15 דברים לגמרי למצוץ על למבוגרים (וכיצד לתקן אותם)

למבוגרים הוא קשה AF, אין ספק. אנו משתמשים בו כמילה כדי לתאר את ההתמודדות עם כל הדברים הטיפוסיים שמבוגר צריך לאזן כמו עבודה של 9 ל -5, טיפול בביטוח, תשלום שכר דירה וכל דבר אחר שהוא נורמלי. אנו משתמשים במונח זה כשאנחנו לא מוכנים או מוכנים לוותר על הקודמים שלנו, הצעירים יותר עבור זה חדש, ישן יותר. אנו עשויים לאמץ את המחשבות השליליות שלנו על ההתבגרות, אבל יש טונות של דרכים לתקן את האופן שבו אנו רואים את העולם סביבנו ואת הפתרונות שבהם אנו יכולים להשתמש כדי לנווט את ימינו. אנחנו לא צריכים להרגיש כל כך חרדים או מודאגים מכל הדברים האלה שנקרא מבוגר! כן, זה מבאס למבוגרים כאשר אנחנו רק רוצים לבלות את כל היום נעים במיטה שלנו, מוקף חטיפים ושמיכות בזמן שאנו צופים להראות נטפליקס. זה יכול להיות קשה לשכנע את כל מי שהם צריכים לעזוב במצב כזה אושר מושלם ככה, אבל לפעמים אתה צריך לעשות דברים שאתה לא נהנה. אתה צריך לעשות אותם, כך שאתה יכול להרשות לעצמך בנוחות יש יותר זמן במיטה שלך צופה Netflix אם אתה לתוך זה! הנה 15 דברים למצוץ על מבוגרים וכמה דרכים קלות לתקן אותם.

15 הצעות חוק

הצעות חוק למצוץ. אוקיי, הם מוצצים המון. הצורך לחזור הביתה מיום ארוך של עבודה ורואה חשבונות על הדלפק אינו הטוב ביותר לגרום לך להרגיש בברכה הביתה או אפילו רגע של הקלה או הרפיה! הם יכולים באמת לשקול על החזה שלנו באופן שגורם חרדה מתמדת מתח, עוד לפני שאנחנו מקבלים אותם! הם יכולים בסופו של דבר להרוס את הימים שלנו ואת השבועות אם אנחנו לא מחפשים פתרון שבו הם בדיוק מה שהם, נייר ואחריות. זה חלק נורמלי של החיים עבור רוב ובגלל זה, זה יכול להיות לפעמים קשה לקבל. דרך מצוינת להתגבר על זה אם אתה מוצא את עצמך נאבק עם החשבונות יש לך בשל, להתחיל להסתכל לתוך אורח חיים מסוימים שיעזרו לך בטווח הארוך, להתחיל לחקור מינימליזם, ארון הקפסולה, ועוד ללא מאמץ שינויים בחיים שיק כי הם כיף יעזור אתה חוסך כסף לפני שכר הדירה הוא שוב.

14 אלכוהול

יש אנשים שחושבים אלכוהול הוא סופר ברוטו ואחרים הם סופר לתוך זה. זה טעם מר של כוס יין אדום לאחר יום ארוך בעבודה יכול לפעמים לעשות את ההפך הגמור ממה שרצית לעשות את זה! אתה לא צריך לתת לאף אחד ללחוץ לך שיש כמה משקאות, כמובן, אבל אם אתה בחוץ עם חברים רוצה להזמין משקה וליהנות עצמך, לא להיות נבוך. אתה בהחלט יכול לשאול את BFFs לקבלת ייעוץ על מה אתה צריך להזמין. אתה יכול גם לשאול את הברמן. אל תתבייש - זה בסדר אם אתה לא בטוח איזה סוגי אלכוהול אתה נהנה עדיין. ללמוד איך ליהנות משקה בוגר או שניים הוא רק חלק adulating. אתה יכול גם לחפש כמה מתכונים ולעשות כמה קוקטיילים בבית. זוהי פעילות סוף שבוע סופר כיף יהיה נהדר עבור חברות שלך או BF שלך אם יש לך אחד.

13 שגרתית

לאחר שגרה יכול להיות נהדר ועובד עבור רוב האנשים כאשר מדובר באיזון עבודה מה הם אוהבים ומה עושה אותם נוח מוטיבציה לעתיד קדימה. אבל עבור אחרים, שגרה יכולה להיות מלכודת עם אחיזה חסרת רחמים! אם אתה שונא שיש שגרה, אז אתה מרגיש לכוד, חסר ערך, ו / או ריק בפנים. זה אולי נשמע דרמטי סופר אבל זה באמת איך כמה אנשים מרגישים על זה סוג של לוח זמנים קבוע. אבל אם אתה רוצה ברצינות להתמודד עם היבט זה של מבוגרים בשם שגרתית, ואז להתחיל לכתוב לוחות זמנים. זה יעזור לך לראות ויזואלית כאשר אתה מתחיל ליפול לתוך שגרת יום דומה אחר יום ואתה יכול להוסיף דברים כדי לשמור על השגרה שלך טרי, כמו טיול בסוף השבוע או מסע קניות. אפילו דברים קטנים יכולים לגרום לך להרגיש כאילו אתה עדיין להיות פרודוקטיבי להישאר מוטיבציה אבל לא עושה את אותו הישן, אותו יום אחרי יום.

12 כל הזמן

עבודה הרבה נוטה להיות הנורמה עבור אלה שהחלו לאמץ את העולם של מבוגרים! אם אתה מוצא את עצמך עם לוח זמנים עסוק כזה, כי זה רק הוספת יותר ויותר מתח על החיים שלך, כי אין לך זמן לכל דבר אחר, זה יכול להיות הזמן לקחת משהו מתוך לוח הזמנים שלך. אתה לא צריך להתרוצץ כמו אדם מטורף מטורף כי זה העבודה הראשונה שלך או סיבה אחרת. אולי יש עבודה אחרת זה מתאים לך יותר, אבל הקפד לשמור על המיקום הנוכחי שלך ולהתחיל להגיש בקשה לאחרים לפני שתפסיק. תמיד לשמור על התקוות שלך כי תמצא משהו שאתה אוהב ועד מהרה זה אפילו לא מרגיש כאילו אתה עובד כל הזמן. רק טוב יותר את עצמך ואת הסובבים אותך על ידי ביצוע הבחירות החיוביות בחיים שלך. זה יכול להיות קשה בהתחלה או אפילו מאכזב מנסה למצוא עבודה חדשה שבאמת יעשה אותך מאושר אבל תאמין לי שזה יכול לקרות אם תמשיך לנסות לא משנה מה.

11 כסף

זה מטורף כמה דברים באמת בסופו של דבר עולה בחיים. זה גם יכול להיות מאוד מדכא כאשר אתה להבין איך משהו פשוט כמו הצורך מזון יכול לשבור את הבנק! דרך מצוינת להתמודד עם בעיה זו אם אתה מוצא את עצמך נאבקים עם עלות הדברים ואת הכסף חיסכון בכלל. התחל לחסוך על ידי תכנון ההוצאות שלך. אנשים רבים שיש להם בעיות עם הכסף שלהם ההוצאות בדרך כלל לא ממש התיישב ועשה רשימה של הוצאות. אם אתה באמת עושה את זה נכון, יהיה לך מתאר קל שבו אתה צריך לבלות את הבצק הקשיח שנצברו ואיפה אתה לא צריך. בדרך זו הכל שם ממש מולך ואתה יכול להתאים בהתאם. לחסוך כסף קשה, אבל זה עושה את זה קצת יותר קל אם אתה רואה את הדרך שבה הדברים הולכים. אז במקום לפחד לבדוק את יתרת הבנק שלך, מעתה והלאה אתה כבר יכול לדעת אז אין לך תירוצים אם אתה overspend!

10 אין זמן

זה נורמלי מאוד לא צריך הרבה זמן לעצמך ברגע שאתה מתחיל לגדול חובק את אורח החיים למבוגרים. מציאת זמן יכול להיות קשה ככל שאנו מזדקנים בגלל האחריות שלנו מסתדרים ונראה כאילו אין לנו אפילו זמן לבזבז על עצמנו. התחושה של החיים שלנו הולך לבזבז או אפילו פשוט לא להיות מסוגל לעשות כמו הרבה דברים שאנחנו רוצים יכול להיות מציאות קשה כי לא הרבה אנשים מוכנים. דרך מצוינת למצוא פתרון זה היא באמת להעריך מה אתה מבלה את הזמן שלך עושה. תסתכל על מה שאתה עושה במהלך יום טיפוסי ולהתאים בהתאם. אם אתה מוצא את עצמך לישון יותר מדי, ואז להתחיל להתעורר מוקדם. השתמש באותו זמן בעצמך כדי להתכונן ליום. אם אתה מוצא את עצמך להישאר מתלונן תמיד על להיות עייף, ללכת לעשות אמבטיה ולנסות לישון לפני חצות! יהיה לך יותר אנרגיה עם השינויים האלה ואתה תוכל לקבל התחלה חדשה בבוקר אשר באמת יכול להגביר את ההגשמה.

9 מתח

הלחץ משפיע על כולנו, אבל זה נראה לבוא בצורות גדולות ומפחידות יותר כאשר אנו מזדקנים ולקבל נזרק לתוך הבגרות. מתח יכול לא רק לגרום לבעיות רפואיות, אבל זה גם יכול באמת לשבש את זרימת חיי היומיום, לא רק בשבילך אלא עבור אנשים סביבך. איך אתה יכול לחסל את רוב המתח שלך? תחשוב על כמה פרודוקטיבי יותר אתה יכול להיות בחיי היומיום שלך. מחכה עד הרגע האחרון כדי לסיים פרויקט לא נראה טוב וזה ממש לא מרגיש טוב, או. כאשר יש לך עבודה לעשות, פשוט לעשות את זה אז אתה יכול ליהנות הזמן שלך אחרי, ללא מתח! התחל להרים תחביב כי מרגיע אותך, כגון יוגה או בישול, הן דרכים נהדרות כדי לקבל את דעתך מהעבודה רק להתקרר להירגע בערב לפני. אפילו משהו פשוט כמו קבלת הסביבה שלך נעים עם נר כוס תה חם יכול לעשות עולם שלם של הבדל!

8 מעגל החברים שלך /

ביצוע חברים חדשים הוא הרבה יותר קשה בעולם האמיתי מאשר זה היה בקולג '! זה לא כמו בבית הספר התיכון, כאשר היית תמיד באותו בניין עם טונות של אנשים בגיל שלך ואת כל סוף סוף יש לי להכיר אחד את השני. גם אם אתה עובד במשרד או איזה סוג של סביבה קבועה, זה יכול להיות סופר קשה כדי ליצור חברים חדשים, וזה אפילו קשה יותר כאשר אתה עובד על עצמך או לא עובד עם מישהו הגיל שלך. אנשים רבים ממשיכים הלאה מחבריהם בתיכון ואפילו לפעמים במכללה בגלל מרחק, מטרות ותוכניות לעתיד. הרבה אנשים שעוברים את זה אפילו לא יודעים איך יש מספיק זמן להקדיש לאירועים חברתיים. דרך מצוינת להילחם בבעיה זו של מבוגרים היא רק להסתכל מסביב לאזור שלך עבור דברים שאתה תיהנה, בין אם זה אירוע מוסיקה חינם במרכז העיר או להירשם לכיתה כתיבה יצירתית. האפשרויות אינסופיות!

7 זבל מזון

זה הרבה יותר קל לתפוס את מקדונלדס מאשר לבשל ארוחה מלאה. אבל זה נוטה להתחיל להדביק אותך די מהר, במיוחד ככל שאתה מתבגר! כמבוגרים, אנחנו בדרך כלל לא מסתובבים כמו האני הצעיר שלנו וזה יכול לגרום הרגלים רעים כי הם רע לבריאות שלנו מדי. שב בסוף השבוע עם יומן ועט כדי שתוכל להתחיל סיעור מוחות שונים מתכונים אתה רוצה לנסות במהלך השבועות הבאים, מחפש מתכונים קלים כי הם בריאים היה קל. עוד טריק אתה יכול להשתמש בו כדי לוודא שאתה באמת לשים לב לבריאות שלך היא הכנה ארוחה. התחל קטן לבשל רק פעמיים בשבוע. בקרוב מספיק תוכל לתפוס את מה שאתה רוצה, לחמם אותו, ולאכול בתוך דקות! זה יחסוך לכם זמן, כסף ואנרגיה. זה אולי לא נשמע כיף אבל אתה פשוט עלול לגלות אהבה לבישול!

6 שיחות טלפון

ביצוע שיחות טלפון עבור פגישות, עבור הבוסים שלנו או עמיתים לעבודה, או משהו בכלל יכול להתחיל לשקול עלינו ולגרום לא מעט מתח ודאגה. הגדרת פגישות עבור כל דבר מלחיץ והוא יכול בעצם להרוס את היום שלך אם להתמהמה וחרדה זה. להתחיל לעבוד על הנאום שלך, אולי אפילו לקחת שיעור דיבור או פשוט לעבוד על זה בבית באמצעות ספרים לשים את עצמך שם יותר. אין בושה לנסות משהו חדש להירשם בכיתה כדי להשתפר באזור כי ייתכן שיהיה קשה עם. אם אתה נוהג זה תוכל לבנות את הביטחון שאתה צריך כדי לא לקבל כל כך מזועזע רק על המחשבה של קורא לרופאים. שלא לדבר על זה יהיה באמת לעשות השפעה עצומה על החיים שלך, כמו גם, בכל התחומים אם אתה מתחיל לגדול הדיבור שלך ואת הביטחון הכללי

5 בגדי עבודה

זה ברצינות אפילו לא משנה מה אתה לובש. אחרי יום ארוך של עבודה, אתה פשוט לא יכול לעזור אבל מרגיש כאילו אתה רוצה לקרוע את כל מה שאתה ברגע הליכה דרך הדלת שלך! בדרך כלל אנשים נוטים להיות בעיה עם בגדים לעבודה כי הם לא תמיד נראים הכי טוב על הגוף שלך. הם פשוט נוקשים מדי או רשמיים. התחל לחפש חלקים מותאמים יותר, כי אפילו חליפת עסקים אחת זה מותאם לחלוטין יהיה שווה את הכסף בגלל כמה נחמד קלאסי זה ייראה. התחל לחפש חתיכות אתיות מותאמות של בגדים שמתאים לגוף שלך ומבטא את הסגנון האישי שלך. מציאת קלאסי, שיק, חתיכות חכמות של בגדים עשוי להיראות מרתיע אבל אחרי זמן של בחירה קפדנית של דברים שאתה אוהב, יהיה לך מלתחה המשקפת ביטחון ותמיד לגרום לך להיראות מדהים! אל תתנו ללבוש העסק שלך ללבוש אותך. אתה צריך להחזיק אותו ולהיות גאה הסגנון שלך ואת הביטחון!

4 Clutter

זה יכול להיות קשה כאשר אין לך מספיק זמן לעצב את מרחב המחיה שלך. אבל האמת היא כי העיצוב של הדירה שלך באמת יכול לשנות את מצב הרוח שלך בצורה טובה או רעה! ניקוי המקום שלך בזמן שאתה עובד 9 עד 5, לשלם חשבונות, סידורים, למצוא זמן להתקלח, ולנסות לאכול בריא כמעט בלתי אפשרי! זה סופר קשה למצוא זמן לנקות כל יום או אפילו רק כל יום אחר. אבל למרות המאבק הוא אמיתי ברצינות, לנסות כמיטב יכולתך כדי לנקות קצת כל יום. המטלות האלה יסתכמו. אם אתה מתחיל לעשות רק את הכלים ואת ואקום קצת פה ושם, טוב, לפני שאתה יודע את זה כל יום דברים יקבלו מנקה וניקוי. תהליך זה הוא הרבה יותר קל ו הרבה פחות מלחיץ מאשר אם פשוט ניקה את כל הבית מלמעלה למטה ביום אחד, בתוספת עושה את זה קצת בכל פעם עושה את זה הרבה יותר קל לנהל על בסיס קבוע!

3 אחריות

למה הם צריכים להיות כל כך קשה !? אנחנו יכולים להתמודד עם אחריות כל יום אבל הם תמיד נראה להכות אותנו בפנים. למבוגרים יכול להיות סופר קשה להתרגל ו בתקווה עם הטיפים האלה, אתה יכול למצוא איזשהו איזון בחיים שלך. רק כדי להיות בטוח לנהל את המטלות שלך, מזון, אחריות לאורך כל היום, ולבחור דבר אחד בכל פעם לעבוד על. עושה את זה אחד אחד לוקח את הזמן שלך יהיה לוודא שאתה לא הדגיש AF (כי אף אחד לא רוצה את זה!). יהיה לך להתמקד יותר אם אתה לוקח צעד אחד בכל פעם, תוכל להעריך בזהירות את ההתקדמות שלך עם הדברים הספציפיים שאתה צריך לעשות על הרשימה שלך. לפני שאתה יודע את זה, האחריות שלך אפילו לא נראה כמו מטלה, הם יהיו משהו שאתה נהנה ומצפים כל יום! כן, זה באמת אפשרי, גם אם אתה לא חושב כך עכשיו!

2 עבודה

העבודה היא כנראה הדבר הבוגר הגדול ביותר ברשימה זו. למרות שכולנו יודעים שזה צריך להיעשות, זה יכול להיות קשה למצוא את הרצון להתחיל או אפילו לנסות. לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במצבים שבהם אנו מרגישים כאילו אנחנו לא יכולים לגייס את הכוח כדי לצאת לשם ולהתחיל לעבוד. אבל להתחיל את הקריירה שלך הוא באמת צעד גדול לקראת העתיד שלך. בטח, לפעמים אתה לא מרגיש כמו לרדת לעסקים ומאחל שזה היה בסוף השבוע 24/7. אם אתה לומד ליצור איזון עבודה / חיים, אתה תיהנה משני חלקים אלה של החיים שלך. אתה יכול להיות פרודוקטיבי ההשבתה שלך מדי וזה יעודד אותך לגדול. תכנן את סופי השבוע שלך (ואל תשכב במיטה כל היום ביום ראשון ותראה את נטפליקס - טוב, אל תעשה את זה כל סוף שבוע, לא משנה כמה מפתה זה יכול להיות!). אבל אם אתה רוצה להגיע איפשהו בחיים, אתה לא יכול פשוט להיות עצלן ולצפות בטלוויזיה כל הזמן. אתה צריך להזדרז במקום להתיישב.

1 ההורים שלך

ההורים שלנו מתנהגים כמו העוגן שלנו בחיים האלה, מוודא שיש לנו מקום לגדול ולחקור את העולם ... אבל הם תמיד עדיין שם למקרה שאנחנו מקבלים קצת אבוד מדי בעולם! אבל לפעמים, "דמי השכירות שלך הם קצת קשה להתמודד עם, כמו מתי זה יום ההולדת שלך או שאתה הביתה לחגים. לחזור הביתה ולבקר הכל טוב וטוב אבל לפעמים זה יכול להיות קשה. אולי אמא שלך רוצה אותך לנסוע הביתה כל הזמן וזה הרבה לחץ, במיוחד כי אתה רוצה לגדול לתוך האדם שלך ולוודא שאתה חי את החיים הבוגרים שלך. דרך מצוינת להתמודד עם בעיה זו היא לחשוב על סדר העדיפויות שלך. אתה יכול גם לקבל את ההורים שלך לבקר אותך איפה אתה חי עכשיו, כך שהם יכולים לראות את הבית החדש שלך ולקבל טעימה של שגרת היומיום שלך. הם יאהבו להיות מעורב וזה יהיה לגמרי לחבר אותך בצורה חדשה. הבעיה נפתרה!