25 תמונות שמראות כל הנשים להיראות טוב במכנסי יוגה
יש סיבה מדוע כל הנשים לסגוד מכנסי יוגה וזה בגלל גופנו נראה slamming בהם - זה כמו מיידיות, בחיים האמיתיים Photoshop! יש רק משהו על לזרוק על זוג ו מדלג מחוץ לבית זה פשוט מאפשר לנו להרגיש דחיפה מיידית.
היתרונות של מכנסי יוגה הם אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה הודות המותניים אלסטי, השלל שלך מקבל מיידית לבחור אותי (אנחנו די די בטוח שהם נועדו כך כדי לגרום לנו להיראות נהדר!) ו אתה יכול להתכרבל על הספה תוך binge צופה הצגות האהובים עליך בהם.
הם גם עושים את התלבושת נסיעות מושלמת - בין אם זה טיול הכביש או טיסה ארוכה, יש רק משהו על הדרך הצמודה הם מתאימים את הרגליים שלהם שומר על החיים מתוק. אה רגע - כן לפעמים הם נהדרים לעבוד גם.
זה לא רק בחירה תלבושת, זה אובססיה אמיתית ואין שום סיכוי שזה יהיה להאט בכל עת בקרוב. עכשיו אנחנו רק צריכים למצוא דרך לשנות את האופנה כך ללבוש יוגה מכנסיים למשרד מקובל לחלוטין ואת חיינו ייעשה.
אלה הכוכבים הבאים יש להמיר את כל החיים יוגה מכנסיים, להוכיח את התיאוריה שלנו - שכולם נראים חם כאשר הם לובשים מכנסיים יוגה.
25 דמי לובאטו
השנה לאחר פרידה עם החבר שלה שש שנים השחקן וילמר Valderrama, דמי לובאטו עשה מה כל בחורה מכבדת היה עושה ועבד על השלל שלה. במקום להסתובב בבית לבכות או לצפות בסרטים רומנטיים, היא פגעה במכון הכושר הקשיח - כמעט מדי יום ביומו על תמונות סנפצ'אט ואינסטגרם של האימונים שלה.
פוסט אחד הראה לה עושה 75bb squats על צלחת כוח ועוד היא pummeling שק האגרוף קשה (אין אזכור של מי היא חושבת באותו זמן!) מגניב לקראת הקיץ זמר גם צחק בטוויטר, "חכה ... אז אתה מתכוון להגיד לי לאכול בריא ולעבוד את העבודות? מי היה זורק? אני בוס בעבודה ואני b *** h בחדר הכושר. "ברור שכל התרגיל הזה נתן לה דחיפה בטוחה מדי.
סלינה גומז
סלינה גומז יש גוף זה כנראה עושה ג 'סטין ביבר לבכות לתוך הכרית שלו בלילה. מאמנתה האישית איימי רוזוף דייוויס סיפרה נוער אפנה ש ידיים לעצמי זמרת שומר על הצורה דרך תמיד לתבל את זה עם שילוב של פילאטיס, טיולים רגליים, ריקוד ספינינג.
איימי הסבירה כי על ידי שינוי זה תמיד מאפשר את השרירים בגוף כדי לשמור על ניחוש מה הבא ועבודה קשה. היא חשפה, "אם אתה שומר על השגרה הישנה שלך, סביר להניח שאתה מקבל משועמם בסופו של דבר מדלג על חדר הכושר."
למרות הדמות המדהימה שלה, סלינה היתה בעבר קורבן של טרולים באינטרנט שהביכו אותה בכותרת וזימנה את "השומן" שלה. סלינה פשוט הגיבה על ידי פרסום תמונה של אותה לבושה בביקיני עם הכיתוב: "יש יותר לאהוב!"
23 אמנדה סייפריד
בנות ממוכנות כוכב אמנדה Seyfried הוא שודד לב אמיתי, ולעתים קרובות paparazzi לתפוס אותה רץ ברחובות L.A שריפת פחמימות אלה. כמו גם גוון החלק התחתון של הגוף, ריצה מרחקים ארוכים גם עוזר לשנות את מצב הרוח שלך על ידי שחרור אנדורפינים חזקים.
אמנדה דיברה קודם על מאבקה עם חרדה, היא חיפשה ייעוץ לאחר שהופיעה על המופע של דייוויד לטרמן שיכור על "יריות של ויסקי" שהיו אמורים לעזור לה להילחם לפני העצבים. היא אמרה אפנה, "זה עשה לי את זה כיף, אבל אז צפיתי בו והיה כמו 'זה לא מה שאני רוצה לקדם על עצמי'. יש לי הרבה חרדה שאני נאבקת כל החיים שלי, אז אני כבר עובד את זה. "
למרות אירובי הוא לא התרופה האולטימטיבית, זה בהחלט לעזור.
22 ג 'ניפר לורנס
ג 'ניפר לורנס הוא אחד השחקנים הרצוי ביותר בעולם - חבר' ה רוצה להיות איתה והבנות רוצה פשוט להיות אותה. איך היא מניעה אותה משחקי הרעב הגוף הוא על ידי שמירה על מחויבות, כמו רופא הספורט שלה ד"ר ג 'ו Horrigan realed ל נוער אפנה, "ג'ניפר היתה מקצוענית ביותר. היא מעולם לא איחרה. היא מעולם לא החמיצה אימון. היא מעולם לא התלוננה. היא עשתה כל מה שנשאל ממנה והיא בדרך כלל עשתה זאת בחיוך ".
כדי לשמור על גופה גווע עד למקסימום, היא היתה פונה לשגרת יוגה שכללה מצדי שמש, לוחמים הפוכים, תנוחות כיסא, קרשים ותנוחות עץ. אולי הגיע הזמן לאבק מעל הרצפה הישנה ולגלגל אותו בסלון אם זה יביא לנו להיראות טוב.
21 חלו קרדשיאן
לאחר שנים של התעללות מצד טרולים מקוונים ועיתונות מרושעת שתמיד תייג אותה כ"אחד המכוער" מתוך כל האחיות הקרדאשיסטיות - היה קלואי בדיוק. היא התחילה לעבוד קשה, הצליחה להשיג את סוג הגוף החלום שלה ומעולם לא נראתה טוב יותר. היא הראתה את הקימורים שלה מחוץ לעולם הזה לצילום מורכב מגזין והשראה אחרים בטענה, "אם אני יכול לעשות את זה, אז אתה יכול."
לאחרונה חזק נראה עירום יותר הסופרת הטילה את אחותה קים על שלא עבדה כלל. היא כתבה פוסט באתר האינטרנט שלה כי נכתב: "קים יש את הגוף הכי טוב אבל היא לא עובד הרבה. היא תמיד אומרת לי שאני חיה ואני כמו 'לא, אני פשוט עובדת, קים'. גם היא לא מזיעה היא פשוט נוצצת." אם קלואי תמשיך עם המטרות הסקוואטיות שלה, היא תתחיל לקחת את הכתר כמו הקרדשיאן עם השלל הכי טוב.
20 ונסה הדג'נס
בשנת 2007, כאשר ונסה Hudgens היה כוכב הפריצה של High School Musical לצד Zac Efron, היא כמעט פרצה את התפרים של התלבושת שלה מדי. היא חשפה צורה מגזין, "הייתי כל כך לא בריא. נהגתי ללכת לקרדי סטון קרמרי, לקבל את הגלידה של באטרפינגר, ולאכול את הכול לפני השינה. והאצבעות שלי היו מוכתמות כתום של צ'יטוס." היא המשיכה, "כשחזרתי (מפסקות ירי) כמעט לא הצלחתי ללבוש את התלבושת שלי".
עכשיו ונסה הוא חביתה ביצה לבן וירקות - לצד שעות של יוגה. היא גילתה שהיא אוהבת להחליף את השגרה שלה בין יוגה, פילאטיס וסחרור. למרבה הפלא בשיאה היא יכולה גם deadlift עד 180 £ - להוכיח את הגוף האנושי מסוגל דברים גדולים ברגע שאתה חותך את Cheetos את הדיאטה שלך.
19 מישל לוין
מישל לוין הוא מטרות שלל כמו שאף אחד אחר. הכוכב לשעבר פלייבוי לכסות שינתה את הגוף שלה נדנדה מ supermodel לאלת כושר יש סללה את הדרך לתפיסה חדשה של איזה יופי באמת.
היא אמרה פשוט מגורר באינטרנט, "אני פשוט אוהבת להזיע כמו מטורף. אז אני אוהב את המאסטר סטיר, rollerblading סביב סאות 'ביץ' מיאמי או ספינינג שיעורים. אני שומרת את העוצמה גבוהה ולוודא שאני תמיד דוחפת הכי חזק שלי ".
החיים לא תמיד היו כל כך יפים לה. היא חשפה איש הברזל מגזין "(בגיל 14) גרתי בדירה ללא כל רהיטים ומאות תיקנים. השכנים שלנו היו נותנים לנו לפעמים כריכים כדי שלא נרעב למוות. התחלתי לעבוד אחרי הלימודים כדי שיהיו לי רק חיים הגונים ".
18 גיגי חדיד
גיגי חדיד היא מטרות הגוף האולטימטיבי. רוב פיאלה, הבעלים של מכון גות'אם בניו יורק שבו רכשה ג'יג'י, סיפר אפנה את הסודות מאחורי שרירי הבטן שלה. היא נושאת אימון אינטנסיבי במשך ארבעה ימים בשבוע - שילוב של קרשים כדי לעבד את השרירים העמוקים יותר, כפיפות עבור ששת החפיסות והרגליים הנראות לעין כדי למקד את הבטן התחתונה. פיאלה אמרה, "השילוב של שלושת המהלכים האלה זהוב".
למרות היופי המדהים שלה, הודתה ג'יג'י W מגזין כי עדיין יש לה חוסר ביטחון על המסלול וזה מזכיר לה לעבוד קשה יותר. היא חשפה את העצה הטובה ביותר שקיבלה אי פעם מאמה, עקרות בית אמיתיות של בוורלי הילס ואת כוכב דוגמניות לשעבר יולנדה פוסטר, אשר אמר לה, "כאשר אתה מתחיל לעבוד, אתה צריך להיות הכי חרוץ, האדם הכי יפה בחדר כי אם אתה לא, אז תמיד יהיה מישהו יפה, נחמד, ועוד עבודה קשה .
קנדל ג 'ניר
קנדל ג 'ניר הוא בר מזל מספיק כדי לקבל גישה מאמן אישי ביותר מבוקש הכוכבים. גונאר פיטרסון עבד בעבר עם אנג'לינה ג'ולי, ג'ניפר לופז ומתיו מקונוהיי. היא ממשיכה עם האימונים שלה ארבעה ימים בשבוע וגילה אפנה, "אני אעשה מה שהוא אומר לי לעשות" והיא גם שותה סביב 12 כוסות תה detox ביום.
אבל אז היא עובדת בעונות שבוע האופנה - בשאר ימות השנה היא מרימה את רגליה ומקל עליה. היא אמרה אנשים מגזין הקיץ הזה, "אני ממש לא עובד מאז הצג אופנה של ויקטוריה סיקרט בנובמבר. הייתי כל כך רע. כמו שאני אוכלת כל הזמן כי אני מרגישה כאילו אני בחופשה עכשיו. "
16 ג'סיקה בייל
ג'סיקה ביאל מודה למאמן האישי המדהים שלה ג'ייסון וולש על גופה המתנדנד. רשימת הלקוחות של וולש כוללת את בייל, ריס ווית'רספון, נטלי פורטמן ובן אפלק. Walsh של ללכת לשגרה הוא plyometrics - שילוב של תרגילי שריפת שומן, כי גם גוונים את הגוף באותו זמן. האימונים שלו לא קל או חלש לב.
הוא גילה פופ אימונים באינטרנט, "אלה כואבים - אפילו ספורטאים שונאים אותם. אחרי שג'סיקה (בייל) עשתה את זה בפעם הראשונה שהיא היתה מכה אותי אם היתה לה האנרגיה. הסוד לגוף שלה הוא מאוד מחויבת ומסורה. היא נהנית מהדרך שבה היא מרגישה כשהיא עובדת והתוצאה שהיא מקבלת." אנחנו מנחשים את בעלה בארבע שנים, ג'סטין טימברלייק, אוהב גם את התוצאות.
15 קרלי קלוס
קרלי קלוס נחתה חוזים ענקיים לאורך הקריירה שלה עם בולגרי, דולצ'ה וגבאנה ונייקי. היא אמרה עצמי מגזין שהיא מייחסת את כל הקריירה שלה לרקע שלה בבלט חושפת, "הסיבה שיש לי קריירה היא כי אני יכול לזוז." היא הוסיפה, "אני מרגישה כאילו אני בתנועה מתמדת שאני אוהב."
לצד היותה תמיד בתנועה בעולם הדוגמנות, לקלוס יש גם אימפריית העוגיות הטבעית שלה, זכתה במלגה בקידוד מחשבים, עיצבה את האוסף שלה לנעלי קורט גייגר וכיכבה בסרט המוזיקה של BFF Taylor Swift דם רע. היא אומרת, "כל דקה פנוי יש לי, אני צולל לתוך פרויקטים אחרים." איך היא לשמור על רמות האנרגיה שלה? לועס על אבוקדו וטוסט כמובן.
14 אמבר רוז
אמבר רוז של העולם המפורסם curves לגרום לה הרבה טרחה כמו כל מי שהיא פוגשת רוצה לשים את ידיה עליה - לעתים קרובות ללא רשות או הודעה. במהלך ראיון עם תוכנית הדיבור זה לא אתה, זה גברים היא חשפה, כשאני הולכת ברחוב, אנשים חושבים כי אני מפורסם, או שאני מגניב ואני מצלמת, שהם יכולים פשוט לתפוס את התחת שלי או לשים את היד מתחת לחצאית שלי או להגיד, 'הו אמבר , אני יכול לבוא לתפוס את הציצים שלך? "
אמבר שעומד על 5ft 8 "ואת מדידות השמלה שלה 42-27-41, הוסיף," בנות לעשות לי את זה כל הזמן, וזה עושה כמו, אני אוהב אותך בנות כל כך הרבה, אבל תפסיק לתפוס את הציצים שלי כל הזמן התחת שלי. וגם בחורים ... זה הפרטיות שלי ".
13 מייגן פוקס
זמן קצר לאחר שילדה את בנה נח בשנת 2013, אלת המסך מייגן פוקס מיהרה להצמיד את עצמה לתפקיד על תפקידה בבלוקבאסטר של מייקל ביי צבי הנינג'ה. המאמנת האישית שלה, הארלי פסטרנק, שגם רכשה את קריס ג'נר וג'סיקה סימפסון, סיפרה ארה"ב שבועי, "היא אוכלת פחמימות - רק את הפחמימות הנכונות."
הוא גילה, "היא אוכלת שלוש ארוחות ושתי חטיפים ביום. היא תהיה חלבון, סיבים, ושומן בריא בכל ארוחה. היא חיה חיים של סוכר נמוך בהחלט והיא מדהימה. "אולי יש עוד יותר באופק כפי מגאן גילה," אני אוהב להיות בהריון וללדת תינוקות. אני אוהב את האמהות." גם אם היה לה צבא קטן של ילדים, אנחנו בטוחים שתמיד תמשיך להחזיק בדמות המנצחת שלה.
12 קייט הדסון
קייט הדסון הוא כזה כושר פנאטי היא אפילו השיקה מותג משלה של ללבוש פעיל, אשר היא גם הפנים של. המותג שלה Fabletics הפך להיות יותר מאשר רק בגדים, אלא גם אורח החיים ואת התנ"ך בריאות. היא חשפה את מבנה הגוף שלה עד פילאטיס כפי שהיא סיפרה עצמי "שום דבר, פשוטו כמשמעו, גורם לי להרגיש כאילו אני חוזר לגוף שלי יותר מאשר פילאטיס."
עוד טריק סודינג הרזיה שהיא מגלה הוא פשוט "מקבל מוזר." היא הודתה שהיא נועלת את עצמה בחדר, blasts מוסיקה וריקודים "מוזר" כדי להשתחרר. ה מלחמת כלות כוכב הוא על משהו שם כמו ריקודים שורף עד 400 קלוריות לשעה ואת החדשות הגדולות היא כי הולך משוגע על רחבת ריקודים במוצאי שבת גם סופרת מדי!
11 קיילי קוקו
Kaley Cuoco יש נאבק לאורך השנים כדי למצוא את הדרך המושלמת לשמור על המשקל והגוף שלה בגודל אידיאלי. היא אמרה צורה מגזין, "מה עובד עבור החברים שלי לא בהכרח עובד בשבילי." ואז היא גילתה שיעורי יוגה בבית שלה בקליפורניה והתמכר - עכשיו הקימורים שלה מעורר קנאה הם כולם עד מסירותה לאמנות מתיחה ו גוון. המפץ הגדול תיאוריה כוכב אמר, "אני אוהב להיות שרירי שיש שרירים; זה כל כך סקסי ויפה. ואני חייב לזה 100 אחוז ליוגה ".
לאחרונה היא נפרדה מבעלה לטניס ריאן סוויטינג לאחר 21 חודשי נישואין. בעיית השתייה שלו היתה מחוץ לשליטה, כיוון שסירב להתפכח - הוא נעצר בעבר והואשם ב- DUI ובחזקת סם בכוונה למכור.
10 ג'וליאנה הוג
רוקדים עם כוכבים אמרה השופטת ג'וליאנה הוג אל מגזין שהיא אוהבת פיצה ופסטה - וזה קשה להאמין שיש לה קרש כביסה. לפני שהיא נחת התפקיד כמו עבודה שוב על המופע ABC פופולרי, היא שלטה כמו אלוף פעמיים להוכיח את ערכה. עכשיו היא מעדכנת את ערוץ YouTube שלה עם אימון ריקודים שאנשים יכולים לנסות מהבית.
מבחינתה, העבודה היא מצב נפשי נפשי יותר כאשר הסבירה, "זה לא בהכרח על הצורה הגופנית שלי שאני על, זה יותר פנימי. אני פשוט מאושרת יותר, יש לי יותר אנרגיה, אני פשוט מרגישה יותר טוב כשאני מתאמנת ". היא גם מכינה מדי יום ביצים, ביצים ואבוקדו - אבל הלב שלה באמת שייך לפיצה.
9 קייט אפטון
המאמן של קייט אפטון בן ברונו הסביר כי האימון הרוצח שלה הוא "לא עבור לב חלש." הוא אמר אנשים (היא מניחה על גבה עם המשקל הנמצא על בטנה התחתונה ואז קורסת) ופועלת ארבעה או חמישה ימים בשבוע.
אפטון יש שלושה סרטים שובר קופות עקב שחרורו בשנה הבאה כולל יצירת המופת בבימויו של ג'יימס פרנקו על עשיית הסרט החדר - אשר נחשב לאחד הסרטים הגרועים ביותר בכל הזמנים.
היא שומרת על המשטר המיוחד שלה, אפילו כשהיא מחוץ לחדר הכושר. ברונו חשף, "יש לנו אימונים נסיעות שהיא יכולה לעשות עם ציוד מינימלי בחדר כושר של המלון, ואת משקל הגוף workouts.כאשר היא נוסעת, היא תביא לה Valslides ו להקות מיני איתה, ויש לי workouts ללכת עם זה .
8 רונדה רוסי
UFC סופרסטאר רונדה Rousey יש לשמור ממושמע לדבוק בלוח זמנים אימון מתיש ותזונה. גם כשהסובבים אותה נכנסים לקינוח, היא צריכה לרסן את עצמה כפי שאמרה ל- ESPN, "אתמול בלילה קיבלתי את הקלאמרי המטוגן והוצאתי את כל הלחם לפני שטביתי אותו, לכל אחד היה קינוח ואני אכלתי את כל הפטל את הקינוחים, ואפילו לא הייתי עושה את זה במחנה ".
עבודה קשה שלה השתלמה, כפי שהיא הגבוהה ביותר של UFC לוחם שילם, זכר או נקבה. בשנת 2014, הנאום שבו היא אמרה, "אני חושב שזה מצחיק אם אנשים אומרים הגוף שלי נראה גברי, אני בדיוק כמו 'תשמע, רק בגלל הגוף שלי פותחה למטרה אחרת מאשר מיליונרים. אין שריר אחד על הגוף שלי כי הוא לא למטרה, כי אני לא לעשות כלום כלום **** ". הנאום שלה היה שיחק באחד גברת ביונסה קרטר קונצרטים.
קנדיס סוואנפואל
הדרום אפריקני יליד ויקטוריה סיקרט מודל קנדיס Swanepoel היה במקום 10 ב פורבס " הגבוה ביותר הרווחים רשימת 2012 ו מרוויח סביב 5 מיליון דולר בשנה. כעת יש לה שווי נקי של 10 מיליון דולר, וזה לא רע להגיד שהיא התחילה את הקריירה שלה אחרי שסקאוט דוגמנות זיהה אותה בשוק פשפשים כשהיתה בת 15.
בניגוד לאמונה הרווחת, המודל למעשה שומר בצורה מצוינת דרך אכילה יותר מהרגיל. היא אמרה פוקס וחברים, "כחודש לפני שאני מתחיל לעבוד אני אוכל הרבה יותר ממה שאני עושה בדרך כלל". היא גם חשפה את שגרת האימון שלה כשאמרה, "אני עושה איגרוף, אני עושה פילאטיס על המכונה, אני עושה הרבה פסטיבלים, רצתי על החוף השנה, מה שמדגיש את הכל".
למרות היותו ותיק על המסלול של ויקטוריה סיקרט היא עדיין מתרגשת בגלל גודל הקהל. "זה מורט עצבים", הוסיפה, "והקהל השנה היה גדול פי שלושה ממה שאנחנו רגילים. אני חושבת שאני חושבת שרוב האנשים הולכים לראות אותי כמעט עירומה ".
6 ג 'ניפר סלטר
ג 'ניפר סלטר הוא מטרות שלל בחיים האמיתיים. בתוך כמה שנים, שלה Instagram הבאה גדלה ל 10.2 מיליון עוקבים מדהימים אשר כל רוצה לשכפל את התחת שלה busting לממש משטר וממנה היא קיבלה שפע של הצעות חסות רווחי מן המותגים ענק כמו נייקי ואת איזון חדש. למרות סלטר לא אוהב להגיד כן לכל הצעה כפי שהיא סיפרה אל "כשאני רואה מישהו מפרסם 100 חברות שונות, זה כאילו, אוקיי, האדם הזה הוא רק בשביל זה להרוויח כסף (עבורה) זה יותר של תשוקה."
למרות שיש מיליוני אוהדים מכל רחבי העולם - אף אחד לא באמת יודע הרבה על האישיות שלה. היא הוסיפה: "אני מסתורית, אף אחד לא מכיר את האישיות שלי, מעניין אותי איך אני בונה את המעריצים שאוהבים אותי, כשהם לא ממש מכירים אותי". היא אמרה שמאחורי השלל, "אני אחד האנשים הכי יפים, הכי יפים, אנשים שם, אני חושב שאשיג עוד מיליון אם אנשים באמת ידעו מי אני".
5 קים קרדשיאן
קים Kardashian יש קו המותניים 26 אינץ 'ו שלל המפורסם בעולם. היא חלקה על Snapchat תמונה של ציוד האימון שלה הביתה כולל הכיתוב, "ריצה 4 מיילים, קרשים, 1000 חבלים קפיצה ו ABS". זה מספיק כדי לבכות. היא גילתה כי המאמן האישי שלה הוא גונאר פיטרסון (כמו ג'יג'י חדיד) והיא אמרה, "גונאר מדהים, יש לו חדר כושר פרטי שבו אנחנו פשוט לטחון, לטחון, לטחון! אני שם את העבודה ובוודאי רואה את זה משלמים כבוי."
קים נאלצה להגן על השלל המפורסם שלה במשך שנים כמו רבים טענו שהיא הייתה הנכס הטוב ביותר שלה משופרת. ה מתעדכן עם הקרדשיאנים כוכב הודתה כי היו לה זריקות בשלל שלה אבל אלה היו כדי לעזור עם מצב העור שלה - פסוריאזיס. התנאי משאיר את עורה מכוסה כתמים אדומים כהים, מגרדים אם היא לא מקבל את זה מטופל. היא חשפה, "זאת עובדה לא מוכרת לי - אני צריכה לקבל צילומי קורטיזון כל כמה שנים".
4 ג 'סיקה אלבה
ג 'סיקה אלבה תמיד היה בכושר מצוין ובחלקו כי היא דוחפת את עצמה עד גבול במהלך האימון. היא אמרה צורה "אני צריכה לשבור זיעה או שאני לא מרגישה כאילו עשיתי משהו, וכשאני נותנת רק 30 דקות, אני אעשה רצינית של מטפסים, מטפסי הרים, קפיצות מתנפחות, קרשים ועוד כמה יום ראשון. דרך נוספת היא מניעה את עצמה היא על ידי הקשבה למוסיקה טובה בזמן שהיא מרגישה את כוויות - המסלולים שלה הם בחירה 2 Chainz, ליל ויין, Rihanna, ג 'יי- Z וביונסה.
לצד בכיכובם של קופות הוליווד, היא השיקה את החברה היפה, מותג המייצר מוצרי בית נטולי רעלנים, כולל חיתולים ומוצרי טיפוח לגוף ב -2012. החברה מוערכת כיום בכמיליארד דולר ויש לה דיווח על שווי נקי אישי של 345 מיליון דולר.
3 מינקה קלי
אורות ליל שישי ו- Cהמלאכים של הארלי השחקנית מינקה קלי נאלצת לעבוד קשה יותר בגופה התחתון. היא אמרה כושר "אני נוטה להיות כבדה יותר בחצי התחתון שלי, יש לי רגליים גדולות ושלל גדול י אני עושה הרבה טפיחות וסקוואט כדי לוודא שכל זה לא נופל על ברכי. להתנגד לכוח הכבידה!"
הטקס היומיומי שלה מתעורר כל בוקר לשטיפת ירקות ומדי פעם מטפלת בעצמה בכמה חתיכות שוקולד. כמובן שיש לה עוד נשק סודי את השרוול שלה, כפי שהיא גם סובלת מפגשים עם מאמן אישי גונאר פיטרסון והיא לעתים קרובות ניתן לראות סביב L.A. להיות לשים דרך צעדים שלה. פיטרסון הוא די הרבה אחראי על כל שלל מפורסם בהוליווד
ג 'ניפר לופז /
רק שלוש שנים ביישן של 5-0 גדול ג 'ניפר לופז נראה טוב יותר מאשר אי פעם. זמרת לטינו האהובה על כולם חשפה את סודות הגוף שלה ל- AU חדשות כשאמרה, "להישאר בכושר זה כמו להיות באימון. זה כמו להיות אתלט. אתה צריך לאכול בשביל כוח ועל מה שאתה צריך. "
אם לשניים חשפה גם (אם כי לא מפתיע) שהיא מתרחקת מכל מזון מהיר או מזון זבל. היא הוסיפה: "אני אוהבת לאכול" והיא תמיד מגבילה את עצמה לארוחות של 90 קלוריות עשר פעמים ביום. מכאן את ABS קשה רוק ואת העולם החד פעמי של השלל המדובר לפני קים Kardashian בא יחד.
המאמן האישי שלה הוא טרייסי אנדרסון, שבסיסה בטרייבקה האופנתית של ניו יורק, שגם שומרת כוכבים גדולים כמו גווינת 'פאלטרו ומדונה.
1 קיילי ג'נר
קיילי ג'נר יש להורים להודות על אותה מחוץ לגוף העולם כי היא הודתה כי היא לא הסתדר במשך שנים. "אני לא עובד כמעט שנתיים וחצי, היא אמרה למגזין InStyle," אני חי את הצעירים שלי, לא עושה שום תרגיל ואוכל מה שאני רוצה, וזה די רע. "
כן, זה נכון - הדמות השמועה שלה, שנראית כמעט כל יום באינסטגרם, היא טבעית. Cailtin Jenner יש בבירור עבר כמה הגנים האולימפיים שלה קיילי, אשר בבירור יכול לאכול מה שהיא רוצה בלי לשים על שום משקל. היא גילתה, "אני אוכלת כל כך הרבה ממתקים וכל כך הרבה ממתקים, אבל זה הגנים. אני אצטרך להתחיל לעבוד בקרוב ".
ובכן, החדשות הטובות עבור קיילי היא מטבוליזם שלה לא יתחיל להאט במשך שש שנים נוספות עבור נשים בגיל זה כל מתחיל לעצור הוא בגיל 25 שנים.
