15 החלטות השנה החדשה אתה צריך לכתוב למטה
קבלת החלטות השנה החדשה שלנו יכול להיות תהליך מסובך. אנו מתחילים את השנה כל שאיבה מעלה עם רשימה ארוכה של דברים שאנחנו רוצים להשיג. ההחלטות הנפוצות ביותר השנה הם דברים כמו: הפסקת עישון, ירידה במשקל וחסכון בכסף.
למרבה האירוניה אנו בוחרים דברים הקשורים הרגלי בינג שלנו במהלך עונת חג המולד. אנחנו אוכלים וקונים כמה קילוגרמים. אם אנחנו מעשנים, אנחנו מעשנים כמו משוגע במהלך אלה כיף מסיבות חג המולד ואנחנו מבלים הרבה $ $$$$ על דברים שאנחנו לא באמת צריכים.
ללא שם: זה בסדר למרות. זה לא אומר שאנחנו אנשים נוראים שלא יכולים להתחייב להחלטות שלנו ולשטוף אותם לטמיון בסוף השנה. להיפך, זה מראה שאנחנו צנועים מספיק כדי להודות שאנחנו רוצים להיות טובים יותר, שלפעמים קשה להשיג את המטרות שלנו.
להישאר מסביב ולקרוא את הרשימה. זה יעזור לך למקד את כוח הרצון שלך לכיוון טוב יותר וזה יגרום לך זוכה לשנת 2016. כאשר 2016 יסתיים אתה תרגיש שמח שבחרת את הרשימות שלך מתוך רשימה זו.
15 משמעת
במקום להתמקד במשקל או הפסקות עישון, זה יכול להיות מומלץ לכוון את האנרגיה למשהו עמוק יותר, כי הוא קשור במידה רבה אלה פעולות שליליות;
אז לרשום משמעת.
זה לא יהיה שינוי דרסטי הכרוך מיד עזיבת עוגות, אבל אימון עמוק יותר כי ייהנו לך מאוד לחיים.
תרגול משמעת; אם אכלת אחד cupcake אז לעבוד לקראת לא לאכול אחר. לעבוד על כל בוקר להתעורר. אם אנחנו מתמקדים רק על ירידה במשקל, אז אנחנו רק התמקדות סימפטום של בעיה, במקום לעבוד ישירות על הבעיה.
בעקבות משמעת על רשימת השנה החדשה שלך ברזולוציה יכולה לעזור לך מאוד לעצב את זה חשוב איכות שמוביל להצלחה ברוב תחומי החיים שלך.
14 קביעת
קביעת דבר אחד הוא שאנשים לעתים נדירות לכתוב על רשימת השנה החדשה שלהם ברזולוציה. עם זאת, הוא אחד החשובים ביותר שכן הוא הדלק שדוחף אותנו להשיג את המטרות שלנו.
הסיבה העיקרית מדוע אנשים לא להשיג את ההחלטות שלהם בסוף השנה היא כי הם נחושים רופף איפשהו בשנה.
אז כתוב את זה, לקרוא את זה כל יום ולחשוב על זה כאשר אתה מרגיש שאתה רוצה להפסיק. מצא את התשוקה, כי הכונן לדחוף לגדולה. אתה יכול לעשות את זה!
13 סבלנות
רומא לא נבנתה ביום אחד, אפילו לא בשנה אחת! אז להיות סבלני, לא לאבד תקווה רק בגלל ב -30 בינוארה אתה עדיין לא המשקל האידיאלי שלך או שאתה עדיין השתוקקות סיגריות.
זה לוקח זמן כדי לקבל תוצאות מצוינות. סבלנות תוביל אותך לשמור על הנחישות שלך להשיג כל דבר שאתה רוצה. דברים גדולים דורשים זמן, בדיוק כמו פירות אורגניים לעשות. הם עשויים לקחת יותר זמן לגדול, אבל הם גם בריאים יותר.
תמשיך גם אם אתה חושב שאתה לא מקבל את התוצאות שרצית, אם אתה עובד לקראת זה, אז זה יבוא.
12 כדי לאהוב את "ME" עוד
אהבה היא הכוח העיקרי המניע את העולם שלנו, אבל זה נדיר נכתב על רשימת השנה החדשה שלנו ברזולוציה. אנשים יכולים לכתוב "כדי להיות מאושר" אבל שוכח כי כדי להיות מאושר אתה צריך לאהוב את עצמך יותר.
להתעורר כל בוקר, להסתכל על עצמך במראה ולחזור פעם אחר פעם "אני אוהב אותך". התכוון לזה, תרגיש את זה ותאמיני. עבודה כל יום לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך בדיוק איך אתה. אפילו את הדברים שאתה חושב שאתה לא אוהב על עצמך, כי אלה הם גם לאהוב להפליא גם כן.
כאשר אתה עושה את זה תתחיל לשים לב איך הרגשות שלך מתחילים לשנות את הצד החיובי של הסולם. אתה לא רק להיות מאושר אבל תתחיל להרגיש שלווה מדהימה בתוך עצמך ואתה תהיה הרבה יותר מרוצה בסוף השנה.
לאהוב את עצמך יותר גם יוביל אותך לנקוט בפעולות שונות כדי לשפר את ההיבטים של החיים שלך. אז להתחיל היום!!
11 חסד
כמו גנדי אמר: "היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם". אל תחכו לפוליטיקאים להשתנות או לשנות את האחרים; לשנות את עצמך והכל ייפול למקומו.
אם אתה רוצה לחיות בעולם טוב יותר אז תכתוב את זה. אתה מיד מרגיש תחושה מדהימה של הכרת תודה כי יהיה להרים את הרוחות שלך לשאוב אותך. אתה תרגיש כמו גנדי ותתמכר לתחושה המדהימה של להיות אדיב.
אתה לא רק עובד על מה שהופך את עצמך מרגיש טוב יותר, אבל לגרום לאחרים להרגיש טוב יותר. אל תזלזלו את הכוח הזה יכול להיות בעולם.
10 חיובי
רגישות היא אמנות הדורשת תרגול. זה לא קורה בן לילה, אתה צריך הצהרות קבוע ושליטה על המחשבות שלך. אבל זה בהחלט אמנות שווה להתאמן.
להיות חיובי יותר יעשה שינוי מדהים בחיים שלך. העולם עשוי להישאר זהה, אבל התפיסה שלך על זה ישתנה וזה בדיוק איך הכל משתנה.
אז לעבור את המסנן במוח שלך ולהתחיל לחשוב באופן חיובי.
כן !! 2016 תהיה השנה הגדולה ביותר של רבים לבוא!!
9 להיות מוכן לשנות
לפני שנוכל להשיג כל דבר, עלינו לוודא ולהאמין בליבת הישויות שלנו, כי אתה רוצה לעשות את השינוי. אם אנחנו רוצים באמת להפסיק לעשן, אנחנו לא יכולים לעשות את זה כי השותף שלנו רוצה אותנו, או כי החברים שלנו רוצים אותנו. אנחנו צריכים לרצות את זה גם כן. אתה יכול למעשה רק להשיג את מה שאתה רוצה.
שינוי יכול להביא אי ודאות וזה יכול להיתפס פגיעות, וזה מה מניע רבים מן הדבקה לשינוי. אלה הן חלק מהסיבות העיקריות מדוע אנשים להימנע משינוי, אבל בכל זאת, עכשיו אתה יודע את זה, להיות מודעים לכך שזה נורמלי.
אם אתה רוצה לשנות אז פשוט לעשות את זה!
8 להפסיק את השיפוט /
זה חשוב במיוחד. במהלך השנה יהיו לנו עליות ומורדות עם ההחלטות שלנו. אנחנו רוצים לרדת במשקל אבל אכלנו פרוסת פיצה על 4ה ינואר.
זה לא רע! אתה עובד על שיפור; יהיו לך ימים טובים וימים כי הם לא כל כך גדול. אל תשפוט את זה! פשוט ללכת עם הזרימה ולזכור כי אתה נהדר.
הימנעות משיפוט גם תעזור לך מאוד בהיבטים אחרים של חייך. אם אתה נתקל פתאום מישהו שנראה גס רוח וזה עומד להרוס את היום שלך, לא לשפוט את האדם הזה. רק לחשוב שאולי הכלב שלהם פשוט מת, הם פשוט איבדו את העבודה שלהם או שהם עוברים משהו אישי זה באמת קשה. זה יגרום לך לעבור מן הרגשה שלילית חיובית, לעורר חמלה יש תחושה ארוכה של שביעות רצון שיכול לעזור לך להתמודד עם ימים קשים ואנשים קשים.
7 קפיצה חזרה
צורה כלשהי של כישלון היא בלתי נמנעת כדי להשיג הצלחה בכל דבר שאנחנו רוצים בחיים. כל האנשים הגדולים בהיסטוריה שהשלימו דברים גדולים נכשלו במקום כלשהו בחייהם, סטיב ג'ובס, אופרה, הביטלס, בילי ג'ואל והרשימה נמשכת. מה שעשה אותם נהדר הוא שהם המשיכו ללכת למרות כישלון.
אם עד יולי מגיע אתה מרגיש שאתה נכשל בהחלטות השנה החדשה שלך וזה מרגיש כאילו זה היה לפני שנים רבות, כאשר אתה עשה את הרשימה שלך, אל תדאג! להקפיץ בחזרה.
תחזור על הסוס ותמשיך. רשימת הרשימות של השנה החדשה שלך היא אישית, זה אומר שזה רק עבור עצמך; אתה לא צריך להוכיח שום דבר לאף אחד. פשוט תמשיכו ללמוד מכישלון, זה המורה הכי טוב.
6 תרגול
תרגול מביא לשלמות. זה מאוד סביר שאם אתה רוצה ללמוד לנגן בפסנתר השנה זה ייראה קשה בהתחלה, אבל אם אתה נוהג כל יום אז עד סוף השנה אתה תהיה בועט בקתות על זה.
הכל וכל דבר שאנחנו רוצים להשיג לוקח בפועל, עושה טעויות, לתקן את הטעויות האלה להתאמן יותר. אולי אתה רוצה לחסוך כסף, אבל הלכת לקניון וקנה ארנק יקר עד כדי גיחוך. למה?
5 התחייבות
מחויבות היא מילה מפחידה, ואנחנו יודעים שזה מפחיד במיוחד עבור גברים.
אבל קדימה! אנחנו נשים כאן! אם אנחנו יכולים להתחייב לבלות את שארית חיינו עם מישהו, אנחנו בהחלט יכולים להתחייב רשימת השנה החדשה שלנו ברזולוציה.
אל תכתוב שום דבר שאתה לא מחויב, זה אולי נראה מפחיד אבל זה נורמלי. מחויבות יכולה ליצור את הפחד הראשוני, אבל זה לא אומר שאנחנו בורחים ממנו נכון? רק לוודא שאתה מוכן להתחייב החלטות אלה. זה לוקח כוח לכתוב אותם, אבל אפילו יותר כוח כדי למשוך אותו דרך.
4 אנתוסיאסם
Enthusiasm ייתן את זה בעיטה קטנה נחמד לרשימה שלך. זה יביא לך מוטיבציה השראה להתקדם. במהלך ימים קשים הקפד לעבוד במיוחד על זה. קרא את הרשימה שלך, זוכר את ההתלהבות היה לך כאשר כתבת אותו ולהביא את ההרגשה בחזרה.
זה יהיה לשנות לחלוטין את הלך הרוח שלך כדי להשיג את זה בצורה מהנה ויוצאת. אתה מרגיש השראה להמשיך ללכת ולהרגיש את זה כמו משהו מדהים, במקום משהו איום.
כן!! אתה כותב רשימה מדהימה של השנה החדשה ברזולוציה. זה כל כך יוצא!
3 האמינו בעצמכם
אתה באמת יכול לעשות את זה! מה שזה לא יהיה שאתה רוצה שזה מאוד סביר שאנשים אחרים עשו את זה גם כן. אתה רוצה להיות מוצלח יותר, משקל רופף, צא עישון, להיות מאושר או לעשות יותר זמן עבור יקיריכם. מה שזה לא יהיה, אנשים אחרים מצאו דרך לעשות את מה שאתה רוצה לעשות.
קח את זה בתור מוטיבציה כי אתה יכול גם לעשות את זה. אתה רק צריך להאמין שאתה יכול. הדבר היחיד הוא לשמור עליך להשיג את המטרות שלך היא האמונה שלך אם זה יכול להיעשות או לא.
2 לעשות את זה תמציתי
זה יכול להיות מכריע לנסות ולבצע את כל השינויים הרצויים בבת אחת. ככל שהשנה נמשכת זה נראה קשה מדי להפסיק לעשן, משקל רופף, לחסוך כסף, לעבוד יותר / פחות ולהתעדכן עם כל דבר אחר.
אז לבחור בקפידה, מה אתה צריך לתת תשומת לב מוחלטת שלך? מה הם הדברים קריטיים יותר ברשימה שלך? אתה יכול אולי לכתוב אותם על ידי מתן עדיפות להתמקד בעיקר על רק כמה. על ידי הימנעות נותן לעצמך דברים רבים לעבוד על, אתה יכול לשים יותר אנרגיה ועבודה לתוך ההחלטות החשובות ביותר יש סיכוי גבוה יותר של הצלחה.
1 לעשות את זה מתמיד
בצע את השינויים והיעדים לאורך זמן. הסיבה העיקרית מדוע רוב האנשים כותבים "למשקל רופף" על רשימת השנה החדשה שלהם ברזולוציה היא כי הם ניסו להפסיק בעבר. לא לכוון חודש אחד, המטרה בחיים.
ככה זה פתרון אחד פחות תצטרך לכתוב עבור השנה הבאה ברשימה. מה שזה לא יהיה שאתה רוצה, לעבוד לקראת ביצוע זה קבוע ולעבוד על שמירה על זה ככה. יש באמת אין טעם להפסיק לעשן במשך שבוע אחד ואז פשוט צריך לפחד להפסיק שוב.