למה אני כל כך לא בטוח? 20 סיבות למה אכפת לך יותר מאחרים

חוסר ביטחון היא דרך קשה לחיות את החיים. אכפתיות רבה מדי גורמת לך חרדה, עצבנות וחרדה. אם אתה שואל, למה אני כל כך לא בטוח, קח לב!

ישנם שני סוגים של אנשים בחיי. יש את פני השטח אנשים שמסתכלים עלי כאילו אני נשען לאחור ולא אכפת לי על אף אחד או משהו, ואז יש אנשים שבאמת מכיר אותי.

האמת היא שעשיתי את דרכי בחיים שקראו לי "ג'וליאל". בשביל מה זה עומד? זה מייצג את "ג'ולי." למה קוראים לי ג'וליאל? בדיוק למה שהמשפט מרמז, ג'ולי די עושה משהו כדי לגרום לאנשים להיות מאושרים.

לפעמים אני מתנדנד בין חשיבה שאני "מענג", אבל כשכל זה מגיע ישר אליה, זה נובע מחוסר ביטחון. הנחתי לנצח שאנשים פשוט לא יכולים לאהוב אותי על מה שהיה בפנים, הנחתי שהם היו מעוניינים יותר מה היה על החיצוני ומה אני יכול לעשות עבורם.

אנשים חסרי ביטחון חושבים שאם מישהו ידע מי הם בפנים, כל הגיהינום ישתחרר. קחו למשל את התכונות שאני כותבת ... אני בדרך כלל שואלת את עצמי "למה שמישהו ירצה לקרוא את מה שיש לי להגיד?" הנה הסיבה הגדולה ביותר למה אני חושבת את זה - כי אני לא בטוחה.

ראה, כאשר מישהו קורא לך לא בטוח, מה שאתה שומע הוא קונוטציה שלילית.

מה לא בטוח פירושו אין שום קשר עם מה או מי אתה, זה הכל בתפיסה של מה שאתה חושב שאנשים חושבים שאתה. נשמע מבלבל? זה באמת לא. אנשים חסרי ביטחון אינם חסרים דבר מלבד הביטחון לדעת את כל המתנות שהם נותנים לעולם.

למה אני לא בטוח? המפתח להתגבר על חוסר הביטחון

אם אתה תוהה למה אתה חסר ביטחון, יש כנראה זמן בילדות שלך שבו מישהו משמעותי, או מישהו שאתה מעריך, גרם לך להרגיש לא מספיק טוב. הפנמת אותו ונשאת אותו כמו תרמיל גב. גדול יותר מצער, אותו אדם להגדיר אותך על קורס כדי למצוא אנשים אשר disrove כך שאתה לשכנע אותם כי אתה ראוי לאהבה.

סיור התנצלות מתמשך, חוויות מוקדמות סביר להניח לך לחפש אנשים שיפוטית ולהגיד לך מה שאתה רוצה לשמוע * אשר דרך אגב הוא לא דבר טוב *.

המפתח להתגבר על חוסר הביטחון שלך הוא סביב עצמך רק עם אותם אנשים שאוהבים ולהוקיר את כל המתנות שיש לך. תחשוב על זה בכנות, אתה יכול לקבל מאה אנשים מעריצים ואוהבים אותך, אבל אתה מתמקד אחד, לחפש את אחד, אולי אפילו להתחתן עם אחד, מי הופך את הגשמה שלך להגשים את עצמך.

מצא הפנימי שלך מדהים

אם אתה רוצה למצוא אבטחה, לשנות את 20 ההרגלים האלה ולמצוא את הפנים מדהים לך מי לא נותן חרא.

# 1 להפסיק לחשוב על העבודה שלך היא לגרום לאנשים להיות מאושרים. אף אחד לא שם אותך על כדור הארץ כדי לעשות את כולם מאושרים. תפסיק לחשוב שזה התפקיד שלך. לעתים קרובות, אנשים עם חוסר ביטחון לשים את הרגשות של אחרים לפני שלהם.

כאשר אתה כל הזמן מנסה לגרום לאנשים להיות מאושרים, אתה רק עושה את עצמך אומלל. זה מעגל קסמים שמוביל אותך להרגיש כמו כישלון, אשר רק מגביר חוסר ביטחון יותר.

# 2 הבינו שיהיו אנשים שלא יאהבו אותך במיוחד משום שכולם אוהבים אותך. אתה לא אוהב את כולם, נכון? אתה חייב להפסיק לחשוב שאם היית טוב יותר, נחמד יותר, חביב יותר, יפה יותר, או מה שלא יהיה, אנשים היו מחבבים אותך. כמה אישים פשוט לא מתמזגים היטב.

# 3 אם מישהו לא אוהב אותך זה על אותם, לא אתה. זה בסדר אם מישהו לא אכפת לך במיוחד. זו לא הבעיה שלך, היא שלהם. כמה אנשים לא יאהבו אותך כי אתה מנסה קשה מדי כדי להיות אהב. זהו עולם מורכב, אנשים הם יצורים מורכבים.

# 4 תפסיק לחשוב שאתה כל כך חשוב. הבעיה שאנשים רבים חסרי ביטחון היא שהם, ואני שונא להישמע אומר כי אני לא מתכוון לזה ככה, לחשוב יותר מדי על עצמם. למען האמת, בני האדם הם די עצמית שקוע יצורים.

אנשים חסרי ביטחון חושבים שיש להם חשיבות רבה יותר בחייהם של הסובבים אותם. הם חושבים שמישהו חושב עליהם בעבר אומר "היי" וממשיך להעריך איך אנשים מרגישים עליהם. זה לא שאתה לא חשוב, זה רק אנשים יש חרא שלהם קורה.

# 5 שאל את עצמך למה אתה לא מגיע את אותה חתיכה של עוגה. אנשים לא בטוחים לא חושבים מספיק על עצמם לחשוב שאנשים אחרים אוהבים אותם או שמגיע להם דברים טובים. אם אתה לא בטוח, אתה צריך להבין מה זה על עצמך כי אתה לא חושב ראוי לאהבה או דברים טובים.

# 6 מה הגרוע ביותר שיכול לקרות אם מישהו לא אוהב אותך? כאשר אתה חסר ביטחון, אכפת לך מאוד על מה אחרים חושבים עליך. זה לא יותר מאשר הרבה זמן מבוזבז. לפני שתתחיל להרהר על למה מישהו לא התקשר אליך בחזרה להוביל את עצמך "עשיתי משהו לא בסדר, והם לא אוהבים אותי" הרכבת.

עצור לחשוב על מה הכי גרוע שיכול לקרות אם הם לא אוהבים אותך. יש מיליארדי אנשים על פני כדור הארץ. אם הם עברו הלאה, יש אנשים אחרים בחיים שלך, תן להם ללכת.

# 7 למד לאהוב אותך. חוסר ביטחון באמת מגיע לך לא מחבב אותך. אם אתה בסדר עם עצמך ואת האהבה מי אתה, אז אתה לא ממש אכפת מה אחרים חושבים עליך.

אנשים לא בטוחים מניחים יותר מדי מלאי במה שאחרים חושבים עליהם כי הם לא בטוחים איך הם מרגישים לגבי עצמם. אם אתה רוצה להפסיק להיות חסר ביטחון, למצוא דרך לאהוב את עצמך.

# 8 אם אתה אוהב אותך, למי אכפת מכל אחד אחר? אם אתה רוצה לרקוד באמצע המסדרון, לעשות את זה. אנשים לא בטוחים אכפת יותר מדי על מה אנשים אחרים חושבים. אם אתה אוהב אותך, אם אתה רוצה לעשות משהו, או שאתה רוצה לעשות את זה, פשוט לעשות את זה. להפסיק להיות מוגבל על ידי לדאוג כל כך הרבה על מה אנשים אחרים חושבים. אז מה אם הם לא אוהבים אותך? איך זה כואב לך, אלא אם כן אתה נותן לזה?

# 9 להפסיק לשפוט אנשים אחרים. לעתים קרובות, אנשים קשה על אנשים אחרים קשה על עצמם. אולי אם תפסיק לשפוט אנשים אחרים, אתה תפסיק להרגיש כמו אנשים שופט אותך.

# 10 סלח לעצמך. אנשים לא בטוחים מרגישים רע עם עצמם. זה בדרך כלל נובעת ילדותם או חוויות העבר. מה שזה היה בעבר שלך שגרם לך ליצור את דעתך על עצמך, בין אם זה היה אמא ​​נשגב, אבא שלא היה יכול להיות מוטרד איתך, או ליקוי למידה שיש לך על "המסלול האטי", להפסיק לראות את עצמך באור הזה.

למד לסלוח ולשכוח אם אתה רוצה להפסיק להיות כל כך לא מאובטח ולמצוא את הטוב ביותר הפנימי לך.

# 11 הקף את עצמך עם אנשים אמיתיים. לפעמים אנשים לא בטוחים להיצמד לאנשים שאינם טובים עבורם. סוגי אישיות מסוימים רעילים מאוד זה לזה. אנשים חסרי ביטחון מבקשים כל העת אימות ואימות.

מציאת אנשים בחיים שלך שהם אנוכיים רק לקחת, מבלי לספק לך תחושות של ביטחון, רק מוסיף דלק האש שלך לא מאובטח. בחר אנשים שאינם עצמית שקוע ולתת בחזרה ככל שהם לוקחים.

# 12 טיפה אנשים רעילים אשר מחזיקים אותך בחזרה. אם יש לך מישהו בחיים שלך שממשיך לקחת, רק רוצה להיות איתך כאשר זה טוב עבורם, או לוקח ללא הרף בלי לתת בחזרה, הם גורמים לך להרגיש יותר גרוע על עצמך וליצור חוסר ביטחון יותר.

לפעמים לא משנה כמה אנחנו חושבים שאנחנו אוהבים מישהו, אם הם עושים את חוסר הביטחון כבר חרדה שלך הרבה יותר גרוע, לחתוך אותם משוחרר.

# 13 אתה רק צריך אחד. אתה לא צריך מיליון אנשים בחיים שלך. למעשה, אתה רק צריך אדם אמיתי אמיתי בצד שלך. אם יש לך "איש קשר חירום" אחד, אז אתה יכול להיות היקפי עם כולם. רק לנסות להיות פני השטח, להיות עצמך, אבל לא לשים את כל זה שם כדי להיפגע.

# 14 שפר את הדברים שאתה לא אוהב על עצמך. הדרך הטובה ביותר לרפא חוסר ביטחון היא לעבוד על אותם דברים שגורמים לך להרגיש לא בטוח. אם אתה לא אוהב את זה אתה מדבר יותר מדי, או שאתה מבולבל מדי, לנסות לשנות את הדברים האלה עלייך, ואתה לא מרגיש כל כך מביך בפעם הבאה שאתה בחוץ.

# 15 תמיד לנהל את עצמך עם יושרה. אנשים לא בטוחים לעתים קרובות מהרהרים על מצב וחושבים על מה שהם עשו. זה יוצר המון חרדה. אם אתה תמיד לנהל את עצמך עם שלמות, אתה לעולם לא תרגיש רע על מה עשית, או לדאוג לגבי מה אנשים חושבים. אם אתה עושה את הדבר הנכון, אז אתה לא תפחד מה אנשים חושבים עליך.

# 16 אם זה בעבר, תן לזה ללכת. חוסר הביטחון גורם לנו לחשוב על מצבים קודמים, והם מעצבים את האופן שבו אנו חושבים כי העתיד ילך. הדרך הטובה ביותר להתגבר על חוסר הביטחון שלך היא לתת את העבר שלך ללכת ולנסות לחשוב על כל יום חדש כמו לעשות מעל. כדי לעשות זאת עליך לשחרר את העבר שלך. אל תתנו יותר מדי של אתמול להרוס היום.

# 17 להיות עצמך. אם אתה מנסה יותר מדי קשה להיות מה ומי עוד רוצה אותך להיות, לחתוך את זה. רק אתה אמור להיות הוא אמיתי. מרגיש כמו זיוף גורם לך להרגיש מאוד לא בטוח.

# 18 עבודה על נושאים שלא נפתרו. חוסר הביטחון נובע בדרך כלל מילדות. לעתים קרובות, אין לך מושג למה אתה אפילו מרגיש את הדרך שבה אתה עושה. אנו יוצרים דעות על עצמנו ועל עולמנו בשלב מוקדם מאוד. תרפיה עשויה להיות דרך מצוינת להבין מה קרה ולעזור לך לעבוד על פני המושגים שלך מראש כי כונן חוסר הביטחון שלך.

# 19 להיות עצמאי. אם אתה תמיד לסמוך על מישהו אחר כדי לקבל את ההחלטות שלך, לשלם את החשבונות שלך, או לטפל בך, אז אתה אף פעם לא ללמוד לעמוד על הרגליים שלך. לפעמים צריך שיהיה לנו משהו שהוא שלנו ואנחנו מצליחים להרגיש בטוחים לגבי העתיד שלנו ומי אנחנו.

# 20 עסוק. המוחות בטלה הם באמת מגרש משחקים של השטן. אנשים לא בטוחים לא עושים טוב מאוד כאשר הם לא עסוקים ויש להם הרבה מה לעשות. במקום לבזבז את יום שני בבוקר לחשוב על כל הדברים שעלולים לקרות בסוף השבוע, או את כל הטעויות שביצעת, לצאת ולעשות משהו tol להרים את הרוחות. הסחות דעת הן ידידו הטוב ביותר של אדם חסר ביטחון.

חוסר ביטחון היא לא דרך מהנה לחיות את החיים. כל הזמן לדאוג לגבי מה אנשים אחרים חושבים עליך הוא הרבה אנרגיה מבוזבזת. אם אתה מחבב אותך, למי אכפת מה לכל אחד אחר. אז, להתחיל למצוא דרך לאהוב את עצמך.