לא יכול להתרכז? הרגלים מוזרים אלה עלולים להאשים

האם ידעת כי חלק מההרגלים שלך יכול לפגוע פגיעה שלך? כן, כפי שמתברר, יש סיבות שאתה מתקשה להתרכז והם פשוט עשויים להפתיע אותך.

היכולת להתמקד ולהתרכז היא חיונית להשגת הצלחה, אבל למה זה שלפעמים אתה לא מצליח להתרכז לא משנה כמה קשה אתה מנסה? ישנם כמובן הרגלי היומיום כגון חוסר שינה, להיות לחוץ וחרדה, כמו גם לא להיות מאורגן ונקי יהיה להשפיע על היכולת שלך להתרכז. מדיה חברתית היא עוד הסחת דעת ענקית כשמדובר מנסה להתמקד במשימה, אבל זה ידוע.

בואו לדבר על הרגלים אלה אתה לא יכול להיות מודע לכך משפיעים על היכולת שלך להתמקד. אחד הפושעים הגדולים ביותר הוא multi-tasking. למרות שזה נראה כמו multi-tasking הוא הטוב ביותר רוצה להשיג דברים, זה לא בגלל זה מחלק את המיקוד. תשומת הלב שלך היא על דברים רבים מדי, כלומר אתה לא במצב ריכוז מלא.

צפה בהודעה זו על

תפירה # workspiscoals 👐 מערך regram via @megannielsenpatterns באוסטרליה 🇦🇺 אם אתה מחפש השראה על איך להקים מקום לתפירה, הנה אתה הולך 😀 בחדר העבודה של מייגן הוא תוכנן בצורה מקצועית כדי שתוכל לעבוד בצורה יעילה יותר + בקלות לשמור דברים מסודר 👍👍👍 אה, וזה יפה מדי! 😜 תודה מייגן על השראה לנו עם חדר התפירה שלך היום 🙏😘 עכשיו אנחנו רוצים ללמוד איך לתפור! 🤗

פוסט ששותף על ידי מטרות של Workspace 👈 (@workspacegoals) ב -16 בינואר 2017 בשעה 1:19 בערב PST

מסתכל על הודעות הדוא"ל שלך לאורך כל היום הוא הרגל אחר כי כמעט כולם עושים, אבל זה שובר את הריכוז שלך. אם אתה בודק את הדוא"ל שלך בזמן שאתה מנסה לעבוד על פרויקט או משימה, אז אתה שבירת המיקוד שלך לקחת מה צריך לעשות. מומלץ לכבות את הודעת הדוא"ל ולבדוק הודעות דוא"ל בין משימות, לא במהלך.

להיות שלילי סופר הוא הרגל רע בכלל, אבל זה גם ישפיע על היכולת להתמקד. עכשיו, זה לא אומר שאנחנו לא כל אלה יש ימים שלילי רע כאשר החיים מוריד אותנו. הרגל זה יותר על להתלונן כל הזמן, אפילו על דברים קטנים כגון מזג האוויר. נסו להיות חיוביים ולחסום את הרצון להיות שלילי זה יעזור לך להתמקד.

לבסוף, הרגל אחר כי הוא משפיע עליך כשמדובר כמה טוב אתה יכול להתרכז הוא שיש יותר מדי זמן השבתה. אמנם זה חיוני כדי לתת לעצמך קצת זמן איכות להתארגן, אם יש לך יותר מדי זמן אז אתה לא תהיה ממוקדת. אתה תמשיך לדחות את הפרויקטים או משימות כי יש לך את כל הזמן בעולם. לא כי לוח הזמנים שלך צריך להיות ריבה ארוז אבל להיזהר ההשבתה שלך!

הבא: מסורת סינית עתיקה זו היא האחרונה INSTAGRAM המכון TREND