מחקר מוכיח כי שינה יופי הוא צורך אמיתי

הודות למחקר חדש, יש מחקר המראה כי שינה היופי הוא לא רק דבר אמיתי, אבל זה גם הכרח.

האם אי פעם סיפרת למישהו שהם צריכים קצת מנוחה או שאתה הולך לישון קצת כמו בדיחה? ובכן מתברר מחקר חדש שפורסם לאחרונה ב החברה המלכותית הפתוחה יומן מציין כי כמות השינה שתקבל תשפיע על המראה שלך. זה לא רק על שקיות מתחת לעיניים או קווים על הפנים שלך.

היופי בשינה הוא אמיתי - מדענים מצאו שפנים של אנשים שנחו היטב נראו צעירים ומושכים יותר מאנשים חסרי שינה.

- עובדות (@Fact) אוגוסט 30, 2018

חוקרים ממכון קרולינסקה ערכו את המחקר עם 25 סטודנטים, גברים ונשים, שהתנדבו לניסוי שינה. כל המשתתפים היו צריכים לעקוב אחרי השינה שלהם במשך הלילה באמצעות ערכת הניתנת להם על ידי המכון. הציוד היה שם כדי לפקח שני לילות של שינה טובה, אשר היה 7-9 שעות שינה, כמו גם שני לילות של שינה מחורבן המורכב של 4 שעות או פחות.

קשורים: הנה איך לזייף לילה של שינה טובה

אחרי כל לילה של שינה מוקלטת, החוקרים היו מצלמים כל תלמיד. עכשיו, במקום רק לעקוב אחר השינוי הפיזי, המחקר הראה את התמונות האלה לקבוצה של אנשים שלא היו מעורבים בניסוי השינה. אנשים אלה התבקשו לדרג כל תמונה על סמך אמינות, בריאות, ישנונות, וכמובן האטרקטיביות.

לתפוס את היופי שלי! ✨ pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- מרים. (@ItsMir_i_am) אוגוסט 17, 2018

כצפוי אלה שקיבלו פחות שינה היו לא רק מדורגת נמוך יותר, אבל רוב האנשים בקבוצה הלכו רחוק לומר שהם אפילו לא להתחבר עם אלה שנראו לישון מקופח. מחברי המחקר אישרו כי ממצאיהם הראו מחסור בשינה חריפה ונראה עייף קשורים ישירות לירידה האטרקטיביות.

אם אתה חושב על זה, המחקר הגיוני. אתה יודע כאשר אתה חסר שינה אתה לא במיטבי שלך, ואת המראה הפיזי שלך מושפע תמיד. למרות המחקר היה קטן יותר מחקר צריך להיעשות, זה בטוח לומר שיופי היופי הוא דבר אמיתי. כולנו צריכים לעשות את הסכום הנכון של שינה בעדיפות.

מה דעתך על מחקר היופי? איך אתה מרגיש כאשר אתה נחה כראוי, לעומת כאשר אתה לא? תן לנו לדעת את ההערות!

קשורים: 25 מדהים מוצרים שגרתית שינה שישנה את היפה שלנו משחק שינה