להתעורר קשה לעשות נמאס עייפות ללא קפה

שתיית קפה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור להילחם ישנוניות. עם זאת, מה אדם לעשות כאשר הם נמאס משקה הבוקר הקלאסי?

זה לא יעלה על הדעת שמישהו היה פעם נמאס לשתות קפה, אבל זה קורה. בין אם אתה לא במצב רוח זה או מרגיש את הצורך למשהו אחר, לא פחד! זה לא אומר שאתה תרגיש איטי כל היום.

איך קצת אוויר צח, גם אם הוא בעיר מזוהמת, יעזור לך להתעורר. אין כמו אוויר צח להאיר את מצב הרוח שלך. לצאת ולצאת לטיול מהיר, גם אם זה רק במשך 10 דקות סביב הבלוק. אין לקרוא הודעות טקסט או הודעות דוא"ל במהלך ההליכה, ליהנות זמן ההשבתה.

למתוח את ישנוניות משם. מתיחה טובה לא רק להעיר את המוח שלך, אבל זה יהיה גם להעיר את הגוף. מתיחה תשחרר את השרירים ההדוקים ותביא את הדם לזרום שוב, אשר תחיה אותך.

נשימה שמנים אתריים היא עוד דרך מצוינת לבעוט את הרגשה איטית, הדרים ושמנים מנטה לעבוד הכי טוב. אתה יכול לשים את השמנים על מפזר או יותר טוב, להגדיר כמה טיפות על היד שלך ואז לשים את היד ליד האף שלך לנשום. שתי הדרכים יעבדו פלאים לכל מי מרגיש עייף.

לרקוד אותו תוך כדי האזנה למוסיקה. בעוד מאוחר יותר עובד לבד כדי להילחם בעצלתיים, זה הרבה יותר כיף לעשות את שניהם. אמנם יש פעמים כאשר זה לא יכול להיות אפשרי לעשות את שניהם, אבל כאשר אנו ממליצים לך לנצל את זה.

רק זה שבוע אחד של הולך לחדר כושר ולשנות איך אני אוכל אני מרגיש הרבה יותר טוב. יש לי יותר אנרגיה. אני לא איטית. ברגע שאני מתחייב בדמיוני למשהו שאני דבק בו. עשיתי את זה לפני שאני יודע שאני יכול. אני רק צריך לעשות את זה.

- אמנדה ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 בפברואר 2018

לבסוף, מקבל אמון טוב יהיה מיד להעיר אותך. את endorphins לקבל ramped במהלך התרגיל, אז זה לא משנה איזה סוג אתה עושה או כמה זמן, פשוט לקבל את זה שאיבת הלב. בכנות, עובד החוצה היא הדרך הטובה ביותר להגיע נעים בבוקר! זה מקבל את הגוף מוכן ליום, ואתה תרגיש את זה.

איזה טריקים אתה צריך להילחם בהרגשה איטית מלבד שתיית קפה? שתף את המחשבות שלך איתנו בהערות!

הבא: דרמטולוגים LINK מוצרי כביסה לנקודות