12 בטוח טבעי דרכים להגדיל את הליבידו

דברים מסתובבים בחדר השינה בחדר השינה? לא ניתן למלא את התפקיד הטבעי שלך של הרב הרב עקב הליבידו הולך וגדל? המשך לקרוא כדי להחזיר את הדברים למסלול.

בין אם אתה בחור או ילדה, ליבידו נמוך תמיד תהיה השפעה שלילית על החיים האישיים שלך. למה? בגלל הליבידו נמוך שווה פחות סקס, מאז סקס הוכיח יתרונות פיזיולוגיים, פסיכולוגיים, רגשית, אז אתה צריך באמת שואפים לקבל כמה שיותר זה אפשרי.

אבל אם אתה לא רוצה את זה, אז זה קשה לעשות את זה בעצמך. תביא למשוואה שותף שמתחיל לתהות למה אתה לא יכול להגיב לאירוע בדיוק כמו שהם רוצים, והלחץ הוסיף רק עושה דברים יותר גרוע.

בעיות מין הליבידו

כפי שכבר נאמר, ליבידו נמוך יכול להיות בעיה עבור שני המינים, אבל עבור הזכר אין "לשכב לאחור ולחשוב על אנגליה" ?? אפשרות. נושאים הליבידו שלנו יכול, ולעיתים קרובות לעשות, לגרום לכישלונות מכניים מסוימים. אנחנו לא יכולים להסתיר את חוסר הרצון שלנו לבצע באותו אופן כמו אישה יכולה.

וכאשר הליבידו יורד עד כדי כך שהפסיכולוגיה שלך אינה מסוגלת לחלוטין להרים אותך מן הדכדוך המיני. זה מפתה להגיע אל הוויאגרה. אבל הוא לוקח את התוואי הרפואי מתוך בעיה כזו למעשה את המסלול הטוב ביותר?

האפשרויות הטבעיות להגדיל את הכונן המיני שלך

הבעיה עם נטילת תרופה תמיכה בנושאים כאלה היא שאתה עושה שום דבר כדי לפתור את הסיבות הבסיסית. למעשה, אתה יכול להיות הרכבה אותם על ידי הסתמכות על אפשרות מרפא עד כדי כך שאתה שולל את עצמך להאמין שאתה כבר לא יכול בלעדיהם.

זה יכול להפוך לבעיה לטווח ארוך מאוד. התמודדות עם ליבידו נמוך באופן טבעי, עם זאת, יכול להפוך את הנושא סביב בתוך ימים. שעות אפילו, במקרים מסוימים.

שלושת השלבים כדי כונן בריא בריא

התמודדות עם ליבידו נמוך עבור בחור בדרך הטבעית מגיע בשלושה שלבים. הראשון שבהם הוא להתמודד עם בעיות סגנון חיים, כגון שינוי שגרות היומיום שלך, הרגלים, ואת נטיות כדי לקבל את הליבידו שלך בחזרה על המסלול.

השלב השני הוא להסתכל על מה שאתה יכול לשים בפה שלך * משחק מלים מיועד מאוד * כדי לקבל את הלהט המיני שלך בחזרה על המסלול, עם מזונות מסוימים כי הם מאוד מועיל הגדלת הליבידו.

השלב השלישי הוא לשפר את הרגלי המין הקיימים כדי לתבל את הדברים בין הסדינים. בפסקאות הבאות, אנו מסתכלים על שלבים אלה, לשבור כל למטה ארבעה חלקים כדי לעזור לך להחזיר את הליבידו שלך בחזרה על המפה ללא תנאי.

שלב 1 - סגנון חיים שינויים כדי להגדיל את הליבידו

הנה 4 שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות כדי לקבל את הרוחות שלך בחזרה לחדר השינה.

# 1 תרגיל. היתרונות של פעילות גופנית הם רבים, וכן עלייה בליבידו הוא רק אחד מהם. למה? בגלל התרגיל עוזר למתן את הפונקציות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות של הגוף, כגון ויסות לחץ הדם, שיפור המצב הנפשי שלך, הגדלת הביטחון העצמי שלך, מה שהופך אותך בדרך כלל בכושר יותר מסוגל לבצע בחדר השינה. בקיצור, אין כל היבט לבעיה כי התרגיל לא עוזר, בדרך זו או אחרת.

# 2 שינה. יחד עם מים, מזון ואוויר, השינה היא אחד המנגנונים החיוניים ביותר, כי כוח הגוף האנושי. בלי זה, שורה שלמה של בעיות פיזית, נפשית ורגשית יכולה לקום ותקום. כל אחד האזורים האלה מושפעים תהיה דפיקה על האפקט ולהוכיח מזיק ליכולת שלך להיות "על העבודה".? קבל את מספר הפרמיה האישי שלך של שעות שינה בלילה, ואת הליבידו שלך יגדל.

# 3 דיאטה. אנחנו לא מדברים על מזונות ספציפיים כאן * זה ללכת בסעיף הבא *, אבל אנחנו מדברים על דיאטה במונחים כלליים יותר. ואין ספק בכך, תזונה לקויה אינה עוזרת לליבידו שלך. יותר מדי שומן, סוכרים, או מזון מעובד מדי, יותר מדי אלכוהול, או לאכול יותר מדי או מעט מדי בכלל יהיה כל השפעה מזיקה על הרצון שלך לבצע. לאכול בצורה מתונה ו הגיוני לראות את רמות העוצמה שלך לעלות במהירות.

# 4 מתח. כולנו יודעים עכשיו על החשיבות של התמודדות עם מתח - הרוצח השקט, כפי שהוא ידוע להיות ידוע. אבל פחות לדבר על זה הוא אפקט זה יכול להיות על התעוזה המינית שלך. וזה קל להגיד לך לחסל מתח, אבל זה לא תמיד כל כך קל. כסף דאגות, בעיות ביחסים, בעיות בעבודה, כולם תורמים רמות הלחץ שלך, וזה נדיר שאתה במצב לחסל אותם לחלוטין.

האם, לעומת זאת, לעשות מאמץ לפחות להתמודד איתם. יוגה, אגרוף, מדיטציה, טיולים ארוכים - מה שנדרש כדי להוריד את רמות הלחץ שלך ולקבל את הליבידו שלך בחזרה את הדרך שבה זה היה.

שלב 2 - מזונות עבור כונן סקס טוב יותר

בעוד סקס ואוכל הם שתי פינוקים נפוצים, הנה הוכחה כי מה שאתה שם בפה שלך יש השפעה עצומה על הגבריות שלך.

# 1 אבץ. המקור הטוב ביותר: כמה ירקות ירוקים, אגוזים, פירות, וכמובן, צדפות. אבץ לא רק עוזר לייצר תאים זרע אבל הוא בולט גם בייצור של הורמונים כגון טסטוסטרון - שחקן המפתח בכל הקשור למין הגברי וליבידו. אבץ נמצא בראש הרשימה עבור תכונות אפרודיזיאיות ממוקדות גברים.

# 2 אומגה 3. המקור הטוב ביותר: דגים שומניים. זה שמן מועיל מאוד יש בונוס נוסף בכך שהוא משפר את הגמישות של כלי הדם ואת דילול הדם. התוצאה - שיפור זרימת הדם, מרכיב חיוני במעשה של עוררות פיזית.

# 3 Phenylthylamine. מקור הטוב ביותר: שוקולד קקאו גבוהה תוכן. על ידי שחרור דופמין ו סרוטונין במוח, שוקולד כהה מיד מעמיד אותך במצב רוח עבור פעילויות חושניות יותר משחרר את רמות הלחץ. נשק סודי מהיר לתקן לילה של תשוקה.

# 4 איטי פחמימות שחרור. המקור הטוב ביותר: זרעים, דגנים, פירות וירקות. פחמימות מזוקקים ושחרור מהיר carbs לשחק הרס על רמות ההורמון שלך, מה שהופך אותו קשה יותר עבור הגוף שלך כדי לווסת את הליבידו שלך. תן amour יד לעזרה עם פחמימות לשחרר איטי במקום, אשר de-stress ו להמריץ את הגוף.

שלב 3 - הרגלים מיניים המשפרים את הליבידו שלך

עבור חלק, זה יכול להיות קשה לקבל את מצב הרוח, גם אם אתה כבר עומד לקיים יחסי מין. הנה כמה דרכים אתה יכול לעזור לעצמך לקבל או להישאר מגורה כדי לשמור על קשר עם השותף שלך.

# 1 עמדות. אם אתה והשותף שלך נראה מחויבים פעם בשבוע מיסיונרית הפגישה עמדה, אז הליבידו שלך הולך ופוחת יכול להיות משהו פשוט כמו שעמום. עם שגרת שליטה מלאה של חיי המין שלך, זה עשוי להיות הזמן לתבל את העניינים עם כמה עמדות חדשות ולקבל את ההתרגשות החסרה בחזרה בחיים שלך. אתה לא צריך לנסות לעבור כל דף של סאמה קמה, אבל אתה יכול לתת לו ללכת טוב למדי.

# 2 סביבה. לפעמים, הסביבה הרגילה שלך יכולה לעשות סקס נראה קצת משעמם וחוזר על עצמו, וזה יכול להיות ההשפעה הגרועה ביותר על הליבידו שלך. נסה חדר אחר מחוץ לחדר השינה מעת לעת - או אפילו מקום אחר לגמרי.

# 3 חקירה. אולי יש לך תשוקה קוגניטיבית או רגשית להתעלות מעבר לתחומים הרגילים של פעילות מינית שמפריעה לליבידו שלך. נסה לשחרר את kinks שלך עם שותף מוכן כדי להניע את השריפות ולהיות הרפתקן מינית של הסדר הגבוה ביותר.

# 4 אטרקציה. אם אתה או השותף שלך לא מטפלים בעצמך כראוי, אז זה חייב להשפיע על הליבידו שלך. משיכה מינית עושה, אחרי הכל, תלויה בשניכם נמשכים זה לזה. מה שנדרש - קצת זמן בחדר הכושר, תספורת חדשה, משטר טיפולים אינטנסיבי יותר - לקבל על זה, ולתת את חיי האהבה שלך דחיפה עדינה בכיוון הרבה יותר בריא.

ליבידו נמוך אינו חייב להיות עובדת חיים. אם אתה רוצה לשלוף את זה כדי recesses כהה יותר של העבר, ולאחר מכן בצע את הטיפים הטבעיים שלנו לשים קפיץ בחזרה את הצעד שלך - וכמה להוביל בעיפרון שלך!