מה עושה אותך שמח? זה באמת לא יכול להיות מה שאתה חושב שזה
השאלה הפשוטה של מה שעושה אותך מאושר יכול להיות הכי קשה לענות. זה אולי לא מה שאתה חושב, כל כך הנחות תעלה ולהתחיל מחדש.
זה נראה כמו שאלה פשוטה למדי, נכון? מה עושה אותך שמח? עבור רובנו, אנחנו יכולים לחשוב על דבר או שניים זה נותן לנו אושר ברגע. אבל, אם אתם מחפשים אושר לטווח ארוך, זה יכול להיות הרבה יותר חולף וקשה יותר לבוא. אם אתה רוצה לדעת מה עושה אותך מאושר, זה עלול לקחת הרבה יותר אינטרוספקציה לשאול שאלה.
כולנו חושבים שיש הולך להיות איזה אירוע מרכזי בחיים כי הוא הולך להגדיר את הקורס שלנו לאושר. בין אם זה למצוא את הקריירה הנכונה, לרכוש את בית החלומות שלנו, או למצוא את האדם של החלומות שלנו להתיישב עם ויש להם ילדים * או לא *, רובנו יש רעיון גדול על מה יעשה אותנו מאושרים.
5 דרכים לגלות מה עושה אותך מאושר
לעתים קרובות, גם אחרי שאנחנו משיגים את הדברים שאנחנו שואפים להם, אנחנו מוצאים את עצמנו מאוכזבים על ידי אותם לא עושה אותנו מאושרים בכלל, אשר יכול לגרום לנו להרגיש ריק ומנותק. המפתח כדי למצוא את מה שעושה אותך מאושר הוא לא לשים יותר מדי ביצים בסל אחד או לחשוב שאם אתה רק להשיג משהו בחיים, כל הבעיות שלך תיפתר.
לא משנה מה מגיע בדרך שלך, עשירים או עניים, יהיו דברים לאורך הדרך כי יהיה אתגר מה שחשבת האושר הוא ואיך ניתן להשיג מתמשך זה יכול להיות.
המפתח כדי למצוא את מה שעושה אותך מאושר הוא לחפש את הדברים הקטנים, לא את אלה גדול גרנדיוזי. הדברים הכי טובים בדרך כלל מגיעים חבילות קטנות. אבל, לעתים קרובות מדי, אנחנו לא מזהים אותם כי אנחנו גם לשמור לפתוח אותם עבור האחרון או לא נותנים להם סיכוי אפילו להיפתח בכלל.
האושר הוא משהו שאנחנו צפים פנימה והחוצה. אם אתה רוצה לדעת מה עושה אותך מאושר, אז אתה חייב להפסיק לקחת את האושר כמובן מאליו ולשים לב לדברים שמביאים לך שמחה.
בדיוק כמו כל דבר אחר, למקסם את הדברים האלה שגורמים לנו לחייך, ולמזער את הדברים שמחקים את החיוך מהפנים שלנו, ייתן לנו השקפה מדהימה.
כאשר הגיע הזמן לעזוב את כדור הארץ, כל מה שאתה צריך לקחת איתך הם הזיכרונות שיש לך. ודא כי אתה לא מבזבז אנרגיה החזקת על אלה שלא הביאו לך אושר.
הנה איך להבין מה עושה אותך מאושר.
# 1 להקליט את הדברים שגורמים לך להרגיש מאושר. אני לא יכולה להיות היחידה שיושבת סביב רגע וחושבת לעצמה, "בנאדם, אני באמת מרגישה מאושרת עכשיו". למרבה הצער, אלה בדרך כלל את הזמנים ממש לפני החרא פוגע במאוורר, ואני תוהה איך הכל היה כל כך נפלא ואז כל כך מחורבן ... כל כך מהר.
המפתח כדי לגלות מה עושה אותך מאושר הוא לוקח הערות בטון, נפשית או אחרת, על מה זה היה קורה כאשר הרגשת רגעים של אושר. היה בהחלט משהו על התקופה כי פגע שלך ואת התחושה גרם לך להרגיש שלמים.
על ידי לקיחת מלאי ולהכיר מה זה היה מואר היום שלך, אתה יכול לנסות יותר קשה לשים את עצמך לתוך עמדות אלה או לחפש את אותם אנשים שמביאים את הטוב ביותר בך ואת הרווחה שלך. להיות מדעי על הרגשות שלך יכול לעזור לך ליצור את הסערה המושלמת עבור פעמים טובות יותר מאשר רע.
באותו אופן, לרשום את הדברים האלה לקצץ את האושר שלך. אם זה יחסים או אדם שיכול להביא חדר למטה, לרשום על זה יותר מדי. אם מישהו לוקח את האושר אתה מרגיש כמו ואקום שלילי, אז זה יכול להיות הזמן להגביל את ההשפעה שיש להם על החיים שלך.
# 2 להפסיק את ההנחות. כולנו חושבים שאנחנו יודעים מה שנדרש כדי לגרום לנו אושר, אבל לפעמים הנחות אלה טועים לחלוטין. אנחנו חושבים שהכסף עושה אותנו מאושרים, רק כדי לגלות שאנחנו שומרים כל כך הרבה שאנחנו הופכים אובססיביים לאחוז בה.
אנחנו חושבים מכונית הספורט היוקרתי יביא לנו שמחה רק כדי לגלות כי הזמן שלנו הוא בילה חניה זה רחוק מדי מהמקום אז זה לא מקבל דינג, או אף פעם לא נהנה כונן יפה רק במקרה אנחנו בתאונה.
אם אתה רוצה לדעת מה באמת עושה אותך מאושר, אתה צריך לזרוק מושגים preconceived כי יש לך תמיד חשבתי שאתה יודע, ולהתחיל מאפס, לקחת מהמצב הנוכחי שלך.
אולי אתה אף פעם לא היה חושב בעבר כי פיקניק בפארק עם הילדים שלך יהיה הכרטיס שלך לאושר, אבל זה פשוט יכול להיות הדבר שאתה תהיה מוקיר כל עוד אתה חי.
# 3 תחשוב על הדברים שגורמים לך אושר ... ממש קשה. אם משהו גורם לך אושר כמו שלך משמעותי אחר להביא לך מתנה, לקחת את הזמן כדי להבין מה זה על המצב שעושה אותך מאושר. לנתח את זה כדי למצוא את המקור האמיתי של השמחה שלך היא הדרך היחידה לחזור על זה כדי לזהות אותו.
אולי זה לא מתנה בכלל. אולי זו העובדה שהם חשבו עליך וזה גרם לך אושר. אם אתה יודע שזה את תשומת הלב ואת אכפתיות שגרמה לך לחייך, אז אתה יכול להיות מסוגל לראות את אותו אושר במצבים אחרים במקום רק להאמין שזה היה על קונה לך משהו להוציא כסף עלייך. אתה יכול להיות מאושר כמו עם הודעת טקסט אומר "אני אוהב אותך" או הערה לכתוב את זה.
# 4 תחשוב כמו ילד שוב. זכור כשהיית ילד וחג המולד בבוקר נראה כמו הרגע הכי מאושר שאתה יכול בכלל לחשוב עליו? הדברים האלה שאנחנו חולמים עליהם כאשר אנחנו קצת ללכת לאיבוד בתוך הדשדוש, אבל הם לא תמיד כמו "עוגה בשמים" כפי שאנו זוכרים.
ישנם מקרים בהם חלומות קטנים אלה שיש לנו כילד יכולים לחזור כדי להפוך אותנו בגדול מאושר כמו מבוגר בקנה מידה קטן יותר. מנסה לראות את העולם כפי שעשית כילד בלי כל היומרה, המותגים שם, ואת הטיה של לחץ חברתי יכול להחזיר לך את הדברים שיכולים לעשות אותך מאושר באמת.
אתה לא צריך את המפץ הגדול ואת הולך מעל ומעבר; זה פשוט לוקח את התום שאתה צריך להסתכל על כל ניסיון עם חדשנות ושמחה ואושר בלב שלך לראות אושר בצורתו הטהורה ביותר.
# 5 להיאחז בהרגשה זו. האושר חולף, אין ספק בכך. לא משנה כמה אנחנו מאושרים, יהיו זמנים שבהם הדברים ייכנסו מבחוץ ויתעסקו עם האושר שאנחנו מרגישים בלבנו. פסגות ועמקים הם מה אהבה וחיים הם כל העניין. המפתח הוא לא ליפול ממעגל האושר.
ברגע שיש לך להתמודד על מה הוא בראש סדר העדיפויות ומה שעושה אותך מאושר, להחזיק אותו להזכיר לעצמך כאשר הדברים טובים ורעים. החיים קצרים מדי לא למצוא את הדברים האלה שמביאים לכם את השמים האישיים שלכם, ולוודא שיש להם אותם בחיים שלך לכל החיים. להזכיר לעצמך לעתים קרובות הוא המפתח לאושר, אולי לא 24/7, אבל בסך הכל.
כאשר אתה עוזב את כדור הארץ, התקווה היא שאתה לוקח איתך את הטוב ביותר של פעמים ולהשאיר את האומללות בעקבות שלך. לא לשאת יותר מדי מטען סביב או לתת יותר מדי של אתמול לאכול את היום שלך כדי להיות מאושרת הכוללת כדי להפוך את להסתובב הכי טוב שאפשר. מצא מה עושה אותך מאושר. אני מתכוון באמת להצביע על מה זה הלב שלך שר.
ברגע שאתה לברר מה עושה אותך מאושר, אז הקפד חגורה זה כל הזדמנות שאתה יכול לעשות את רוב הזמן אתה כאן. כי החיים קצרים, ואנחנו צריכים עוד אנשים מאושרים בעולם.
