15 סלבס קיץ אבס כי הם Sizzlin חזק יותר מאשר בייקון

"קיץ-קיץ-קיץ (אוו, הקיץ), זמן לשבת ולהירגע (זמן לשבת ולא להשיב); קיץ-קיץ-קיץ ... "- כן, לא אכפת לנו כשאנחנו מתנגדים להמנון של DJ Jazzy Jeff & ההרפתקנית של הנסיך המדליק בדרך אל החוף היבטים מסוימים מגיעים עם עונות מסוימות, עם הקיץ, למשל: "קיץ"זה משחק שנתי על הרדיו של המכונית, הבריכות והטיילות פתוחות לגובה, וגופי בגד ים נחשפים ומוצגים. Pecs, שרירי זרוע, שרירי התלתלים, גבם, cavs, hamstrings, glutes ו- ABS הופכים את הבכורה שלהם בבריכות שחייה וחופים על פני כדור הארץ, אנשים נהנים ממזג האוויר החם, מסתובבים, מעיפים את כל מה שהם יכולים לראות.

עכשיו, יש כמה תמוכות החוף לפגוש את העין, כי צריך להיות מחוץ לחוק ופגשתי עם עונש ... Speedo של על כמה הם יותר כמו, Speed-OH- לא! אמנם, שלא כמו שפע של לחמניות ג'לי וחביות בירה נצטרך לראות את זה הקיץ - כמה מפורסמים הם ספורטיבי חזה, torsos ללא רבב העונה הזו רוחשת. סלבריטאים אלה התאמנו קשה מאוד כל החורף, ויש לי עכשיו, שבור את החומרה שלהם מסותתים. החזק על הכיסא החוף שלך ... כי הבא 15 מפורסם בקיץ ABS הם הולכים לדפוק את flip flops את!

15 יו ג'קמן

ללא שם: הו כן, יו ג'קמן הוא וולברין מחוץ למסך גם - טוב, לפחות הגוף שלו (רק מינוס הטפרים). אולי, אנחנו צריכים לקרוא לו יו JackedUp במקום! מאז ההגדרה הפורמלית של תיכנסו פירושו: (של אדם) שיש לו שרירים מפותחים מאוד - אנחנו מרגישים את הכינוי ללא ספק מתאים לו. ה לוגן כוכב עשה לעצמו שם בהוליווד; לא בהכרח עבור המשחק שלו, אלא על הבטן הדינאמית שלו. תסתכל על אלה שרירי הבטן ... אתה יכול לגרד גבינה על הדברים האלה! לא ניתן למצוא את מגררת הגבינה, אין בעיה ... קוראים ג'ק! "צ'דר חמוד לי יו, תודה אחי," שחקן בן 49 לקח את כוחו ואת הגוף לגבהים חדשים בגיל שבו רוב הגברים מתחילים להאט. לתפקיד וולברין, ג 'קמן לקח על תוכנית אינטנסיבית 4 שבועות אינטנסיבי כי transfigured אותו מן האדם לתוך מוטציה. בחודש בלבד ?? - שינטו קדוש, עכשיו זה אמיתי!

14 ונסה הדג'נס

מה אתה חושב ונסה Hudgens יש 26.1 מיליון חסידים על Instagram? אנחנו אגיד לך - על שרירי הבטן שלה! חייב להיות משהו זה תה בטן שטוח ... עשבי תיבול קסם גדל לצד מעיין הנעורים או משהו. כמובן שאנחנו יודעים שיש הרבה יותר כדי האדג'נס לקבל שרירי הבטן כמו זה מאשר תה ערמומי; תרגיל נמרץ דמות דיאטה בריאה גם כן. השחקנית / הזמרת בת ה -29 עברה כברת דרך ארוכה מערוץ דיסני שלה, שאומר לכם את זה. Hudgens היה תמיד מעריץ כמו חמוד ומקסים, אבל עכשיו - היא פצצה freakin! היא עדיין לשאת ליל אלה, אבל כאשר / אם היא עושה (או מאמצת), היא הולכת להיות קניות MILF מעשנים עבור סימילאק לעולם אי פעם חנות מכולת הוליווד. בלי ?

13 קווין הארט

כמה דברים שאנחנו מכירים על קווין הארט: הוא מצחיק, הוא מצחיק מאוד, הוא הקומיקאי העליון עכשיו, הוא שחקן סופרסטאר ענק, ויש לו הרבה נייר (שווי נקי של 120 מיליון דולר). לאחרונה, משהו אחר בא האור על הבדרן - יש לו שריון של פלדה! אתה רואה אותו עסוק עם סרינה למטה ... אתה יודע מה השעה. קאב לא שיחק שום משחקים לגבי מקבל את הגוף והנפש נכון. הארט עשוי ליצן בני משפחה כמו אביו ובנו על הבמה, אבל כשמדובר כושר גופני, הוא מעמיד את כל בדיחות הצידה. "אני מרגישה כאילו יש לי התקף הארט!", Droppa שוקולד התבדח לקהל של כ -1,000 בזמן שעשה תרגילי משקל גוף וקארדיו בגראנד-פארק בלוס-אנג'לס. בסדר, אולי הוא לא שם את כל מתבדח ...

12 מייגן פוקס

האם שמת לב, כי ידוענים עם שם המשפחה פוקס נוטים להיות מרשימים להפליא? מייגן פוקס, מתיו פוקס, מייקל ג 'יי פוקס, ויוייקה א פוקס, ריק פוקס (לא, לא ג' יימי Foxx ... שמו הוא אריק בישופ למעשה). אבל מתוך כל השועלים, מייגן היא אולי הכי משוגעת. תראי את הבטן הזאת ... ""כן, תביא את זה הביתה לאמא," אנחנו יכולים להצביע על כמה מהתכונות האחרות של מג, אבל אנחנו פשוט נדבק לבטן בשביל לכתוב את זה. מייגן הציגה את פלג גופה העליון רובוטריקים ו TMNT 2; ובגלל זה, המכירות DVD עבור אותם סרטים טס דרך הגג. כשאני חושב על זה, קניתי את אלה של DVD! אבל אל תקבלו את זה מעוות, שרירי הבטן המרשימים של מייגן לא מגיעים בלי עבודה קשה. לדברי מאמן, משטר התרגיל של השחקנית אינו דבר לחובבים.

11 ליאם המסוורת '

אז, זה מה שמיילי סיירוס מגיע הביתה כאשר היא לא בסיבוב הה ?! ליאם המסוורת 'הוא לב-לב ידוע; ואם יש לו את אחיו כריס (שמשחק ת'ור ב היקום הקולנוע מארוול) איתו, ההימור הטוב ביותר, היא רק להסתיר את הילדה שלך! ליאם קיבל את שריון הקיץ שלו מוכן כפי שאתה יכול לראות והוא מגיע לחוף קרוב אליך. אין שום הפתעה, שכן ליאם אוהב את האוקיינוס. עד כדי כך שהוא כיבד את האוקיינוס ​​ביום האוקיינוס ​​העולמי השנה. "... אני אוהב את האוקיינוס. היום הוא על החגיגה אחד המשאבים החשובים ביותר על הפלנטה שלנו. אנחנו חייבים לעבוד יחד כדי להגן על זה לדורות הבאים. #ItsNotOk #WorldOceansDay # 100islandsprotected, " שכנים כתב השחקן על האינסטגרם שלו. אה בין האוקיינוס ​​לבין שרירי הבטן האלה, אולי נראה אותו Baywatch 2 (אם הם עושים אחד)!

10 גוון סטפני

אין ספק, גוון סטפני, היה ידוע מראש על שרירי הבטן שלה קשה רוק; זה היה די חתימתה אפילו. בכל סרט וידאו די הרבה, היית רואה את סטפני מרחפת בשירה בחולצת בטן כלשהי המציגה את בטנה המדהימה. עכשיו, איך היא שומרת את זה כל כך חזק? מילה על המדרכה, היא הזמרת משתתפת האימונים כי הם בניגוד לסלבריטאים הנשי ביותר לבצע. סטפני אוהבת להתאמן "בדיוק כמו גבר", היא אומרת. היא הביעה באחרונה כי היא לא אוהבת יוגה או פילאטיס, אבל מעדיף הרמת משקולות מסורתית לגברים ואגרוף. במילים אחרות - היא חיה ישר! סטפני יש שגרת שהיא בדרך כלל מקלות, אבל יכול להיות unscripted עם האימון שלה פעמים; היא על כל עושה אינטנסיביות גבוהה cardio מהלכים, לעתים קרובות עם משקולות או כדורי תרופה. לא פלא אבס הקיץ שלה הם על fleek סופר ?

9 דוויין "הסלע" ג'ונסון

אוקיי, הכינוי של האיש הוא "הסלע" למען השם של פיט - אנחנו צריכים לומר יותר! בהיותו מתאבק מקצועי למחצה בדימוס וכוכב פוטבול לשעבר, דוויין "הסלע" ג'ונסון הצטיין ביצירת ותחזוקה של גוף מכונה אתלטי היטב. אתה יכול להשיק כדור תותח על שרירי הבטן האלה וזה היה קופץ כמו גומי! בשנת 2016, ג'ונסון הפכה לשחקנית בעלת השכר הגבוה ביותר בעולם (עם 64.5 מיליון דולר בשנה שעברה). עכשיו, למה אתה חושב שזה? פשוט ... כי אנשים רצו לראות את הפלא של רוק של גוף על המסך השחור! שרירי הבטן של ג'ונסון הם אחת הסיבות רבות לנשים ברחבי העולם מצפות לעונה החמה.

8 חלו קרדשיאן

ראית את התמונות האחרונות של Kloé K ... שרירי הבטן שלה הלך פלאב ל fab! אחות קרדשיאן הבכורה יש להמציא מחדש את עצמה ברצינות ועכשיו יש אחד החמים הכי חם בכל הוליווד. מוקדם יותר החודש, Khloé קאר כתב מאמר באתר האינטרנט שלה שבו היא חושפת את המאכלים הטובים ביותר לאכול כאשר אתה רוצה לשטח את הבטן. "... הימנע מלח ואת לטעון על אלה 5 מזונות כי יהיה לשטח את הבטן בתוך זמן קצר! ", כתבה 1) אבוקדואים: "לפרוץ את הגואק, בובות! אבל להחזיק את המלית טורטיה צ 'יפס!", 2) זנגביל חריף: "זה שורש חריף הוא אחד העתיקים ביותר הידוע בטבע טבעי מרפא," 3) אבטיח: "אבטיח היא דרך מצוינת לווסת את רמות המלח ולשטוף את המים העודפים", 4) עגבניות: "לעגבניות יש השפעות אנטי-דלקתיות ודי-נפיחות יעילות ביותר", ו -5) שיבולת שועל: "שיבולת שועל מאזן את החיידקים במעיים שלך."

7 ראיין ריינולדס

ריאן ריינולדס יש אחד הטובים ביותר 6 חבילות בהוליווד. למעשה, עד היום אנשים עדיין מרכלים על שרירי הבטן שלו מן הסרט להב טריניטי. עבור סרט מסוים זה ריינולדס עשה 6 ימים בשבוע אימון ושמר על דיאטה יומית 3,200 קלוריות במשך סך של 6 חודשים, אשר זכה לו 25 קילו של שריר. משטר התרגיל שלו בריכת המוות היה אינטנסיבי באותה מידה. "הייתי מעריץ של Deadpool כל חיי, אז הייתי הולך לרצוח מישהו אם זה לא היה לי [ששיחק אותו]", נזכר ריינולדס, "הייתי צריך לקבל שריר במהירות. אכלתי, כמו, ילדים חיים, כשהם עברו על מנת לצבור תאוצה." ובכן, ברור שהם עשו את הבחירה הנכונה בבחירה, משום שלא רק ריינולדס היה משעשע בתמונה של גיבור העל, הוא היה קרוע מדי כמו פיסת נייר קרועה!

6 ג'אדה פינקט-סמית

ללא שם: וואו, להסתכל על הליבה של ג'דה פינקט-סמית '! היא ללא ספק החמה בת ה -46 המתהלכת סביב כדור הארץ, שלא לדבר על הוליווד. בגובה 5 מטר בלבד ומשקלם 108 קילו, פינקט סמית מראה דברים טובים לא מגיעים בחבילות קטנות - דברים מדהימים סופר מדהים מגיעים בחבילות קטנות! "המאמן שלי ואני לתוך חזרות במקום משקולות כבדים כי המטרה היא עכשיו על פיסול", אמרה השחקנית בהתייחסו שרירי הבטן שלה. שאקס, אפילו בעלה (וויל סמית ') מזיל ריר על המסגרת שלה. "בעלי, כמעט 20 שנה, לא יכול להסיר ממני את העיניים י זה מדהים, "אמרה ג'דה. ללא שם: כן, אנחנו מתערב ... ללא שם: וויל הוא בעל הזמן של החיים שלו freakin עם החבילה הקטנה! אנחנו מצדיעים לך, ג'דה.

5 ג 'ו מנגנילו

אם תמונה שווה אלף מילים, אז התמונה לעיל שווה 0 מילים - כי זה משאיר אותך חסר מילים, אין מה לומר! שרירי הבטן של ג'ו מנגניאלו נראים כמו מישהו שמשך אותם או כאילו הוא לובש אחד מאותם תחפושות שרירים של ליל כל הקדושים ... לא מציאותי. Manganiello פרטים בספרו כי זה היה עבודה קשה בחדר הכושר, ועל דיאטה משוגעת שהפכה את גופו. כרקדן זכר מג'יק מייק, למנגנילו היו שרירי הבטן והחזה ברחוב הקדמי. Manganiello אומר המפתח ABS הוא cardio. השחקן משתמש בבוקר לעשות אימונים אירוביים בעוצמה נמוכה על בטן ריקה. לאחר מכן הוא מפצל את אימון אחר הצהריים שלו, הליכון ההליכון, הליכון interval ואת האימון אליפטי. "בין כל עילית, אתם נשארים לדקה אחת, ואז חזרו על הצליל 3 פעמים נוספות, סיימו עם אירובי", אומר מנגניאל, "זה המפתח להשגת שש חבילות". טוב, הוא ידע נכון!

4 טיאנה טיילור

שקט כמו שמר, טיאנה טיילור אולי יש לך את הגוף החם ביותר מכל סלבס (נקבה). גופה של טיילור כה כן, שאם היא תעבור את הרחוב, היא באמת תגרום לעומס של 6 מכוניות. ללא שם: כן, ואני אהיה אחד מאותם טיפשים אשר מתרסק הרכב שלהם gawking אליה מדי! ? היית חושב עם זה מחוץ ל-וו, טיילור היה להיכנס למשחק הכושר וללמד אנשים איך לעצב מסגרות משלהם. הממ, אני מניח שדיברנו עד מהרה! בשנת 2016, המוזיקאית / שחקנית השיקה את אתר הכושר שלה-Dade 2 כושר, לתת לכל אחד על סודותיה. טיילור מעודדת אוהדים להיות חברים באתר שלה, שם היא חולקת ריקוד workouts מאחורי הקלעים מדה של כוריאוגרפיה האימון שלה. טיילור אומר ריקוד היא הדרך היחידה שהיא שומרת על הגוף שלה כל כך מתאים. "לא לישון על ריקוד !!", היא אומרת. טאי, עם הגוף הזה, אנשים מתים לא יכלו לישון עלייך!

3 כריסטיאנו רונאלדו

אוקיי, אז, אנחנו Google רוב המשתמשים אחריו על. # 3 ברשימה, זה היה בחור בשם כריסטיאנו רונאלדו (כן, לפני (קים Kardashian המערבית, טיילור סוויפט ו Beyoncé) כמובן, עכשיו אנחנו כמו, "מי ב * צפצף * הוא כריסטיאנו רונאלדו? האם יש לו 105 מיליון גולשים של IG? "שוב, אנחנו Google כריסטיאנו רונלדו, ואחרי התמונה למעלה צץ למעלה ... הכל התחיל הגיוני! כריסטיאנו רונאלדו הוא שחקן כדורגל מקצועי מפורטוגל; ולספר על ידי מספר חסידיו יש לו, הוא ללא ספק אלוהים כדורגל. כריסטיאנו היה לאחרונה בשם אתלט העליון בעולם לפי הדירוג של 100 Top ESPN. חוץ מזה, הליבה של הדוד קרועה כמו משהו שמעולם לא ראינו. אתה יכול לדמיין את הצרחות שהוא מקבל מן אוהדי כדורגל נשים במשחקים שלו? ¡, Caramba!

2 קורטני קרדשיאן

הגוף של Kourtney K הוא כל כך מואר בימים אלה ... כי אפילו אחותה קים כבר שונא עליה! זה היה דיווח, כי קים K היה "ירוק עם קנאה" על אחותה של bangin 'bikini bod. ככל הנראה, קימי לחלוטין מקנא בגופנו של קורטי. "קים מקנאה מאוד בגוף הביקיני של קורטני, אל תביני אותי לא נכון שהיא גאה בה, אבל היא עדיין לא יכולה שלא להרגיש כאילו היא מאבדת תחרות כלשהי", אומר מקור קרוב לזוג. "היא [קים] וקורטני תמיד היו כאלה. כשהיו ילדים הם היו מתחרים על כל דבר קטן ולא הרבה השתנה." וואו, עכשיו זה אומר משהו. Kourtney, להיות belle היא, משותפת עצה עם אוהדים דרך האפליקציה שלה לגבי שרירי הבטן שלה ללא דופי; חושף קטלני ו סקוואט הם מה יש לה את 6-Pack האולטימטיבי.

זאק אפרון

ללא שם: היי, אפילו בייווטש כוכב אלכסנדרה Daddario שיבח את שרירי הבטן של Zac Efron. "היה לו ABS במקומות שלא ידעתי שאתה יכול לקבל שרירי הבטן", אמרה השחקנית. "זה לא היה בדיוק כמו, 'אה, הוא חם'. - אבל כמו, 'תראי כמה קשה עבדת בשביל הדמות הזאת'. ואכן, אפרון הכניס שעות נוספות מסיביות כשמדובר בהגדרת גופו לתפקיד מאט ברודי. הוא נהיה כל כך מגוחך בייווטש חלק, אפילו costars שלו היו מעריכים את מאמציו. "זה מגניב לראות שחקן באמת להיכנס אופי שלהם ככה. את שרירי הבטן, ואת שיש שרירי הבטן שאתה לא יודע שאתה יכול לקבל שרירי הבטן, היה חלק מאותו אופי. ", המשיך Dadario. "הוא כאילו לא אנושי. הוא כמו משהו שמיקלנג'לו מגולף. אף פעם לא ראיתי גבר שנראה כמוהו. זה מדהים. "אלכסנדרה," מדהים "הוא לשים את זה מאוד, מאוד קל ...