14 סיבות למה אתה צריך לקבל עסוק יותר לעתים קרובות
אין צורך לומר עד כמה חיוני קשר פיזי בריא להצלחת מערכת יחסים. מערכת יחסים היא פשוט לא מלאה או מספקת לחלוטין ללא אינטימיות גופנית בין אוהבים. כל עוד שני הצדדים פוגשים זה את צרכיו, הקרבה הפיזית מחזקת את הקשר הרגשי בין בני הזוג, מבצר זה מאוד יסוד. וכמובן, אני לא צריך להגיד לך כמה זה כיף או איך יש צורך בפעולה כלשהי היא השפיות שלנו ובריאות רגשית!
ללא שם: היי, אין בושה בהודאה שלכולנו יש צרכים ... ללא שם: ו מקבל אותם צרכים נפגשו מרגיש מדהים, בכל כך הרבה דרכים obvi ... ללא שם: אבל האם ידעת כי מקבל עסוק בין הסדינים יש יתרונות בריאותיים מוחשיים, אמיתי מדי? כן באמת!! כמו שאנחנו צריכים עוד סיבה לרצות panky hanky עם הצעצועים שלנו ילד חם, אבל היי, זה נחמד לדעת שזה לא רק מהנה מאוד; יש מטרה (מלבד ביצוע תינוקות) והוא באמת יכול לעזור לנו לעשות יותר בריא מבחינה פיזית. בואו נלך קדימה ונראה 15 סיבות למה אתה צריך לקבל עסוק בתדירות גבוהה יותר - כמו אתמול! עכשיו, יש פחות ופחות סיבות להיות גס. מוסרי של הסיפור: החיים קצרים, אז לך תשיג כמה!
14 טוב Lovin 'מוריד לחץ דם
אנו יודעים עד כמה חשובה ובריאה ארוביקה, להיות מקושרים לסיכון מופחת של התקף לב וסוכרת. יחסים פיזיים כרוך הרבה פעילות אירובית, ואת ארוביקה מכל סוג שהוא בעל השפעה חיובית על הורדת לחץ הדם. מחקרים מצאו קורלציות אמיתיות בין אינטימיות פיזית לרמות בריאותיות יותר של לחץ דם. אבל קבל את זה! זה לא רק את הפעילות בפועל שיש לו השפעה חיובית, זה התחושות המענגות שאתה מרגיש ואת התוצאות שלהם, כי יש השפעה חיובית גם כן. להגיע לשיא משחרר אנדורפינים, סרוטונין, ואת ההורמונים פניל אתילאמין ואוקסיטוצין, כל הוכח כדי לסייע בהורדת רמות הלחץ, אשר בתורו מסייע בהורדת לחץ הדם. אז, אתה יודע מה זה אומר - סיבה עוד יותר לעזור זה לזה להגיע לשיאים שלך של הנאה פיזית. וזה סוג של ארוביקה היא דרך יותר כיף בכל מקרה! ... אם אתה מקבל את הסחף שלי.
13 קבלת דיכאון עסוק דיכאון
קיום חיי אהבה בריאים ואינטימיות רגשית וגופנית הוא בעל חשיבות עליונה לבריאות הרגשית שלנו. כבני אדם, זה חיוני כל כך שיש לנו כזה סוג של חיבור פיזי וקירבה אחד עם השני. כמובן, זה לא מפתיע כי קצת אוהב עם השותף שלנו עוזר להפוך אותנו מאושרים, אבל אתה תהיה שמח לדעת שזה באמת יכול לעזור להקל על דיכאון גם כן. הקשר בין אינטימיות מינית הוא קצת מורכב פרדוקסלי, כפי שאנו יודעים דיכאון יכול לשדוד אותך הכונן המיני אתה צריך צריך לצאת מן השפל הרגשי מלכתחילה. אבל כמו יחסים פיזיים מוריד מתח, ומשפר את השינה, זה יכול גם להקל על הסימפטומים של דיכאון. כמו כן, כאשר אדם מגיע לשיא, העומס שהוא משחרר מביא הרבה יתרונות משלו - אחד הוכח במחקרים כדי לעזור עם דיכאון.
12 Gettin 'משוגע קלוריות
תחשוב על זה. כל פעולה בין הסדינים, דחף פנימה והחוצה כי מקבל את קצב הלב שלך? כן, זה נחשב לחלוטין כמו תרגיל! אולי אתה לא יכול לעזוב את חדר הכושר לחלוטין, אבל יחסים פיזיים יש לספור כמה אמון אירובי טוב, נכון? למעשה, מקורות אומרים כי יחסי מין עוזר שרירי הטון בתוך רצפת האגן של האישה. וכמו כל תרגיל טוב, זה שורף קלוריות! מקורות אומרים שזה יכול לשרוף עד 144 קלוריות לשעה! אז לא מרגיש כל כך אשם על פיסת שוקולד כי אתה indulged עבור קינוח כי אתה יכול לגמרי לשרוף אותו עם קצת lovin 'באותו לילה! רק תזכור, כי כמו השיר של ריהאנה, "עבודה", אתה חייב לשים את העבודה כדי לקצור את היתרונות. אז נשים, אם אתה מקבל את הסחף שלי, לא פשוט לשכב שם ולהיות עצלן - לקחת קצת שליטה, לעלות למעלה ולשרוף מאות קלוריות, בזמן שאתה על זה!
11 עושה אהבה עוזר לך לישון טוב יותר
זה חוזר ההורמונים שפורסמו דרך יחסי מין. במהלך יחסי הגוף, הגוף מייצר אנדורפינים, aka neuropeptides, אשר הכניסו אותך במצב של אופוריה טעים. אתה מרגיש פיזית נהדר ורגוע, הרבה פחות לחוץ, רגוע מאוד, אז זה הגיוני אתה יכול להיסחף לישון מאוחר יותר בקלות. מקורות אפילו אומרים כי לאחר יחסי מין נשים לשחרר יותר אסטרוגן, אשר מסייע לעודד את הגוף להגיע לרמות עמוקות של REM וכתוצאה מכך, יש שיפור בשינה. מחקרים מראים אפילו מתאמים בין יחסים פיזיים לבין נדודי שינה ירד. הסיבה לכך שגברים מסתובבים כל כך מהר לאחר קיום יחסי מין, היא שגופם חווה רמות נמוכות יותר של "גליקוגן מייצר אנרגיה ... [אשר] משאיר גברים מנומנמים" בריאות הטוב ביותר מג. והאם ידעת שהשינה מספקת מסייעת לשמור על ליבידו בריא? יש לך את זה - סקס לישון לעבוד במקביל לבריאות גופנית אופטימלית.
10 התשוקה הפיסית מחזקת את הקשר שלך
כן, זה חשוב עבור זוג לעשות אהבה באופן קבוע, וגם הנאה אחד את השני ואת כל, אבל זה אפילו יותר חשוב שהם לשמור על תקשורת פתוחה, כנה אחד עם השני ולטפח את הקשר הרגשי שלהם יחד עם הפיזי שלהם. בבסיס האינטימיות הגופנית הבריאה יש אהבה עמוקה וכבוד זה לזה. טיפוח בריאות רגשית יהיה בתורו להעמיק את התשוקה של כמה ומשיכה אחד לשני, לעזור להפוך את האינטימיות הגופנית שלהם הרבה יותר סיפוק. אנחנו כבר בחנו כיצד משחרר משחרר את כל אלה כימיקלים חזקים הורמונים כי יש יתרונות בריאותיים גדולים. ובכן, אוקסיטוצין מכונה גם "הורמון החיבוק" משום שהוא מסייע לך להרגיש קרוב יותר לבן הזוג שלך, עוזר לנו "קשר ולבנות אמון", על פי upliftconnect.com. זה גם מעודד את הצורך להמשיך להיות פיזית קרוב לאחר היחסים. עכשיו אתה יודע למה אתה רוצה להתכרבל כל כך הרבה אחרי כמה lovin '!
9 Shagging מורידה מתח
אנו יודעים אינטימיות פיזית מאוד עוזר לבריאות הרגשית שלנו, להקל על הסימפטומים של דיכאון, אז זה הגיוני שזה עוזר להפוך אותנו מאושרים ולהישאר מאושרים יותר. כמו כן, מאז העוסקים ביחסים הוא בעצם אימון אירובי, תרגיל גם משחרר אנדורפינים המסייעים להפחית את הלחץ. למרבה הצער, רמות מתח גבוהות משפיעות על הליבידו שלנו ועל הכונן המיני, ולכן כאשר אנו משוגעים על קצה, אנחנו בדרך כלל לא במצב הרוח לעשות את הדבר שאנחנו צריכים לעשות כדי להפחית את הלחץ שלנו - עוד פרדוקס! מקורות אומרים כי זוגות שיש להם יחסים פיזיים באופן קבוע מאושרים יותר, בריאים יותר, בעלי רמות מתח נמוכות יותר, והם נוטים יותר ללכת למרחק. כמו כן, את האמון ואת הקשר הרגשי חזק שהם בונים באמצעות קירבה פיזית עקבית מסייע להם לנווט מתח ומתח בחייהם טוב יותר.
8 ליל כל הקדושים יכול להחמיץ
האם זה אומר שאני יכול סוף סוף לסיים את התהלוכה של התהפכות במעלה ובמורד במעבר "קר וסינוסים" של בית המרקחת על ציד הרפואה הקרה מושלמת במהלך עונת שפעת? ובכן, שיש מקרה של sniffles לא בדיוק לגרום לך רוצה לקבל את זה עם השותף שלך, אבל אם אתה יכול למנוע את וירוס מגעיל מלכתחילה עם קצת כיף על הסדינים? ללא שם: Ummm, אתה יכול לומר המנצח? מקורות אומרים כי יחסי מין רק פעם או פעמיים בשבוע מסייע לייצר נוגדנים הנקראים immunoglobulin שיכולים לבנות חסינות מפני הצטננות! התחושות הגופניות המענגות והקרבה שאתם חשים ממשגל יכולים גם להקל על תסמינים קרים כמו כאבים וכאבים. ואנחנו יודעים כי מנה קטנה של זמן סקסי עוזר לך לישון טוב יותר, גם מאוד עוזר לגוף להילחם הצטננות.
7 חלק שומר אותך זוהר
זה נכון! אולי טיפ היופי הגדול ביותר לא דורש איפור בכלל, רק כמה אהבה טובה פעולה בסדינים! יחסים פיזיים מאוד מגביר ומשפר את זרימת הדם גורם יותר חמצן להיות נשאב דרך הגוף שלך, מאיר את העור שלך, plumping את השפתיים שלך עושה את השיער מבריק. כמו יחסי מין מסייעת לחסל רעלים בגוף ואת רמות הורמון האיזון, זה יכול גם למנוע breakouts ואקנה. אז, עור זוהר, שיער יפה, ומעל לכל, יחסים פיזיים שומר אותך נראה צעיר! Intercourse מגביר את הייצור של קולגן, מניעת כתמי גיל וקמטים הלחימה עור saggy ושמירה על העור שמנמן וגמיש. מחקרים הראו גם כי יש ראיות כאלה כי יחסים קבועים יהיה ממש לשמור אותך צעיר יותר מאשר זוגות שיש להם יחסים פחות בתדירות גבוהה. כאילו אתה צריך סיבה נוספת לרצות לקבל את זה על סקס הוא בעצם מעיין הנעורים!
6 סש בשק מקצר את תקופתך
אני יודע שאתה לא יכול להיות עד מקבל מוזר בין הסדינים כאשר המבקר החודשי שלך עושה לה מוטל בספק, לא כל כך מתוחכם, המראה. אבל אתה תהיה שמח לדעת שאם אתה עושה לעסוק ביחסים פיזיים באותו זמן של החודש, זה יכול לקצר באופן משמעותי את משך הזמן שלך. במהלך השיא, הצירים עשויים לעודד את רירית הרחם שלך לשפוך מהר יותר, לקצר את התקופה שלך על ידי כמה ימים! כמו כן, הנאה גורם הורמונים oxytocin ו דופמין יכול מאוד לעזור להקל על התכווצויות וכאבים אתה יכול לחוות במהלך הווסת. ושיא? ללא שם: כן, ניחשתם אותו. זה עובד טוב יותר מאשר אדויל או איבופרופן אי פעם! עכשיו, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשכנע את החבר שלך יש קצת, טוב, מבולגן איתך עם הסדינים או מקלחת. בהצלחה עם זה!
5 מזל שומר על הלב שלך בריא
אנחנו לא מדברים על הלב שלך במובן הרומנטי, אם כי כמובן אינטימיות גופנית עוזרת לנו להתאהב ולהישאר באהבה. אבל האם ידעת שגם ליחסי מין יש יתרונות בריאותיים משמעותיים? רגיל hanky panky הוא טוב מאוד עבור הלב שלך, אפילו עוזר למנוע מחלות לב. במחקר אחד, גברים שהיו להם יחסים עם בני זוגם לפחות פעמיים בשבוע הפחיתו את הסיכון להתקף לב בהשוואה לאלה שעסקו בפעילות מינית אחת לחודש בלבד. לפעמים המחלה יכולה להיות קשורה לרמות גבוהות של מתח וחרדה. מאחר ויחסים פיזיים עוזרים להוריד לחץ וחרדה, זוגות עם חיי אהבה מספקים גם הם בסיכון נמוך לפתח מחלת לב. אז, לשמור על הלב שלך בריא ויש לי קצת כיף בשק עם השותף שלך!
4 משדלת צמצום כאב
זה חוזר ההורמונים דנו קודם לכן. במהלך השיא, אלה הורמונים מרגיש טוב, כימיים, סרוטונין, phenylethylamine ודופאמין יכול לעזור להקל על כאבים יומיומיים וכאבים, להקל על דלקת פרקים ואף להפחית כאבים כרוניים. מקורות אפילו אומרים כי היחסים הגופניים קשורה לעזור להקל על הכאב הכרוך בכאבי ראש. שוב, זה קשור הצירים של הנאה ממש להרוג את כאב הראש שלך! מעניין, אנדורפינים הוכיחו שיש מבנה פיזי דומה לזה של מורפיום, לעזור לו להתנהג בגוף באופן דומה גם כן, אז זה הגיוני זה יעזור להקל על הכאב. אז בפעם הבאה שיש לך מיגרנה, במקום להגיע לאספירין, קח את זה עם האיש שלך ותראה כמה טוב אתה מרגיש - כמובן!
3 בום- Boomin 'משפר הערכה עצמית
כולנו יודעים כמה לחץ יש להיות פעילות מינית וכמה מתסכל זה יכול להיות כאשר לא מקבל מספיק lovin 'או כל לעניין זה, לא משנה מה המקרה. זה יכול לגרום לנו אומללות ממש, להנמיך את ההערכה העצמית שלנו ולהפוך אותו הרבה יותר קשה כדי לקבל חיים אהבה בריאה מעלה הולך שוב. זה אפילו יכול לגרום לנו להרגיש לבד מאוד ולטיל ספק בזהות המינית שלנו. לכן, לכן, זה הגיוני כי יחסים פיזיים קבועים מאוד עוזר להגביר את הביטחון העצמי שלנו ואת ההערכה העצמית. להיות מרוצה פיזית נתקל הצרכים המיניים שלנו נפגשת גורם לנו להרגיש הרצוי, אהוב ויפה, רגשות שיכולים להיות המפתח לבריאות הנפשית. רגשות חיוביים אלה יכולים גם לגרום לנו להרגיש בטוחים יותר בשליטה על המיניות שלנו וזהות, גורם לנו להרגיש מוסמך להתמודד עם אתגרים, וכי כל דבר אפשרי. אז, בעצם מקבל את זה עם השותף שלך יכול לעזור לך לתת לך לדחוף כדי לקבל את העבודה חלום, או אולי פשוט לקחת יותר selfies!
2 תאווה & דחף שומר על המוח שלך חדה
יחסים פיזיים רגילים הוא לא רק טוב הלב שלך, הפחתת מתח וכאב, זה סופר בריא גם למוח שלך. מקור אומר כי אינטימיות פיזית מגדילה את ייצור תאי המוח, שומר אותך חד, וזה יכול להיות בגלל העובדה כי יחסי מין מגרה חלק של המוח כי בדרך כלל לא להתרגל לעתים קרובות, שיפור נוסף כוח המוח שלך. מאחר שאינטימיות פיזית נקשרה לצמיחה מוגברת של נוירונים בהיפוקמפוס, וההיפוקמפוס הוא מרכז הזיכרון של המוח, הפעלות קבועות בשק יכולות גם לשפר את הזיכרון. בנוסף, חשוב במיוחד ככל שאנו מתבגרים לשמור על יחסים פיזיים עקביים, שכן זה ישפר את התפקוד הקוגניטיבי וישמור אותנו חדות יותר.
1 fooling מסביב הוא כיף!
אוקיי, אז זה לא ממש מדעי, אבל האמת היא, אינטימיות גופנית היא ללא ספק כיף ומרגש. זה מרגש להתקרב שותף חדש ברמה זו בפעם הראשונה או כדי להיות מסוגל להמשיך לחקור לאהוב על גופים של זה גם כאשר אתה ביחסים מלאים blown במשך שנים רבות. היכולת לחלוק את גופו של זה, לחיות את הפנטזיות של השני ולהפוך זה את זה להרגיש טוב היא חוויה מלהיב. וכולנו יודעים כמה מדהים זה מרגיש להגיע לשיאים פיזיים של הנאה, יצירת מצב של אקסטזה מוחלטת אופוריה. כל עוד אתה עם שותף אוהב, אמון יש כבוד הדדי זה לזה, הזמן שלך יחד בשק יהיה סביר יותר להיות זה הרבה יותר סיפוק. אז, אתה יודע מה אתה צריך לעשות - לתפוס את השותף המיוחד שלך, ללבוש ריהאנה, או דרייק, או מה שצף את הסירה שלך, ולקבל את זה על!