Tokophobia הפחד של הריון וכל מה שאתה צריך לדעת

כנשים, לכולנו יש פחד מפני הריון לא רצוי, טוקופוביה. אבל, זה עד כדי כך שאתה מפחד להרות בכלל?

יש הבדל בין תקווה לתקופתך ובין הפחד להרות, טוקופוביה. היו פעמים רבות שבהן התקופה שלי היתה מאוחרת ואני freaked החוצה כי אני בהריון. אני חושבת שלכל נערה יש הרגשה כזאת. ללא קשר אם השתמשת בהגנה, תמיד יש את זה "מה אם" פועל דרך הראש שלך.

זאת אומרת, אם, למשל, נכנסתי להריון, כמובן, הייתי מתחרפנת, אבל לא הייתי פוחדת מההריון עצמו. הייתי פוחדת יותר אילו יכולתי להרשות לעצמי לגדל את הילד, אם האב היה מעורב, וכו '.

המדריך שלך tokophobia

אבל יש נשים, אולי אתה אחד מהם, שיש להם פחד מפני הריון. זה פחד פתולוגי של ההריון נקרא tokophobia. אתה כנראה מעולם לא שמעתי על זה לפני, אבל רק בגלל זה לא המיינסטרים לא אומר נשים לא חווים את זה.

אני הולך לקחת אותך עמוק יותר לתוך העולם של tokophobia, אז אתה מבין מה זה ואיך להתגבר על זה. אתה לא רוצה את הפחד הזה כדי למנוע ממך בעתיד.

# 1 מהו טוקופוביה בדיוק? טוקופוביה היא הפחד הפתולוגי של ההריון, אשר גורם לנשים להימנע מלידה. למרות שרוב הנשים מפחדות ללדת, טוקופוביה מזווגת עם חרדה קיצונית לגבי האירוע.

# 2 זה יכול להתחיל מילדות או בגרות. נשים יכולות לפתח את הפחד הזה כילדים או במהלך בגרות מוקדמת. עבור חלק מהנשים, הם ראו סרטוני לידה שמטרידים אותם, בעוד שאחרים שמעו סיפורים על הריונות שהיו פחות מהנים.

אירועים טראומטיים אלה גורמים לאישה להרגיש את הפחד מלידה. בדרך כלל, tokophobia קשורה הפחד של העבודה ולא ההריון עצמו.

# 3 שני סוגים של tokophobia. טוקופוביה מסווגת לשתי קטגוריות: ראשוניות ומשניות. אז מה זה אומר? טוקופוביה ראשונית היא הפחד מלידה שאין לו שום ניסיון עם ההריון. בעיקרון, אין לה ילדים, ולכן הפחד שלה לא ממצב הריון אישי.

טוקופוביה משנית היא הפחד מלידה לאחר שהאישה עצמה חווה אירוע טראומטי במהלך ההריון. הלידה יכולה היתה להיות כואבת, ההיריון יכול היה להיוולד, וכו '.

# 4 מה גורם להם לפחד הריון? אף אישה לא פוחדת מהיריון משום מקום. עכשיו, נשים רבות פוחדות להיות בעבודה וכמובן, את העתיד של עצמה ואת הילד שלה. עם זאת, בדרך כלל, יש פוביה, קרה משהו טראומטי.

עכשיו, הטראומה הזאת לא צריכה להיות ענקית, זה יכול להיות רק לראות אישה אחרת ללדת אשר freaked אותה החוצה. או לשמוע את הצרחות מגיעות מחדר בית החולים. זה יכול להיות מספיק כדי לתת tokophobia מישהו.

# 5 שיטות שונות למניעת הריון. נשים הסובלות tokophobia להשתמש בשיטות שונות של אמצעי מניעה למניעת הריון. עכשיו, כמה להימנע סקס בכלל, כמו זו הדרך הטובה ביותר יש 100% ביטחון כי הם לא בהריון. אחרים משתמשים בהפלה, ניתוח קיסרי או אימוץ כשיטות חלופיות למניעת כניסה לעבודה טבעית.

זה באמת תלוי ברמה של טוקופוביה חוויות הפרט. כמה נשים יוכלו להישאר בהריון, עם זאת, ללכת על ניתוח קיסרי בגלל הפחד של העבודה.

# 6 אין תרופה בפועל עבור זה. זהו פחד פסיכולוגי. אז, אין כדור לעזור לך לרפא את tokophobia שלך. כי זה הכל בראש, זה צריך להיות מטופל על ידי איש מקצוע שיש לו ניסיון להתמודד עם tokophobia. אבל אתה צריך לדעת, כי אתה יכול להתגבר על זה. זה הדבר עם פחדים פסיכולוגיים, הם כולם בראש שלך, אז רק יש לך את השליטה כדי להתגבר על זה.

# 7 אבל הטיפול עוזר. תרפיה היא הדרך הטובה ביותר לעזור לך להתגבר על הפחד שלך של tokophobia. הם יוכלו למצוא את שורש הסיבה כאשר tokophobia שלך פיתחה שיטות לך לנסות לעזור לך להתגבר על הפחד הזה.

על ידי כתיבה בכתב עת, אתה עוזר להבין את הפחדים שלך ולהרהר בהם. השתקפות היא דרך מצוינת לעזור לתרץ את הפעולות שלך להבין מה אתה הולך לעשות כדי לעזור לעצמך.

# 8 הודה שיש לך את הפחד הזה. אם אתה מכחיש, תשיג שיש לך את הפחד הזה. אם לא, המטפל שלך יוכל לעזור לך לקבל את זה. ההכרה שאתה סובל tokophobia אומר שאתה מבין שיש לך את זה וזה משפיע על החיים שלך. זה עוזר לך לראות את החרדה שלך.

# 9 ודא שהשותף שלך יודע. אם אתה סובל מפחד זה ואתה במערכת יחסים, עליך לוודא שהשותף שלך יודע. הם יוכלו לתמוך בך.

בנוסף, הולך לטיפול לבד ולאחר מכן בתור זוג עוזר לך להבין את מה שאתה עובר. השותף שלך לא צריך להיות שם עבור כל הפעלה. עם זאת, אם הם באים מעת לעת לטיפול, הם יקבלו כלים כדי לעזור לך דרך זה.

# 10 נסה מדיטציה. מנסה יוגה, מדיטציה, ותרגילים אחרים להפחתת חרדה באמת עוזר לך להתגבר על טוקסופוביה. כי זה מבוסס חרדה, אתה צריך עזרה כדי להפחית את החרדה, ככה יש לך סיכוי טוב יותר לשלוט בו.

תרגול תשומת לב היא גם שיטה מצוינת אחרת לעבוד דרך הפחד שלך. בעיקרו של דבר, לנסות כמה שיטות שונות ולראות איזה מהם עובד הכי טוב בשבילך.

עכשיו שאתה יודע הכל על פחד מפני הריון, אם אתה מרגיש שאתה סובל מזה, לחפש עזרה מקצועית. אתה לא רוצה tokophobia להשתלט על החיים שלך.