11 דרכים לסיים במהירות להילחם איתו (8 כדי למנוע את המתח מביך)
לחימה עם bae היא בלתי נמנעת. אבל זה לא צריך להמשיך לנצח ולהרוס את היחסים לחלוטין.
לא אם שני השותפים מוכנים להיפגש זה עם זה במחצית הדרך ולפתור את הדברים ברגע ששניהם נרגעו וחושבים בצורה רציונלית.
לרוע המזל, קרבות בין בני זוג אינם מתגלים כך. הם בדרך כלל להיות צעקות גפרורים או להאשים משחקים. לא בגלל שהם לא רוצים לפתור את המאבק ולהיות זוג אוהב שוב. אבל בגלל שאף אחד לא לימד אותם איך להתמודד עם מאבק כאשר הרגשות נמצאים בשיאם והגיוניות הוצאו מהחלון.
אז הנה 11 דרכים לסיים במהירות להילחם איתו. ו 8 דרכים למנוע את המתח מביך מאוחר יותר (כאשר שני הצדדים מבינים עד כמה הם פוגעים במהלך הקרב).
ולא, כאשר אנו אומרים דרכים לסיים את המאבק, אנחנו לא מתכוונים לשנות את הנושא ואת צחצוח הבעיות מתחת לשטיח. זה לא עובד בטווח הארוך ורק גורם ליחסים להתפרק מאוחר יותר.
במקום זאת, העצות הבאות יעזרו לכל זוג למנוע דברים לצאת מכלל שליטה, למצוא פתרון מוקדם יותר, ולאחר מכן לחזור לנורמליות בתוך יום. המשך לקרוא כדי לברר פרטים נוספים.
19 לשבת קרוב זה לזה
כאשר אנו נלחמים עם מישהו, הגוף שלנו מחקה את המרחק שגדל בינינו מבחינה רגשית. וגם בגלל החלק הפרימיטיבי של המוח שלנו מנסה להגן עלינו מפני התנגשויות פיזיות.
אבל מה הטעם להיות אדם אינטליגנטי אם לא נוכל לעקוף את התגובה הרגשית הפרימיטיבית הזאת?
אז לעצור את עצמך לצעוק אחד על השני מקצות מנוגדים של החדר. במקום זאת, להזמין אותו לבוא לשבת איתך על הספה אותו כך שתוכל למיין את ההבדלים שלך.
הקרבה תספיק כדי להרגיע את הזרמים הרגשיים החזקים יותר. אבל אתה תמיד יכול לשמור את הברכיים קרוב זה לזה כדי להגדיל עוד יותר את התחושה של להיות על אותו דף.
18 שינויים קטנים ללכת דרך ארוכה
טקטיקה זו פועלת היטב במצבים שבהם אתה והשותף שלך נלחמים על אותה בעיה קטנונית כבר עכשיו. כמו, אף פעם לא לנקות את הכביסה לאחר שהוא חתן זקנו ו 'stache. או, שוכח לזרוק את הזבל כאשר היה ברור תורו.
כדי לעשות זאת, אתה צריך להעביר את זה שאתה אוהב אותו אבל אגן ברוטו חורבות מצב הרוח שלך דבר ראשון בבוקר.
כלומר, לא למתוח ביקורת על האדם. הדגש מדוע ההרגל יוצר בעיות עבורך. ואז מציעים להראות לו איך לעזור לך את הדרך הקלה ביותר האפשרית.
17 תמיד יש מילה בטוחה
לאחר מילה בטוחה היא דרך מבריקה לפזר ויכוח כי הולך מיד מהר מדי. רק לוודא שזה לא משהו שעשוי לקבל אמר במהלך להילחם באופן טבעי.
אז מילים כמו 'עצור' או 'פסק זמן' אינן מילים בטוחות. בעוד 'בננה' או 'חופשה' עשויים להיות.
הנקודה שיש מילה זו היא פשוטה. היא מונעת חטיפה רגשית ומסייעת לך ולשותף שלך לזכור את כללי הלחימה שניכם הסכמתם מראש. וזה יכול להיות לקחת פסק זמן במשך זמן מה ולאחר מכן לדון שוב, או אולי רק האות לאדם האחר כדי להירגע.
16 קח פסק זמן
חוכמה עממית מעידה על כך שלעולם לא נלך למיטה לפני שנמלט. אבל חוכמה עממית מוטעית. זה רק הסלים את הטיעון ומונע את המוח הרציונלי שלך מלהיכנס לפעולה.
אז לקחת קצת זמן כאשר יש לך מאבק גדול איתו בפעם הבאה. או על ידי שינה על זה לדון בנושא כאשר שניכם טריים ערני בבוקר או על ידי הסכמה לקיים את השיחה לאחר מספר מסוים של שעות רק אז אתה רגוע רציונלי.
זה יכול לשפר באופן דרמטי את איכות הדיון שלך תקצר את משך הקרב.
15 זכור לכבד את ההבדלים של האחר כאשר מדובר בנושאים סובייקטיביים
אין שום רע ורע בנושאים מסוימים. כמו, מי שיחק ג 'וקר טוב יותר בעולם באטמן - הית לדג'ר או ג' ארד Leto? או, אם החיים בהרים עדיף לחיות על ידי הים.
אז לא נותנים נושאים סובייקטיביים להרוס את היחסים שלך. במקום זאת, מודים כי שניכם מרגישים מאוד על מה שאתם אוהבים, אבל מכיוון שזה עניין של טעם, שניכם יצטרכו להסכים לחלוק ולהכבד את העדפותיהם של אחרים.
אחרי הכל, זה חסר תועלת לשכנע מישהו שוקולד הוא טעים אם הם אחד מאותם אנשים נדירים (ו, בואו נהיה כנים, מוזר!) אנשים זה באמת לא אוהב את זה!
14 לך ללכת
תרגיל גופני הוא דרך מצוינת לסגת מחום הרגשות ולחשוב באופן רציונלי שוב. זה בגלל אנדורפינים לשחרר תרגיל במוח, נותן לך טבעי הורמונים מרגיש טוב.
אז בפעם הבאה יש לך לריב איתו, ללכת לטייל לנקות את הראש. יותר טוב אם אתה הולך ביחד. אמנם, אתה חייב להסכים לשתוק במשך ההליכה רק כך שניכם יש הזדמנות להירגע ולזכור כמה אתה אוהב את האדם האחר.
אבל הליכה היא לא הדבר היחיד שאתה יכול לעשות. שחייה, זומבה, או אפילו לרוץ על הליכון הם כמה אפשרויות. הנקודה היא לקבל את הלב שלך שאיבה!
13 לדון על זה בינוני שונה
Miscommunications הם די קל כאשר אתה באמצע להילחם עם מישהו אכפת לך רגשית. אז לא להתווכח באמצעות מדיום אחד בלבד.
כלומר, אם שניכם נוטים לפוצץ דרך הטלפון, מסכים לקבל את השיחה באמצעות דוא"ל או באופן אישי. או אם אתה צועק אחד על השני באותו חדר, מסכים להמשיך את המאבק על מדיום מרוחק יותר, כמו שיחת טלפון או הודעת טקסט, רק אז אתה צריך להאט.
הנקודה של טקטיקה זו היא לשנות את הדברים ולתת לך הזדמנות לשלוט ברגשות שלך.
12 קח את הקרב במקום אחר
בדומה מדיום מיתוג, זה טקטיקה כוחות שניכם לשנות את המיקום של המאבק שלך, כך שתוכל להפיג כמה אנרגיה שלילית במעבר.
כלומר, אם אתה נלחם על משהו בבית, לקחת את המאבק לבית קפה או פארק ציבורי. נוכחותם של אנשים אחרים תהיה תמריץ חזק להיות רציונלי יותר.
רק זכור להסכים לא לדון בשום דבר עד שתגיע למיקום החדש. וללכת בנפרד אם אתה חייב. אבל לך, גם אם אתה לא מרגיש את זה. כי פתרון הבעיה הוא חשוב יותר מאשר sulking בבית.
11 אל תשכח את היער לעצים
כאשר אנו מושקעים רגשית במערכת יחסים או באמת אוהבים מישהו, קל לחשוב כי כל טיעון או להילחם הוא סוף העולם. אבל זה לא. לא אם הקרב הוא מעל מי מקבל להתמודד עם השלט.
העניין הוא שעניינים קטנים אינם צריכים להרוס מערכת יחסים. זה יהיה מצחיק!
אז הרכבת עצמך כדי לסגת מן הרגע ולשאול אם זה נושא קטן או גדול אחד. ואם זה הראשון, לבחור להיות אדם גדול יותר ולתת לו ללכת. אמנם, אתה לא צריך לעשות את זה בשקט. זה יוביל רק טינה מאוחר יותר אם השותף שלך לא מתפשר בדרך שאתה עושה.
אז לזכור את התמונה הגדולה, אבל גם להזכיר את השותף של אותו כך שהוא יכול להתפשר בפעם הבאה.
10 תקשיב ותשומת לב
רוב קרבות להסלים לנקודת השבירה, כי אחד או שני השותפים אינם מוכנים להקשיב בזמן שהם מנהלים מאבק.
זה יכול להיות בגלל שהאדם שדיבר ראשון לא ידע איך למתוח ביקורת נכונה, ובסופו של דבר תקף את דמותו של האחר (מה שמוביל רק להגנה ולהתנגדות). או שזה יכול להיות בגלל שהם פשוט מאזין רע.
הסיבה לא להקשיב לא משנה. מה זה נותן לשותף שלך לדבר ואז לסכם את החששות שלהם תוך כדי אומר 'תן לי לראות אם אני מבין אותך.' אתה יכול או לא יכול לקבל את הנקודה הראשונה ללכת. אבל המעשה של מנסה להבין יהיה להרגיע את האחר מספיק כדי שיוכלו להקשיב גם.
9 קח אחריות, אל תאשים
במאבק, זה רק לעתים רחוקות אשמתו של אדם אחד. בדרך כלל, שני השותפים לתרום משהו זה.
לדוגמה, אם זה מאבק עליו לא עושה עבודות הבית שלו, אתה חייב להודות שאתה אחראי מדי. לא דיברת, ובמקום זאת עשתה את עבודתו בשקט עד שיום אחד התפוצצה הבקבוק.
זה רק תרחיש אחד. ישנן דרכים רבות אחרות קרבות להתפתח בין שותפים. אז אם אתה רוצה את היחסים שלך לפרוח, אתה חייב להיות מוכן לקחת אחריות ולהפסיק להאשים.
נטילת אחריות פירושו גם לדעת שאתה צריך לסיים את המאבק אם בן הזוג שלך לא עושה את זה. למה? כי זה משפיע ישירות על מערכת היחסים שלך. ואתה סוף זה הראשון לא גורם לך להפסיד. זה גורם לך לנצח.
8 אל תחזיק מעמד בטינה
עכשיו, כשמדנו איך לסיים את הקרב במהירות, בואו נדבר על הדרכים שבהן נוכל למנוע את המתח המגושם הזוחל,.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לא להחזיק כל טינה נגד השותף שלך.
כן, הוא היה עלול להזיק לרע אמיתי, אבל דנת בזה עכשיו והוא הסכים לעשות שינויים מסוימים. לשניכם יש. אז אין טעם להחזיק את האנושות שלו נגדו. אחרי הכל, אף אחד לא עושה טעויות בכוונה.
תאמין לנו, אתה לא אוהב את זה גם כאשר אתה מי להתעסק בפעם הבאה והוא נוטר טינה נגד שאתה לא מושלם. אז תן לזה ללכת ולא להתלונן.
7 אל תחשבי
קרבות יכול להיות מלחיץ. ולכן רובנו חושבים על זה פעם שזה נגמר.
אנחנו חושבים על הסיבה שזה התחיל, מה יכולנו לעשות אחרת במהלך הטיעון, והכי חשוב, איך להימנע מקרב בעתיד. וזה בזבוז מוחלט של הזמן שלנו, להיות כנים.
למה? כי, כמובן, אתה הולך להילחם שוב! אתה לא 100% כאחד וכך יהיה חיכוך מתישהו או אחר. זה מה שקשור ליחסים.
אז אל ¯ לא overthink לאחר הקרב נגמרה. לחזור לשגרה הרגילה שלך, יש לך שיחה נחמדה כדי לחזור על תנאי לדבר, וללכת על זה פעם שניכם מאושרים שוב. זה הזמן הטוב ביותר לשקף וללמוד את השיעורים.
6 הצג חיבה דרך מגע פיזי פשוט
הסכמה להתפשר או להתנצל עובר דרך ארוכה לסיום הקרב. אבל אם אתה רוצה למנוע את המתח מביך מאוחר יותר, אנו מציעים לסגור את העסקה עם לחיצת יד או חיבוק (האחרון הוא תמיד טוב יותר).
למה? בגלל מגע פיזי מאפשר השותף שלך יודע שאתה לא מחזיק כל טינה נגדם והם מוכנים להמשיך הלאה.
בנוסף, זה גם תמריץ את שניכם למעשה לעשות על מה שהסכמת. בין אם זה פשרה או הבטחה להתחיל לשנות הרגל רע.
למעשה, זוהי החוכמה מאחורי האמרה "עכשיו לנשק ולהמציא."
5 להתנצל
אנחנו מהר לחפש פתרון כאשר אנו נלחמים עם bae שלנו, אבל לא יכול להיות כל כך מהר להתנצל. למעשה, הרבה זוגות אפילו לא אומרים "מצטער" אחרי שהם דנו הכל הסכים להתפשר.
למה? כי זה כואב האגו שלהם להודות שהם טעו. כמעט כאילו אומר סליחה הראשון מיד גורם להם לאבד את הטענה.
אבל האמת היא, אומר מצטער לא עושה לך גדול או קטן. גם זה לא גורם לך להפסיד. זה רק המוח הפרימיטיבי שלך מנסה לשטות בך.
במציאות, התנצלויות תמיד לעזור שותפים להתחבר אחד עם השני ולהראות כי אכפת להם יותר על בריאות היחסים מאשר האגו שלהם. וזה תמיד מצב win-win!
4 התחל שיחה חיובית
דרך קלה לסיים את המתח מביך לאחר קרב היא להתחיל שיחה חדשה על הערה חיובית. אולי כששאלתי אותו מה הוא חושב על סדרת הטלוויזיה החדשה ששניכם עוקבים אחריהם עד כה. או לשאול איך אימון כוחו בחדר הכושר הולך.
כן, זה יהיה קצת מביך מדבר על משהו כל כך שונה בפראות. אבל אחרי דקה או שתיים, שניכם להירגע ולהחזיר את החריץ הרגיל שלך כמו זוג. וזה לא מה שאתה רוצה, גם? כדי לסיים את המתח ולחזור לקדמותו?
3 צא לארוחת ערב
עוד דרך פשוטה לשבור שתיקה מביכה היא להזמין את השותף שלך לצאת לפגישה איתך. תאריך ארוחת ערב פשוטה לבית קפה נעים, כי אולי יש משמעות מיוחדת בחיי האהבה שלך.
אתה יכול אפילו לשאול אותו אם הוא רוצה לבשל ארוחת ערב איתך כמו דרך לשבור את הקרח ולחגוג את הדרך הבריאה טיפל המאבק. רוב האנשים לא יגידו לא כל כך רציונלי.
רק לנסות ולצאת לפחות פעם אחת גם אם אתה מבשל בבית. אולי למכולת יחד. אוויר צח עושה פלאים עבור עובד החוצה negativity מן המערכות שלנו.
2 הודה יש מתח, לא לצחצח את זה מתחת לשטיח
עוד דרך חכמה כדי למנוע מתח מוזר לאחר קרב היא פשוט להודות שיש מתח באוויר.
אתה לא מאמין כמה פעמים שני בני הזוג מתים לחזור שוב לנורמלי אבל לא בטוח אם הם צריכים לדבר למעלה. במקרים כאלה, ההכרה בנוכחות המתח מספיקה כדי לגרום לשניהם לצחוק ולהתחיל לדבר שוב.
זה אפילו מונע מאחד או משניכם לחשוב על זה רק בגלל שיש שתיקה מוזרה ביניכם. אחרי הכל, מצבים כאלה לעתים קרובות להדגיש אותנו לחשוב אם אנחנו הולכים לשבור גם אם אנחנו לא!
1 אל תשתמש בעבר כואב כמו תחמושת מאוחר יותר ארגומנטים
אתה לא לקצור את היתרונות של הרגל זה כאשר אתה נלחם בפעם הראשונה. אבל אחרי עוד כמה קרבות, היכולת לשמור על כל ויכוח בקפידה על הנושא בהישג יד יהפכו אותך לזוג חזק יותר.
למה? בגלל שימוש מעדן מתוך מאבק שקרה לפני זמן רב אומר השותף שלך כי אתה כבר מחזיק טינה נגדם על משהו שהם חשבו כבר נפתרה כבר. וזה יהיה מיד לגרום להם לאבד את כל עניין בפתרון כל קרבות עתידיים איתך.
למה להם? אתה פשוט תמשיך להחזיק טינה ללא קשר למה שהם עושים. אז אין שום תמריץ לנסות להיות טוב יותר.
