12 צעדים בריאים לקחת אחרי שאתה כבר זרקו

סוף מערכת יחסים יכול לעתים קרובות להביא אותך למטה אתה כבר לא הולך לדבר או לראות מישהו שבילה פעם כל כך הרבה זמן עם. עם זאת הדבר החיובי על הפרידה היא שכאשר אחת הדלת סוגרת עוד אחד נפתח הפריצה שלך סביר להניח שקרה לטוב. כאשר מנסים לתקן את הפצעים לאחר מערכת יחסים כושלת רבים נוטים לשכוח את הסיבות מדוע הם נפרדו עם בן הזוג שלהם וחלקם בסופו של דבר חוזר לאדם שפגע בהם. כדי להימנע מלעשות זאת, מוטב לזכור למה אתה והאדם הזה כבר לא ביחד. יש תהליך שניתן לנקוט כדי לא לחוש פחד לחזור, כולל לזכור כמה דברים השתבש במערכת היחסים מלכתחילה. בעוד מקבל זרקו יכול עוקץ, על ידי פיתוח מנגנון התמודדות בעקבות צעד אחר צעד תוכנית אתה יכול לשרוד לאחר פרידה.

12 מטען הסרה

דרך נוספת לנקות את הלוח הוא על ידי מחיקת לצמיתות את מספר הטלפון שלך ללא הכאב של לראות את שמו ואת ההרגשה מתפתה להתקשר למספר. בעבר, כנראה ישבת ליד הטלפון שלך מחכה לו טקסט לך היה מאוכזב כאשר הוא לא. עכשיו, אחרי שהיחסים נגמרו אתה יכול ללכת ימים בלי להסתכל בטלפון שלך או תוהה מתי הוא הולך להתקשר. אם אתה מרגיש קצת מתפתה להתקשר, לשחרר את הרגשות האלה על ידי משחק את השיחה האחרונה שהיה לך על הראש שלך זוכר איך זה הרגיש כאשר הוא אמר לך שזה נגמר

11 גלה את העולם

דרך בריאה להתגבר על לשעבר, היא פשוט על ידי לצאת לפגישה אנשים חדשים. לאחר להיות קשור במערכת יחסים, זה יכול להיות שחרור להיות פעיל ופגישה חברים חדשים פוטנציאליים. כאשר מגיע הרגע שבו אתה סוף סוף לפגוש מישהו חדש, עכשיו אתה יכול לשחרר את הפגיעה בעבר להיות זרקו בברכה אנרגיה חדשה וחיוכים חיוביים לתוך החיים שלך. כאשר פגישה כי אדם חדש, נוכחותו תהיה תזכורת איך להיפרד שלך היה כנראה דבר טוב ולהוביל אותך לפגוש מישהו חדש.

10 דגש עלייך

זה הזמן שלך להתמקד בך, ולוודא שאתה הגירסה הטובה ביותר של עצמך. אם יש משהו שהזנחת בזמן מערכת יחסים, כגון ספרים מסוימים היית פעם באמת, של איבדו קשר עם כמה חברים זה הזמן לבנות מחדש ולהתחיל מחדש. זה גם הזמן להבין עד כמה חשוב לשמור על חברויות או תחביבים כאשר במערכת יחסים, לא צריך להקריב את אלה בכל פעם שאתה מתחיל ביחסים או שאתה עלול לאבד את החברים שהיו לך פעם.

9 בפנים הפרידה

דרך נוספת שיכולה לעזור לך לעבור היא לתת לעצמך מספיק זמן להתאבל ולחוות את הרגשות שיש לך, כך שאתה לא להפנים את הכאב ולנסות למנוע את זה לגמרי. בניסיון לכסות או להכחיש את הרגשות של עצב על פירוק, אם כי זה יהיה באופן זמני את הכאב להיעלם, זה יחזור רק כי אתה לא התמודד עם אובדן בפועל. להרפות מכאב על ידי בכי קטן לא עושה לך תינוק, אבל רק פירושו האדם שלך. רשום את הרגשות שלך ביומן ונסה לא להרהר בעצב שלך על הפרידה.

8 חופש

אם כי אין מישהו על היד שלך יכול להרגיש בודד, דבר אחד טוב על היותו רווק הוא שאתה יכול ללכת בחופשיות על החיים שלך התמקדות על עצמך, אתה כבר לא צריך לדאוג או להתמקד במישהו אחר, הזמן שלה בשבילך. עבור מי סוג של להרשות לעצמם ללכת, זה הזמן לעצור את כל זה ולהתחיל לשים קצת יותר מאמץ, לא עבור אחרים, על עצמך כמו זה יעזור לך ללכת על היום שלך עם יותר ביטחון. קבל תלבושת סקסית מתוך הארון שלך לצאת החוצה להפסיק את היום.

7 חברים ישנים

זכור להתקשר חברים ותיקים ותכנן את היום יחד. כאשר אנו נמצאים במערכת יחסים אנו נוטים לשכוח את החברים שלנו ולאבד את הקשר איתם. כדי להתגבר על החייאות הישנות לשעבר היא דרך אחת לעזור להתמודד עם להיות זרק ו שומר אותך מחובר עם אנשים חשובים לך. אולי הם מתמודדים עם להיפרד גם צריך כתף לבכות על. תן תמיכה שלך אליהם ולהיות דוגמה של מישהו ששרדו מקבל זרק ו היה מסוגל להמשיך הלאה.

6 סרט לילה

היחסים הטובים ביותר יחסים תמיד צופה בסרט טוב כמו המחברת, כי זה יכול לגרום לך להאמין למצוא אהבה אפשרית אפילו נגד הסיכויים. בעוד הדמויות בסרט הן בדיה, לדמיין את החיים של 1940 ו אהבת חייך להכריז על אהבתם לך על גלגל פריס בוודאי יהיה לך לעבור בלילות בודדים למנוע ממך לחשוב על המציאות של המצב שלך . צפייה בסרטים טובים במיוחד סיפורי אהבה טובה לנשמה ודרך מצוינת להתגבר על מישהו, כי מצב הרוח שלך משתנה וממריץ את דעתך.

5 לעשות משהו

שמירה על עצמך עסוק או עסוק עם errands יכול לעזור לרפא את הפגיעה שאתה עלול להרגיש בפנים. פעילויות הן תמיד דרך טובה לשמור על המוח בכושר ימנע ממך לחשוב על מערכת היחסים שלך בעבר. להסיח את עצמך על ידי עושה משהו מהנה יכול לעשות את הכאב של סיום מערכת יחסים להפחית. אולי לעשות פעילות כגון רכיבה על אופניים או הולך למכולת יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. לעשות משהו חיובי יהיה לעורר את דעתך ולמנוע רגשות של עצב וכאב לאחר פרידה עם מישהו. תן לעצמך להיות מאושר שוב.

4 שוחח עם מישהו

הבעת חבר קרוב ודיבור על זה יכול להיות דרך אחת לעזור לך להתגבר על כל פגיעה שיורית אתה מרגיש, כי אתה יכול לבטא את הרגשות שלך למישהו ולקבל חוות דעת שנייה. כאשר מתמודדים עם בעיה כגון פרידה חוסר היכולת שלנו לראות בבירור עשוי למנוע מאיתנו לחשוב באופן חיובי. לקיחת ייעוץ של חבר יכול לעזור לך לעשות את מה שנדרש כדי להתקדם ולשמור על דעתך בנוח. חבר טוב לפעמים יהיה לפעמים כנים איתך ומכריח אותך להתמודד עם הבעיה, במקום לאפשר לך לסגת מהחיים ולהרגיש רע.

3 תנו לחשבונות שלכם לנוח

לוקח הפסקה של מדיה חברתית ופייסבוק הוא גם משהו שאתה יכול לעשות כדי לגרום לך לשכוח לשעבר, ולעזור לך להימנע מרגיש עצוב בכל פעם שאתה רואה את הדף או התמונה. בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף להתגנב שיא בדף הפייסבוק שלך לשעבר, לעשות משהו כדי למנוע ממך לעשות זאת על ידי ביטול החשבון שלך ולתת את חשבונות המדיה החברתית שלך לנוח. הצבת תמונה של האקס שלך בדף הפייסבוק שלך יכולה להיות נשיקת המוות למערכת יחסים, ועל ידי הסרת זה, אתה כבר לא צריך לנדוד אם זה היה הסיבה מדוע נפרדת מלכתחילה.

2 הפסק לדאוג

על ידי השגת פרספקטיבה חדשה ולא להכות את עצמך על להיות זרקו אתה מרגיש מוכן להפוך דף חדש, ולעשות התחלה חדשה בחיים שלך. רבים מאיתנו להתמודד עם צרות היחסים, אבל בחירה להתפלש בהם לא יגרום לנו להתגבר עליהם. כל הזמן לדאוג אם אתה אי פעם לפגוש מישהו שוב רק יגרום להם יותר גרוע למנוע ממך להמשיך הלאה. כאשר זורק, אם כי מנסה להעמיד פנים כי מערכת היחסים לא קיים לא לעשות דברים יותר טוב, אולי לשים את החוויה מאחוריך יכול לאפשר לך לפנות מקום למשהו טוב לקרות.

1 השלב הבא

אמנם זה לא יכול להיות ברור למה מערכת היחסים הסתיימה, אולי יש לך ניסיון חיים חדש זה ייתן לך יותר חוכמה ולעזור לך לגדול מבחינה רוחנית. כאשר נשבר עם מישהו, אנחנו בסופו של דבר לעבור לשלב הבא של ההתאוששות יכול להתמודד עם להיות זרק בקלות רבה יותר, כי יש לנו עסק עם הרגשות שלנו נקטה את הצעדים הדרושים כדי להתגבר על להיות זרקו. על ידי הפעלת טרי, אתה יכול להתחיל פרק חדש בחיים שלך להתרחק כל אכזבה בלי להסתכל אחורה, תוך מול העתיד עם גישה חיובית.