13 דרכים לא אכפת מה אנשים חושבים עליך

בין אם אתה אדם סופר בטוח או לא, זה יכול להיות קשה לא להיות מודעת לפעמים. אתה רוצה אישור הבוס שלך, כך שאתה יכול סוף סוף snag כי קידום אתה כבר מסתכל במשך הגילאים. אתה רוצה את הבחור החמוד שאתה הולך על פגישה ראשונה עם להתאהב בך ולהציע נישואין במקום (בסדר, לא ממש, אבל זה יהיה מדהים). אתה מנסה כמיטב יכולתך לחיות את החיים שלך ולעשות מה שאתה רוצה בלי לחשוב איך אחרים חושבים עליך, אבל זה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. ישנן דרכים רבות כל כך יש הערכה עצמית נמוכה בימים אלה ולמרבה הצער, למרות שכולנו אוהבים את המדיה החברתית שלנו הם מכורים ללא תקנה, כל הזמן הזה המסך יכול לגרום לנו להשוות את עצמנו לאחרים בדרכים לגמרי לא הוגנות. אבל זה לא חייב להיות כך. הנה 13 דרכים לא אכפת לי מה אנשים חושבים עליך. זה הולך להיות קשה אבל אתה יכול לעשות את זה.

13 דגש על העבודה שלך

אוקיי, זה נשמע די ברור, אבל זה יכול להיות תזכורת טובה. יהיו ימים כאשר אתה נכנס למשרד ואתה מרגיש כמו אנשים מתלחשים עליך ואתה חושב שאתה בחזרה בקפיטריה חטיבת הביניים שלך. או שאולי פשוט התחלתם את ההופעה החדשה ואתם לא מכירים אף אחד, אז אתם נשארים בלי לאכול אף אחד עם ארוחת צהריים - מה שמביא עוד 7^ה פלשבק. אתה כנראה דואג לשום דבר, כי לא משנה איך זה יכול להרגיש על כמה ימים, אנשים באמת לא כדי לקבל אותך. אז להתמקד על העבודה שלך. קבל את הדברים לעשות היום שאתה בהחלט צריך ולנסות ליהנות עצמך ככל שאתה יכול. כאשר אתה זוכר מה באמת חשוב, אז לא יהיה אכפת לך אם אנשים שופט אותך.

12 זוכרים אנשים שקועים בעצמם

אתה חושב שהחבר הכי טוב שלך מזעיף פנים אל צבע השיער החדש שלך, וחושב שלא היית צריך לעבור מחום לבלונדיני? נחש מה? היא כנראה לא ממש אכפת לי כל כך הרבה. אנשים די עצמית שקוע וכולם יש בעיות משלהם, כי הם מבלים את זמנם לחשוב. הם לא מתמקדים בך כמו שאתה חושב שהם. אז קחו נשימה עמוקה, הירגעו והתמקדו בחיים שלכם. גם אם מישהו עושה תגובה מתכוון כלפיך, אתה יכול להתערב שהם הולכים לשכוח את זה ברגע שמישהו משנה את הנושא.

11 לרדוף את תשוקתך

כאשר אתה לוקח את הזמן כדי באמת ללכת אחרי מה שאתה רוצה, אז לא אכפת לך מה אנשים אומרים או לחשוב עלייך כי אתה תהיה כל כך מאושר ונרגש. ללא שם: בהחלט מגיע לך לעקוב אחר החלומות הגדולים ביותר שלך, הפרוע ביותר - זה מה שהם עבור, אחרי הכל. אז למה אתה מחכה? היום הוא בהחלט יום לשנות את חייך לנצח. הפעל מרתון, לכתוב את הרומן, להתחיל את הבלוג, להפסיק את העבודה שלך ולהתחיל את העסק שלך. אתה רק מחזיק את עצמך בחזרה. ההערכה העצמית שלך יגדל כמו שאתה לא מאמין ברגע שאתה באמת עושה מה שאתה אוהב.

10 תאריכים בראנץ 'בתוספת

או ארוחת ערב תאריכים, או משקאות תאריכים - זה לא משנה, הדבר החשוב הוא שאתה מסתובב עם החברים שלך על בסיס קבוע. החברים שלך באמת להביא אותך, באמת להבין אותך, הם תמיד שם כדי להושיט יד לעזרה והם אותם אנשים שאתה באמת יכול להתקשר באמצע הלילה אם משהו נורא קרה. אתה תהיה במצב רוח טוב כאשר רואים את החברים הכי טובים שלך וכאשר אתה במצב רוח טוב, אתה לא תוהה מה אנשים חושבים. אתה פשוט חי את חייך וליהנות.

9 לגזור אנשים שליליים

אתה עשוי לחשוב שזה לא ממש משנה אם האנשים בחיים שלך הם שליליים או חיוביים, אבל זה באמת באמת, חיוני באמת איך אתה מרגיש לגבי עצמך. אנשים שליליים הם פשוט מגוחכים, נקודה. הם גוררים אותך למטה ומנסה לגרום לך להיות מעורב בבעיות שלהם אבל אף אחד לא יכול באמת להפוך את הזעף הפוך. אם אתה מבלה עם מה שנקרא חברים אשר באמת שייכים בקטגוריה האויב, הביטחון שלך הוא רק הולך לצנוח סופר מהיר ואתה לא תהיה פחות מודעת בכלל. אז להקיף את עצמך עם אנשים מדהימים, שמח, חיובי והאופטימיות שלהם ישפיע גם עליך.

8 עבודה החוצה

אבל למעשה לעבוד. לא רק לרשום "ללכת לחדר הכושר" לתוך סדר היום שלך ואז, אופס, להסתובב עם נטפליקס כוס יין במקום. תרגיל באמת להגביר את הביטחון העצמי שלך - זה נכון לחלוטין. כאשר אתה מתחיל להתמקד במה הגוף שלך יכול לעשות בשבילך - כגון לרוץ קילומטר או לרקוד במחלקה לב וכלי דם במשך שעה שלמה - אתה תאהב את הגוף שלך הרבה יותר. וכשאת מרגישה טוב עם עצמך, הביטחון שלך עולה, וזה אומר שלא אכפת לך מה שמישהו אחר אומר או חושב. מומחים יכולים לגבות את זה: הם אומרים כי עובד החוצה עוזר להדוף דיכאון וחרדה בהחלט מעמיד אותך במצב רוח טוב.

7 קבל סופר עסוק

החיים שלך הוא כנראה מטורף עסוק מספיק כבר כי אתה לא צריך לנסות קשה כדי להפוך את לוח הזמנים שלך אפילו ארוז יותר, אבל זה רעיון טוב להישאר עסוק. לא כל כך עסוק שאין לך רגע לנשום או אפילו לחשוב, כמובן, אבל אין דבר יותר גרוע משעמום. כאשר אתם מרגישים יותר מודעים לעצמכם לגבי משהו - אולי אתם עומדים להציב פרויקט גדול על הבוס שלכם או שאתם הולכים לפגישה ראשונה - כדאי שתעדיפו להתמקד עד לרגע הגדול סוף סוף מגיע. זה הכול עניין של הסחת דעת.

6 לשים את עצמך בנעליו של אחר

זה אולי נראה לגמרי גביני אבל זה באמת עובד. אם אתה חושב כי הבוס שלך או עמית לעבודה או אפילו חבר הוא לשפוט אותך או לחשוב שעשית טעות, לשים את עצמך בנעליים שלהם. לחשוב על מצב מנקודת מבט של מישהו אחר הוא תרגיל שימושי למדי. אתה מבין שכל אדם יש דברים משלו קורה - בדרך כלל יותר מדי דברים בבת אחת, כפי שקורה בדרך כלל בחיים - והם לא ממש אכפת מה אתה עושה או לומר כמו שאתה עושה. כולנו דואגים יותר מדי לדברים שאינם חשובים כלל.

5 שאל את עצמך שאלות קשורות

אם אתה באמת מרגיש על עצמך, שאל את עצמך כמה שאלות קשות. האם יש סיבה מדוע אתה נשפט עכשיו? האם יש משהו שאתה יכול לעשות אחרת? אתה יכול לעבוד קשה יותר? לבוא למשרד שעה קודם לכן או להישאר שעה מאוחר יותר? האם תהיה כל זכות על כל ביקורת שאתה יכול לקבל? ברגע שאתה יכול לענות על השאלות האלה, אתה בטח מרגיש הרבה יותר רגוע ויש לך "למי אכפת?" הגישה כי אתה מבין שאתה עושה כל מה שאתה יכול. זכור: אתה יכול לעשות רק את הטוב ביותר. אמא שלך אמרה לך את זה, נכון? ובכן, אמהות הן בדרך כלל די נקודה על דברים כאלה.

4 תראו את המראה

יש אנשים בדרך כלל להימנע במראה למעט כאשר צחצוח השיער שלהם לשים על האיפור בבוקר. הם חושבים שזה סופר לשווא או מוזר להשקיע זמן להסתכל על עצמם. אבל ברגע שאתה יכול להסתכל בעצמך בעיניים במראה, ולהתרגל השתקפות (ואפילו לאהוב את זה) אז אתה מרגיש הרבה יותר בטוח. אתה צריך להגיע למקום שבו אתה לגמרי מגניב עם מי אתה ואיך אתה נראה ואתה לא משנה דבר אחד. ברגע שאתה יכול לעלות על זה עם גישה חיובית סופר, השמים יהיו הגבול כשמדובר במה שאתה יכול להשיג.

3 לצחוק יותר

צחוק הוא די, טוב, מצחיק, לעשות משוגע רע: ככל שאתה צוחק יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר, כך גדל הסיכוי שאתה מתקרב למצבים עם השקפה אופטימית. זה באמת המפתח לא אכפת מה מישהו חושב עלייך. כאשר אתה במצב מתוח סופר, לשבור את הקרח בדיחה, גם אם זה לא הכי טוב בעולם. אדם או אנשים אחרים יהיה נרגש כי אתה מאיר את מצב הרוח יהיה יותר מוכן לצחוק. כל דבר ילך הרבה יותר אם אתה יכול לצחוק, אם זה תאריך או פגישה עסקית.

2 יותר Socialize

אם אתה מבלה את כל זמנך במשרד ולאחר מכן בדירה שלך, אתה הולך להיכנס Rut די מהר והוצאות יותר מדי זמן לבד עלול לגרום לך יותר מודעת. אם אתה יכול לעשות נקודה כדי ליצור קשרים חברתיים לעתים קרובות יותר לפגוש אנשים חדשים, אתה תהיה הרבה יותר בטוח. ככל שיותר אנשים אתה יכול לדבר, גם אם זה רק שיחת חולין, כך תרגיש טוב יותר לגבי עצמך. אתה תהיה כל כך גאה שאתה יכול לעשות את הדבר הכי קשה בעולם: ללכת עד זר ולשוחח. לך.

1 לעזוב את אזור הנוחות

גל שלום לאזור הנוחות שלך ולעשות משהו שבדרך כלל יהיה לגמרי לגמרי יוצא דופן בשבילך. נסו לקחת בכיתה impro או עושה סטנד-אפ או משהו שאתה לעולם לא, אי פעם לעשות. אתה בהחלט תהיה מוצלחת יותר ממה שאתה חושב ואתה תהיה כל כך מופתע ומרגש כי ההערכה העצמית שלך ילך בדרך למעלה. בנוסף יהיו לך טונות של סיפורים לחלוק עם כל מי שאתה פוגש מעכשיו. אנשים יראו אותך בתור אישה סופר מגניב, בטוח, מוטיבציה שמוכן לנסות כל דבר חדש. וזה יעזור איך אתה מרגיש לגבי עצמך, יותר מדי.