קבל את 'מושלם Squat' עם זה AI Motion מעקב כושר App

יש חדש, חינם להורדה App שיסייע moutens אמון להשיג את "מושלמת" squat.

סקוואט. כמעט כל מאמן אישי שתפגוש אי פעם ימליץ עליהם, ואף אחד מאיתנו לא יעשה מספיק מהם. Squats לעזור הטון מאחורינו, לבנות quads שלנו, ולשמור על הברכיים שלנו שירות כפי שאנו (בגאווה!) גיל. הם יכולים לעזור עם יציבה, בעיות גב, והם מצוטטים לעתים קרובות כמיטב התרגיל שאתה יכול לעשות בבית ללא כל ציוד נוסף.

אבל, באמת, הם סוג של הגרוע ביותר. לא רק בגלל שקשה להם לעשות, אלא בגלל שקשה להם לעשות טוב. סקוואט מושלם כולל ריקוד מסוים של נעילה ו unlocking חלקים של הגוף כפי שהוא יורד למטה, להבטיח כי אין חלק מגיע מעבר בהונות וכי הגב נשאר ישר כמו קרש, ולאחר מכן עושה את אותו תהליך לאחור תוך חזרה . זה דורש אנרגיה, ריכוז, ומעל לכל, סבלנות.

אבל עכשיו יש אפליקציה כי אני מקווה לעזור לנו להשיג את כל "סקוט" מושלם. זה נקרא "Kaia Perfect Squat Challenge" והוא נוצר על ידי קאיה בריאות. זה רתמות את העוצמה של AI כדי להבטיח שכולנו squats עם סגנון.

קשורים: BRRRN כושר גופני בניו יורק "קורסים" כושר המותאמת כי יש להוסיף יתרונות בריאות

הורד את האפליקציה ולאחר מכן הגדר את הטלפון שלך על שולחן במקום כלשהו. האפליקציה תיגש למצלמה של ה- iPhone ותיצור תמונה של מסגרת על ידי ניתוח הגוף. זה יהיה מפה של 16 נקודות מפתח על הבוד שלך ולאחר מכן להשוות נקודות אלה ביחס אחד לשני. לאחר מכן, זה יהיה להשוות את ההצעה שלך כדי squat מושלם.

בכל פעם שאתה מבצע squat, יש קצת "דינג" כדי ליידע אותך אם אתה עושה את squat מספיק טוב. היישום גם יגיד לך אם אתה עושה משהו לא בסדר עם כמה טיפים מועילים כמו, "נסו לא להרחיב את הברכיים שלך על בהונות." אם אתה מקבל את הדברים הנכונים, זה יהיה אפילו לצעוק מילים של עידוד כמו, "כן! הרבה יותר טוב! "(תודה App!)

זה אפילו מגיע עם Leaderboard באינטרנט, כמו גם פונקציה המאפשרת למשתמשים להתחבר עם כיתת סקוואט שלהם, כך שתוכל להשוות את מספר squats אתה עושה ליום עם המספרים כי החברים שלך לבצע.

היו, עם זאת, כמה ביקורת. יש לציין כי התנועה על המסך לא הולך עמוק מספיק כדי להוות סקוואט אמיתי, כי הידיים שלך לא צריך להיות סביב הקרסוליים שלך כאשר אתה לוקח את הצעד.

זה לא הולך לחסל את הצורך חבר כושר או מאמן אישי אם יש לך אחד, אבל זה חתיכת מרשים של טכנולוגיה זה צריך לעזור הטון שלך בזמן בבית.

הבא: זה PIK PORCORN DIY POPCORN הוא KETO דיאטה ידידותית