13 דרכים בריא כדי להתגבר על הפסקה

אם זה נראה כאילו הדרך היחידה להתמודד עם פיצול היא לאכול מזון זבל ולצפות בטלוויזיה יותר מדי, זה כי זה היה טבוע בנו מאז היינו בעצם פעוטות. זה כמו תגובת רובוט בשלב זה: לקבל זרק (או לעשות את ההטלה), לתפוס את הגלידה וכפית וללכת העירה תוך בוכה את העיניים החוצה צופה גבעת נוטינג. או ROM-com על פי בחירתך. אבל בעוד שיטה זו היא בהחלט יעיל ונמשך לנצח נצחים, זה לא הדרך היחידה. אתה יכול להתגבר על החבר לשעבר שלך תוך שמירה על המותניים שלך ללא פגע. האם זה לא יהיה מדהים להמשיך הלאה בלי להרוויח אלף פאונד? בסדר, בערך כמו חמש, אבל עדיין. אתה יכול לעשות יותר טוב ממילוי הפנים שלך. הנה 13 דרכים בריא כדי להתגבר על להיפרד. תחשוב כמה כסף תוכל לחסוך כאשר אתה לא קונה פינט אחרי ליטר של בן וג 'רי של.

13 בצע אורח חיים בריא חדש

דיאטות הם צולע סופר המאה האחרונה. אתה לא צריך ללכת על דיאטה, אבל אתה בהחלט יכול לבחור אורח חיים בריא ולהפוך אותו משלך. אתה יכול ללכת Paleo ו לגזור דגנים, גלוטן, שעועית, מזון מעובד וסוכר. אתה יכול ללכת ללא גלוטן ופעל לפי אותם עקרונות, אבל ליהנות גלוטן ללא גרגרים כמו אורז ושיבולת שועל. אתה יכול ללכת טבעוני או אפילו פשוט בצע 30 שלם. הבחירה היא שלך, אבל הדבר החשוב ביותר הוא שאתה לא תהיה דיאטה. אתה תהיה התאמת אורח חיים שלם.

12 מצא את הדרך להזיע

רק בגלל החבר הכי טוב שלך הוא רץ מרתון לא אומר שזה מתאים לך, רק בגלל אחותך נשבע על ידי יוגה לא אומר שאתה אוהב את זה גם. אתה יכול להשתמש זה זמן פנוי, כי פתאום אתה צריך למצוא את הדרך שבה אתה באמת רוצה להזיע. אולי זה barre (זה סופר אופנתי אז אולי שמעת על זה), אולי זה קרוספיט, אולי זה זומבה. אולי אתה רק רוצה ללכת לשיעורי היפ הופ ולפרוץ זיעה ככה. הכל טוב.

ארוחת ערב

אתה הולך רוצה לבלות קצת זמן שינה בזמן שאתה מקבל על האקס שלך, אז אתה יכול גם ללמוד לבשל. יש לך את הזמן הפנוי, יש לך את הרצון להיות homebody מוחלט, ואתה זקוק נואשות של הסחת דעת. ארוחת ערב לבשל כל לילה אחד בעתיד הנראה לעין, ועד מהרה אתה לא רק שכח איך זה היה להיות BF לשעבר שלך, אבל אתה תהיה סופר גאה של הכישורים החדשים שלך.

10 חלום

אז החיים שחשבתם שאתה תוביל עם האקס שלך הוא עכשיו לגמרי. זה בסדר, זה קורה. אבל אתה לא צריך להתאבל על מה שיכול היה להיות ולעולם לא יהיה. אתה יכול לחלום לבד עכשיו, להבין מה אתה רוצה. זה סופר בריא להתמקד במה שאתה רוצה מהחיים במקום להיות תקוע בעבר, כדי לוודא מה שאתה רוצה אין שום קשר איתו. אולי אתה רוצה לעבור דירה חדשה עם מטבח גדול יותר (מאז אתה עכשיו כוכב מטבח) או שאתה רוצה לשנות קריירה.

9 לדבר עם אנשים

זה לא בריא לשכון, אבל זה גם לא בריא לשמור על הרגשות והמחשבות שלך בפנים. אם אתה כועס, אשר כמובן אתה, אז ודא שאתה אומר לאנשים בחיים שלך מה קורה בראש שלך. תגיד לאמא שלך אם אתם קרובים, או להזמין את החברות שלך ולפטפט. אבל לעשות את זה בהקדם האפשרי. אתה לא רוצה להחזיק את כל זה ואז פתאום להרגיש את הצורך להתלונן על החבר לשעבר שלך וכיצד הדברים הסתיימו בעוד שישה חודשים מהיום.

8 נסה מזון חדש

יש טונות של superfoods בימים כי כולם די מתרגש. אצות החליף כרוב, כורכום הוא תבשיל ללכת, ובדרך כלל כל פירות או ירקות שאתה יכול למזג עבור חתיכת ארוחת בוקר נחשב מדהים. קח את הכסף ששמרת עבור גלידה וצ'יפס ולבלות אותו על מזון בריא כי ייקח אורח חיים בריא שלך לשלב הבא. מגיע לך.

7 קבל את החברות שלך מעורבים

זה אפשרי כי החברים שלך גם רוצה לקבל בריא, אז למה לא לקבל אותם מעורבים באורח החיים החדש שלך? נפגשים בימי ראשון בבוקר וללכת לרוץ / הליכה / לרוץ (זה ברצינות לא משנה איזה, כל עוד אתה זז) ולאחר מכן לתפוס בראנץ 'בריא לאחר. או יותר טוב, לעשות קצת אוכל בעצמך. אתה לא רק מקבל יותר בכושר אבל לקבל קצת זמן טוב ילדה, ואתה צריך את זה כל הזמן, אבל במיוחד לאחר להיפרד רע.

6 עקוב אחר הלב שלך

לא, אל תכתוב את החבר לשעבר שלך ותבקש ממנו לתת לך עוד הזדמנות. זה לא סוג של הלב הבא שלך שאתה צריך לעשות. אתה יכול לעקוב אחר הלב שלך לקחת ציור בצבעי מים, להזמין טיול לטוסקנה, לעשות סרט תיעודי, להתחיל בלוג. לעשות מה שתמיד רצית לעשות ואתה בעצם לרפא את עצמך.

5 ניקוי מדיה חברתית

אתה אולי לא אוהב לפתוח את Facebook ולראות את לשעבר מחייך ומאושר בכל selfie חדש שהוא הודעות, אז אל תהסס de-friend אותו ולמחוק את המדיה החברתית שלך זוג נוכחות. אתה רוצה להיפטר מאותם תמונות אז אתה יכול גם פשוט לעשות את זה במקום לחשוב פעמיים על זה. הדברים באמת מעל כך אתה לא רוצה להסתכל על הזוגיות שלך. אתה באמת לא.

4. להיות בסדר עם הזיכרונות שלך

שלא כמו בסרט שמש נצחית בראש צלול, אתה לא יכול לנקות את דעתך של זיכרונות היחסים שלך. אבל אתה לא רוצה, גם אם אתה חושב שאתה עושה. אתה צריך להיות בסדר עם הזיכרונות שיש לך, כי אתה באמת אוהבת אותו, והיה לך יחסים טובים במשך תקופה של זמן. מגיע לך לזכור את זה ולהסתכל אחורה בחיבה. זוהי דרך בוגרת ובריאה לצפות בהפרדה שלך.

3 להכיר את עמיתים לעבודה

כאשר אתה חושב על ההודעה שלך לשבור את הבריאות, זה גם אומר לחשוב על מערכות היחסים שלך בחיים. מה עם להכיר כמה עמיתים שלך טוב יותר? אתה עובד איתם, אז אולי כדאי לך. לעולם לא תצטער על כך, גם אם תגלה שאתה לא מתכוון באמת להיות חברים הכי טובים לנצח. אבל מה יש לך להפסיד?

2 זכור את עצמי שווה

זהו צעד חשוב באמת כשמדובר מקבל מעל מישהו. אתה לא מפסיד רק בגלל שהיחסים שלך הסתיימו. אתה לא כישלון, ואתה בהחלט עדיין ראוי לאהבה. אתה תמצא אהבה שוב, אז לא חושב שזה לא המקרה. זכור את הערך העצמי שלך ולשמור על הביטחון שלך ללא פגע.

1 תיהני

אתה רוצה להתפלש, כי זה מה שאומרים לך לעשות כאשר אתה מקבל על סוף מערכת יחסים. אבל אתה צריך להיות כיף במקום. למה לא? החיים נועדו להיות נהנו, לא רצה. הדבר הבריא ביותר שאתה יכול לעשות עכשיו הוא להתגבר על הפרידה שלך על ידי נהנה. הפרשנות שלך של זה לגמרי תלוי בך. רק אל תזמין את האקס שלך למשקאות, כי אתה יודע איך זה נגמר.