כיצד לקבל התקפים קשה 11 טיפים וטריקים עבור סלע קשה כלי

בתור גבר, אתה אוהד של כלים, במיוחד הכלי תלוי בין הרגליים. כמובן, אתה רוצה לדעת איך להגיע זקפות יותר.

זה מספיק כלי התייחסות לעת עתה. אני מקווה, אתה מקבל על מה אני מדבר. אם לא, תן לי להבהיר. אני מדבר על הפין שלך. אני יודע שהפין שלך הוא חלק יקר, וכנראה הכי אהוב על גופך. אני לגמרי מקבל את זה, אנחנו על אותו דף כאן. מאז אתה אוהב את הפין שלך, כמו שאתה צריך, אתה רוצה את הטוב ביותר עבור זה וידע איך להגיע זקפות קשה יותר הוא אחד הדברים האלה. אתה רוצה שזה יהיה מדהים כוס. אבל באותו הזמן, אתה רוצה שזה יוכל לעבוד במיטבו.

כיצד להגיע זקפות יותר

יש לך זקפה, אבל, אולי אתה רוצה אפילו יותר קשה. אם יש לך בעיות זיקפה, טיפים אלה עשויים לעבוד. עם זאת, שקול להתייעץ עם הרופא גם כן. אבל אם אתה נתקל זקפות קבוע, רק מחפש לעשות את זה קצת נוקשה, לנסות כמה טיפים אלה להלן. ייתכן שיהיה עליך לבדוק כמה מהם, אבל עבור זקפה קשה יותר, זה שווה את זה. ודא הכלי שלך הוא בצורת קצות האצבעות.

# 1 להתרחק שרירי הפין. אתה בטח תוהה על מה אני מדבר כשאני אומר הפין shrinkers. אם אתה מעשן או שותה בכבדות, אז אתה משתמש פין shrinkers. זה מתועד היטב בקהילה המדעית כי עישון הוא הגורם לאימפוטנציה ומשפיע על גודל הזיקפה. הסיבה לכך היא כי הוא פוגע רקמת הפין. מה שהופך אותו פחות אלסטי, ובכך, הפחתת יכולתו למתוח.

# 2 לאבד את השומן בטן. אני יודע כי אבא bods הם סקסיים, אבל אם אתה לארוז יותר מדי שומן סביב הבטן שלך יש לך סיכוי גבוה יותר של סוכרת שהיא הגורם המוביל של אימפוטנציה. עכשיו, אתה לא צריך שישה Pack, אבל אתה צריך לשלוט על המשקל שלך. אם אתה overweight עכשיו, לאבד שומן בגוף תוצאות זקפות יותר קשה.

# 3 קבל קצת שינה נכונה. אתה כנראה לא חושב הזקפות שלך להתחבר לאיכות השינה שאתה מקבל כל לילה, אבל זה נכון. בזמן שאתה ישן יש לך בין שלוש עד חמש שעות זקפות. אני יודע, זה מטורף. עץ הבוקר הוא דוגמה מעולה. זקפות אלה לשלוח דם מחומצן אל הפין שלך. אז, לקבל את המינון הלילי של שינה.

# 4 לאכול פירות יער. פירות כהים כמו אוכמניות, אולדבריס, אוכמניות מכילים רמות גבוהות של אנתוציאנינים אשר נוגד חמצון רב עוצמה המסייע זקפות. אם אתה תוהה איך להגיע זקפות יותר, זכור כי נוגדי חמצון לסייע בשמירה על רדיקלים חופשיים ברמות נמוכות בגוף שלך. רדיקלים חופשיים מרחיבים את כלי הדם, מגבילים את זרימת הדם.

# 5 הפחת את רמות המתח. מתח הוא רוצח זיקפה. אם אתה חי או לעבוד בסביבה בלחץ גבוה, אתה שם את עצמך בסיכון גבוה עבור תפקוד לקוי של זיקפה. ההשפעות ארוכות הטווח של מתח הן התקשות של העורקים אשר מוביל זקפות חלשות. עבור זקפות יותר, לעשות מאמץ להקלה על פעילויות כגון הליכה, יוגה, שחייה, קריאה, או מדיטציה.

# 6 לאכול יותר שוקולד כהה. לא, לא חלב או שוקולד לבן שוקולד מריר בלבד. שוקולד מריר מכיל פלבנואידים ואפיקיצ'ינים המסייעים להגברת זרימת הדם. אכילה 1.6 גרם של שוקולד כהה ביום מביא זקפות יותר כדי המפרץ.

# 7 אמון רצפת האגן שלך. אם אתה רוצה זקפה קשה יותר, הגיע הזמן בשבילך לעבוד את רצפת האגן שלך. תרגילים אלה הם בעצם קיגלס. אם אתה נוהג תרגילים אלה כל יום במשך שישה חודשים, אתה מבחין הבדל עצום זקפות שלך.

כדי לעשות קיגלס, אתה חוזה את אותם שרירים אתה משתמש כדי להפסיק להשתין באמצע הזרם. החזק אותם למשך 10 שניות ושחרר. האם 18-20 של אלה ביום.

# 8 עבור בקלות על פורנו. אם אתה אוהד פורנו נלהב זה יכול להרוס את היכולת שלך זקפות יותר. שימוש מופרז פורנו למעשה מונע ממך להיות מגורה עם השותף שלך. גזור פורנו הכל יחד במשך כמה שבועות לפקח זקפות שלך כמו שהם צריכים להיות מקבל יותר קשה.

# 9 האם אתה על תרופות? זוהי סיבה נפוצה מאוד מדוע גברים סובלים זקפות מוחלשת. אם על תרופות מרשם, רבים מהם קשורים עם תפקוד מיני. ערכו רשימה של אלו שאתם לוקחים ומחקרים את תופעות הלוואי.

# 10 ניכוי פליטה. אני יודע שאתה רוצה לפלוט אבל לא. כמובן, אם יש לך קופי אז זה לא משנה, אבל אם אתה לא, אין צורך למהר. ניכוי פליטות למעשה מסייע לחזק את הפין שלך.

במילים אחרות, אם אתה עושה את זה חמש דקות בלי ejaculating, אתה כבר עושה פלאים כדי להפוך את הפין חזק יותר.

# 11 אוננות ללא פורנו. אם אתה צופה הרבה פורנו, תתנתק ממין. כן, אתה רואה את זה, אבל אתה לא מסוגל להתחבר כראוי עם השותף שלך. לכן, כאשר אתה אונן לא עושה את זה עם פורנו. במקום זאת, להתחיל להשתמש בדמיון שלך. עשית את זה לפני שהשתמשת בפורנו, אתה יכול לעשות את זה אחרי.

ללמוד איך להגיע זקפה קשה יותר פשוט לדעת את הכלים * לא משחק מלים המיועד * זה לוקח להגיע לשם. נסה את הדרכים האלה קל, ואתה תראה את ההבדל בתוך זמן קצר.