8 שלבים כדי לקבל בחזרה את אמון הגוף בחדר השינה
סקס אפיל אמון הגוף יש יותר לעשות עם מצב הרוח שלך מאשר המראה החיצוני שלך. השתמש אלה 8 שלבים ולשנות את חייך לנצח!
במשך מאות שנים, מצאנו לנכון לביקורת על גופנו וליצור אידיאלים לא מציאותיים של איך גופינו צריכים להיראות. כתופעת לוואי, אנו יוצרים כללים ונוסחאות על מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להשיג את האידיאל הגופני הזה, ולעתים קרובות, ללכת אורכים קיצוניים כדי לקבל את זה.
רוב לעולם לא ישיגו את האידיאל הזה, אבל יבלו זמן יקר, כסף ואנרגיה על מנסה להגיע אל המטרה הבלתי מושגת. כתוצאה מכך, אנחנו בסופו של דבר מרגיש נורא נורא על עצמנו.
לביטחון הגוף המסכן יכולה להיות השפעה משמעותית על חיי היומיום שלך, על מערכות היחסים שלך ועל ההנאה שלך בחדר השינה. מה הטעם שאנחנו מנסים לעשות כאן? ובכן, החיים קצרים מדי כדי לבזבז זמן לדאוג לגבי איך אתה נראה!
8 צעדים שניתן לנקוט כדי לשפר את אמון הגוף בחיים ובחדר השינה
אל תתנו עכבות שלך להיכנס בדרך החיים! הסוד לאהוב את הגוף שלך הוא הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב.
# 1 זכור שאנשים תמיד די שמח לראות אנשים אחרים עירומים!
לא משנה איך אתה נראה, כמה הבטן שלך מקלות החוצה או כמה גדול הירכיים שלך, אם מישהו הצליח להשיג אותך עירום, הם הולכים להיות די שמח באותו רגע.
במצב זה, ישנם מאות דברים אחרים על הנפש של אותו אדם לפני שהם אפילו לשקול להתחיל לחפש את הפגמים שלך. אחרי הכל, ניתוח הגוף שלך לקטוף את הפגמים מסתכן להרוס את הרגע עבור אותו אדם. אז זה פשוט לא יקרה להם לעשות את זה!
תחשוב על תהליכי החשיבה שלך במצב זה. אני בטוח שאתה לא חושב על גודל הבטן שלהם או על גודל הזרועות שלהם, ולמה? כי זה לא משנה!
# 2 תרגיל ולהיות בריאים!
עכשיו, אני לא מדבר על מקבל את הגוף ביקיני חלום. רוב הסיכויים, שהאישה הממוצעת לעולם לא תהיה דמות כמו מייגן פוקס. לכולנו יש דברים טובים יותר לעשות עם הזמן שלנו מאשר לבלות שעות על גבי שעות כל יום מימוש ופיסול הגוף שלנו. אבל, פשוט להיות בריא הוא דבר אחד בר השגה וגורם לך להרגיש נהדר על הגוף שלך!
אם אתה לא בריא, אתה חסר אנרגיה ואתה מרגיש איטי. כתוצאה מכך, אתה מרגיש רע על עצמך ועל הגוף שלך. לעומת זאת, אם אתה עושה אפשרויות בריאות השגה בחיי היומיום שלך, יהיה לך יותר אנרגיה ואתה תרגיש נהדר! נוסף על כך, פעילות גופנית גורמת לגוף לשחרר אנדורפינים שהם משככי לחץ טבעיים ומאיצי אושר.
בחר פעילות שאתה נהנה * התרגיל לא צריך להיות מטלה * להתחייב לעשות את זה כמה פעמים בשבוע ... קל! ובפעם הבאה שתרים שתי חטיפי שוקולד בסופרמרקט, תחזירי אותם לשם בריאותך ובטחונך המיני.!
# 3 הפוך את ההנאה בראש סדר העדיפויות שלך
זכור, לא סקס ולא החיים הם הופעות. אל תרגיש כאילו אתה צריך לפעול או להסתכל בדרך מסוימת. אתה לא משחק תפקיד.
החיים הם החיים, והמין נועד לגרום לך להרגיש טוב! אז לתקוף את שניהם עם מנטליות, ולא נותנים את insecurities להגיע בדרך של הנאה שלך. אתה תרגיש הרבה יותר טוב על עצמך בתמורה, והשותף שלך יאהב את זה אם תשחרר את העכבות שלך ותהנה במקום זאת!
# 4 קח הפסקה
סקס יכול להיות מכריע אם יש לך חוסר ביטחון על הגוף שלך. אל תכריח את עצמך לעשות כל דבר שגורם לך להרגיש לא נוח, ולא לעשות סקס רק לשם קיום יחסי מין. לעתים קרובות, זה יהיה רק השפעה שלילית על האופן שבו אתה מרגיש לגבי הגוף שלך.
קח פסק זמן ולקחת את הלחץ. עבודה על בנייה מחדש של הביטחון העצמי שלך ללא לחץ של סקס. חזור אליו כאשר הזמן הוא הנכון, וכאשר אתה מרגיש טוב עם עצמך ואת הגוף שלך.
# 5 לדבר על חוסר הביטחון שלך
כנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר. תגיד את השותף שלך איך אתה מרגיש לגבי הגוף שלך. לפעמים, חששות הגוף שלך יכול לגרום לך לפעול לא נוח cagey בחדר השינה. והשותף שלך ישוחרר לשמוע שזה לא בגלל כל דבר שהם עושים, ולעתים קרובות יותר, הם ישמחו לעזור.
תן להם לדעת איך הם יכולים לגרום לך להרגיש יותר בנוח. אם אתה מרגיש רע במיוחד על הגוף שלך ביום מסוים, אל תפחד להציע לך להשאיר חולצת טריקו או לכבות את האורות.
לעתים קרובות, רק מדברים על הבעיה יהיה להקל על חלק מהלחץ יהיה מיד לשפר את הביטחון העצמי שלך. אתה תהיה הרבה יותר מוצלח במאבק על חוסר הביטחון שלך אם אתה עושה את זה ביחד, ולא להילחם בהם לבד.
# 6 לגרש את "אישה אחרת" דמיונית ??
אתה לא יכול להבין את זה אבל תמיד יש אישה אחרת. לא, השותף שלך לא מרמה, היא כולה בראש שלך. היא עשויה להיות האישה שתאהב להיראות, או האישה האידיאלית שאתה מאמין שהשותף שלך יעדיף. אתה עלול למצוא את עצמך כל הזמן משווה את עצמך לאישה הדמיונית הזאת. ובתוך כך, אתה תמיד מרגיש לא מספיק. זכור, אתה אתה, ואתה אף פעם לא הולך להיות כל אחד אחר.
גם אם אתה עושה מאמצים להיות כמו אישה אחרת זו ולעשות התקדמות משמעותית, אני יכול להבטיח שלעולם לא תרגיש מושלם כמו שקיווי שתעשה. האישה האחרת"?? הוא משתנה אי פעם, כי כבני אדם, התפיסות שלנו של שלמות לשנות ולהתאים כל הזמן. תמיד נמצא דרכים שבהן נוכל לשפר את עצמנו ולעולם לא נגיע לשלמות.
לגרש את "האישה האחרת" ?? ואל תתנו לה להתגרות בך! אחרי הכל, אתה תמיד יהיה יותר טוב ממנה. אתה אמיתי! וזה תמיד מנצח שלמות דמיונית.
# 7 בחר בגדים ותחתונים שגורמים לך להרגיש נהדר
אנחנו כל הזמן אמר איזה בגדים איזה סוג של תחתונים יגרום לך להיראות סקסית. אבל האמת היא, שאנחנו כל צורות שונות, ויש להם אינטרסים שונים. איך מישהו יכול לדעת מה יגרום לנו להיראות טוב יותר מאשר את עצמנו?
הטריק לבחירת בגדים תחתונים שיגרום לך להיראות טוב להרגיש נהדר הוא כל כך הרבה יותר פשוט ממה שרובנו מבינים. אם פריט גורם לך להרגיש לא נוח או שאתה פשוט לא אוהב את זה, לא ללבוש את זה.
אל תחוש שאתה צריך ללבוש שמלות קמצניות ותחתונים מחוספסים להיראות סקסית. אם הם עושים לך לא נוח ויש להם השפעה שלילית על ההערכה העצמית שלך, אתה נראה פחות בטוח פחות אטרקטיבי.
רק ללבוש בגדים תחתונים שגורמים לך להרגיש סקסי, מבלי לדאוג לגבי הציפיות של אחרים. אולי, את מרגישה סקסית אצל זוג מתאגרפים, אז מה? אתה צריך להרגיש טוב כדי להיראות טוב.
# 8 בחר את השותף הנכון
השלב האחרון והחשוב ביותר הוא לוודא שהשותף שלך מתאים לך. אם הם הסיבה חוסר שלך ביטחון הגוף והם לא תומכים בבחירות שתבצע כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך, לקבל RID!
אתה אף פעם לא צריך להיות עם מישהו שמניח אותך, גורם לך להרגיש לא נוח או פעיל גורם לך להרגיש רע על עצמך. אנו נכנסים למערכות יחסים משום שאנו מאמינים כי יש הנאה ותמיכה להיות הרווחת על ידי ההוצאות עם אותו אדם. אם זה לא המקרה, אז אתה רק מבזבז את הזמן שלך, פגיעה באושר שלך להרוס את ההערכה העצמית שלך.
תשכחו דיאטות אופנה, אלה שגרות תרגיל מגוחך שאתה שונא, וכי "סקסי" ?? שמלה שגרמה לך להרגיש עצבנית מאוד. האמת היא שכולנו שונים ויש לכולנו את הפגמים שלנו, אנחנו צריכים לאמץ את זה! האם זה לא יהיה משעמם אם היינו כל גודל 6 supermodels?
למד לאהוב את עצמך, ליהנות הגוף שלך להחזיר את אמון הגוף. אני מבטיחה כי התשלום יהיה גדול יותר ממה שתיאר לך אי פעם, הן בחיים והן בחדר השינה!
