13 דרכים לסיים טוב יותר

הגדול o: פרץ קטן של אופוריה הוא אולי אחד הרגשות הטובים ביותר בעולם כולו. מבחינה טכנית, מה זה? ובכן, מלבד תחושה מדהימה לחלוטין, השיא הוא פריקה של התרגשות מינית שנצברו וכתוצאה מכך התכווצויות שרירי קצבי באזור האגן. הם לא רצוניים נגרמת על ידי מערכת העצבים האוטונומית. הם מיוחסים לשחרור ההורמונים אוקסיטוצין, פרולקטין ואנדורפינים (כל ההורמונים הטבעיים שגורמים לאנשים להרגיש נהדר). מתורגם מיוונית, זה פשוטו כמשמעו "התרגשות או נפיחות." אבל היי, למרבה הצער, זה לא תמיד קל להגיע אל הסוף. ואם זה קל, לפעמים זה קשה להיות אחד מאוד אינטנסיבי, יוצא דופן מהנה. אבל אין פחד - הם תפקודי גוף נורמלי, בריא עם קצת מאמץ, אתה יכול לעשות את זה! קרא להלן כדי לגלות כיצד יש קצות טובים יותר!

13 להיות מנהל

הוא יורד עליך. אתה אוהב את זה. זה מרגיש נהדר - אבל הוא לא ממש מכה את המקום הנכון עבור הזמן הנכון. בסופו של דבר, אתה מסיים, אבל זה יכול לקרות מספר פעמים בזמן שהוא לקח כדי לגרום לך לסיים פעם אחת. במקום להיות מנומס, לדבר! לא לבזבז שנה מחכה לו לגלות מה זה פוגע במקום מתוק שלך, לספר לו מיד. רוב הסיכויים, הוא יאהב את זה. אישה אחראית היא סקסית. אם הוא יורד עליך, הוא רוצה לגרום לזה לקרות. אם תעזור לו, תוכל לעזור לשניכם!

12 תרגיל

קגלס, גבירותי, כדים. מה הם קיגלס? Kegels הם תרגילים שניתן לעשות כדי לחזק את רצפת האגן. רצפת האגן מסייעת לאברי התמיכה, כולל הנרתיק והרחם. לכן, עושה kegels יחזק את השרירים הנרתיק אשר יכול לגרום סיומות אינטנסיבי יותר. כדי לבצע תרגילי קיגל, אתה יכול לשבת או לעמוד. לסחוט את השרירים הנרתיק שלך כאילו אתה מנסה להחזיק פיפי. שמור אותם לחוצים במשך כעשר שניות, ולאחר מכן משחרר. טיפ: אתה יכול גם לעשות אותם בזמן ממש להשתין. להשתין קצת, ואז לעצור את הנחל, ואז לחזור.

11 תירגע

רוצה לדעת מה באמת מקבל בדרך של הליבידו שלך? לחץ. עד כדי כך שמחקר אחד שנעשה בצרפת העלה כי 70% מחיי המין של הנשים מתבצע על ידי לחץ במקום העבודה. מה קורה כשיש לך ליבידו נמוך? יש לך פחות סיכוי לסיים כי אתה פחות סיכוי לעשות את המעשה. אז, הנה תיקון קל: להפסיק להדגיש, להירגע, ולקחת זמן כדי לשחרר לחץ כאשר אתה חוזר הביתה מהמשרד. אל תביא את העבודה הביתה. רוב הסיכויים, הליבידו שלך יחזור.

10 החזק

אז, אתה יכול לסיים ואתה עושה, לעתים קרובות למדי. ובכל זאת, אתה רוצה יותר הנאה שלך (ואני לא מאשים אותך). מה אתה יכול לעשות? תחזיק מעמד. אם בן הזוג שלך יורד עליך, יש להם לקנטר אותך, לגרום לך ישר עד לנקודה של הגמר, ואז להפסיק. חזור על זה מספר פעמים עד שאתה באמת לא יכול לקחת את זה יותר, ואז להרפות. אם אתה במעשה, לקבל את עצמך לנקודה שבה אתה צודק עומד לסיים, ואז לשנות עמדות. חזור על זה מספר פעמים, בניית עוררות בכל מיקום אחר. לבסוף, תן לעצמך ללכת. ככל שאתה להאריך כל סוג של גירוי, עצבים יותר אתה מגרה אשר בתורו, מאפשר לך לסיים אינטנסיבי יותר.

9 הגדר את מצב הרוח הנכון

אם אתה מישהו שמוסחת בקלות במהלך המעשה, הגדר את מצב הרוח הנכון. אם אתה הולך להיות מוטרד בלגן בפינת חדר השינה שלך אתה רואה מזווית העין במהלך המעשה, לנקות אותו לפני שתתחיל. עמעמו את האורות בחדר השינה שלכם (או בכל מקום שבו אתם עושים את המעשה) ומדליקים נרות. סגור את הדלת, הניח את הטלפון על שקט, ולהיות נוכחים. כבה את הסחות דעת כגון הטלוויזיה או מוסיקה רועשת, כך שאתה והשותף שלך יכולים להתמקד רק אחד על השני.

8 להכיר את הגוף שלך

קח קצת זמן לנוחות הפרטיות של הבית שלך לעשות קצת לחקור. אם אתה לא יודע אילו כתמים ברצינות להפעיל אותך, איך מישהו אחר יודע? גלה איפה נקודות חמות שלך, מה אתה אוהב, ומה גורם לך לסיים. לא רק אתה תהיה יותר נוח עם המיניות שלך, אבל אז אתה תהיה גם ללמד את הגוף לשיא. כן, זה מה שאמרתי. כדי להיות אורגזמית, עליך לאמן את גופך. נוסף על כך, אתה צריך לקחת את הזמן שאתה צריך להיות נוח בעור שלך, כך שכאשר אתה עושה את המעשה, אתה לא מוטרד מחשבות לא בטוחות.

7 לשנות את זה

אם אתה כבר עם השותף שלך במשך זמן רב ואתה עדיין לא יכול לסיים, לשנות את זה. יש סיכוי סביר כי עמדות שאתה עושה הם לא להכות את g- נקודה. כדי להגיע לשיא, רוב הנשים זקוקות לגירוי קליטרול. לכן, אם הדגדגן שלך לא מגורה בזמן שאתה עושה את זה, אתה כנראה לא הולך לשיא. נסה מיקומים חדשים, כי מקום החיכוך על הדגדגן שלך. לפעמים, זה קל כמו הנחת כרית מתחת לך או את השותף שלך, כך שהוא rubs נגדך.

6 צא מהראש שלך

לנשום. אני יודע, מיליון מחשבות עוברות במוחנו כשאנחנו במעשה. אם הוא יורד עליך, אתה אולי חושב "אני מקווה שזה לא ריח רע", או "לעזאזל, אני לוקח הרבה זמן". זה קשה, אבל אתה חייב לצאת מהדרך שלך. נקה את דעתך. דגש על נשימה ולתת לעצמך ליהנות מהחוויה. כדי לסיים, הגוף שלך צריך להיות מסוגל לשלוח אותות אל ומערכת העצבים האוטונומית שלך, אם אתה סותם את המוח שלך עם אותות מעורבים, אתה פחות סיכוי להגיע לסוף ואם אתה עושה, זה לא יכול להיות מהנה כפי שזה יכול להיות אם לא היית מודאג.

5 יש קצת כיף לבד

כן אני יודע. אמרתי את זה קודם: גע בעצמך. מסטרבט. עם זאת, אני גם אומר שאתה צריך לגעת בעצמך בזמן שאתה במעשה. כדי לסיים, אתה צריך להיות מגורה. לכן, לגעת בעצמך תוך כדי כך, יעזור לך להגיע למקום שבו אתה צריך להיות כדי לסיים. נוסף על היותך סקסי להפליא, לגעת בעצמך בזמן שאתה עושה את המעשה גם להגדיל את עוצמת o גדול שלך. יותר גירוי, יותר טוב.

4 השתמש צעצועים

צעצועים! גם דרך מצוינת להגדיל את גירוי cliterol. לא רק צעצועי כיף קינקי, אבל הם גם זרז גדול o. מצא צעצועים שנועדו להגביר גירוי או לפני או במהלך המעשה או פשוט להשתמש בעצמך. כאשר הן הנרתיק שלך ואת הדגדגן הם מגורה בו זמנית, מערכת ההפעלה הגדולה שלך צפויים להיות אינטנסיביים יותר לקרות מהר יותר. אם יש לך בעיות להירטב, להשתמש סיכה. שימון תחסוך לך זמן וגם להפוך את המעשה נוח יותר. לקבלת יותר כיף, לקבל התחממות או קירור סיכה וליהנות תחושות שונות.

3 אל תשכח על משחק

למה כולם שוכחים על משחק מקדים? כאשר אנחנו כבר עם השותפים שלנו במשך זמן רב, זה קל להגיע עצלן, לדלג על משחק מקדים, ולקבל ישר לעסק. עם זאת, הגיע הזמן לשנות זאת. משחק מקדים הוא לא רק מרגש, אבל זה גם מקבל את המיצים זורמים לפני שאתה אפילו מתחיל לקבל אינטימי. ככל שתתעוררו עוד לפני המעשה, כך תתעוררו עוד יותר. קח את הזמן שלך לפני תחילת המעשה. אם אתה מרגיש עוד risqué, להפעיל כמה קטעי וידאו ולצפות בו עם השותף שלך.

2 דבר עם דוקטור /

אם אתה לוקח תרופות מסוימות, זה עלול להיות השפעה על החיים האינטימיים שלך. נשים נוטלות דיכאון לעיתים קרובות פעמים למצוא כי הם הורידו libidos או בעיות הגמר. אם אתם חושבים שהחיים האינטימיים שלכם מושפעים מתרופות מסוימות שאתם לוקחים, שוחחו עם הרופא שלכם. לחלופין, נשים מסוימות עשויות להתקשות להגיע לקצה בגלל נזק עצבי או רמות טסטוסטרון נמוכות. אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה איתך, עדיף לנקוט פעולה עכשיו. זה דבר להיות נבוכה על וזה בדרך כלל בעיה זה לתקן עם הטיפול הנכון. שוחח עם הרופא שלך כדי למצוא פתרון - לכולם מגיע o גדול!

1 תרגול, תרגול, תרגול.

גימור הוא ברצינות מתנה כי לשמור על נתינה. הם אומרים שהפרקטיקה מושלמת, וכך גם כשמדובר בה. בשנת 2014, אוניברסיטת אלבני עשה מחקר שמצא כי מי לסיים יותר הם לא רק סביר יותר לחוות את o גדול בזמן עושה את זה, אבל גם סביר יותר לחוות אלה אינטנסיבי יותר. סיכום: ככל שתסיים יותר, כך יהיה טוב יותר. שלום! כמה נהדר זה? קבל עסוק וליהנות.