמיר את הייסורים של שעות המחשב הנייד הארוך לחוויה מהנה ומקצועית להגשמה.

זכור כי מחשבים ניידים הם מכשירים לקחת אותך לשמים למסוק הזדמנויות בלתי מוגבלות בזמן שאתה על המהלך, ולא לגרום פגמים פיזיים. אז להשתמש בו בתבונה.