הו Gee 10 מזון מהיר פריטים כי הם יותר גרוע ממה שחשבנו (10 לא כל כך רע)
למרות שאנשים מקבלים הרבה יותר בריאות בהכרה, זה לא אומר כי מזון מהיר הוא על downswing. למעשה, זה בעצם ההפך.
קח את ארה"ב למשל. חזרה בשנות ה -70, תעשיית עשה 6 מיליארד דולר בשנה. נתון זה אולי נראה כמו הרבה, עם זאת, על פי עזרה זכיון, זה עכשיו גדל ל 200 מיליארד דולר בשנה בארה"ב לבדה!
בסך הכל, התעשייה עושה $ 570 מיליארד דולר בשנה, כל כך ברור, התעשייה היא עדיין בחיים גם היום, לספק את צרכי הלקוחות בכל פעם שהם מתעוררים.
אבל אנשים לעתים קרובות לקשר מזון מהיר עם קלוריות גבוהות. האמת היא, זה באמת לא כל רע. להלן מבט על כמה פריטי תפריט סבירים שיכולים לספק מזון דחף מזון בזמן להיות די מאולף במונחים של קלוריות. עם פריטים של מקדונלד 'ס, בורגר קינג, פיצה האט, ועוד מאכלים מהירים אחרים מהר, אנשים לא צריכים להגזים זה כדי לספק את בלוטות הטעם שלהם.
על הצד השני, ישנם כמה פריטים בתפריט, כי הם לא רק רע, אבל אפילו יותר גרוע מהצפוי. זה יכלול כל דבר מ Baconator כפולה אפילו סלט של מקדונלד 'ס. סלט באמת יכול להיות יותר משמין מאשר ביג מק? גלול למטה בשביל קצת הפתעה בחזית.
הנה פריטים מזון מהיר מהר ואלה שעשויים להיות אפילו יותר גרוע סועדים חשב. בואו נתחיל.
20 ממש רע: בורגר קינג - טבעות בצל גדולות
זהו הבדל גדול בין בורגר קינג לבין ענקים מזון מהיר אחרים: אלה טבעות בצל טעים. הם לטעום כל כך גדול וחלקם עשויים להיות נוטה להזמין גודל גדול.
אולי כדאי לך לחשוב פעמיים, עם זאת, כמו סדר זה מגיע עם 500 קלוריות עצום.
לפי תזונה IX, זה לוקח 135 דקות הליכה לשרוף אותם קלוריות. או, ריצה של 48 דקות. עבור אלה שאינם לתוך הדברים האלה, אולי לדלג על הטבעות בצל - או לכל הפחות להסתפק בחלק קטן יותר.
19 לא כל כך רע: מקדונלד 'ס - חומים
טעם חום חשיש כל כך טוב darn אבל כמה אולי הובילו להאמין כי יש לה תוכן קלוריה גבוהה בזכות הטעם greasier שלה. למרות זאת, אוניברסיטת ספון מציין כי הוא מכיל רק 147 קלוריות - האמת, רוב היה להניח כי היה לפחות על 250 קלוריות נתון פרופיל הטעם שלה.
אולי במקום לקבל את ארוחת הבוקר הגדולה, חום חשיש עשוי להספיק במקום זאת. זה בהחלט לא החלטה הגרוע ביותר ארוחת בוקר אפשר לעשות על מזון מהיר מזון.
18 ממש רע: מקדונלד 'ס - פרימיום מקרופ, עוף פריך, ובייקון
אפשר בקלות להתבלבל על ידי אחד. לעזאזל, את מקרופ תכונות חסה על הקופסה, מובילה את הצרכנים לחשוב כי זוהי אפשרות בריאה.
אבל מה אם אמרנו לך לא רק שזה לא נכון, אבל זה לעטוף למעשה מכיל יותר קלוריות מאשר ביג מק?
לעטוף מגיע עם כמעט 700 קלוריות, 670 ליתר דיוק. השומן המוגבה מן העוף הפריך, הבייקון והרוטב מגדיר את כמות הקלוריות של הארוחה הזאת גבוה מדי. 33 גרם של שומן לעטוף - זה יכול להיות הכי טוב ללכת למקום אחר עבור כמה ירקות.
17 זה לא רע: לנער שאק - כלב עוף
Shake Shack אינו מיועד לאלה המנסים להימנע קלוריות חסון. עם זאת, יש להם כמה אפשרויות מעניינות עם ספירת קלוריות מאולפות יחסית. קח את כלב העוף. למרות שזה נראה כבד, הוא מכיל רק 310 קלוריות עם 24 גרם של חלבון.
27 גרם של פחמימות הוא גם מעט מאוד - הדבר היחיד הוא ספירת שומן של 13 גרם, אם כי לעומת פריטים אחרים בתפריט, כי הוא מאולף. בניגוד מקדונלד 'ס, כלב עוף הוא בריא כמו המפורסם באמת לא כל כך רע.
16 באמת רע: מקדונלדס - פריי גדול
לכולנו יש את החבר שהולך למקדונלד'ס ומזמין את הטיגון הגדול במקום להלום במבורגר. למען האמת, אדם זה עשוי להיות מחפש לחסוך קלוריות. קבלת טגן גדול, עם זאת, היא טעות גדולה.
קח נשימה עמוקה: מטגן גדול יש המקבילה של כריך ביג מק במונחים של קלוריות!
טיגון גדול מכיל 560 קלוריות עם רוב אלה שמקורם שומן ופחמימות. לפחות עם ביג מק אתה מקבל קצת תוספת חלבון תודה פטי הבשר. אולי לדלג על טיגון גדול בפעם הבאה להסתפק קטן או בינוני.
15 לא כל כך רע: וונדי - צ'ילי קטן
לפי טוב מאוד להתאמה, הזמנת קערת צ'ילי קלאסית מוונדי לא תהיה הגרוע ביותר. הוא מכיל מעט קלוריות - כוס קטנה יש 170 קלוריות בסך הכל - בעוד גדול מכיל רק 250 קלוריות.
פלוס הגדול ביותר כאן הוא המקום שבו קלוריות לבוא. צ 'ילי של ונדי מכיל הרבה סיבים יחד עם כמות מספקת של חלבון. העטיפה של ונדי בגריל עשוי להיות הבחירה האידיאלית הכוללת, אבל צ 'ילי קטן נמוך בסך הקלוריות. יש להניח כי זה מכיל יותר בהתחשב בטעם מדהים, אבל זה פשוט לא המקרה!
14 באמת רע: מקדונלדס -
בחזרה ביום, היינו מטפלים בארוחת הבוקר הגדולה בקלות ולאחר שעות ספורות לאחר מכן הצלחנו לצרוך ארוחה נוספת. הו ימים של קצב חילוף החומרים revving! למרבה הצער עבור רובנו, באותם ימים הם נחלת העבר.
צריכת ארוחת בוקר גדולה היא לא כל כך קל יותר, במיוחד כאשר מעריכים את העובדה כי הוא מכיל כמעט 800 קלוריות!
עכשיו זה פשוט מטורף - אולי מוטב להיצמד לדגני וקטור. הבעיטה האמיתית היא 52 גרם של שומן מהביצה, הנקניקיות והפנקייקס - כמה סועדים אפילו לא אוכלים כמות כזאת של שומן ביום אחד, והם לא צריכים!
13 לא כל כך רע: בורגר קינג - 6 חתיכות עוף נאגטס
זה חל על לא רק בורגר קינג אבל מקדונלדס גם כן. המפתח כאן הוא מתינות, אם כי: 6 nuggets שווה 290 קלוריות, אשר באמת לא כל כך מסים וסוג בסדר ... גם אם 56% מאות קלוריות אלה באים שומן, על פי מזון מהיר תזונה.
שש הוא המפתח - אל תיסחף ותזמין קופסה של 20 בעצמך. 20 nuggets שווה כמעט 1,000 קלוריות אם אתה יכול להאמין (950 ליתר דיוק). הייה חכם וידבק לשש, ולא תצטער על כך אחר כך.
12 רע מאוד: סטארבקס - מוקה שוקולד לבן
שתייה קלוריות אולי נראה הרבה פחות מילוי מאשר לאכול אותם. קח את Starbucks כדוגמה. כל כך הרבה צרכנים אוהבים לקבל קפה קר מהיר בהתחשב בקלות של צריכת המוצר, שלא לדבר על כך שהוא גם די מילוי ללא noshing על מזון כבד.
אבל יש סיבה שמוקה נראה כל כך ממולא, וזה בגלל הקלוריות הנוספות מדברים כמו הקצפת הקצפת.
קח את מוקה שוקולד לבן, אשר מכיל כמעט את אותו קלוריות כמו ביג מק 530 קלוריות עבור גודל venti.
11 לא כל כך רע: מקדונלד'ס - פילט-או-פיש
שוב, אנחנו לא אומרים שזה בריא, אבל זה בהחלט לא רע כמו שיש להניח. בהתחשב בכך רוטב טרטר נוטף מן הכריך, חלקם עשויים לחשוב שזה דומה ביג מק, אם כי האמת, זה אפילו לא קרוב. פילה O-Fish מכיל 379 קלוריות בסך הכל, מה שהופך אותו לאחד הכריכים הכי קלוריות בתפריט קלוריות.
מילניאל עשוי להיות נוטה לדלג על זה ללא קשר - רק לצפות Millennials מנסה את פילה- O-Fish בפעם הראשונה ב- YouTube ואתה תקבל את מה שאנחנו אומרים!
10 ממש רע: טירה לבנה - ארבעה מחליקים קטנים של צ'ייסבורגר
הו, אלה המחליקים של הטירה הלבנה. מי יכול לשכוח את המסע הארוך של הארולד וקומאר כדי לקבל נגיסה מהמבורגר הטעים הזה? לא היינו מציעים לקבל שולחן מלא של המבורגרים כמו הצמד, אם כי.
צלחת זו היא הטובה ביותר במתינות כמו מחוון בודד שווה ל 160 קלוריות, מספר מאולף אם אתה רק לאכול אחד.
עם זאת, יש אולי את הדחף לצרוך יותר; בדרך כלל, סועדים רבים עשויים לבחור ארבעה מחוונים. זה שווה ערך של אותה כמות של קלוריות כמו כמה המבורגרים כבדים. זה אפילו מסתכם כמעט 100 קלוריות יותר מאשר ביג מק!
9 לא כל כך רע: בורגר קינג - וגי בורגר
המתנגדים לבשר אולי לא חושבים על ביקור בבורגר קינג בשעות הקטנות של הבוקר. עם זאת, זה עשוי להיות שינוי עם כניסתה של כל BK Veggie המבורגר החדש שלהם. לשים את הקלוריות בצד, הרבה לקוחות שיבח BK לטעום המבורגר הזה.
זה גם עוזר כי הוא מכיל 410 קלוריות על פי מזון מהיר תזונה. זה ממש מאולף בהשוואה להמבורגרים האחרים בתפריט. בורגר קינג עשה עבודה טובה עם זה, אז תאמינו ההייפ, אנשים.
8 באמת רע: של ונדי - פעמיים Baconator
לפי סאן סנטינל, ונדי רק החלה להציע Baconators כפול חינם, לפחות במשך השבוע הזה כטקטיקה לקידום מכירות. לפני שאתה רץ החוצה את הדלת, בואו ניקח שנייה כדי לחשב את מספר הקלוריות המבורגר הזה. Baconator יחיד מכיל 610 קלוריות.
אז כן, לקחת נשימה עמוקה, כי פורמט כפול מכיל כמעט 1,000 קלוריות!
כן, למבורגר אחד. זה מסתכם 980 קלוריות, אז אולי לקחת את המעיל שלך למנוע את הפיתוי, זה הרבה יותר מדי.
7 לא כל כך רע: וונדיס - המבורגר ג'וניור עם גבינה
זה יכול להיות תשוקה חצות מושלמת. אם מסתכלים על התפריט של ונדי, זה המבורגר הקלורי הנמוך ביותר - צ 'יזבורגר ג' וניור עם בקושי 300 קלוריות, 290 ליתר דיוק. זהו חלום עבור אלה אשר אובססיבי על ספירת קלוריות. בדרך כלל המבורגר להכפיל את הקלוריות.
זה יכול להיות מטפל סיפוק בלי הטרחה של הרגשה רעה למחרת בבוקר, זה באמת לא כל כך רע. רק לא לקבל את טיגון גדול בצד כמו זה יהיה במהירות להגדיר אותך בחזרה.
6 באמת רע - מקדונלד 'ס - סלט עוף פריך
אנחנו יודעים כל כך הרבה אנשים עושים את זה, הם הולכים למסעדה מזון מהיר ולנסות להזמין את הדבר הבריא בתפריט. כאשר מקדונלד'ס, זה יכול ברצינות backfire.
פריט כמו סלט עוף אולי נראה כמו brainer לא אגוזים בריאות, עם זאת, זה לא בריא כמו שפורסם.
סלט מכיל 470 קלוריות ללא רוטב! הרוטב עצמו מכיל 100 קלוריות. לעשות את המתמטיקה ויחד זה יותר קלוריות מאשר ביג מק - עבור סלט! זה יכול להיות הטוב ביותר כדי לקבל המבורגר בשלב זה.
5 לא כל כך רע: מקדונלדס - סנדוויץ 'עוף בגריל
לבסוף, בורגר עוף בריא אנחנו יכולים למעשה לסמוך. שלא כמו סלט העוף הקודם, זה בהחלט יש את הקלוריות כדי לגבות את זה. הבעיטה האמיתית כאן היא ספירת החלבון: היא מכילה 32 גרם חלבון שהוא חזק למדי. שלא לדבר יש רק שישה גרם של שומן, וזה ממש כלום עבור ארוחה מקדונלד 'ס.
בסך הכל, כריך עוף מכיל 360 קלוריות - על פי גראב גרייד, זה אחד מאותם כריכים של עונג אשם שאתה לא צריך להרגיש אשמה עליהם - אמר טוב.
4 ממש רע: מלך בורגר - פרוט לולאות לנער
בורגר קינג נזקק לדיפרנציאטור שיתאים לרשימה ארוכה של אפשרויות מתוקות של מקדונלדס. הם הצליחו לעשות זאת עם טעמים שונים shake, אשר כוללים גם אפשרות Oreo.
שייקים אלה הם באמת טעים, עם זאת, לקחת טעימה אחת וזה הופך להיות ממש ברור כי משקאות אלה הם די עבה מילוי darn.
מזון מהיר תזונה עולה כי הרעידה כוללת 720 קלוריות! זה יכול להיות טוב יותר לצרוך קערה של לולאות פרוט בבית במקום ללכת על זה קלוריה גבוהה לרעוד. שוב, זה יותר קלוריות מאשר ביג מק.
3 לא כל כך רע: פיצה האט - פיצה קינוח תפוח
הם אומרים כי רק הליכה לתוך פיצה האט מיד גורם לנו להרוויח קילו עוד ... אוקיי אבל ברצינות, במונחים של פריטים הקשורים קלוריה נמוכה, הם באמת מעטים ומרוחקים. מן פיצות צלחת עמוק לקעריות לחם עם פסטה בהם, זו מסעדה מזון מהיר יש כמה קלוריות פריטים.
את tamest אנחנו יכולים לחשוב על כמה אפשרויות קינוח. תפוח פיצה קינוח תפוחים לא רק נראה נהדר אבל יש לו גם 250 קלוריות צנוע לכל פרוסה. שוב, ההתמתנות היא המפתח כאן. אם פרוסה אחת מספיקה לך, הקלוריות לא יחזירו אותך כל כך הרבה.
2 ממש רע: מקדונלדס - מקפלורי גדול
זה עלול להזיק. McFlurry המפורסם מגיע ב 803 קלוריות עבור גודל גדול!
גם אלה להתפשר על גודל קבוע עדיין לקבל להגדיר בחזרה 556 קלוריות, וזה בערך שווה ערך של ביג מק.
כמובן, קלוריות להשתנות בהתאם הטעמים, ואת הפופולרי ביותר בדרך כלל מורכב Oreo ו- M & M. למרות שזה כל כך טעים, זה מגיע עם משוכה גדולה: המון שומן ופחמימות. אם קטן זמין, זה עשוי להיות ההימור הטוב ביותר שלך, גם אם הרעב הכאב מתחיל לבעוט פנימה.
1 לא רע: מקדונלדס - צ'יזבורגר
אנחנו לא אומרים צ'יזבורגר הוא אופציה בריאה ... עם זאת, בהשוואה לפריטים אחרים בתפריט, הצ'יזבורגר הוא ללא ספק הדרך הטובה ביותר ללכת, במיוחד עבור אלה המעוניינים לחתוך את הקלוריות בעודם נהנים ממבורגר. פריט התפריט הקלאסי של מקדונלד'ס מכיל 313 קלוריות - זה חצי התוכן הקלורי של אחרים כמו ביג מק.
14 גרם של שומן הוא גניבה מוחלטת לעומת כמה כמויות אחרות המבורגרים מכילים. קח לדוגמה את הרבע פונדר, למשל, המכיל 20 גרם של שומן - ובואו לא נתחיל אפילו לדון ברבע פאונדר כפול!
