הנה למה זה רקדנית בן 95 הישן הוא כושר השראה אמיתי

עם תחילת השנה החדשה, זה בטוח לומר שכולנו מחפשים קצת השראה כושר כדי לעזור לנו להישאר על המסלול לקראת המטרות שלנו. לא נראה יותר מאשר רקדנית ו יוגי extraordinaire, פיליס Sues. בגיל 95, Sues אינו זר לחיות את החיים במלואם. על פי לוס אנג 'לס טיימס, פיליס נהפכה ליוזרת כשהיתה בת חמישים, ומאוחר יותר גילתה את אהבתה לטרפז בגיל 75. עשר שנים לאחר מכן היא התעמקה ביוגה ובריקודי טנגו. כאילו זה לא היה מניע מספיק כבר, Sues גילה כי היא מתכננת עט הספר הראשון שלה-- 20 עצות כדי לשנות את החיים שלך וכולנו שומעים כמה עצות. לדברי Sues, היא פשוט רוצה לעורר אנשים מכל הגילאים לפנות לכיוון אורח חיים בריא. בחייה האישיים, אמרה פיליס כי יש לה גנטיקה טובה, וציינה כי אמה חיה עד שהיתה בת 94 ואחותה חגגה את יום הולדתה המאה.

מאז שהיתה נערה, פיליס אהבה בלט, והיא המשיכה ללמוד אימונים בריקוד הספרדי. מאוחר יותר, Sues יצא להרפתקה רצינית, הופך רקדנית מקצועי וביצוע ברחבי העולם. אף על פי שתמיד היתה סקרנית לנסות את הטרפז ולהיות כמו אמנית קרקס, היא מעולם לא טסה עד שהגיעה לגיל 75. בראיון היא גילתה שהיא מפוחדת לחלוטין, אבל בכל זאת נהנתה מהרגשת החופש.

במבט אחד בתנועות של Sues, אתה עלול להיות המום לגלות כי רקדן התחיל לקחת יוגה לפני כעשור. לדברי פיליס, מישהו היה צריך להכריח אותה לנסות בכיתה בהוליווד, אבל ברגע שניסתה את זה, היא התאהבה. בתחילה, פיליס הרגישה קצת מאוימת מהמחשבה על ביצוע ידיים, אבל היא המשיכה להתאמן על בסיס יומי. השגרה שלה? התלבושות מבצעת היטה יוגה כשעה, ואין לה דבר מלבד שבחים על המשמעת של תרגול יוגה.

שגרת הבוקר שלה נוטה להשתנות, כמו לפעמים היא בוחר לעשות קפיצה חבלים או אימון כוח עם משקולות. במקום חדר כושר מסורתי, פיליס מעדיפה לשמור על הבית ועל אימון בחדר המגורים שלה. במהלך השנים, פיליס סבלה ממגוון של פציעות, כולל מגבלות של חפתים מסתובבים, קרע את שרירי הזרוע שלה, בעיות במניסקוס בברכה וחוות נוירופתיה לרגליה. עם זאת, Sues המשיכה לרקוד את דרכה דרך כל זה, באמת מדגימה מה מטרות הכושר באמת אומר.

"מהלך \ לזוז \ לעבור. להקשיב. למד. זאת הפילוסופיה שלי. להיות בישיבה הוא נורא, אז לזוז. ריקוד, הליכה, כל דבר, רק זז. ואז, לדעת איך להתמודד עם אתגרים, כי יש כל כך הרבה בחוץ. "פיליס אומר. "לקבל אותם ולהגיב להם, וללמוד משהו כל יום, שפה חדשה, כלי נגינה; זה ישמור אותך שם. אני כל כך מונע ואני לא מוותרת; לא משנה כמה קשה יהיה משהו, אני אשיג את זה. "אנחנו לא יכולים לחכות כדי לקרוא עוד על Sues עצות אורח חיים בריא בספר החדש שלה. תודה לך, פיליס, העולם צריך לשמוע עוד סיפורים כמו שלך!

הבא: קרייסי טייגן זורק צל כבד ב KIM K