להשיג את מטרות 2019 עם אלה מתכננים בריאות מתוחכם

סוף השנה מתקרב במהירות, כלומר, מחשבות על 2019 החלטות כבר החלו. כפי שאנו אומרים שלום השנה, התקוות, החלומות, ואת המשאלות של השנה החדשה להתחיל למלא את הזמן שלך.

זה מאתגר לשמור על החלטות השנה או מטרות. למעשה, רוב האנשים לוותר על מטרות השנה שלהם לפני פברואר. זה נכון במיוחד כשזה מגיע למטרות בריאות כגון ירידה במשקל, אכילה בריאה, לעבוד או אפילו לנסות לישון יותר.

רוב המטרות החדשות יש לעשות עם כושר או בריאות. יש גרזן חדש כדי לעזור לך לשמור על מטרות 2019, באמצעות מתכנן בריאות. לא אפליקציה אלא מתכננת ותיקה שבה כתבתם דברים. הדבר הגדול על מתכננים פיזית היא שהם יעזרו לך להיות אחראי, כל זאת תוך מעקב אחר ההתקדמות שלך.

ה נייר מקור פעילות גופנית הוא אחד המתכננים הטובים ביותר בסביבה. יש מעל 70 עמודים של יומני שבו אתה יכול להגדיר את הכושר שלך ואת מטרות הבריאות, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולעקוב אחר צריכת המזון שלך במקום אחד. היומן הוא רק $ 15 באתר האינטרנט של מקור הנייר.

ה שולחן עבודה שבועי לוח שנה ו מתכנן יומי הוא מקור מצוין כדי לעקוב אחר רשימות הקניות שלך ואת לוח הזמנים האימון על בסיס שבועי. יש קטע עבור הערות, פגישות היעד שלך גשש. בנוסף זה פנינה הוא סופר חמוד ורק רץ 15 $ על אמזון.

ה הערות עם ארוחה טוסט שלך ואת סגנון חיים Planner הוא מושלם עבור עוזר לעקוב אחר הארוחות שלך ואת האימון ימים. המתכנן הוא יקר ב 75 $ על Etsy כי זה בעבודת יד מאישה שיצרה אותו כדי לעזור לה על אורח החיים שלה בריא. זהו מתכנן גדול עם חלקים עבור כספים, תכנון הארוחה, אימונים, פגישות, יומן משקל שבועי.

ה פשוט פיל Planner הוא יותר מאשר רק מתכנן בריאות. זהו סדר יום יומי ושבועי המסייע לך להפעיל את המטרות שלך הכוללות לחיות חיים מאושרים יותר ולהראות תודה. המתכנן גם מכפיל את עצמו בתור כתב עת ויש לו לוח חזון סעיף. זה די הרבה כל מה שאתה צריך כדי לעזור להשיג את היעדים 2019 שלך מתכנן אחד. אה, וזה זול ב 19 $ בלבד על אמזון.

כמובן, יש הרבה אפשרויות אחרות שם בחוץ, אבל אלה הם כמה המועדפים שלנו! לעשות קצת מחקר, ולמצוא את מתכנן בריאות הנכון בשבילך, זה פשוט יכול לשנות 2019 לטובה.

הבא: איך לבטל תוכניות זה נהדר בעונה החגים