15 כיתות האימון המטורף ביותר שאתה לא יודע קיים

כולם רוצים להישאר בכושר, ולפעמים לאלץ את עצמך להגיע לחדר כושר או חדר כושר מציע קצת יותר מוטיבציה מאשר רק משיכת נעלי הריצה שלך לאימון בבית - אחרי הכל, אם אתה כבר שם, אתה עשוי טוב לתת את כל זה, נכון? הבעיה היא, אחרי זמן מה, אותה שגרת הישן מתחיל להיות מעופש, לא משנה כמה אתה אוהב את זה מלכתחילה. האם אתה הולך באותו מעמד ספין במשך חודשים על סוף? האם לקפוץ על הרכבת זומבה כאשר זה התחיל להרים אדים, אבל הם פשוט זקן עייף לעשות את אותם מהלכים שבוע אחרי שבוע? או הבעיה שלך היא רק שאתה כבר עושה מעגלים של כל מכונות cardio ורוצים משהו קצת שונה כדי לתבל את שגרת הכושר שלך. לא משנה מה הסיבה שלך, לפעמים זה יכול להיות מרענן להפליא לקחת שיעור האימון החדש.

עם זאת, שמא אתה חושב שזה כל אירובי ומעמדי הקבוצה הישן משעמם, זה בהחלט לא. יש אין ספור שיעורי כושר ייחודי בשוק כי יש אנשים הופכים שבוע אחרי שבוע. כולנו אוהבים קצת התרגשות בשגרת הכושר שלנו, והתאמת לתרגילים חדשים וסוגים של עבודה יכול להיות מועיל מאוד הן המוטיבציה שלנו ואת גופנו.

אם אתה יכול לחלום את זה, יש כנראה בכיתה איפשהו בעולם המספק את זה - לסמוך עלינו. הנה 15 של שיעורים האימון המטורף ביותר שאולי לא שמעת על לפני.

15 50 "צורות" של גריי

זה נכון - את האובססיה של 50 גוונים של אפור גוונים יש להתעלות על העולם של בדיוני smutty ונכנסו לחדר כושר עם 50 "צורות" של גריי בכיתה. קריסטן ג'יימס, מאמנת בניו יורק, החליטה לנצל את הפופולריות של הספר וליצור סדרה של מהלכי כושר שיסייעו לחזק את הליבה שלך, כך שתוכל לעשות כל מה שאנסטסיה סטיל עשתה בספר. לדוגמה, "המספריים הסקסיים" ו"המפתה המפתה ". אנחנו לא יכולים שלא להרגיש שזה יהיה קצת מביך לעשות מהלכים בהשראת ארוטיקה בחדר מלא זרים, אבל היי - לפחות היית לא משעמם!

14 Stiletto כושר

איפה אתה יכול למצוא מעמד המעודד אותך לסחור בנעלי ריצה הגיוניות ותומכות לעקבי עקבים סקסיים ושקומים? וגאס, מותק! שיעור אימון מחניק התחיל וגאס כבר עושה את דרכה ברחבי אמריקה כמו נשים יותר רוצה לנצל את חתלתול המין הפנימי שלהם במהלך שיעורי הכושר שלהם. ריקוד פולני בכיתה, לזוז - זה הכל על נעלי עקב עכשיו. מעמד זה הוא בעצם איך זה נשמע - אתה מחליק לתוך stilettos האהובים עליך לעבוד את זה. עכשיו, הבחירה החדשה שלך ב הנעלה לא יכול להיות השפעה רבה על הגוף העליון שלך, אבל כל אישה שיש לה נדנדה stilettos יודע את הרגליים ואת glutes לקבל אמון טוב רק הליכה בהם, שלא לדבר על פעילות גופנית.

13 מיזוג אויר

לא, אנחנו לא מדברים על רוח קרירה כי מכות כל הזמן דרך הכושר שלך במאמץ לרסן את כל ארנבות כושר מיוזע. כאשר אנו אומרים מיזוג אוויר, אנחנו מדברים על מחלקה חדשה כיף אתה אולי לא שמעתי. בסן פרנסיסקו, מרכז טרמפולינה הנקרא בית האוויר מציע שיעורים האימון שנערך על טרמפולינות. זה נכון - אתה יכול הטון הליבה שלך ואת הרגליים על ידי מקפץ, מקפץ, מרפרף, רק נהנה על טרמפולינה. כל זה מקפץ בהחלט עובד כל השרירים שלך, אז אין לנו ספק כי זה בכיתה יהיה הדרך המושלמת להגיע לאימון טוב תוך גם indulging קצת נוסטלגיה עבור ילד טרמפולינה שלך קופץ הפנימי.

12 Glee Singa-thon

האם אתה יודע את כל הדמות על הסדרה הפופולרית Glee? כאשר שודרה, האם לעיתים קרובות אתה מוצא את עצמך שירה יחד עם המנגינות לצד הדמויות? ובכן, אם אתם מחפשים לשלב את האהבה שלך Glee עם הרצון שלך להיכנס לכושר, יש לך מזל - קראנץ כושר יש רק את הדבר בשבילך. האולפן החדשני ידוע באימונים יוצאי הדופן שלו, והמעמד הזה אינו שונה. בשיעורי גליי סינגה-טון, אתה מקבל אימון ריקוד נהדר על ידי הבאים יחד מהלכים כוריאוגרפיה, כל הקולות המתוקים של פסקול הסדרה. כמו כן, על פי אתר קראנץ ', שירה היא לא אופציונלית, אז אתה תהיה אמון את מיתרי הקול שלך גם כן. קדימה - אתה יודע שאתה רוצה להרגיש כאילו אתה נכנס לתוך פרק של Glee.

11 Hopnotica

הרבה אימונים חדשים אופנתיים מנסים לנצל את הדברים שאהבנו לעשות כילדים, ומסיבה טובה - עבודה יכולה להיות קשה ומאומצת, אז למה לא לנסות לפחות להשתעשע? זה בכיתה, שבו אתה יכול להשתתף אם אתה באזור לוס אנג 'לס, מרכז על חישוק הולה. זה אולי נראה כמו אימון קל, אבל אתה יכול לכאורה לשרוף בכל מקום בין 400 ל 600 קלוריות בשעה עם תנועות חישוק מאומצת - בערך כמו שאתה צריך לשרוף ריצה, וזה הרבה יותר כיף מאשר ריצה קלה. בנוסף, אם אתה נרקומן מפורסם, אתה יכול רק לזהות פנים מפורסמים - כנראה Zooey Deschanel, ג 'ייסון Mraz, ומישל אובמה יש popped זה hooping בכיתה לפני.

10 יוגה נגד כובד

עבור אלה מאיתנו שאינם יוגים קבועים, אפילו המהלכים הבסיסיים יכולים להיות מכריע. אם אתה מנסה לנסות משהו אחר, עדיין מותח את השרירים שלך אלה תנוחות היוגה חתימה, להסתכל על הכיתה הזאת נוצר על ידי שחקן האוויר כריסטופר הריסון. בכיתה יוגה נגד כובד משלבת מהלכים בהשראת יוגה, פילאטיס, calisthenics, ו אקרובטיקה אווירית - והם כולם מבוצעים בכלי ערסל מוזר סוג המאפשר לך הנדנדה להעיף סביב לפי הצורך. זה עלול לקחת קצת להתרגל, אבל זה נראה כאילו זה יהיה אימון רוצח לחלוטין. בנוסף, בוא - אלא אם כן אתה יוגי מי נשבע על ידי הרפיה, אותן הישן salutations השמש יכול לקבל משעמם לאחר זמן מה.

9 גאניה יוגה

אתה יודע את המראה של הרפיה אושר, כי אתה יכול לזהות אחרי זה הסופי "Namaste" בכיתה יוגה שלך? בדרך כלל זה רק בגלל endorphins ואת אמון קשה כי כולם התחייבה. ואז שוב, אתה יכול להיות בכיתה יוגה גאנגה. זה נכון - בטורונטו, סטודיו כושר מציעה שיעור "חשיש בסיוע" יוגה שבו המשתתפים לשתף משהו קצת מיוחד לפני שעבר תנוחות היוגה שלהם. באופן טבעי, החברות היא בלעדית - הם לא רוצים רק מישהו הולך מהכביש בטענה רוצה להשתתף בכיתה כאשר הם רק רוצים קצת את החומר הירוק. ובכן, זה בטח ייקח את הכאב מתוך כמה מהלכים מסובכים, זה בטוח!

8 גוף הבשורה

החברה מאחורי כושר DVD תוכניות כמו P90X ו Turbo Jam יש עוד בכיתה שאתה יכול לקחת את הנוחות של הבית שלך - אבל זה אחד יש קצת שונה הטון. אחד קדוש יותר, אם אפשר. אנחנו מדברים על גוף הבשורה, אמון המבוסס על אמון "אמון" המשלבת את המהלכים ארובי אנרגיה גבוהה של תוכניות מוצלחות אחרות של החברה עם מנגינות הבשורה. כדי להגדיל את מנה אמונה, את מאמן הכושר דונה ריצ 'רדסון אפילו מתחיל את כל האימון עם תפילה. עכשיו, אנחנו יודעים שזה לא יכול להיות עבור כולם - אבל היי, אם אתה מישהו עם אמונה מוצקה רוק באלוהים, זה יכול להיות רק את התוכנית כדי לעזור לך לקבל את אלה אבן מוצק סלע.

7

חשבת שהשינוי הזה הוא עניין של העבר, שהצלחת להימלט ממהלך החתימה של מיילי סיירוס? ובכן, שיגעון הריקוד לשעבר עשוי להיות מחוץ לעין הציבור - אבל זה רק בגלל זה נע לתוך חדר הכושר! סטודיו בלונדון בשם Gymbox מציעה בכיתה Twerk זה כי בעצם כרוך ... twerking. או, אם אנחנו הולכים לקבל ספציפי, זה כרוך נמוך השפעה מיזוגים אירוביים מהלכים יחד עם כמה כוריאוגרפיה ריקוד סקסי. גבירותי, אתה כבר לא צריך twerk בפרטיות של הבית שלך - להחליק על שלך sexiest חותלות ולנער אותו. אתה פשוט עובד על הכושר שלך, אחרי הכל - אף אחד לא יכול לשפוט אותך. (ימין?)

6 ויקינגים ואלקירי

כולם רוצים להרגיש כמו badass כשהם עובדים, ואנשים רבים נהנים המוטיבציה נמסר באמצעות נביחות קשות - לכן מחנות האתחול הם כל כך פופולרי בעולם הכושר. עם זאת, זה בכיתה לוקח דברים לרמה שונה לחלוטין. הקורס בהשראה נורדית מתרחש בחוץ (ברור - כמו ויקינגים יהיה בחדר הכושר הקהילתי שלך?) בשורדיץ ', שכונה בלונדון. משתתפי הכיתה מרימים חביות, מושכים סנובים, חבלים מתנדנדים, משחקים במשיכת מלחמה תחרותית, ובעצם פשוט מעבירים אותה כמו שהוויקינגים עשו. היי - בכל תיאורים של אותם, הוויקינגים האלה נקרעים דיים, אז אנחנו ננסה את זה אם אנחנו אי פעם באזור.

5 הידרופיט

האם אי פעם נהנית מהמים בבריכה, אולי עושה כמה הקפות, וחשבתי - הלוואי שהיו כאן כמה אופניים? לא? ובכן, כנראה שמישהו עשה, כי עולם הכושר הוא abuzz עם שיעורים Hydrofit. זה נולד בניו יורק ועכשיו מגמה בינלאומית בערים כמו לונדון, בכיתה זו כרוך ספינינג (כי בעוצמה גבוהה במיוחד של רכיבה נייחים) בזמן שאתה בבריכה שחייה מיניאטורי. אני מתכוון, זה קצת הגיוני - המים היו מציעים המון התנגדות ללא השפעה רבה. אמנם ייתכן שיהיה עליך למצוא כמה שיעורים שיעזרו לך לעסוק בזרועות שלך כדי לוודא הגוף שלך מאוזן, Hydrofit היה כנראה לתת לך הרגליים רוצח.

4 סדנת ביונסה

אוקיי, מי שמריץ את מכוני הכושר בבריטניה, אנחנו רוצים לדעת איך הצלחתם לספק את חלום הכושר שלנו להרגיש כמו המלכה ב '. זה נכון - פריים מציעה סדנת ביונסה שעומדת על שעתיים, הכוללת את לימוד תנועות הריקודים המטורפות בעיקרון strout הדברים שלך סביב חדר הכושר, בסגנון ביונסה, במשך שעתיים. ראית את הנערה על הבמה? אם אתה לוקח את השיעור הזה, אתה הולך לעבוד את התחת שלך, וכנראה להזיע את התחת שלך, אבל בוא נהיה רציניים - אתה אוהב כל רגע של זה. כאשר אתה עוזב את הבניין, למרות השרירים שלך יהיה להרוג אותך, אתה יודע שאתה תהיה עושה את משוגע אהבה בתחת. זה עומד לקרות.

3 יוגה עירומה

אוקיי, לכל אחד יש את הזכות להתאמן עם זאת הם רוצים, אבל הם נוחים, אבל ... זה בכיתה גורם לנו להתכווץ קצת. אולפן בניו יורק בשם Bold & Naked מציע שיעורי יוגה המתבצעים כולו בעירום. אני מתכוון, אנחנו אפילו לא רוצים לראות את החברים הכי טובים שלנו או אחרים משמעותיים עירומים בזוויות מוזרות כאלה, שלא לדבר על זרים גמורים. אם אתה רוצה להבין אם מכנסי היוגה שלך הם באמת מעכבים את הכלב כלפי מטה הם לא לגמרי למטה עבור baring את כל זה, אל תדאג - הם גם מציעים מפגשים פרטיים (אם כי, איכשהו, זה יכול להיות אפילו מוזר?)

2 ניו יורק

אוהדי מלחמת הכוכבים, זה הרגע שלך לזרוח. תודה מייסד פלין מייקל וצוות המדריכים שלו, אתה יכול לקחת שיעורים Jedi בניו יורק. זה נכון - אתה ממש יכול לעבוד עם lightsaber. המעמד האמיתי - ניסיון מאתגר בן שעתיים - כולל דברים כמו מהלכי אמנויות לחימה, לחימה בכוריאוגרפיה מסרטים ועוד. אין לנו ספק כי הם יכולים לספק אמון טוב, ובואו נהיה כנים - כל מהלך יהיה הרבה יותר כיף לעשות תוך כדי נדנוד חרב קלה סביב. אתה יכול לעבוד על גוון בעוד מרגיש כמו שאתה נכנס לתוך סרט מדע בדיוני.

1 קאנגו

את זוכרת את המגפיים המוזרים שהגיעו לשוק לפני שנים, שדמה למגפי סקי עם מעיינות מוזרים בתחתית? ובכן, לחפור אותם מתוך הארון שלך אם אי פעם בסופו של דבר לרכוש אותם - הם עכשיו במרכז של כושר חדש בכיתה. בכיתה Kangoo הוא 45 דקות Cardiovascular אמון הכולל תנועות ריקוד, ריצה, וקפיצה סביב סטודיו, נהנה מתערובת של מוזיקת ​​פופ הבית, כל הזמן עם המגפיים Kangoo שלך על הרגליים. ככל הנראה, הכיתה מיועדת לעבוד את הרגליים, glutes, הליבה - בעצם כל מה שאתה רוצה firmed up - בצורה הרבה יותר נמוך מאשר לקפוץ לקפוץ עם נעליים רגילות.