10 שפת גוף עדינה נעשית יותר בטוחה
אמון הוא מעולם לא בסגנון, וזה כרטיס הזהב שלך למקום היכרויות. למד כיצד אתה יכול להפריש אמון עם הגוף שלך ב 10 שלבים פשוטים!
אמון - זה משהו שגברים ונשים כאחד טוענים שהוא הופך להיות ענק על בן זוג, אבל כל כך הרבה אנשים חסרים את זה! אמון הוא המפתח כשמדובר נחיתה עבודה החלום שלך, או acing הלילה הראשון שלך החוצה עם תאריך החלום שלך. זה תכונות מכריעות להיות מסוגל לדבר עם למחוץ שלך או להיות מסוגל לדבר מול קהל.
הדבר על ביטחון הוא שלמרות שלא לכולם יש את זה, זה יכול להיות די קל לחקות. אתה לא יכול להיות מאובטח לחלוטין מי אתה, וזה בסדר. אבל אתה עדיין יכול להופיע בטוח על סמך איך אתה הולך, איך אתה מדבר, ואיך אתה מציג את עצמך.
איך להיראות בטוחים באופן טבעי
אם אתה לא אדם בטוח באופן טבעי, לא להזיע, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לזייף את זה עד שאתה עושה את זה. לא, לא נקרא לך לקרוא הצהרות בכל בוקר לפני העבודה. במקום זאת, תסתכל על אלה 10 צעדים פשוטים כדי להיראות בטוח יותר בכל מצב חברתי!
# 1 לא לחצות את הידיים. אתה בטח קרא את זה קודם, אבל חציית הידיים שלך היא סימן לעולם שאתה unroroachable! חציית הזרועות שלך מביאה את הגוף פנימה ולגרום לך להיראות מובס. לדברי הרווארד עסקים החוקר איימי Cuddy, עמדה זו גם מורידה את רמות הטסטוסטרון שלך מעלה את רמות הלחץ שלך! אמנם זה אולי נראה כמו נוח, ללכת ל-פוזה במסיבות, יודעים שזה טוב יותר בטווח הארוך כדי ...
# 2 קח קצת מקום! האם ידעת שככל שתצבור יותר מקום, כך תהיה בטוח יותר שתיתפס? Cuddy ממשיך כי בעת חציית הידיים שלך הוא חברתי no-no, תופסים שטח דרך gesticulating * a.k.a. מדבר עם הידיים שלך! * הוא מופע של כוח המסייע לך לתבוע את השטח שלך. זהו "כוח" ?? זה מתורגל על ידי שפע של עסקים גדולים פאות, אז לתת לו ללכת!
# 3 שמור את הראש למעלה - פשוטו כמשמעו. על ידי הליכה עם הראש שלך גבוה, אתה מראה לאחרים סביבך כי אתה מוכן לקחת את המראות, אתה מוכן לעסוק, ואתה לא ביישן על אנשים מסתכלים עליך. הליכה עם הראש שלך הוא סימן ענק של ביטחון. זוהי גם יציבה גדולה למקסם חמצן ושמירה על השרירים שלך מיושר היטב!
# 4 צור קשר עין. קשר עין חיוני לאינטראקציות חברתיות רבות בחברה שלנו. זה מראה נכונות לעסוק, יוצר אישיות ידידותית, ומראה ביטחון. לפעמים, הדבר האחרון שאנשים עם ביטחון עצמי נמוך רוצה לעשות הוא להסתכל למישהו בעיניים, כפי שהם עלולים למצוא את זה לא נוח, או לא יודע כמה זמן לבהות בלי לבוא כמו מצמרר.
אל תדאג כל כך! הסיכויים הם, שהאדם שאליו אתה מדבר אפילו לא שם לב - כל מה שהם רואים זה שהיית שומר אותם עוסקים ונראה שהם מקשיבים לסיפור שלהם.
# 5 הנח את הטלפון שלך. עבור אלה שמתמודדים עם חרדה חברתית ובעיות ביטחון, מפלגות, תאריכים ומפגשים חברתיים יכולים להיות סיוט מוחלט. למעשה, אנשים רבים למעשה מזויף שיחות בטלפון הסלולרי שלהם באמצעות טקסט או מילולית רק כדי להימנע מדברים עם אנשים בחנויות, תחבורה ציבורית או אירועים חברתיים!
בזמן שאתה עלול להתפתות לשלוף את הטלפון הנייד אמין, נסה להימנע מכך. לא רק שזה יהיה גס לגמרי על תאריך, אבל זה גם מחווה חברתית אחרת שגורמת לך להיראות בלתי נגיש או לא מעוניין האנשים סביבך.
# 6 S-M-I-L-E! לא מספיק אנשים מחייכים בימים אלה. בין אם אתה מציע חיוך כמו שלום חולף או בזמן עמוק בשיחה עם מישהו, מחייך יש נטייה לשים אנשים בנוח ולהפוך אותו אדם להציג אותך ידידותי, נגיש, ובטוח. בנוסף, מחקרים רבים מראים כי מחייך גורם לך אושר, גם כאשר אתה כועס, כך פלאש אלה לבנים לבנים!
# 7 התותחים הגדולים: הנהון משולש! מחקר שפת גוף מראה שאם אתה מהנהן בראש שלך שלוש פעמים כאשר האדם שאתה מדבר על הפסקות במהלך הסיפור שלהם, אדם זה ידבר שלוש עד ארבע פעמים יותר מאשר אם מעולם לא הנהן בכלל!
זוהי דרך נהדרת לשמור על שיחה בלי להשקיע יותר מדי מאמץ, והיא מראה לאנשים שאתה מתעניין במה שהם אומרים - גם כשאתה לא!
# 8 אל תהיי מהירות לדבר. אנשים ביישנים לפעמים ממהרים דרך הסיפורים שלהם כי הם עצבניים או כי הם מבינים שהם תפסו את כל תשומת הלב של החדר. אם אתה על הכביש כדי להיות בטוח יותר מבחינה חברתית לך, בפועל לספר את הסיפורים לאט ולא ממהר דרכם כי אתה מעוניין שזה יסיים.
כדי להילחם בזה, לקחת נשימה עמוקה באמת לבטא את המילים שלך. אנשים בטוחים לא מפחדים לפקוד את תשומת הלב של החדר, אז אתה צריך לפחות נראה כאילו אתה מרגיש בנוח כאשר אתה relaying סיפור.
# 9 לא לחזור מן הדעות שלך. בזמן שאתה לא רוצה בסופו של דבר על "העולם הגרוע ביותר תאריך" ?? על ידי פריצה החוצה לתוך ויכוח עם תאריך טינדר הראשון שלך, לנסות להישאר נאמן לדעות שלך. אל תהפכו את החשיבה שלך רק בגלל התאריך שלך יש מחשבה אחרת. אנשים לא תמיד מסכימים, וזה מה שעושה את החיים כל כך מעניינים.
# 10 גע. זה כנראה לא יהיה הרעיון הטוב ביותר בעולם להסתובב גישוש עמיתים שלך באירוע במשרד הבא כל שם של ביטחון, אבל תאמינו או לא, מגע למעשה J חיוני! אנשים בטוחים לא מפחדים להושיט יד ולהציע למישהו לחיצת יד איתנה, לחיצה מרגיעה על הכתף, או אפילו לבחור את הצמרמורת משיער של מישהו.
אם אתה חושב על זה, לא כולנו צריכים חבר שעושה בדיקות שיער החתול בודק לנו ולוודא שאנחנו לא לשוחח עם זה תרד השיניים?
כאשר כל זה מסתכם, אתה די מדהים, ואת הדרך הטובה ביותר להראות לאנשים אחרים, כי הוא להיות עצמך. שפת הגוף היא לא בטוח לתקן בעיות ביטחון, אבל עצות אלו בהחלט יכול לעזור לך להכין את עצמך טוב יותר עבור קשרים חברתיים אלה חשש עיוור תאריכים!
