מומחה חושף את הסימנים של מטבוליזם איטי

עבור חלק מאיתנו, לאבד משקל יכול להיות קשה יותר מאשר עבור אנשים אחרים. מה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחרים, אבל זה יכול להיות די מתסכל כאשר אתה מכניס את אותו זמן כושר כמו החבר שלך והם שפיכת קילוגרמים מהר יותר ממה שאתה. לפי Popsugar, להכיר את הגוף שלך כראוי הוא המפתח למציאת משטר אמון שיכול לתת לך את התוצאות שאתה צריך. מנהל הר סיני פיסיולאב אביגדור ארד מסביר כי מטבוליזם הוא תהליך מורכב המתייחס ליכולת הגוף לייצר אנרגיה משומן, סוכר וחלבון.

קודם לכן: Revenge BODY TRAINERS שתף את הטיפים שלהם לאובדן משקל מוצלח

אתה בטח שמעת אנשים רזה מדבר על שיש מטבוליזם מהיר בשלב כלשהו בחיים שלך, שהוא בעצם דרך מפוארת לומר שהם יכולים לאכול מה שהם רוצים להסתלק עם זה, בעוד כמה אנשים לא יכולים. את metabolism הוא פשוט את כמות o קלוריות הגוף שלך שורף בתוך פרק זמן. במקרים מסוימים, זה יכול להיות סופר מהיר, אבל באחרים, קצב חילוף החומרים שלך אינו פועל ביעילות, aka איטי. יש כמה סימנים לחפש.

עלייה במשקל, עייפות, רמות אנרגיה נמוכות וחוסר יכולת לבצע משימות פשוטות, יכולים להיות סימנים של חילוף חומרים איטי. סימנים פיזיים כמו עור יבש, ציפורניים שבירות ומיגרנות יכולים גם להצביע על הבעיה, אבל בעוד כמה אנשים נוטים להאשים את הבעיות הללו על חילוף החומרים איטי, ארד אומר כי מטבוליזם איטי הוא די נדיר. ברוב המקרים, אנשים שיש להם תסמינים אלה קשורות בדרך כלל לתזונה לקויה, חוסר שינה וחוסר פעילות גופנית.

גורמים נוספים שיכולים לתרום לחילוף החומרים האיטי הם נושאים רפואיים כמו הורמונים לא מאוזנים ומחלות בלוטת התריס, שניהם תנאים שאמורים להיות מאובחנים ומטופלים על ידי איש מקצוע. אם אתה חושד שאתה אחד מעטים מזל שיש לו מטבוליזם איטי, לשקול לפנות לרופא שלך לבדיקה.

הבא: מומחים מאמצים את המיתוס כי הרבה מעשי התרגיל מוביל משקל הרזיה