15 דברים שאתה צריך לסלוח לעצמך

כולם עושים את זה. אנחנו מחזיקים טינה נגד עצמנו. אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן להכות את עצמנו על העבר, על טעויות שעשינו, על אנשים שפגענו, או על הזדמנויות שהחמצנו. זה נראה טיפשי כי אנחנו לא יכולים לעשות הרבה כדי לתקן את הטעות שעשינו בנקודה, האנשים שפגענו כבר סלח לנו, העבר הוא בעבר, ואת ההזדמנויות החמצנו, ובכן, הם בהחלט לא מחמיצים אותנו. מה שקשה יותר הוא שאנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בסלחנות לאנשים אחרים או בהתגברות על דברים שקורים לנו, אבל כשזה מגיע לסלוח לעצמנו, אנחנו לא מצליחים למצוא שום אהדה. זה כמעט דפוס הרסני עצמי, כי בסופו של דבר מחזיק אותנו בחזרה ומניעת מאיתנו ליהנות מהחיים שלנו. ובכן, גבירותי - הגיע הזמן לעצור את הדפוס ולהמשיך הלאה. קרא למטה כדי לגלות חמש עשרה דברים זה הזמן שאתה סלח לעצמך.

15 עומד על עצמך

הבוס שלך נותן לך ממש קשה בעבודה. נראה כאילו בכל פעם יש עבודה נוספת לעשות, היא שולחת את זה בדרך שלך מצפה לך להשלים את זה בזמן הפנוי שלך. כמובן, היא לא משלמת לך ואף לא הכירה בעבודתך הקשה. במשך חודשים, זה היה אותו דבר ולבסוף, אתה snapped. כאשר היא נכנסה למשרד שלך כדי לנדנד לך על ההצעה העסקית היית בתהליך של השלמת, אתה קם אליה. אתה נותן לה לדעת שאתה לא ראוי להיות הלך בכל רחבי והיא צריכה להתייחס אליך כאל נכס, לא חבטות רע. איבדת קצת את הכאב שלך, ובגלל זה, את מקשה על עצמך. ובכן, הגיע הזמן לסלוח לעצמך. בטח, אתה יכול היה לטפל במצב אחרת, אבל חשוב כי אתה קם על עצמך. אחרי הכל, מגיע לך להתייחס בכבוד.

14 הכרויות גיא הלא נכון

היית במערכת יחסים מטורפת. ידעת שהבחור לא שווה את הזמן שלך אבל מסיבה זו או אחרת, אתה עדיין בילה איתו אינספור שעות. כמובן, הוא שבר את הלב שלך ואתה כבר הצטערתי לצאת איתו מאז. אתה חוזר וחוזר על הראש, "למה עשיתי את זה?" או "זה היה כל כך מטומטם" ו כועס על עצמך לבזבז שנים של חייך איתו. ובכן, יש לנו כמה חדשות בשבילך: אתה לעולם לא תקבל את השנים בחזרה אז אתה יכול גם להעריך אותם על כל מה שהם (או לא). להבין כי על מנת לברר מה אנחנו רוצים או זקוקים במערכות יחסים, אנחנו צריכים לגלות מה אנחנו לא רוצים. במקום לבזבז יותר זמן להכות את עצמך על להיות איתו, לקבל את הזמן שלך עם אותו כחוויה למידה להתקדם. רוב הסיכויים, יהיה לך טוב יותר מזה בעתיד.

13 אי-יכולת להשיג את היעדים שלך

תמיד רצית לרוץ מרתון. אז, כשראית שיש מרתון מקומי באזור שלך, נרשמת. אתה בילה חודשים אימון והיה לי מטרה להגדיר בראש. רצית לסיים את המרתון בתוך פחות משלוש שעות. היית בטוח שאתה יכול להגיע למטרה כפי שעבדת אימון קשה יותר מאשר אי פעם עבד כל החיים שלך. כאשר יום או מרתון סוף סוף התגלגל מסביב, אתה התחיל על פתק גדול. עם זאת, מסיבה זו או אחרת, לא הצלחת להשלים את המרתון במסגרת הזמן שהגדרת לעצמך. בסופו של דבר, במקום להיות מאושר סיימת את המרתון, היית מאוכזב שלא ביצעת כפי שרצית ואפילו לא נהנית מהצלחתך. הגיע הזמן לסלוח לעצמך ולהתמקד בחיוב: סיימת וזה יותר מכולם שרוב האנשים יכולים לומר.

12 להיות לבד

אתה מרגיש את הלחץ של זוגות אחרים סביבך. נראה כאילו כל מי שאתה מכיר מצא התאמה מושלמת שלהם ואתה עדיין לבד. שיכנעת את עצמך שיש משהו לא בסדר איתך, שאולי זו אשמתך שלא פגשת את השותף המושלם שלך. אתה מרגיש כועס, חסר ביטחון ומאמין באמת שזה לא בסדר להיות לבד. ובכן, זה והגיע הזמן לקבל את זה. רק בגלל שאין לך בן זוג, אין זה אומר שמשהו לא בסדר איתך. אתה לא מוגדר על ידי מערכת היחסים שלך, אתה האדם שלך, אז זה לא משנה אם אתה רווק או לא. זה פשוט אומר שאתה לא מצאתי את האדם שאתה אמור להיות עם. הפסק להשוות את עצמך עם אנשים אחרים סביבך ולהתחיל להתמקד על positives שמגיעים יחד עם להיות לבד. לדוגמה, אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה לעשות, יש לך אחריות פחות, ואתה גדל כאישה עצמאית.

11 לא עושה משהו "נכון"

כולנו אשמים בזה. אנחנו מנסים כל כך קשה לעשות דברים "בדרך הנכונה". אנחנו להיתפס להיות מושלם ולא להרשות לעצמנו לעשות טעויות. פלאש חדשות: אף אחד לא מושלם. הגיע הזמן לסלוח לעצמך על כל הפעמים שעשית דברים בדרך הלא נכונה. למעשה, להפסיק לחשוב שעשית דברים "בדרך לא נכונה". במקום זאת, לראות את זה כמו שאתה עושה כל מה שאתה רוצה את הדרך. כמו קורני כמו שזה נשמע, החיים הם מסע וכולנו עושים כמיטב יכולתנו כדי להבין את הדרך הטובה ביותר לנווט אותו. רק בגלל שעשית דבר אחד ש"לא נכון ", זה לא אומר שאתה לא אדם טוב או שאתה לא מסוגל להצליח בעתיד. זה רק אומר שאתה נמצא בתהליך של מציאת מה עובד בשבילך ומה לא עובד בשבילך. היה סבלני ועם הזמן, תוכל להבין כי הדרך שלך היא הדרך הטובה ביותר.

10 להיות מאוחר

אתה לא יכול לשלוט על כל מה שסובב אותך. אולי השעון המעורר שלך לא נעלם כאשר הוא היה אמור להגיע הבוקר. אולי יש לך תקוע מאחור בתנועה כי היתה תאונה לפניך. או, אולי לא הרגשתם נהדר והיו קצת איטיים לצאת מהבית הבוקר. מסיבה זו או אחרת, איחרתם לעבוד. למה אתם מכים את עצמכם? זו לא אשמתך שהשעון המעורר לא נעלם. זאת לא אשמתך היתה תאונה, ולא אשמתך לא מרגישה נהדר. בטח, אתה יכול היה מתוכנן מראש או דחף את עצמך לעזוב מוקדם יותר, אבל לא ניחשת מה? זה בסדר. אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה עכשיו. אתה לא יכול לשנות את העבר ולכן, הגיע הזמן לתת לזה ללכת הלאה. איך מטורף מכות את עצמך לא הולך לגרום לך להגיע בזמן, זה רק הולך לעשות אותך יותר לחוץ ממה שאתה כבר. קחו נשימה עמוקה ואמרו לעצמכם - "זה בסדר, הדברים האלה קורים."

9 העבר

לכולנו יש חרטה אחת שאוכלת אותנו ומביאה את לבנו לשקוע בכל פעם שאנחנו חושבים על זה. אחרי הכל, איך עוד אתה צריך ללמוד את הטעויות שלך? זה צער אחד שמניע אותנו כל כך מטורף שאנחנו מנסים הכי טוב לא לחשוב על זה. אולי אתה בגד על החבר שלך והרס את היחסים. אולי התגעגעת לפגישה חשובה שתשנה את חייך. או, אולי אמרת משהו לאמך שלא התכוונת אליו. כך או כך, אתה מתחרט. אבל נחשו מה? אתה אנושי. לפעמים, אתה עושה טעויות שאינן אופי ואתה עושה דברים שהבטחת לעצמך שאתה לעולם לא תעשה. עם זאת, הדברים שעשית לא להגדיר מי אתה כאדם. חלק מהגדלה הוא להבין שאתה רק אדם ולומד ממה שעשית כדי לפעול אחרת בעתיד.

8 השגת "אהבה" משקל

זה קורה. אתה מתאהב במישהו ואתה מתעורר שלושה חודשים מאוחר יותר ומבין שאתה במשקל עשרה קילו מכפי שהיית לפני שפגשת אותם. למה? כי את נהנית. אתה כבר יוצא לאכול, שיש עוד כמה כוסות יין, וחוגג כמה מאושרת אתה בחברתו של האדם האחר. סדרי העדיפויות שלך לשנות הולך לחדר כושר הופך הדרך פחות חשוב לך מאשר לבלות לילה cuddling עם אדם שאתה מאוהב. בהתחלה, אתה מדגיש על המשקל אבל זה הזמן לסלוח לעצמך. אל תתנו לה להרוס את זה זמן מאושר בחיים שלך או לגרום לך להרגיש לא מושך. אתה תמיד יכול לרדת במשקל, אתה לא תמיד יכול למצוא מישהו קובע את העולם שלך על האש. תעריך את מה שיש לך. רוב הסיכויים, האדם שאתה עם לא אכפת ואוהב אותך בדיוק אותו דבר.

7 לקיחת יום אישי

ברצינות, זה לגמרי בסדר לקחת יום אישי. למה? כי האושר שלך חשוב. לפעמים, כשאנחנו מתרעמים לגמרי, כל מה שאנחנו צריכים לעשות הוא להיסגר מהעולם למשך יום - וזה בסדר! זה באמת בריא להירגע. מסיבה כלשהי, אנו נוטים לשכנע את עצמנו שעלינו לעבוד כל הזמן ואם לא נוכל להתמודד עם זה, אז אנחנו חושבים על עצמנו כעל "חלשים". ובכן נחש מה? אתה לא. אם אתה צריך יום אישי, לקחת את זה בלי חרטה וליהנות עצמך. הבוס שלך יבין בסופו של דבר, העבודה שלך עדיין תהיה שם כשתחזרי, ואתה עומד לעבור את הכל. העולם אינו סובבים סביבך פגישה מועדים ואם אתה מתגעגע אחד, תוכל לשרוד. למעשה, אתה יכול אפילו להיות טוב יותר עבור זה. לקיחת יום אישי לא עושה לך חלש או עצלן, זה עושה אותך בקשר עם הצרכים שלך.

6 שכחה אירוע חשוב

זה קרה. שכחת את יום האם או את יום השנה של סבך או איזו הזדמנות חשובה אחרת. ולא, אתה לא עושה את זה בכוונה (זה מאוד קשה לשכוח דברים בכוונה), זה פשוט החליק את דעתך. למה? לא בגלל שהאירוע לא היה חשוב לך, אלא בגלל שיש לך הרבה קורה. כמובן, כאשר אתה סוף סוף הבין שהחמצת את האירוע, אתה freaked ו בילה שעות להכות את עצמך רק כדי למצוא את עצמך אומלל יותר בסופו של דבר. אתה עדיין יכול להיות כועס על עצמך וזה הזמן להמשיך הלאה. רוב הסיכויים הם, האדם שאתה מאוכזב ליום כבר סלח לך. הם יודעים שרק בגלל ששכחת את יום ההולדת של האחיין שלך, זה לא אומר שלא אכפת לך מהאחיין שלך. תחשוב על זה ככה: אם מישהו שכח את מסיבת הבית שלך, היית סולחת להם בעוד שעה. הרשה לעצמך את אותו רופף.

5 לשים את עצמך קודם

נכון: זה בסדר (ולמעשה, אנו ממליצים לך לעשות) לשים את עצמך תחילה. בהתחלה זה קשה. אתה רוצה לגרום לאנשים אחרים להיות מאושרים, יש לך אחריות וכו ', אבל בסופו של דבר, האדם החשוב ביותר בעולם שלך צריך להיות אתה. לחברה יש נטייה לשכנע אותנו שאם נשים את עצמנו לפני אנשים אחרים, אנחנו בני אנוכיות, אבל זה לא תמיד כך. למעשה, כדי להיות חבר מתפקד, תורם של החברה, אתה צריך להיות בקשר עם הצרכים שלך ואת הצרכים. אם החלטות "אנוכיות" שעשיתם פוגעות באנשים אחרים, מתנצלים על שפגעו בהם, אבל לא מחזיקים טינה נגד עצמכם על שאתם מתנהגים כפי שעשיתם. אם האנשים שאתה פוגע לא מבינים מאיפה אתה בא, אל תרגיש אשמה. הדבר היחיד שאנחנו יכולים לשלוט הוא הפעולות שלנו.

4 טיימס אתה לא "לקפוץ"

עזוב את החרטות שיש לך על כל הדברים שלא עשית. אם אתה אף פעם לא נסע לאירופה כמו שאתה מתכנן, מחזיק טינה נגד עצמך לא הולך להביא לך קרוב יותר אל היעד שלך. אם אתה לא לקחת את זה קידום הציע לך בעבודה, לקלל את עצמך על ההחלטה שלך לא הולך לעזור לך להצליח. רוב הסיכויים הם, שאתה לא עושה את הדברים האלה כי הם לא הגיוני לך באותו זמן או לא היו צודקים. הנתיב שתבחר עשה אותך מי שאתה. בשביל זה, אתה צריך להיות אסיר תודה על עצמך, לא כועס. זכרו, כשם שהדברים קורים מסיבה כלשהי, יש דברים שאינם קורים מסיבה כלשהי. אם אתה רוצה לעשות משהו לפני זמן רב, להתמקד איך אתה יכול לעשות את זה בעתיד במקום מייסר על העבר. תהליך מחשבה חיובי מועיל יותר מאשר שלילי.

3 השארת בלגן

אנשים עושים בלגן. וגם, אנחנו לא מדברים על בלגן על דלפק המטבח, אנחנו מדברים על מצבים מבולגנים. לדוגמה, היית במערכת יחסים סוערת מאוד ויום אחד, החלטתם שזה הכי טוב אם תוציא את עצמך מהמצב. עם זאת, השותף שלך הסתמכה עמוקות עלייך ועזבת אותו בזמן מאוד לא מתאים. ידעת שזה יהיה קשה לו, אבל בכל זאת עשית את זה כי היית אומלל. מאז, אתה מרגיש אשמה על שעזבת אותו ולא סלחתי על עצמך "לנטוש אותו". ובכן, הגיע הזמן להתקדם. להבין כי באותו זמן, היה חשוב לך לעשות את מה שאתה צריך לעשות. ברור, הצרכים שלך רוצה השתנה ואתה לא יכול להישאר במערכת יחסים לטובת מישהו אחר. אנו מבטיחים כי החבר לשעבר שלך יש סלח לך ואם הוא לא, זה לא אשמתך. כפי שאמרנו קודם, זה בסדר לשים את עצמך קודם.

2 הדרך שבה התייחסתם להורים כמו נער

אם אתה בשנות העשרים, השלושים לחייך, או אפילו בשנות הארבעים שלך, ועדיין מתחרט על הדרך שבה התייחסת להורים שלך כנער, הגיע הזמן לסלוח לעצמך. למה? כי היית נער. בואו נודה בכך: בני נוער הם מקוממים להיות נער קשה. ניסיתם להבין את דרכו של העולם, וזה היה טבעי ונורמלי לחלוטין להיות מרדנית או לא נכונה. למעשה, זה כמעט צפוי עבור בני נוער להיות נורא לגמרי להיות בסביבה. נוסף על כך, זכור כי ההורים שלך להבין איך זה להיות נער. אחרי הכל, גם הם היו צעירים. דגש על מה שחשוב עכשיו. אתה לא צריך לפצות על איך אתה התייחס להורים שלך כשהיית צעיר כפי שלמדת איך אתה רוצה להתייחס אליהם כאל מבוגר. כמו כן, אל תשכח כי אתה והוריך שרדו את שנות העשרה שלך ביחד, היחסים שלך חזקים יותר.

1 כל הדרכים שאתה לא מספיק טוב

אנשים אוהבים לגרום לך להרגיש שאתה לא מספיק טוב. אולי, הבוס שלך הוא האדם הראשון לומר לך כי העבודה שלך היא לא עד נקוב. או, החבר שלך הוא קורא לך כל הזמן מתלונן כי אתה לא נותן לה מספיק תשומת לב או החבר שלך הוא תמיד מנדנד לך על לא להיות "כיף" מספיק. אולי, אתה מתעסק עם תערובת של כל שלוש ולהרגיש נורא נורא על עצמך. ובכן נחש מה? הגיע הזמן לתת לזה ללכת. תראה: אתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול ואם זה לא מספיק טוב עבור אנשים אחרים, זה לא הבעיה שלך. סלח לעצמך על כל הדרכים שאתה מרגיש לא מספיק ולאמץ את הפגמים שלך. אתה לא יכול לשנות את הפסים שלך, אז כדאי לך לקבל אותם. העולם הוא מקום קשה, אתה לא צריך לעשות את זה יותר קשה על עצמך כי מישהו אומר לך שאתה צריך.