סלבריטאים זכר הלוהט נתפס עושה יוגה
עצור הכל - יוגה היא לא רק לנשים. גברים שרוצים לטון, להגביר את האנרגיה שלהם, טוב יותר בריאות הנפש הכללית שלהם ולשפר את חיי המין שלהם צריך באמת להתחיל לקחת שיעורים. יוגה היא אמון שיש לו את כל זה. הדבר הטוב ביותר על זה אתה רק צריך מחצלת וזהו; אין ציוד מפואר או חדר להקפיץ - זה פשוט מספיק כדי להתחיל.
אז זה לא פלא עם כל היתרונות האלה כי גברים מפורסמים כבר מקבל על באז. סיידי נרדיני, המארח של רוק היוגה שלך, סיפר גברים כושר, "עם החזקות ארוכות ותנועות מתמשכות לעיתים קרובות, אתה מגביר את קצב הלב בזמן שאתה בונה מסת שריר רזה של הגוף כולו, מצא את הכיתה עם 'כוח', 'ויניאסה' או 'זרימה' בכותרת, ואתה יכול לדלג על חדר הכושר באותו יום. "
אלה הכוכבים הבאים זכר לשבח יוגה לעזור להם להגיע בכושר ושמירה על שפוי. הדבר הטוב ביותר הוא, כמו רובם אוהבים להשוויץ תנוחות מדהים שלהם, אנחנו מקבלים תצוגה מדהימה של התוצאות מדי.
15 מתיו מקונוהיי
מתיו McConaughey הפך להיות סמל של גברים כושר ואהבתו של יוגה שובר את הסטריאוטיפים הדרומי-זכר. טקסני מעביר בפועל קבוע לעתים קרובות הבחין על beachfront משיכת כמה מהלכים קשים ברצינות.
ה בלש אמיתי כוכב שוכר מאמן אישי פיטר פארק אשר גילה מאמן מגזין כי השחקן הוא תמיד אתגר. פארק אמר, "הוא אוהב דברים מאתגרים, הוא יהיה משועמם ונוקשה ללכת לחדר הכושר ולעשות את אחד האימונים הבסיסיים האלה, "מוסיף, "מתיו יכול לעשות מאות תקיפות, והוא נייד כמו יוגה".
בדיוק כמו שגרות האימון המאתגרות שלו, האב של שלושה גם לבחור תפקידים קולנוע קשה עם הביצועים שלו ב מועדון הלקוחות של דאלאס מרוויח אותו א פרס האקדמיה ופרס גלובוס הזהב.
14 לברון ג'יימס
כוכבת ה- NBA LeBron ג'יימס זכתה בשלוש אליפות ה- NBA וזכתה בפרס השחקן החשוב ביותר של NBA ארבע פעמים. את 6ft 8in ספורטאי הוא האדם האחרון היית מצפה למצוא את הכלב כלפי מטה עמדה אבל יש לו תשוקה עבור התרגיל. הוא גילה, "יוגה היא לא רק על הגוף, זה גם על המוח וזה טכניקה שיש לי באמת עזר לי.אתה צריך להתמקד כי יש כמה עמדות שיכול באמת לפגוע בך לפעמים אם אתה לא ממוקד ונושם ימינה".
ג 'יימס מצטרף רשימה ארוכה של שחקני כדורסל שגם גדלו לאהוב יוגה כמו להתרסק שלאחר המשחק. אחרים NBA האגדי שחקנים Kareem עבדול Jabbar ו שאקיל O'Neal דיברו בעבר על תרגול יוגה מדי יום. מנהל כדורסל פיל ג'קסון הניח את שיקגו בולס באמצעות סדרה של שיעורי יוגה במהלך עונת האליפות 1997-98.
13 רוברט דאוני ג 'וניור
פעם אחת הוליווד ילד רע רוברט דאוני ג 'וניור היו בעיות עם סמים, אלכוהול ואת מזגו - עכשיו הוא הפך להיות יותר בקשר עם הצד הרוחני שלו באמצעות כוח של יוגה. יש לו פמליה אישית שכוללת מורה ליוגה זרימת כוח ויני מרינו, מטפל בעיסוי ומדריך לאומנויות לחימה כדי לסייע לו לשמור על כושר ועל המוח השפוי.
ה איש הברזל כוכב אמר זמן, "אני צריך הרבה תמיכה, החיים הם ממש קשים, ואני לא רואה שם איזה כוח נדיב פעיל, אני רואה את זה כמשחק הישרדות ממש מגניב, אתה מגיע בצד הימני של המסילה, ועכשיו הם למעשה עובדים עם מה שאנשים מסוימים מכנים קסם ". הוא הוסיף, "ויני הוא מורה היוגה האולטימטיבי - מיומן, לפעמים אכזרי, אבל רחום ושנון".
12 קולין פארל
קולין פארל אוהב יוגה בדיוק כמו שאנחנו אוהבים לראות אותו טופלס. ברור שהוא זיעה בעקבות בייקרם יוגה במערב הוליווד. ה חיות מופלאים והיכן למצוא אותם הוא מעריץ ענק של שיגעון "יוגה חם" שבו לקוחות לעבוד בחדר מוגדר ב 105 מעלות פרנהייט (40.5 מעלות צלזיוס). מפגשים אלה מאפשרים לגוף למתוח, לטהר, להקל על מתח, שרירי הטון, ואפילו לרפא כאב כרוני או פציעות.
השחקן יליד אירי אמר טיימס כי הוא מקווה לשמור על הכושר יעזור לו להיות בן אלמוות. הוא גילה, "חלק מזה הוא פחד מבוסס ורוצה לחיות לנצח, אני רוצה לחיות כמה שיותר זמן כי אני באמת נהנה להיות בחיים." אבא של שניים הוסיף, "ואני רוצה לראות את שני הבנים שלי גדלים לראות אותם להבין איזה סוג של גברים הם רוצים להיות."
11 עוקץ
עוקץ משבח יוגה לשמירה על האנרגיה בחיי המין שלו עם אשתו של 25 שנים, Trudie Styler. ה לא יכול לסבול לאבד אותך הזמר הסיר פעם את האף שלו באימון ואמר, "חשבתי שמרגלי היוגה ישבו בשיכול רגליים על הרצפה והתבוננו בטבורם". הוא מתאמן מאז סוף שנות השמונים ואומר: "אם זה משהו, זה הופך את תהליך ההזדקנות שלי, עכשיו אני יכול לעשות דברים עם הגוף שלי, שלא הייתי מעלה על דעתי אפילו כשהייתי נער אתלטי".
כיום, בן ה -65, בן ה -6, העביר את משפחתו לחווה שלו, שם הוא מגדל יותר מ -50 סוגים שונים של פירות וירקות אורגניים. הוא גם מעלה תרנגולות ותרנגול הודו שלו ותופס טרוטה באגם קטן. ימי הפרא שלו בשנות ה -70 וה -80 הם עכשיו נחלת העבר.
10 הנסיך ויליאם
מי היה מאמין שמלך אנגליה לעתיד היה מעריץ יוגה ענקי? בקיץ שעבר, במהלך תחרות פולו צדקה, הוד מעלתו המלכותית נעל את נעליו ומשך את התנוחה הטובה ביותר שלו. על פי מקורות המלכותי, הוא תפס את הבאג ביוגה אחרי שקייט פנתה לתרגיל כדי לרדת במשקל בעקבות לידתה של בנה, הנסיך ג'ורג '.
צדקה של הנסיך ויליאם ראשי יחד גם נותן סיוע לאלה נאבקים עם בעיות בריאות הנפש. מורה ליוגה ופסיכותרפיסטית מורשית, אשלי טרנר, אמרה ליוגה ג'ורנל: "יוגה היא פסיכולוגיה - כל התרגול עוזר לנו לעבוד עם טבעו של המוח, על טבעו של האדם, על איך הרגשות חיים בגופנו, איך הם משפיעים על ההתנהגות שלנו המחשבות שלנו." אז אין ספק וילס יהיה הטפה היתרונות הנוספים של יום ראשון.
9 כריס המסוורת '
ת'ור השחקן כריס המסוורת 'הוא האיש המזל ביותר בעולם - יש לו את המראה, הכישרון, אישה מדהימה, דוגמנית עלמה אלזה פטקי ושלושה ילדים. אשתו היא מעריץ יוגה ענק והציבה את דרכה לאורך ההריון שלה כדי להיכנס צורה לאחר הלידה. המשפחה יש את ההודעות Instagram חמוד ביותר כמו הילדים תמיד להעתיק את אמא שלהם כשמדובר תנוחות היוגה.
לצד היוגה, Hemsworth יש גם שגרת כושר מפרך עבור תפקידו גיבור הסרט. הוא אמר גברים כושר, "זה לא היה עד ת'ור שהתחלתי להרים משקולות. הכול היה די חדש בשבילי. זה בהחלט היה מתיש לפעמים, אבל אני מעדיף להיות אימון מאשר לא. זה נותן לי יותר אנרגיה ואני פשוט מרגישה יותר טוב עם עצמי. אני מרגיש כאילו הרווחתי את הבירה בסוף השבוע ".
8 אדריאן ברודי
זוג לא סביר - השחקן אדריאן ברודי ודוגמנית העל נעמי קמבל נהנו מפגישת יוגה שטופת שמש על יאכטה ששייכת למעצב רוברטו קוואלי. התמונות יצאו זמן קצר לאחר קמפבל לפצל מן החבר מיליארדר ולדימיר דורונין והיא לקחה קצת זמן איביזה, ספרד. אמר מקור דיילי מייל, "נעמי השליכה את עצמה לפעילות גופנית בעקבות הפיצול שלה, בחודשיים האחרונים היא נמצאת בחדר הכושר יותר מחמש פעמים בשבוע".
למרות שהיא ברודי הם רק חברים, הוא כנראה מעריך את הצד הקל של התרגיל בעקבות שגרת האימונים שלו מפרך טורף. הוא אמר גברים כושר, "הייתי צריך להיות ממושמע מאוד, חלק גדול של הגוף הוא דיאטה, לא סוכר, לא אלכוהול, לא קינוחים, זה לוקח הרבה עבודה אבל ברגע שאתה מתחיל לראות תוצאות זה מאוד מרגש, זה מניע אותך. כי השינוי הפיזי. "
ג 'סטין טימברלייק
בחופשה עם אשתו ג'סיקה בייל, ג 'סטין טימברלייק בהחלט היה מביא בחזרה סקסית כפי שהוא הראה את הטוב ביותר שלו "כלב כלפי מטה" על הלוח הפרטי שלהם היאכטה. בשנת 2014, במהלך הפסקה שלו 20/20 חוויית סיור עולמי, הוא נהנה מפסק זמן בברבדוס. כולנו יודעים בייל אוהב הפגישה האימון הארדקור אבל נראה שבעלה תפס את הבאג מדי.
תנוחה זו עשויה להיראות פשוטה אבל יש לה יתרונות פיזיים רבים, כולל ידיים חזקות יותר, פרקי הידיים, hamstrings, עגלים וגיד אכילס. זה גם יכול לעזור עם כאבים בגב התחתון הכתף. נשימה עמוקה תוך תנוחה זו יכולה גם לעזור להעמיק את הנשימה אשר מוביל לירידה חרדה כללית. יתרון גדול נוסף, כמו לא יכול לעצור את התחושה זמרת מראה לה, זה מהלך יכול להתבצע כמעט בכל מקום.
6 וודי הארלסון
הוליווד הרדמן וודי הארלסון הוא למעשה טבעוני, אוהב טבע, מאחורי דלתות סגורות. אבא של שלושה שומר דיאטה גלם לחלוטין בכל פעם שהוא יכול, חושף מגזין Thrive שלי, "אני בהחלט אוכל גלם במערכת האמונות שלי, אני גס בעיקר, אבל אני מרשה אוכל מבושל לפעמים, הייתי די קשה על זה, אבל עכשיו הרשיתי לעצמי לאכול אוכל מבושל לפעמים. יותר מדי 95%.
בדיוק כמו הבלש האמיתי שלו, מתיו מק'ונגאוגי, יש לו תשוקה אמיתית ליוגה ולמרות 5 מטר 10 "השחקן שלו יכול להרים את משקל הגוף שלו בתנוחות יוגה גמישות שונות, הוא גילה:" יוגה היא הדבר הכי טוב למין שלך החיים! זה שומר אותך גמיש בכל מיני דרכים. זה מלמד אותך לאהוב את הגוף ואת הגוף של השותף שלך. אבל יותר מכל, זה שומר על המוח שלך נוזלי, ושום דבר יותר סקסי מזה. "
5 טום הידלסטון
במהלך מסיבת עיתונאים הנוקמים, כריס Hemsworth הודיע כי טום Hedleston היה האדם הראשון לימד אותו יוגה - חיוך ענק על פניו של Hedleston הוכיח כי, למרות צנוע, הוא בהחלט עשה. תוך כדי חזרות לשחק ווסט אנד, מעריץ תפס את הצמד של השחקן Loki בתנוחת ההר והוא נראה כמו מקצוען אמיתי.
בקינג קונג: אי הגולגולת, הוא מילא את התפקיד של סוכן SAS והתהליך להביא אותו לצורה היה מתיש. בכינוס הבכורה של הסרט, הוא גילה, "הוכשרתי על ידי חותמת של חיל הים האמריקאי ועבדתי עם שני נחתים מלכותיים בריטים, וזה היה קשור לקום בארבע לפנות בוקר ולעשות כל מיני ריצה, קפיצה, הרמה , מושך, דוחף ואחר כך הולך ועושה צילום של יום ". אנחנו בסדר רק להישאר במיטה תודה.
4 ג 'ייק Gyllenhaal
ג 'ייק Gyllenhaal הראשון תפס את באג יוגה כאשר הוא התחיל ללמוד שיעורים עם החברה לשעבר שלו, ריס Witherspoon. הזוג חזר שוב ושוב לשנתיים לפני שהם קראו לזה סוף סוף. לאחר הפיצול, אמר Gyllenhaal אנשים, "היא אומרת, כמו שאמרתי על רוב הנשים שאני קרוב להן או שהיו לי יחסים בחיי, אחד האנשים החכמים והחזקים ביותר שפגשתי מעודי".
כיום, כאיש אחד, נוכחותו בכיתה יוגה גורמת לשעת מכירה, כאשר נשים מתרוצצות לתפוס מחצלת קרובה אליו. אמר אחד מבכירי חדר הכושר ניו יורק דיילי ניוז, "כולם יודעים לאיזה שיעורים הוא הולך, מכיוון שהם כל כך קשים להיכנס, אפילו הצלחתי אזעקה בטלפון שלי אז זה מזכיר לי ביום שני שאני צריך להיכנס לאינטרנט כדי להיות בכיתה."
3 ראסל ברנד
ראסל ברנד תמיד הודה ביוגה על הפיכת חייו. הרואין לשעבר מכור לסמים יכול בגאווה לומר שהוא עכשיו היה פיכח במשך 13 שנים והדברים מעולם לא היה טוב בשבילו. האב החדש נהנה מדי יום ביוגה ומדיטציה, שהוא מכנה "מקלחת למוח". הוא אמר מדיטציה טרנסנדנטלית באינטרנט, "זה ממש טוב אם היו לך בעיות התמכרות, זה מאוד פסיכולוגי, ויפה מאוד, ומדהים, וממשי, וטריפי".
הקומיקאי יליד בריטניה אינו מסתיר את עברו, אלא בוחר לחבק עד כמה הגיע. הוא הוסיף, "כל שנה הוא ציון דרך בשבילי.כל 13 בדצמבר, אני זוכר שהתעוררתי בדירה שלי כל הלילה על סדק והרואין, חסר הרכבת שלי ולאחר מכן השתמטות, להיות הרים על ידי מייסד סמים ו אלכוהול פוקוס 12, הוא נותן לי חיבוק ואז נכנס לטיפול ".
2 דייויד בקהאם
גופו של דייויד בקהאם מתרעם אחרי נשים בכל רחבי העולם ומקנא גם אצל גברים. למרות שהוא בדימוס מ מקצועי כדורגל בשנת 2013, הוא עדיין שומר על צורה מדהימה עם האימונים היומי כולל יוגה. כנראה ויקטוריה הוא אוהד מדי, מה שהופך את זה זוג היוגה האולטימטיבי שלנו מטרות.
כאשר עבר לראשונה ללוס אנג 'לס, הוא תפס את הבאג עבור ביקראם יוגה. מקור קרוב אמר הכוכב היומי /, "(כדורסל האגדה קארים עבדול-ג'באר) אמר לקהאם כיצד פגישות יוגה קבועות של ביקראם יסייעו לרפא את גופו, להירגע ולסייע לו להמשיך לשחק כדורגל במשך שנים רבות". הם הוסיפו, "בהתחלה דוד היה ספקן שזה באמת היה משנה את גופו אבל אחרי אחד על אחד הפגישה דוד מיד התאהב בטכניקה ומאז עושה את זה מאז."
1 אדם לוין
מרון 5 iment ו הקול שופט אדם לוין הוא אחד האנשים החמים ביותר וכוכב הלכת. שוב, יש לנו את הכוח של יוגה להודות על כך. הוא גילה שלפני המופע הוא נהנה מפגישת יוגה של שעה, וזה תורם לביצועים האנרגטיים שלו על הבמה. הוא מייעץ, "הרבה פעמים אנשים יחשבו, 'אני חזק, אני בכושר, למה אני לא יכול לעשות את זה, אבל זה לא העניין, אין מה לזכות ביוגה, אתה פשוט עושה מה אתה יכול לעשות, יום אחד למשנהו ".
הוא לא היה מסוגל להחזיק את עצמו ללא ניע, ופנה אל היוגה כדי לעזור לו להתמקד, לחשוף הבריאות של גברים "יש לי קשה לשבת בשקט, אני יכול להיות על המפה, יוגה נתנה לי את היכולת להיות ממוקדת יותר ולקבל החלטות טובות יותר שמגיעות ממקום ברור, זה עשה אותי יותר מוצלח. לא יודע מה הייתי עושה בלעדיו ".