עוד אינטראקציה חברתית יכול להציל את חיי Millenial

מוסמך; זה לא כולל פייסבוק, Instagram או לצפצף.

זה מדהים כי בעולם שבו אנחנו מחוברים יותר על מדיה חברתית מאשר אי פעם, בני 19 עד 30 הם קבוצת הגיל הסבירות ביותר לסבול מבדידות כרונית. כפי שדווח על ידי האפוטרופוס, Millennials יכול להיות הדור הראשון יש בעיות בריאותיות גרועות יותר מאשר הוריהם. הבדידות אוששה קטלנית יותר מהשמנת יתר עם מחקרים המצביעים על כך שאנשים בודדים בעלי סיכון מוגבר של 50% למוות מוקדם בהשוואה לאלו עם קשרים חברתיים בריאים.

דיברנו עם אדרינה ליו, 21 אשר לאחרונה עברה מקנדה ללונדון על איך התקשורת החברתית משפיעה על הקשרים החברתיים שלה. היא אמרה, "המדיה החברתית עיצבה את השקפתנו על הדברים, וגרמה לנו לחשוב שאנחנו צריכים להתלבש, לפעול ולהשיג דברים בצורה שתפעיל לחץ על אינטראקציה חברתית שבה אנשים יראו את המציאות שלנו. איך אני מתנהג על מדיה חברתית שונה למציאות "

נראה כי התקשורת החברתית יש מרומה דור לחשוב שהם מתרועעים כאשר הם באמת לקדם תמונות כוזבות של עצמם מאחורי ההגנה על מסך המחשב. האם זה באמת מספק את התזונה הרגשית שכולנו צריכים בבירור? נראה כי תופעות הלוואי של דיאטה זו הן בדידות, חרדה ואפילו דיכאון. על פי מחקרים, בדידות אצל מבוגרים היא גורם עיקרי של דיכאון ואלכוהוליזם.

עם זאת בחשבון, אולי את הבגרות הצעירה שלנו שנים יש להשקיע זרעים זרעים של חברויות שאנחנו צריכים כדי לשמור על בריאות הנפש שלנו. נכון לעכשיו, את האובססיה של איסוף אוהב ואישור של אנשים הוא משהו של מגיפה. אם זה לא קרה בפייסבוק, זה בכלל קרה? מיליוני אוהבים וחסידים אינם פועלים כמגן מבדידות. כפי שמתו לאחרונה של ידוענים מפורסמים כמו רובין ויליאמס האגדי היטב להמחיש, אפילו הסמלים הציבוריים יכולים לסבול מהמחלה הנוראה הזו.

פגישה עם כמה חברים טובים על בסיס קבוע, ולהשקיע זמן ואנרגיה לתוך קיום יחסים אלה רק יכול להיות מסוגל להציל את חייך. השוואת שלך מאחורי הקלעים לכל האחרים להדגיש Reels באינטרנט יכול לגרום חרדה כרונית.

עכשיו, זה לא אומר כי מדיה חברתית לא יכול להיות חלק מהנה ושימושי של החיים. אני מניח שזה קצת כמו שוקולד. הכי טוב במתינות. הגדרת מגבלות על הזמן המושקע באינטרנט עשוי להיות הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות הנפש שלך. החלף זמן גלילה באמצעות טוויטר ו Instagram השוואת עצמך אינטלקטואלית ופיזית לאנשים שאתה בקושי מכיר עם שיחות אמיתיות זמן איכות עם אנשים אמיתיים. מדיה חברתית היא כמו מיזוג אוויר, עכשיו ולאחר מכן טוב שלה כדי לכבות אותו לנשום את החומר האמיתי.

הבא: מילונים CELEBS לחדול FOLLOW