15 סיבות לישון חליפת יום ההולדת שלך

הלבשה תחתונה סקסית, פיג'מה נוחה, בגדים של אתמול, תחתונים וחזיות, רק גרביים (לאלה מאיתנו שרגליה אף פעם לא מתחממות מספיק). נשים ישנות בכל מיני בגדים. אבל התלבושת הטובה ביותר של כל עשוי להיות שום בגד בכלל: שינה בחליפת יום ההולדת שלך יש יתרונות מפתיעים. רק תזכור לנעול את דלת חדר השינה אם יש לך roommates או ילדים כי דברים יכולים פשוט לקבל קצת עסוק בחדר השינה פעם אחת אתה לוקח לישון בעירום.

פעולה נוספת היא לא היתרון היחיד, אם כי. מ שמרים פחות חלקי הגברת שלך כסף נוסף בכיס שלך, לישון בחליפת יום ההולדת שלך עשוי להיות הדרך הטובה ביותר להגיע קצת עיניים עצומות. אם תמיד ישנת באיזשהו סוג של בגדים ואינך רואה לילה שלם הולך בדרך הנטוריסטית, נסה לא לדפוק אותה עד שתנסה את זה.

הנה 15 סיבות ייתכן שתרצה לאמץ zzz עירום של אם אתה לא כבר.

15 אתה מוכן לכל דבר

שינה בעירום יש יתרונות מעשיים. ראשית, אתה יכול לקפוץ מהמיטה להתכונן למחרת מבלי לדאוג לקחת פיג'מה ולשים אותם משם - אשר יהיה לגלח כמה דקות יקר את שגרת הבוקר שלך. כמה דקות בכל יום יכול להוסיף בתוך כמה שבועות וחודשים. מה היית עושה עם 5 דקות נוספות בבוקר?

אם יש לך שותף, לישון בעירום יכול להיות מוכן לפעולה, גם. זה יכול להניע אותך להגיע נעים וליהנות מגע עור אל העור. נסה כפית עירום עם השותף שלך, וכפי שאומרים, כפית עלול להוביל בקרוב forking.

אבל זמן אינטימי יותר עם בן הזוג שלך הוא לא רק על פעילות גופנית. פשוט להסתובב במיטה עירום יכול להיות יתרונות אחרים מלבד כיף תכופים יותר. מגע עור-עור הוכח על מנת להגביר את הייצור של אוקסיטוצין, המכונה לעתים קרובות "הורמון האהבה". לכן, גם אם זה לא מוביל פעמים סקסי, פשוט לישון עירום יחד יכול לעזור לך להתעורר מאושר בבוקר. זה יכול לעזור לך להרגיש פחות לחוץ מדי.

14 הפחתת מתח

לאחר רמות מוגברת של אוקסיטוצין במערכת שלך שומר אותך מאושר, ובכך להפחית את הלחץ. אבל ברמה הבסיסית יותר, לא צריך לדאוג למצוא פיג 'מה נקייה בערימת הכביסה בשבוע שעבר, או שיש להחליף את הפיג' מה היה לך במשך שבע שנים, יכול להקטין את רמות הלחץ שלך פשוט על ידי הסרת דברים מן ההולך וגדל שלך כדי רשימת -Do.

לשמור על דברים פשוטים ולא לבחור פיג 'מה. להיות חופשי ולאמץ את הקלות של ההכנות למיטה, כמו גם את הכסף ואת זמן חסכון היתרונות של שינה בחליפת יום ההולדת שלך. מוריד את הבגדים שלך קופץ למיטה (לבד או עם שותף) חוסך זמן, שומר אותך מאושר, ומסייע לך לישון טוב יותר. כל הדברים האלה מסייעים להפחית את הלחץ בחיים שלך.

לוקח את הבגדים שלך לקפוץ למיטה עירום יכול לעזור לך לאמץ אורח חיים חסרי דאגה יותר, להרגיש יותר בנוח בגוף שלך. ואם כבר מדברים על נוחות ...

13 זה נוח

הלבשה תחתונה עשויה להיות סקסית, אבל אני לא קונה את הטענה כי רצועות נוח, אפילו לרגע. יש סיבה שאנשים רוצים להוציא את הנידונים. פיג'מה יכול להיות סופר נוח בהתאם לחומר, אבל שינה בחליפת יום ההולדת שלך הוא אפילו טוב יותר.

שינה עירום הוא לא רק נוח כי אין לך חומרים סינתטיים למנוע את העור מפני נשימה; זה גם נוח כי זה מסייע טמפרטורה הורמון תקנה, כלומר אתה מקבל לישון טוב יותר, ולכן, יותר נוח במהלך הלילה.

זה גם מטאפורה גדולה ללמוד איך להיות נוח בעור שלך. לישון בעירום יכול להיות דחיפה להתחיל לחבק כמה יפה ונפלא הגוף שלך באמת, וכי אמון יכול לשפוך לתוך היבטים אחרים של החיים שלך. זה שווה לתת את זה זריקה כדי לעזור לך במסע שלך לקראת דימוי גוף בריא.

כפי שאתה להתכרבל במיטה, אתה יכול להשתמש מיומנויות להדמיה לדמיין את עצמך בביטחון מחבק את האתגר הבא שלך. למרות שזה עשוי בתחילה מרגיש מוזר לעשות את זה עירום, לאחר כמה ויזואליזציה הפעלות, אתה עשוי להבין כי בפועל מסייע להגביר את הביטחון העצמי שלך. אחרי הכל, אם אתה יכול לאמץ את הכוח שלך עירום, מה אתה לא יכול לעשות כאשר אתה לבוש לגמרי?

12 תהיה בטוח יותר

80% מהנשים האמריקאיות אינן מרוצות מגופן. זה מספר מדהים. עוד יותר מזעזע הוא מספר הנשים אשר יעברו פשוט להיות אומלל עם הגוף שלהם הפרעת אכילה מלא blown.

כשאנחנו לא מרוצים מהגוף שלנו, הניסיון להסתיר אותם הוא תגובה נפוצה. אבל האירוניה של פעולה זו היא שככל שאתה מסתיר את הגוף שלך, כך יותר מודעת לכך שאתה הופך.

אולי אתה לא מוכן ללבוש חולצה ללא שרוולים כי אתה לא אוהב את הידיים שלך, או שאתה מעדיף לא ללבוש מכנסיים קצרים כי אתה לא מרוצה עם הירכיים שלך, או שאתה לא הולך ללבוש את החצאית כי אתה חושב התחת שלך שטוח מדי. אם אתה אחד 80% של נשים המאבק עם התמונה הגוף, החל בחדר השינה עשוי לעזור לך לאמץ את המראה שלך אוהב את הגוף שלך.

שינה עירום ללא בושה יכול להיות מעניין לשפוך על השפעות לתוך תחומים אחרים של החיים שלך, כולל הביטחון העצמי שלך. אם אתה יכול לשלוף את כל הבגדים שלך לישון ללא כיסוי, לעשות משם עם כל המושגים של מודעות עצמית - במיוחד אם אתה ישן עם שותף - זה יכול להיות קל יותר לקחת על עצמו את הפרויקט הגדול הבא בביטחון.

זה משאיר אותך קריר יותר

היה חם שם בחוץ. זה הקיץ של חום קיצוני בכמה תחומים של צפון אמריקה יש ערים ביישום איסור אש וכמה מקומות הגבלת השימוש במים. עם טמפרטורות גבוהות וגשם קל מהגשם, זה היה קיץ לא נוח.

כמו התחממות כדור הארץ לוקח להחזיק, כל הקיץ שלנו הופך חם יותר מאשר האחרון. שינה בפיג'מה, פעם תרגול נוח מאוד יהיה לך להזיע ולא נוח בתוך זמן קצר עכשיו. אם אתה רוצה לצמצם את השימוש מיזוג אוויר כדי לשחק את החלק שלך לעזור לסביבה, שינה בעירום יכול לעזור לך לעשות זאת, כי זה ישמור אותך נחמד וקריר בטמפרטורות גבוהות אלה.

זה היתרון הברור של שינה בעירום - אתה לא תהיה כמו חם. אבל זה לא רק על שכבות פחות - הגוף שלך באופן טבעי regulates הטמפרטורה שלה תוך כדי להירדם, וכן ללבוש שכבות נוספות יכול להפריע תקנה זו טמפרטורה. ללבוש שום דבר מלבד חליפת יום ההולדת שלך יכול לתת לגוף שלך דחיפה נוספת קטנה זה צריך לשמור על התרמוסטט שלה פועל במיטבו.

לחבק שינה בעירום לשמור על עצמך מגניב ויש לך לילה של שינה נוחה.

10 יכול להפחית את הסיכון לזיהומים

שינה עירום יכול לתת את חלקי הגברת שלך צריך הרבה זמן "אוויר" - פשוטו כמשמעו. בעוד המושבעים עדיין בחוץ על אם או לא ישן עירום יכול באמת למנוע זיהומים, זה לא יכול להזיק לתת לו זריקה; אחרי הכל, חום וזיעה יכול ליצור קרקע גידול עבור שמרים.

חיידקים ושמרים אהבה אקלים חם, ואת העסק שלך למטה הוא בית נהדר עבור בעיות אלה בעייתי להכפיל. ללבוש תחתונים הדוקים עשוי מחומרים סינתטיים יכול להפוך את המצב אפילו יותר גרוע, מה שהופך אותו סביר יותר כי תקבל זיהום.

אם אתה מקבל שמרים או זיהום בקטריאלי, על גבי היותו חולה, אתה תהיה גם לא נוח. וגם להיות לא נוח לא עוזר לך להגיע לישון מהר מדי, כך תאבד עוד יותר לישון, מה שהופך אותך עוד יותר לא נוח בבוקר.

עם כל אלה downfalls פוטנציאל ללבוש פיג 'מה, אתה יכול גם לתת שינה בחליפת יום ההולדת הישן לנסות.

9 זה נותן לך עור בריא

פטריות וחיידקים אוהבים סביבה חמה ולחה. פיג 'מה ממולא, במיוחד במזג אוויר חם, יכול ליצור את הקרקע המושלמת, כי שמרים וחיידקים פשוט אוהב לעשות את בתיהם פנימה הרגל של אתלט גם אוהב להופיע על בהונות שלא שודרו כל היום. שינה בעירום יכול לעזור לנשום את העור שלך עשוי לסייע במניעת זיהומים מסוימים. זה עשוי אפילו לעזור להקל על בעיות עור כגון אקזמה ו פסוריאזיס.

גירוי וחיכוך מן הג'מיס שלך, במיוחד אם אתה מסתובב הרבה כאשר אתה ישן, עלול להפוך את הצרות שלך עם גירוי בעור יותר גרוע. יתר על כן, אם אתה מזיע כי יש לך יותר מדי שכבות על, עכשיו אתה יוצר סביבה חמה ולחה נחמד כי חיידקים אהבה שמרים - כלומר סיכוי גבוה יותר של זיהום עוד יותר גירוי וגירוד.

שינה עירום יכול להיות בדיוק מה שהרופא הורה אם אתה מחפש קצת הקלה על גירוי בעור.

8 זה עוזר עם הורמונים תקנה

מי לא אוהב להתכרבל בסדינים נחמדים, חמימים, חמים, במיוחד כשקר בחוץ? למרות מיטה חמה נחמד נפלא, להיות חם מדי יכול להתעסק עם הרגולציה ההורמונית של הגוף. כאשר אתה הולך לישון, הגוף שלך אמור להתקרר באופן טבעי למטה, ובכך לסייע לוויסות הורמונים כגון מלטונין הורמוני גדילה (אשר לשחק חלק אנטי אייג 'ינג).

אם החדר שלך הוא נחמד וחשוך, הגוף שלך משחרר באופן טבעי melatonin, הורמון אשר ממלא תפקיד מפתח ויסות מקצבים היממה - חלק חיוני של שינה טובה של לילה. כמו מלטונין הוא שוחרר, הגוף מתקרר מעט למטה, גורם לשחרורו של הורמון גדילה. הורמון גדילה משחק תפקיד במספר תפקודי גוף, כולל, אך לא מוגבל, את הרגולציה של הרכב הגוף, נוזלי הגוף, סוכר ומטבוליזם של שומן, ואת רוב ברור, שריר העצם צמיחה.

שינה באופן שומר לך חם מדי יכול להפריע לשחרור של מלטונין, יצירת תגובת שרשרת של הפרעה עם הורמונים אחרים גם כן. שינה בעירום כדי למנוע בעיות אלה.

7 תרגיש יותר כמו אישה

ברגע שאתה מתחייב לאהוב את הגוף שלך, לאמץ את הגוף הזה עם כל מה שיש לך. לישון עירום ולהרגיש סקסית יותר כל הזמן. אין להכחיש כי שינה עירום ליד השותף שלך הוא פשוט סקסי. ואת ההרגשה סקסית יכולה להוביל זמן סקסי יותר, יותר מדי. אחרי הכל, אם אתה והשותף שלך עירומים ומתאהבים אחד עם השני, זה יכול להיות קצת קשה לשמור את הידיים שלך אחד את השני כאשר אין לך מה להסתיר בחדר השינה.

מלבד היתרונות הברורים של אינטימיות השינה השכיחה יותר, אתה עלול להיות מופתע ללמוד כי פעילות גופנית יותר יכול גם שווה פרודוקטיביות יותר (בהנחה שאתה לא להישאר ער כל הלילה עושה את זה להפסיד על שינה יקרה). אינטימיות עם אוקסיטוצין לשחרר את השותף שלך, הורמון מרגיש טוב שמפחית את הלחץ, מוריד את הסיכון לדיכאון ומוריד דלקת בגוף, בין היתרונות הגדולים אחרים. עם כל זה מגיע הבהירות של המוח למחרת (שוב, בהנחה הפעילות הגופנית שלך לא מקבל בדרך של לילה טוב לישון).

אז תעלו את הלבשה תחתונה ותקפצו למיטה במה שאמא שלכם נתנה לכם - זה סקסי לגמרי ושווה את זה לגמרי.

6 עזרה לסביבה

האמריקאים יוצרים כ -1 מיליון פאונד בשנה, והאישה הממוצעת מוציאה כמעט 125,000 דולר בבגדים בחייה. כאשר הבגד כבר לא מתאים, יש מותש, או פשוט לא רצוי, נשים רבות פשוט לזרוק אותו לאשפה.

ייצור של בגדים, אחד התעשיות הצומחות במהירות הרבה ביותר בצפון אמריקה, משאיר טביעת רגל אקולוגית גדולה. מן המקור, נפט לעשות פוליאסטר, שימוש בחומרי הדברה בגידול כותנה גידולים, לנושאים של נוהלי עבודה לא הוגן באמצע הדרך על פני הגלובוס, לקחת חלק קניות בגדים חדשים תורם להרס של כדור הארץ וגם מקבל את הדרך של החברה צדק.

אם כולם חותכים אפילו קצת על הצריכה שלהם של אופנה, כולנו נעשה את החלק שלנו כדי לשפר את הסביבה שלנו. מה מקום טוב יותר להתחיל מאשר לא לקנות פיג 'מה? כמעט אף אחד לא רואה אותם בכל מקרה, אז אתה יכול גם לא להחליף אותם כאשר זוג הנוכחי שלך לובש החוצה. פיג'מה לא פירושה גם פחות כביסה, צמצום השימוש במים שלך (והפחתת מתח, אתחול!)

5 תהיי מאושרת יותר

זכור איך שינה עור אל העור אוקסיטוצין, הורמון האהבה? אז זה לא פלא שאם אתה ישן עירום עם בן זוג, אתה תתעורר מאושר בבוקר.

שינה עירום עם השותף שלך מספק שפע של הזדמנויות מגע עור אל העור, אשר על ידי עצמו מסייע לשחרר אוקסיטוצין. לאוקסיטוצין יש מספר תפקודים בגוף. כל אישה שיש לה ילדים תספר לך שהיא ממלאת תפקיד מרכזי בלידה ובהנקה; עם זאת, יש גם פונקציות אחרות, אשר מתרחשים אם לאישה היה ילד או לא, והורמון קיים אצל גברים, מדי.

אוקסיטוצין מכונה על ידי מספר שמות, כולל הורמון האושר, הורמון החיבוק, הורמון האהבה או הורמון החיבור. מגע עור אל עור מגביר את שחרורו של האוקסיטוצין, כלומר, אתה תהיה מאושר יותר אם אתה ישן עירום ליד השותף שלך. אתה יודע מה עוד משחרר אוקסיטוצין? אורגזמות. ואם אתה ישן עירום יחד, רוב הסיכויים, מקבל עסוק יהיה קורה בתדירות גבוהה יותר, אוקסיטוצין ישוחרר לעתים קרובות יותר, מה שהופך אותך מאושר בתהליך. ציון.

4 ירידה במשקל

אמנם יש ויכוח על כמה זה נכון יכול להיות, זה לא יכול להזיק לתת לו זריקה, נכון? אם אתה מנסה לווסת את המשקל שלך (ולוודא שזה באמת הכרחי, בבקשה), פעילות גופנית דיאטה בריאה הם החשובים ביותר. אחרי הכל, לא משנה מה גורואים הבריאות לומר, המחקר ברור כי ניהול משקל, אם כי מורכב, בסופו של דבר, באמת יכול להיות רק לייחס משוואה קלורית. זה ההסבר המדעי שאם אתה לוקח יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף, תוכל לעלות במשקל. אם אתה לוקח פחות קלוריות ממה שאתה תשרוף, תוכל לרדת במשקל. ואם אתה לצרוך ולהוציא את אותה כמות של קלוריות, תוכל לשמור על משקל. אז אם המטרה שלך היא ירידה במשקל או ניהול משקל, ודא שאתה פעילות גופנית ואכילה טוב. אבל אם אתה כבר מימוש, לאכול טוב, ויש לך את הבדיקות הדרושות כדי לשלול את העלייה במשקל רפואי, זה לא יכול להזיק לעשות דבר או שניים כדי לשפר את התוצאות, נכון?

מכיוון ששינה מסדירה את רמת ההורמונים, הורמון הקורטיזול משפיע על עליה במשקל, מומלץ לעשות כל שביכולתך כדי להבטיח שהרמות של קורטיזול יישארו אופטימליות. שינה עירום עשויה להיות השפעה של שמירה על טמפרטורת הגוף שלך ברמה הטובה ביותר עבור ייצור קורטיזול, כך תעלה פיג 'מה אם אתה רוצה תעלה את הקילוגרמים.

3 זה גורם לך פחות תפוח אדמה הספה

אלא אם כן אתה naturist, רוב הסיכויים, אתה לא מסתובבים או לממש את יום ההולדת שלך חליפה. מצד שני, אתה כנראה לא להתעמל או לצאת פיג 'מה שלך, או.

אם אתם מתחייבים רק אי פעם לישון ב BOP, רוב הסיכויים, תקבל עוד כמה דקות ביום שלך - לא בגלל שאתה גילוח כמה דקות משגרת השינה שלך (אם כי זה חלק ממנה, יותר מדי), אבל כי אתה לא צפוי להתקלח בשעה 19:00, ואז לשבת על הספה עירום עבור מרתון נטפליקס.

אם אתה מתחייב רק ללכת לישון בעירום, ואתה תמיד לבוש ומוכן ללכת אחרת, אתה צפוי להישאר פעיל, כי, בבוקר, לא תהיה לך ברירה אלא להתכונן מיד , במקום להסתובב ב pys שלך נוח. מי יודע? שינה ב buff עשוי אפילו לעודד אותך להגדיל את הפרודוקטיביות.

2 לישון טוב יותר

בני אדם (ובעלי חיים רבים אחרים) נתונים לחסדיהם של המקצבים היומיים כדי לשלוט בשינויים הגופניים והנפשיים שלהם ואפילו בהתנהגותם (אם כי כמובן, המקצבים היומיים אינם יכולים לסלוח לחלוטין לאנשים על היותם מטומטמים - זה רק אחד מהגורמים המשפיעים התנהגות אנושית).

מקצב היממה הם שינויים טבעיים הגוף שלך עובר, בעיקר כפי שהוא מגיב לשינויים באור יום. זה כולל שינויים כאשר אתה מקבל מוכן למיטה והמוח שלך מכין להיכנס Dreamland.

כאשר אתה נופל לתוך שינה עמוקה יותר, הגוף שלך מוריד את הטמפרטורה הליבה - זה חלק נורמלי של הגוף שלך קצב היממה. שינה עירום מעודד את החלק הזה של קצב היממה שלך לקרות unencumbered. לבישת פיג'מה, לעומת זאת, עלולה לשבש את התהליך הטבעי הזה, אשר יכול, בתורו, להוביל קשה יותר להירדם, ובמקרים קיצוניים, לעשות פרקים נדודי שינה סביר יותר. כל זה אומר כי אנשים ללבוש שום דבר למיטה למעשה לקבל זז טוב יותר מאשר אלה ערימת על השכבות. אז זכור להכות את השק au naturel כדי לקבל שינה גדולה.

1 לחסוך כסף

פיג 'מה פלנל הם נוחים, אבל לא בהכרח זול. הם יכולים גם להפריע הטמפרטורה של הגוף שלך הורמון ההוראה. הלבשה תחתונה היא סקסית, אבל יקר מאוד. ובאמת, הלבשה תחתונה הכי סקסית היא זו שמגיעה מהר יותר, אז למה לטרוח? לישון טוב יותר עירום ולשמור דולר שלך.

לא לקנות פיג 'מה יכול לקצץ על הכסף שאתה מוציא על בגדים, אשר יכול, בתורו, להפחית את הלחץ שלך, לעזור לסביבה, ואפילו לתת לך יותר זמן (אין זמן לבזבז על קניות פיג' מה שווה יותר זמן עבור כל דבר אחר הלב שלך הרצונות).

עם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים לישון בעירום, בתוספת האפשרות של קצת מזומנים מיותרים בכיס שלך, אתה לא צריך לדפוק שינה au naturel עד שתנסה את זה. שינה בדרך זו יכול לחסוך כסף בדרכים בלתי צפויות, יותר מדי.

אם אתה ישן עירום, ייתכן שאתה ישן טוב יותר. אם אתה ישן טוב יותר, אתה לא צריך עזרי שינה כדי לקבל קצת מנוחה. אם אתה ישן טוב, אתה עלול להיות פחות לחוץ, לצמצם את הצורך בטיפול. ואם אתה ישן עירום, תקבל פעולה יותר, לעודד אותך ואת השותף שלך לחקור אחד את השני יותר, לצמצם את הצורך "עידוד" לעשות דברים.

פחות מתח, שינה יותר, פעילות גופנית טובה יותר בחדר השינה, ועוד כסף ... מה לא אוהב לישון על עירום?

אם לא ניסית עדיין, לתת לזה סיכוי. לעולם אינך יודע מה עלול לקרות כשאתה מוכן לכל דבר.