15 סיבות שאתה צריך להיות שמח

האושר נחשב לעתים קרובות למסע, לא ליעד. או לפחות זה מה שאנשים אומרים כאשר הם רוצים ליהנות כאן ועכשיו ולא לנסות הפרויקט יותר מדי או לדאוג מה יקרה בעתיד. אבל איך אתה בכלל יודע אם אתה מאושר? האם זה בגלל שאתה עומד ביעדים שהגדרת לעצמך? כי אתה מראה את העולם (ואת המדיה החברתית בעולם) תמונה מושלמת במקום האמיתי לך? בגלל שאתם אוכלים בריאים ולמעשה כמו כרוב ויש להם חברים מדהימים ובני משפחה וחבר נהדר? כמובן, אתה יודע שאתה יכול לקבל את כל הדברים האלה ועדיין להיות אומלל ותוהה למה אתה פשוט לא מחייך כל הזמן. החיים מלאים עליות ומורדות, טוב ורע, ואם אתה יכול לקבל את זה ולקחת את כל זה, אז אתה הולך להיות מאושר יותר מאשר אי פעם היו לפני. ולפעמים, אתה מאושר יותר ממה שאתה אפילו מבין, אם אתה פשוט לשבת בחיבוק ידיים ולקחת את הזמן להבין מדוע. הנה 15 סיבות שאתה צריך להיות מאושר.

15 יש לך קריירה

יש הבדל עצום בין עבודה לקריירה. עבודה היא משהו שמשלם את החשבונות (ובכן, אני מקווה, לפחות) וזה באמת רק אומר שיש לך לאן ללכת יום אחר יום. אתה צריך להמשיך להופיע, גם אם אתה אוהב או שונא את זה. ובדרך כלל, כאשר יש לך עבודה ולא קריירה, אתה עושה סוג של לשנוא את זה. אתה רוצה שאתה יכול להגיע למקום נוסף בהמשך, כי אתה יכול באמת יש משהו שאתה אוהב. אם יש לך קריירה, אז אתה צריך להיות מאושר, גם אם יש לך כמה רגעים נמוכים (כמו כל אחד אחר, כמובן). לאחר קריירה אומר שאתה בתחום או בתעשייה שאתה כביכול אוהב, שכן, ובכן, ניסית את הטוב ביותר כדי להגיע לשם מלכתחילה. אתה שואף כל יום כדי להצליח וללמוד ולגדול. אתה נהנה מה שאתה עושה ומצפים לעבוד כאשר אתה קם בבוקר.

14 אתה אוהב אנשים

אם יש לך אנשים בחיים שלך שאתה באמת אוהב, אם זה חבר נחמד או קבוצה נחמדה של חברים או הורים אכפתיות (או את כל האנשים האלה! מזל אותך!), אז אתה צריך להיות מאושר. באמת ובתמים. לא כל אחד יכול להגיד אותו דבר. כמובן, אם אתה רווק אבל עדיין יש הרבה אנשים בחיים שלך שאתה אוהב, אז זה עדיין נחשב ואתה לא צריך להרגיש כמו לוזר מוחלט רק בגלל שאתה לא במערכת יחסים. למעשה, אתה לא צריך להרגיש ככה כי עשית שום דבר רע ואין שום דבר כאן. זה רק ככה זה הולך וזה רק הנתיב שלך בחיים עכשיו. תסתכל על אנשים מגניבים ומדהימים ומתוקים ומצחיקים ורחומים שממלאים את העולם שלך ומבלים איתם זמן וליהנות ממנו. למה לא?! אתה לא באמת יש סיבה לא להיות מאושר אם אתה אוהב אנשים אהובים בתמורה.

13 אתה בריא

לכל אחד יש עליות ומורדות כשמדובר בבריאות. לפעמים אתה במיטה עם הקור האפי ביותר אי פעם, צופה בפרק נוסף של חברים ואת שתיית המשקל שלך תה מנטה ותוהה למה אתה לא יכול להשתפר כבר. פעמים אחרות, אתה מוחץ שיעורים barre שלך, שיש את הזמן הטוב ביותר אי פעם עם החברים שלך בשעה שמח, להיות פרודוקטיבי בטירוף במשרד. אתה לא תהיה בבריאות מושלמת כל יום של החיים שלך, וזה בסדר. כל עוד אתה בריא בדרך כלל - וכן, אם היה לך איזשהו בעיה בריאותית ויש לי את זה קבוע, אז זה עדיין נחשב - אז אתה צריך להיות מאושר. להיות גאה בעצמך על אכילה נכונה ולעבוד החוצה וישן מספיק ושמור על עצמך. העובדה שאתה במצב בריאותי טוב צריך באמת לעשות אותך מאושרת סופר כי הרבה אנשים אין את זה. הם סובלים מכל מיני מחלות ובעיות ומאחלים להם אנרגיה ובריאות שיש לך. בטח, זה אולי נשמע גביני, אבל אתה לא צריך לקחת את הבריאות שלך כמובן מאליו.

12 אתה דואג לעצמך

לטפל בעצמך לגמרי אומר שינה כמות טובה כל לילה, לדעת מתי להגיד לא למשהו, לדעת מתי אתה מקבל לחוץ מדי, ו אה כן, לאכול קצת אוכל כיף לפעמים. אכילת צ 'יפס פעם או פעמיים בשבוע לחלוטין לחלוטין נחשב כמו טיפול עצמי. אם אתה לא מסכים, אז אתה לא חי. פשוט כמו זה. אתה צריך להיות שמח כי אכפת לך על עצמך ולהבין כי טיפול עצמי הוא באמת, באמת דבר חשוב. יש גם דבר שלם ואפקט קורה כאן. אם אתה לא דואג לעצמך - אתה בקושי ישן, אתה שותה יותר מדי קפה ולא מספיק מים, אתה לא אוכל שום דבר ירוק ואתה מדגיש על בסיס יומי - אז אתה הולך להרגיש נורא . וכאשר אתה מרגיש נורא, אתה לא מרגיש מאושר. לראות איך זה עובד? אז בפעם הבאה שאתה מרגיש אשם על צפייה בטלוויזיה כל יום ביום ראשון, רק לזכור שאתה מטפל בעצמך. ואתה צריך להיות מאושר על זה.

11 אתה אדם טוב

אם אתה מנסה קשה להיות אדם טוב כל יום, לא משנה מה קורה או איך אתה מרגיש, אז אתה צריך להיות מאושר. אתה תמיד צריך להתייחס לאנשים כמו שאתה עצמך רוצה להיות מטופלים, ולהיות חמלה כלפי אחרים הוא לעולם לא יהיה רעיון רע או לא נכון. להיות אדם טוב גם לפעמים יכול להיות לדעת את הדבר הנכון לומר רוב הזמן. בטח, לפעמים אתה פשוט להכות ואתה מרגיש שאתה מטורף ולא עוזר לאדם שאתה רוצה לעזור - כמו כאשר BFF שלך מקבל זרק ואתה חושש כי השיחה שלך עם זה רק עושה את הכאב גרוע יותר. אבל היי, אתה מנסה, וזה עדיין עושה אותך אדם טוב, כי בסוף היום יש לך כוונות טובות באמת. אם אתה יכול לומר אותו דבר, אז א.) מזל טוב, אתה הטוב ביותר b.) אתה צריך להרגיש טוב עם עצמך.

10 אתה נוסע לפעמים

אי אפשר לנסוע לטון, כמובן, אלא אם כן זה התפקיד שלך. ובמקרה כזה, אתה יכול להיות סוג של תיעוב נסיעות ומאחל לך להישאר בבית לנצח נצחים. מצחיק איך זה קורה. אבל חוץ מזה, אתה כנראה לנסוע מדי פעם. אתה יכול ללכת על חופשה אחת או שתיים בשנה יחד עם כמה נסיעות קטנות יותר, בין אם זה טיול של סוף שבוע או מילוט קטן. אם אתה נוסע לפעמים, אז אתה צריך להיות מאושר. זה אומר שאתה במצב בריאותי טוב, כי אתה יכול ללכת למקומות, יש לך את הכסף לשלם עבור הנסיעה שלך, ואתה רק יש את ההזדמנות לראות את העולם (או, בסדר, לפחות חלק קטן ממנו). אתה צריך להעריך את העובדה שאתה יכול ללכת לשום מקום בכלל, במקום להתלונן על כל הדברים משתבש בטיולים. כי דברים ישתבש. רק חוק נסיעות ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה.

9 אתה יכול להתמודד עם מתח

אם אתה יכול להתמודד עם מתח ולא ממש פריק החוצה כאשר משהו משתבש, אז אתה באמת הגדול ביותר, ואתה צריך להיות מאושר. אתה צריך לחגוג את העובדה שאתה יכול להתמודד עם כל דבר שמגיע בדרך שלך. יש כל כך הרבה אנשים שלא יכולים להתמודד עם הלחץ בכלל ... ואתה כנראה נתקלים יותר מכמה מהם. בגלל זה לפעמים, יש לך להילחם עם חבר ואתה לא מקבל את זה בכלל. הם לא נראים הגיוניים בכלל, אז למה הם כל כך כועסים עליך? אז אתה מבין את זה, אה כן, הם סופר הדגיש את זה עכשיו בזכות העבודה שלהם או בעיה היחסים והם פשוט לגמרי לוקח את זה עלייך. אם אתה יכול להתמודד עם משהו, אם כי, אתה אדם הרבה יותר מאושר כי יש לך מצבי רוח עוד יותר, אתה רגוע, ואתה יודע בדרך כלל שאתה יכול לשרוד כמעט כל דבר. זה די מדהים.

8 יש לך תחביבים ותחומי עניין

כאשר אתה חנון על תוכנית טלוויזיה מסוימת או אהבה Podcasts שאף אחד לא מכיר אי פעם שמעתי, זה לא עושה אותך מוזר. לא בכלל לא. זה אומר שיש לך תחביבים ואינטרסים וזה עושה לך אדם ממש מגניב. וזה אומר שאתה צריך להיות מאושר. באופן כללי, כאשר אתה מעוניין משהו, אתה די מתרגש על זה ואתה מרגיש הרבה יותר מאושר. אז זו סיבה הגיונית שיש אינטרסים אלה יגרום לך להרגיש טוב על בסיס קבוע. אבל אתה צריך גם להרגיש טוב על העובדה שאתה מכבד כמה אתה אוהב את הדברים שאתה אוהב. אתה לא מרגיש אשמה על לעשות דברים שאתה אוהב ואם אתה רוצה להקשיב Podcasts בכל שעה הערות (ברכבת התחתית, בעבודה, הליכה סביב השכונה שלך, מתכונן בבוקר ...), ובכן, אתה עושה את זה. אתה מקשיב לעצמך ולא מרגיש רע על זה לשנייה אחת.

7 אתה יכול לחסוך כסף

לחסוך כסף הוא בהחלט לא הדבר הכי קל בעולם ... כפי שיש לך כנראה הבנתי את הדרך הקשה. היי, לפעמים זה רק איך אתה לומד את השיעורים החשובים ביותר של החיים. אין כאן בושה. אם אתה יכול לחסוך כסף, אתה צריך להיות סופר גאה, וזה צריך לגרום לך מאושר מאוד. כי נחשו מה? אתה לא הולך להיאבק כדי לשלם שכר דירה, לקנות מצרכים, לשלם את החשבונות שלך (איג, אלה חשבונות מעצבנים ...) ו להסתובב עם החברים שלך. אתה יכול אפילו להרשות לעצמי לטפל בעצמך לפעמים, אם אתה רוצה לבדוק את הבגדים האחרונים ב Urban Outfitters או לקנות ספר חדש. כן, אתה באמת יכול, כי אם אתה חוסך כסף ולראות את זה בזהירות, אז אתה יכול להרשות לעצמך אלה סוגים של דברים ללא freaking או מרגיש אשם. אתה תהיה בטוח בכך שאתה עושה בסדר וכי אתה תומך בעצמך.

6 אתה עושה מה שאתה לא רוצה לעשות

לפעמים - טוב, יותר מאשר לפעמים, יותר פעמים ממה שאתה רוצה להודות בעצם - אתה צריך לעשות דברים זה מבאס. אתה צריך ללכת לרופא השיניים. אתה צריך לדבר עם חבר על משהו שבאמת מטריד אותך. אתה צריך להפסיק לדבר עם קרוב משפחה כי הם להיות סופר רעילים באמת לפגוע ברגשות שלך בימים אלה. אתה צריך לדבר עם עמית ואתה חושש, אתה צריך להשקיע יותר מדי כסף על משהו חשוב, או שאתה צריך להיפרד עם החבר שלך. כן, אתה עושה דברים על בסיס קבוע, כי אתה פשוט לא רוצה לעשות, אבל היי, אתה עושה אותם בכל מקרה. כי אתה חייב, בטוח, אבל גם בגלל שאתה לוקח אחריות על החיים שלך. וזה באמת מדהים. בכל פעם שאתה מוצץ אותו ולעשות משהו קשה במקום פשוט לתת לזה ללכת להתעלם ממנו, אתה צריך להיות גאה, ואתה צריך להיות שמח שאתה יכול לבד חרא שלך.

5 אתה לא מרגיש אשם

כאשר אתה מרגיש אשם על בחירות שאתה עושה או דברים שאתה עושה, אז זה די צולע. זה אומר שאתה לא בטוח מספיק ויש לך הרבה יותר מדי insecurities. בטח, אתה לא יכול להיות מאושר ובטוח כל הזמן, כי אתה לא superwoman כאן (גם אם אתה רוצה להיות). אבל אתה לא צריך להרגיש אשמה כי אתה צריך לסמוך על שאתה עושה את ההחלטות הנכונות עושה את הדבר הנכון עבור עצמך ואת החיים שלך. אז אם אתה אף פעם לא מרגיש אשם כאשר אתה צריך להגיד לא למשהו או להיפרד עם חבר או לסיים מערכת יחסים, אז זה באמת מדהים. אתה צריך להיות שמח על זה כי זה אומר שאתה יכול באמת ובתמים לשרוד משהו בחיים שלך. זה סימן נהדר כי זה רק אומר שאתה הולך להיות בריא ומאושר ככל שהזמן עובר. לא הרבה אנשים יכולים להגיד את זה.

4 יש לך אשמים

אוקיי, אז אתה לא מרגיש אשמה על כל דבר שאתה עושה או חושב או מרגיש, אבל היי, יש לך עדיין כמה הנאות אשמה. אלא שלא, כמובן, אינך מרגיש אשם בהם. הם פשוט נוטים ליפול לתוך הקטגוריה הזו. הם פשוט עושים, שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה, זה רק ככה זה הולך. אתה אוהב את הנאות אשמה שלך, מ עקרות הבית האמיתיות / (פשוטו כמשמעו כל עיר, אתה לא משחק faves) כדי שוקולד יין אדום צ 'יפס (ובמיוחד צ' יפס בטטה). אתה יודע שהחיים פשוט לא שווה לחיות בלעדיהם ושאתה צריך פשוט ליהנות מהם ולא לחשוב פעמיים על זה. בטח, אתה יכול לקבל קצת flak מן החברים שלך ואת המשפחה שלך עבור מראה אשם זול שלך אשם, אבל אתה רק כנה עליהם. הם לגמרי שלהם אבל הם פשוט לא הולך לספר לאף אחד. ואתה צריך להיות שמח שאתה לא מתבייש בשום דבר שאתה עושה או אוהב.

3 את בוגרת

אתה יודע כי בגרות היא דבר חשוב במיוחד ... במיוחד כי ככל שאתה מתבגר, אתה לא יכול להאמין כמה אנשים עדיין לא בוגרים בכלל. אתה חושב על כמה חברים לשעבר עכשיו ... אתה צריך להיות גאה הבשלות שלך כי זה לא היה כביש קל להגיע לכאן. אתה נאבק וסבל והיה צריך להתמודד עם הרבה דברים שלא היו כיף בכלל, ואתה צריך ללמוד לעבור על סופר מהר דברים שלא היה גדול מדי. אתה צריך להיות מאושר כי אתה בדיוק סוג של אנשים שאנשים רוצים להיות בסביבה. אתה בוגר ואתה חבר טוב יותר, חברה, אחות, בת, בן דוד, אחיינית, ועמית לעבודה בגלל זה. אתה יכול לעזור לאנשים כאשר הם זקוקים, אתה יכול לדבר עם אנשים על כל בעיה שהם מתמודדים, ואתה יכול להתמודד עם האמת הקשה קר, גם כאשר זה לגמרי מבאס וכואב.

2 אתה מציג רגש

אתה כבר יודע כי לא מראה כל רגש בכלל לא עושה לך מגניב, רגוע שנאסף. זה בעצם עושה לך לוזר מוחלט ומלא. יצאתם מספיק אנשים שלא יכלו לגלות כל רגש או אפילו לספר לכם איך הרגישו כלפיכם. אוף. אתה לא רוצה לרדת בדרך הזאת, אפילו בראש שלך, אז בואו פשוט להמשיך מהנושא כיף. אין לך שום בעיה להראות רגש על בסיס קבוע. בטח, אתה לא בדיוק נתקל גדול בוכה מפגשים במשרד (זה יהיה די צולע ואיום) אבל אתה נותן לעצמך להרגיש את הרגשות שלך. וגם כאשר אתה עצוב או מרגיש למטה, אתה צריך להיות מאושר על זה. כי אתה עושה את הדבר הבריא ביותר שאתה יכול אולי עבור עצמך. אתה לא מסתיר איך אתה מרגיש או מה אתה חושב, וזה הולך לעזור לך להיות מאושר אפילו בטווח הארוך. לך.

1 יש לך משהו להסתכל קדימה

כאשר יש לך משהו לצפות, אם זה עונה חדשה של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך מוחלט, חופשה חוף גדול, או רק תאריך קפה עם חבר טוב, אתה חייב להיות הרבה יותר מאושר. כל אחד צריך משהו לצפות, אם מסיבית או זעירה. כאשר יש לך דברים כיף על לוח השנה שלך, אתה יכול להרגיש טוב לגבי הימים החולפים והיכן אתה נמצא בחיים שלך. אתה פשוט נהנה מהדברים הרבה יותר, כי, יש לך דברים מהנים על סדר היום שלך. זה די פשוט אבל זה משהו שאנשים רבים שוכחים. לעולם אל תיקח את חייך כמובנים מאליהם. אם יש לך דברים לצפות על בסיס קבוע, אז אתה תמיד צריך להיות מאושר. יש לך כל כך הרבה דברים טובים, מתנות וברכות, אתה אפילו לא לגמרי מבין את זה. אז קח קצת זמן לעצור ולהריח את הוורדים מדי פעם. אתה לגמרי מגיע לזה.