15 שגרות יומי להרוס את העור שלך

האם אתה מבורך עם עור מושלם? המחשבה כך, מספר הנשים אשר לא צריך לעשות שום דבר כדי לשמור על העור שלהם זוהר ניתן להניח לספור על אצבעות יד אחת. עור יפה הוא בדרך כלל קצת יותר מורכב - זה דורש את הבחירה של קוסמטיקה הנכון, מגיע עם שיגרת טיפוח העור היומי והימנעות כמה טעויות נפוצות.

האם אי פעם חשבתי על הדברים שאתה עושה על בסיס יומי, שעלולים להרוס את העור שלך? רוב הסיכויים שאתה עושה לפחות טעות אחת שעומדת בדרך של שלמות עורי. הנה 15 הרגלים שיש להם השפעה ישירה על גמישות העור והמראה. אם אתה רוצה להיות עור צעיר ויפה יותר, תצטרך לבצע כמה התאמות.

15 עישון

הסכנות הבריאותיות של עישון ידועים אבל אנשים נראה לשכוח כמה רע זה עבור המראה של העור. ההוצאה הון על קרם פנים הליכים קוסמטיים לא הולך לעשות שום דבר, אלא אם כן אתה להפסיק עכשיו.

מחקר של קייס ווסטרן ריזרב מאוניברסיטת אוהיו מראה כיצד עישון משפיע על אנשים ולגרום להזדקנות מוקדמת של העור. המראה של קמטים הוא תהליך בלתי נמנע, אבל עישון מאיצה אותו באופן משמעותי. אם אתה מעשן כבד, אתה עשוי להיתקל עור גלוי sagging, קמטים מוגזמים וקווים ושינוי צבע העור. יש לך אפשרויות רבות לנסות, אם אתה בטוח שברצונך לצאת. לעשות קצת מחקר כדי למצוא את הגישה שתעזור לך להיפטר הרגל מגעיל זה לנצח.

14 שימוש רב מדי איפור

לבישת איפור עושה את העור נראה מושלם וזו אפשרות קלה להתמודד עם סימני עייפות. כמות ענייני באיפור - לשים יותר מדי יסוד או אבקה על יכול לגרום לך להיראות לא טבעי. בנוסף, איפור יותר מדי יכול להדביק את הנקבוביות ולהוביל את המראה של שחורים חשש.

אמנם, איפור עוזר לך להתמודד עם פגמים בעור, זה באמת יכול לגרום לאקנה פצעונים. צל אייליינר עלול לגרום לאדמומיות בעור ולגרד. באמצעות מוצרים שאינם comedogenic ו באופן קבוע ניקוי מברשות האיפור שלך תפחית את הסיכון של אקנה, גירוי ודלקת. לפני בחירה עבור מגוון איפור אחד או אחר, ייתכן שתרצה לדבר עם רופא עור לבחור את זה בדיוק מתאים לך.

13 שינה באיפור שלך

כל אישה עשתה זאת לפחות פעם אחת - נכנסה למיטה עם פנים מלאים של איפור. עצלות לאחר מסיבה או יום מתיש בעבודה יכול בקלות להפוך להרגל רע. כן, זה דומה לעישון - אתה יודע שזה רע אבל אתה לא יכול לעזור לעצמך.

שינה מסייעת לגוף להתאושש מהמתח היומיומי. זה חיוני גם עבור התחדשות העור. ברגע שאתה הולך לישון עם איפור ב, אתה מפסיק את תהליך ההתחדשות. העור שלך מכוסה בסיס או אבקה כי סופג את כל מזהמים חיצוניים חיידקים. לכן, העור הופך להיות הרבה יותר נוטה זיהומים חיידקיים אקנה.

אם אתה עייף מדי לעבור את כל שגרת ניקוי העור בערב, לפחות לבחור איפור מגבונים להסרת. אלה מועשרים עם חומרים אנטי בקטריאליים סוכני לחות אשר ייתן לך פנים נקיים לפני השינה.

12 את הדחף לגעת וללחוץ פצעונים

Popping popping ו blackheads היא דרך בטוחה להחמיר את העור. טיפול מקצועי של פצעונים ושחורים יוביל כתמים אדומים כהים על הפנים שלך. פצעונים מלאים חיידקים, לכלוך וחלבון הצטברות. ברגע שאתה לסחוט אותם, כל החיידקים יהיו חופשיים להשפיע על אזורים אחרים של העור.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פצעון היא לתת לו להיעלם מעצמו או לקבל טיפול דרמטולוגי מיוחד. דרמטולוגים וקוסמטיקאים יודעים כיצד להתמודד עם עור בעייתי מבלי לגרום ליותר דלקת.

אם אתה עדיין צריך לעשות את זה בעצמך, לשטוף את הידיים ביסודיות. השתמש רקמות נקיות או איפור כותנה איפור כדי ללחוץ על פצעון. השתמש אלסר מכשפה או שמן עץ התה כדי להרוג את החיידקים ולהאיץ את ההתאוששות.

אכילת מזונות עתירי שומן וממותקים

האם שמעתם כי לאחר אכילה סוגים מסוימים של מזון, אתה צפוי לחוות הפריצה? יש קשר חזק בין מה שאתם אוכלים ומצבו של העור. כל מה שאתם אוכלים משפיע על האיזון ההורמונלי שלכם, ומכאן שמנוניות העור או הסיכון ללקות בפצעונים.

אכילת מזונות עשירים בויטמינים ומים לשתייה יסייעו להסרת רעלן ולהתחדשות העור מהר יותר. הימנע משקאות המכילים תוספת סוכר - מים הוא הבחירה הטובה ביותר שלך. התפריט היומי שלך צריך לכלול יותר ירקות ופירות במקום מזון מלוח שמנוני כמו צ 'יפס המבורגרים. מזון מלוח ומזונות שומניים הופך את העור לעמום וחסר חיים.

כדי ליהנות העור זוהר, לצרוך מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון, ויטמינים A ו- C וחומצות שומן אומגה -3.

10 התעלמות (או לנשוך) את העור על השפתיים

טיפול שפתיים הוא מוזנח לעתים קרובות כמו אנשים לשים את כל תשומת הלב שלהם על שאר הפנים. אבל מזג אוויר קר, מיזוג אוויר וגורמים סביבתיים אחרים יכולים ברצינות להשפיע על השפתיים, מה שהופך אותם יבשים סדוקים. שפתיים יבשות וכואבות יכולות להיות סימן מוקדם לבעיות עור.

ללקק את השפתיים שלך כל הזמן או נושך אותם לא עושה שום דבר כדי לשפר את המצב. אם אתה עושה את זה כל הזמן, רוב הסיכויים שאתה מיובש.

קרצוף שפתיים הוא נהדר לחידוש העור ושמירה על השפתיים שלך להסתכל 100 אחוז kissable. השתמש כפית של שמן זית כפית סוכר לעשות שפשוף DIY. החל על השפתיים ועסות בעדינות למשך 30 שניות. הסר את לשפשף עם רטוב לנגב לחות עם chapstick האהוב עליך.

9 באמצעות קוסמטיקה של אנשים אחרים

לוקח אבקה של עמית או שפתון קל כאשר אתה צריך רק קצת איפור כדי לרענן את הפנים שלך. מ שפתון כדי קרם פנים קרן - באמצעות איפור של אנשים אחרים או קוסמטיקה יכול להוביל לזיהומים גירוי בעור. כמו כן, העובדה שיש לך בעיות עור דומה לא אומר שאתה שניהם הולכים להרוויח באותה מידה מן הקוסמטיקה אותו.

הדרך הטובה ביותר לשמור על מוצרי האיפור שלך מוגן היא להיות אנוכי עליהם. היגיינה חיונית למניעת בעיות עור. אם אתה לא בטוח לגבי שיטות היגיינה של מישהו אחר, עדיף להימנע משימוש בקוסמטיקה שלהם. כנ"ל לגבי כלים עבור יישום איפור - אתה לא צריך לבחור עבור מישהו אחר של מברשת איפור בשל זיהום חיידקי פוטנציאלי.

8 להיות מסוגל לשמור על הידיים שלך את העור

אתה כנראה אפילו לא מבין כמה פעמים ביום אתה נוגע בפנים שלך. זה כמו הרגל אוטומטי - את מגרדת את המצח, את נוגעת בפצעון בבסיס האף או לוחצת על הסנטר כדי לבדוק יותר מדי שמנוניות. תחשוב על כמה נקי הידיים שלך. נגיעה בעור מאפשרת לחיידקים להתפשט מחלק אחד של הפנים למשנהו. זוהי בעיה גדולה במיוחד עבור אנשים הסובלים מאקנה.

מה זה לוקח כדי לעצור את הרגל מזיק זה? השתמש בסוג הנכון של מוטיבציה - העור שלך יהיה לרפא מהר יותר אם אתה מפסיק לגעת בו כל הזמן. פחות נוגע ללב פירושו פחות לכלוך ושמן שגורמים לאקנה. עצור נשען על הידיים. להיות מודעים על נגיעה ממש בהתחלה מאז אתה עושה את זה תת הכרתי. ייתכן שתרצה גם לבקש עזרה מחברים עד שתשנה את ההרגל.

7 קניית מוצרי טיפוח העור הלא נכון

נשים נוטות לקנות מוצרים קוסמטיים שעבדו נהדר עבור חברים או עמיתים. באמצעות קרם פנים או בסיס מבוסס על המלצות יכול להיות רעיון טוב, אבל זה יכול להיות גם אסון גדול.

אם יש לך עור יבש, קניית כבד moisturized זה מבוסס על שמנים תהיה האפשרות הטובה ביותר עבורך. עבור עור שמנוני, תצטרך שמן נטול לחות כי סופג חלב שומר על העור מפני מקבל מבריק. זה אולי נשמע קל אבל למצוא את המוצר המושלם עבור העור שלך עלול לקחת חודשים והרבה כסף. גם אם יש לך עור שמנוני וחבר ממליץ על מוצר זה מתאים לסוג העור שלך, רוב הסיכויים שאתה לא הולך להיות התאמה שבוצעו בשמים ממש מההתחלה.

כדי למנוע בעיות, יש התייעצות עם רופא עור. מקצועי יהיה להבין מה הבעיות הגדולות שלך העור, מה הם נגרמים על ידי איזה קוסמטיקה הולכים להיות השפעה חיובית.

6 להיות קשה מדי עם פילינג

קילוף אגרסיבי מזיק מאוד, במיוחד כאשר נעשה בדרך כלל יותר מאשר הצורך. אנשים עם עור בעייתי נוטים יותר מ-פילינג הפנים שלהם להשתמש במקררים קשים. הרגל זה, עם זאת, יכול לגרום שמנות מופרזת ולהחריף אקנה.

אם אתם מעדיפים בית פילינג במקום טיפולים מקצועיים, להשתמש במוצרים שנוצרו עבור סוג העור שלך. תנועות עדינות ורכות הן חובה אם אתה רוצה לעשות פילינג בריא שימנע גירוי בעור.

לבסוף, באיזו תדירות אתה צריך exfoliate? פילינג פעם בשבוע מספיק כדי לשמור על הפנים שלך בריאים ונקיים. שוחח עם רופא העור שלך אם אתה חושב העור שלך צריך טיפול מיוחד.

5 לקיחת ארוך חם מקלחות

לוקח מקלחת חמה ארוכה לאחר יום עמוס בעבודה היא אחת האפשרויות הרפיה הטובה ביותר. אם זה הרגל קבוע, עם זאת, זה עלול לגרום לבעיות עור. מים חמים הורסים את האפידרמיס (השכבה העליונה של העור) וגורמים להתייבשות. שים לב למצב העור שלך כאשר אתה עושה מקלחת. האם זה הופך לאדום? האם זה לגרד? אם התשובה היא כן, הגיע הזמן לצאת לשירותים או לבחור מים פושרים.

נסו להוריד את טמפרטורת המים ולראות איך זה משפיע על העור. השתמש תמיד קרם גוף או קרם לאחר היציאה מהמקלחת לנעול את הלחות ולמנוע יובש.

טיפולי ספא תכופים

בדיוק כמו מקלחות חמות, סאונה וספא טיפולים לעזור להתאוששות הגוף ואת הרפיה המוח. סאונה מסייעת detoxification יעיל, אשר למעשה יכול להיות נהדר עבור העור. Overdoing סאונה וטיפולי אמבט אדים, לעומת זאת, יכול להפחית את גמישות העור ולגרום להתייבשות.

זכור כי 20 דקות הוא הזמן המרבי המותר לטיפול קיטור. תסתכל על העור שלך בזמן שאתה בסאונה ואם אתה מבחין במשהו יוצא דופן, לצאת משם.

3 תמיד בטלפון

האם אתה יודע כי הטלפון החכם שלך יכול להיות מלוכלך יותר בשירותים? מתברר כי הטלפון הוא בין החפצים האישיים מלוכלכים ביותר והוא יכול לצבור טונות של חיידקים. לחיצה על הלחי שלך לא נשמע כמו הדבר הטוב ביותר עבור העור שלך, נכון?

חיידקים על הידיים שלך ואת הטלפון החכם יכול בקלות להעביר את העור ולגרום acne. השתמש מגבונים אנטיבקטריאליים כדי לנקות את הטלפון באופן קבוע. זה יגביל את הסיכון של חיידקים התפשטות העור כתמים.

2 שוכחים לבחור את היסודות

אם אתה אוהב לטפל בעור שלך, הלילה שלך הוא כנראה מלא יום, לילה, קרמים בעין, שטף פנים ו scrubs, toners, cleansers ו מגבונים. רוב הסיכויים הם, עם זאת, כי אתה שוכח אחד הפשוטה והיעילה ביותר ניקוי ו hydrating אפשרויות.

מים הם המקור הטוב ביותר של הידרציה לעור. אמנם זה לא יכול להסיר את כל לכלוך ואיפור, מים קרים מהדק נקבוביות. לשטוף את הפנים במים פושרים כדי לפתוח את הנקבוביות, לנקות אותו עם ניקוי מתאים ולהחיל מים קרים כדי לסגור את נקבוביות נקיות.

אין יום ללא איפור

אפשר לעור לנשום ויש לי לפחות יום אחד ללא איפור. לאחר יום ללא איפור יהיה לחידוש תאי העור. שים קצת קרם פנים לחות עם SPF כדי להגן על הפנים מפני השמש ולצאת ליהנות היום.

גם אם אתה צריך ללבוש איפור למשרד כל יום, אתה עדיין יכול להיות סוף שבוע זה ללא קרן, מסקרה ושפתון. העור שלך הולך לאהוב את זה ואת מצבו ישתפר באופן משמעותי. רוב הסיכויים כי על ידי הולך ללא איפור, תוכל למעשה להפחית את כמויות האיפור אתה צריך להשתמש על בסיס יומי.

מקורות: edition.cnn.com, huffingtonpost.com