הרגלים לא בריאים 10 צעדים כדי לעזור לשותף שלך להכות אותם

זה יכול להיות סמים, או אפילו הפרעת אכילה גבולית. האם ההרגל הלא בריא של בן הזוג שלך הורס את מערכת היחסים שלך? הנה מה לעשות בקשר לזה.

בשל מגוון סיבות, מבעיות משפחתיות לדיכאון, השותף שלך יכול לפתח איזושהי התמכרות, שיגיע לשיאו בחירות לא בריאות שיכולות להרוס את מערכת היחסים שלך. כאשר זה קורה, זה יכול להרגיש כאילו כל העולם שלך התהפך, ואתה פתאום צריך להתמודד עם משהו שלא ציפית. אתה יכול לחשוב, "איך זה אדם, מישהו בלי בעיות קודמות כאלה, מחליטים לעשות את זה פתאום? האם אני לא מספיק? "

חשוב, אפילו בנסיבות של נסיבות, לזכור שהם עדיין השותף שלך, ואתה איתם מסיבה. אל תפחד לעבוד את הדברים ולפתור את הבעיות במקום ללכת משם. מערכת היחסים שלך מגיע ירו על הישרדות!

איך לעזור לבן זוגך להתגבר על הרגל לא בריא

ללא שם: בהפסד כאשר מדובר במה לעשות כאשר אתה פתאום לגלות כי בן הזוג יש הרגל בריא? הנה 10 דרכים אתה יכול לעזור להם לעבור את זה.

# 1 להבין שהבעיה אינה אשמתך. כולם עושים את הבחירות שלהם, וברור, הם בחרו להתמודד בצורה זו. זה קל לשים את האשמה על עצמך, במיוחד על משהו רציני, אבל זה מעבר חשוב להבין כי אתה לא עשה השותף שלך עושה כל דבר.

לדוגמה, אם אתה והשותף שלך נפרדו בקצרה לפני כן, הם יכלו לפנות לבחירות לא בריאים כדרך להתמודד עם המציאות ולהימלט ממנה. אם אתה חוזר יחד, אבל הרגל לא בעט, אתה עלול להרגיש אשם. במקרה זה, חשוב לזכור כי לא היית אפילו באותה עת. זה יכול להיות גם עבודה, מתח, או אפילו בעיות משפחתיות - אף אחד מהם הם אשמתך.

תמיד, תמיד לשמור את זה בחשבון, כי אחרת, תוכל לרוץ מסביב מרגיש חסר ביטחון במערכת היחסים שלך - משהו השותף שלך באמת לא צריך להתמודד עם הרגל זה.

# 2 לדבר על הבעיה בצורה קונסטרוקטיבית. אתה צריך לקבל את נקודת המבט של השותף שלך ולשתף את החששות שלך, אז אתה יודע איפה אתה עומד. אזהרה: זה יכול להיות קשה לשמוע מה יש לבן הזוג שלך לומר. הם עשויים להיות הגנתי, בטענה כי דרכם של התמודדות שונה לחלוטין משלך או שהם נהנים ממנו.

אל תרגישו רע אם הם לא רוצים להכיר את הבעיה. זה נורמלי לחלוטין - לא רוצה להודות שהם טועים, או לא רוצה לבעוט הרגל שהפך מנגנון התמודדות. ציין את הנקודות שלך בבירור, כך השותף שלך יודע איפה אתה עומד.

שניכם צריכים להיות ברמה גבוהה וברורה מספיק כדי לשים את הכל בלי להיות גס, אבל זכור: ייתכן שיחזרו על זה פעם אחת ולתמיד עד שהשותף שלך יראה שאתה רק מנסה לעזור.

# 3 נסה להציע פתרונות שניכם נוחים. זה עשוי להיות קשה למצוא קרקע משותפת, במיוחד אם הנושא בהישג יד הוא רציני מאוד, אבל לנסות לעבוד משהו החוצה. אתה לא צריך פתרון מיידי כי יהיה במהירות להיפטר הבעיה. במקום זאת, מה שאתה צריך הוא סדרה של פתרונות לטווח קצר להוביל בסופו של דבר את הרגל.

לדוגמה, אם בן הזוג שלך יש הרגל סמים, אתה יכול להבטיח לא לנדנד להם על זה, כל עוד הם מנסים להגביל את השימוש שלהם. לאחר מכן, אתה יכול לפתוח את הרעיון של הולך איתם לחפש עזרה מקצועית. הרעיון כאן הוא לקחת צעד לקראת פתרון קבע מבלי להיות פתאומי מדי או בכוח על זה.

# 4 אל תסבול שקרים. ודא שאתה עומד איתן על זה, כי רוב הסיכויים, השותף שלך ינסה לשקר על quitting בשלב מסוים. אל תקחו את זה ללב, כי זו תגובה אנושית הגיונית לרצות להחזיק במשהו שגורם להתמודדות "קלה יותר". השותף שלכם יכול לטעון שהפסיק, אבל לא תדע בוודאות. הבהר שלא תסבול שקרים, ותעדיף את האמת - גם אם זה כואב.

האמת תמיד תהיה קלה יותר לטיפול מאשר משקר. אם אתה לא בטוח לגבי זה, ותהה איך לברר אם השותף שלך שוכב, זוכר את האמרה "האמת תמיד יוצא." או בן הזוג שלך ירגיש אשמה ובסופו של דבר לספר לך, או תמצאו ראיות בעת ניקוי הבית, או לדבר עם חבר.

התנגד לדחף לעבור בחשבונות המדיה החברתית, בדוא"ל ובטלפון ללא ידיעתך או הסכמתך. זה לא בריא ויכול להפוך להרגל מסכן כשלעצמו. אם המצב הוא חמור לחלוטין ואתה צריך לעבור את הדברים האלה, הקפד לספר את השותף שלך, לבקש רשות, ואף פעם לא עושה את זה נראה כאילו אתה הורה overbearing.

# 5 לדעת מה הגבול שלך. אתה צריך לדעת כמה אתה מוכן לעשות להשלים עם לפני שאתה מבין שאין מה לעשות. בשלב מסוים, אם אין שינוי, אתה צריך ללכת משם למען עצמך. אתה צריך להיות שם בשביל השותף שלך, אבל גם אתה לא יכול להישאר אם הם מבהירים שהם לא מוכנים לשנות. בגלל זה אתה צריך להיות המשרד עם מה שאתה יכול ולא יכול להשלים עם.

טיפ מועיל הוא להישאר במערכת יחסים אם השותף שלך עדיין עושה אותך מאושר, למרות הבעיה, אבל לעזוב אם האושר הפך דליל חולף. טיפ חשוב נוסף הוא לתת לבן הזוג שלך לדעת את תהליך החשיבה שלך. למרות הנושא המדאיג, השותף שלך יש את הזכות לדעת מה הם המחשבות שלך, ואיפה אתה עומד. תן להם לדעת שאתה מנסה להגן על עצמך מפני כל סכנה פוטנציאלית, אומללות, ואת unhealthiness.

אם הם מגיבים בכעס, זכרו שהם אוהבים אותך ואינם רוצים לאבד אותך, כך שהתהפוכות האלה לא יכוונו כלפיך, אלא כלפי עצמם שדחפו אותך לנקודה זו. למרות זאת, הם צריכים לדעת איפה אתה עומד, כך שהם מבינים את נקודת המבט שלך. לאחר הכעס או התסכול הראשוני, השותף שלך עשוי לראות סיבה, ולהשתמש במידע זה כשיחת השכמה.

# 6 אל תצפו לשינוי בן לילה. נשיאה מ # 5, לא להגדיר דרישות בלתי סבירות. אל תגיד, "אם הם לא יעברו את זה בתוך חודש, אני לא הולך", כי שינוי לוקח זמן - במיוחד הרגלים רעים. צריך להיות סימנים של שיפור בחודש, ואף יותר מזה בחודש השני. אמנם ייתכנו פעמים כאשר השותף שלך יחזור הרגלים רעים שלהם בגלל גורמים חיצוניים כמו מתח, תמיד לשים לב למאמץ שהם מפעילים כדי להתגבר על הבעיה שלהם.

# 7 הפוך את עצמך זמין להיות מועיל ותומך. בדיוק כמו בכל מצב אחר, אתה נמצא בזה ביחד. המטרה היא להיות הבנה ולעבוד את זה ביחד. אם בן הזוג שלך צריך לדבר, להיות שם בשבילם, אפילו בשעה 4 בבוקר. אם הם מבקשים מכם לעזור להם להיפטר מפיתוי * כמו סמים או סתימת סיגריות נסתרת שלהם, נותנים להם יד לעזרה. להיות שם כאשר הם מבקשים את העזרה שלך, בדיוק כמו שאתה רוצה שהם יהיו שם בשבילך.

# 8 אל תדאג מה יש לאחרים לומר. החברים והמשפחה שלך עשויים להיות רק מחפש אותך כאשר הם מעודדים אותך לעזוב את השותף שלך. עם זאת, לא רק לארוז ולהשאיר כשהם אומרים את זה. רק אתה יודע מה קורה במערכת היחסים שלך, ורק אתה יכול להחליט אם זה שווה את זה. אתה יכול להקשיב למה שיש להם לומר, אבל לא לאפשר לאחרים להכתיב את מה שאתה עושה.

למרות מה שהם עשויים לומר על היחסים שלך, אם אתה מרגיש שיש תקווה השותף שלך כדי להתגבר על ההרגל שלהם, לעשות כל מה שאתה יכול כדי לוודא שזה קורה.

# 9 לפתור את השורש של הבעיה, או שזה ימשיך לחזור. כאשר מישהו פונה בדרך התמודדות לא בריאה, זה בדרך כלל אומר שיש בעיה גדולה הם מנסים להימנע. זאת הסיבה שהם התחילו לעשות בחירות גרועות, אז זה הנושא ששניכם צריכים לפתור. אחרת, הבעיה תישאר ואת השותף שלך עשוי לחזור הרגלים רעים, או אפילו להרים הרגלים גרועים יותר.

אם זה בעיות משפחתיות, השותף שלך עשוי להזדקק לשבת עם בני המשפחה המעורבים ולנסות לפתור דברים, לחפש סגירה, או אפילו לחתוך אנשים, תלוי מה הבעיה. אם זה קשור לעבודה, אז אולי לקחת קצת זמן או לעבור לחברה אחרת יעזור. אם ההרגל הרע נגרם על ידי בעיות פסיכולוגיות עמוקות, יש צורות רבות של טיפול שעשויות לעזור.

# 10 הפוך מערכת גמול יחד. זה אולי נשמע קצת יותר מדי דומה חיית המחמד אימון או גידול ילדים, אבל לפעמים, אנשים פשוט צריך איזשהו מוטיבציה לעבוד על ביטול הרגל רע שלהם. אם בן הזוג שלך מצליח לעבור יום שלם, שבוע שלם, או אפילו חודש שלם בלי לרצות את הרגל רע שלהם, לתת להם תמריצים כדי לשמור אותם מוטיבציה.

זה יכול להיות לילה מיוחד תאריך, קבוצה חדשה של בעיטות, הסתייגויות במסעדה האהובה עליהם, או משהו פשוט כמו מילים של עידוד. ודא כי אתה באמת עושה השותף שלך מרגיש כי הפרס שלהם בשל ההתקדמות הם עושים במאמץ שלהם כדי להיפטר ההרגל המרושע שלהם.

אף אחד לא רוצה להיות תקוע עם בן זוג שמתמכר בהרגל מגעיל, אבל כשותף שלהם, אתה חייב לעשות מה שאתה יכול לעזור. עם שותף מאוד תומכת ומערך של שיטות שונות כדי לעזור להם, השותף שלך יכול בסופו של דבר לבעוט הרגל רע שלהם למדרכה!