סיבות מדוע האקס שלך עדיין יש לך כוח

התפרצויות נשמעו כמו מאז ומעולם כי פירוק- up קשה לעשות. אבל מה יכול להיות אפילו קשה יותר הוא הזיכרון של האקס שלך. אם הזיכרונות של האקס שלך צפים מסביב, מתגרים או רודפים אותך זה מפני שאתה מאפשר לו לשלוט בך היום. זה די נפוץ בקרב נשים, אבל אנחנו יותר טוב מזה - אנחנו טובים יותר מאשר להחזיק דברים שאנחנו צריכים להרפות. העולם יש לך משהו אחר, אבל קודם אתה צריך לשחרר את האקס שלך מן החיים שלך כמו עכשיו. הנה כמה דרכים לעזור לך להשיג להרוס רוחות ולהכין אותך להיות טוב יותר לך.

14 אתה צריך להיות חזק יותר

חכה, חכה, חכה - אני לא אומר שאתה חלש, אבל מה שאני אומר זה שאתה חייב להיות חזק יותר מאקס שלך. קח את כל הדרך הישנה שאתה רוצה, אבל אני אגיד לך למה אני מתכוון. אם האקס שלך השאיר אותך עם טראומה כלשהי, אולי אתה צריך לחפש ייעוץ, לנסות מדיטציה, יוגה, או רייקי, דבר שמראה שאתה חזק יותר מאשר הוא / היא חשבה אי פעם. כל דבר שמראה לך חזק מספיק כדי לרפא את עצמך.

13 אתה שוכב על העבר

בתור נשים, קשה לא להתמקד בעבר כי אנחנו עושים את זה באופן טבעי. מחקרים הראו כי נשים נוטות להעלות את העבר לעתים קרובות יותר כי אנחנו חיים בעבר לעתים קרובות יותר, אבל אם אנחנו יכולים להיות נוכחים יותר, במיוחד כאשר מקבל מעל לשעבר, זה יהיה לטובתנו. האקס שלנו הוא חלק מן העבר - תביא לו. כתבו מנטרה על עצמכם, כתבו אותה על המראה, ביומכם, בכל מקום - רק להיות בטוח שאתה ברור שהוא / היא לא חלק מההווה שלך.

12 אתה עדיין מאוהב בו

ללא שם: Argh, כן - אתה עדיין יכול להיות מאוהב בו / אותה. זה אחד מסובך. אני תמיד אומר לשעבר הוא לשעבר סיבה - הסיבה היא לגרש אותו / אותה מהחיים שלך. עם זאת, אם עדיין יש לך רגשות, והקשר נגמר - אתה צריך לנסות למצוא משהו, כל דבר כדי להסיח את דעתך מן לשעבר שלך. עכשיו, אני לא אומר שאתה צריך לטאטא אותו / אותה מתחת לשטיח, אני אומר שאתה צריך לנסות לנהל את הרגשות שלך בעת ובעונה אחת טבילה בתחביב. זה תחביב יכול להביא קצת fling כי יש לך לומר "מי לשעבר?" מהר יותר ממה שאתה מבין.

11 אתה שם אותו על הדום

אבל הוא / היא היתה הטובה ביותר! הוא היה כל כך רומנטי. הוא עשה X-y-z. הוא היה נסיך / נסיכה. באמת? ללא שם: כמו באמת, באמת? אנחנו נוטים לקבל זיכרונות שווא - זה אומר, אנחנו זוכרים את החומר הטוב, אבל למחוק את כל הדברים הרעים. אז כשאתה מחמיא לאקס שלך, אתה אולי משבח רק את ההיבטים הטובים של אותו / שלה - אתה יכול להיות מחמיא העתק. שאל את החברים או המשפחה שלך מה הם חשבו על האקס שלך, זה ייתן לך הערכה טובה יותר, מדויקת יותר. ואז, אולי, אתה יכול להסיר את האקס שלך מן הדוכן הנעלה אחת ולתמיד.

10 יש לך תקשורת איתו

ללא שם: הנערה, זהו לא לא. זהו אחד הכללים במדריך "איך לפרק כמו בוס" -ואתה מפר את הכלל הזה. יש אנשים שכולם נשארים עם חברים לשעבר, אבל כמה מאיתנו לא יכולים להתמודד עם זה. הוא מאפשר לנו להיאחז בתקווה שווא, בזיכרונות, במי שאנחנו יכולים להיות. זה מאפשר לנו לפגוע ולהמשיך להזיק. אני אומר לעצור את כל הבלגן הזה לחסום אותו / אותה פייסבוק, Instagram, ו - Twitter כמו אתמול. ביי.

9 אתה נותן מילים הוא / היא אמרה לשלוט על ההווה לך

התעללות מילולית מוצצת. כל התעללות פוגעת. אם אתה מוצא את זה קשה לעבור מ התעללות מילולית, כדאי לשקול עזרה מקצועית. לדבר עם זה עם חברים ובני משפחה, אבל לא מרגיש אשמה או בושה מה כל כך אי פעם אם אתה צריך ללכת לייעוץ. כואב לנו, אנחנו אנושיים ואין שום דבר רע בבקשת עזרה כדי שנוכל להמשיך הלאה ולהיות נשים צעירות טובות יותר.

אתה קורא מכתבים ישנים

ילדה, תפסיק עם זה היום. אם יש לך משהו שלהם הנחת סביב הבית, צ 'אק זה בסל לפני שתסיים לקרוא את הרשימה. כל המילים האלה נושאות אנרגיה שאתה נותן לחדור למצבך הנוכחי. לעשות מכתב יפה לשרוף מכתב, יש כוס או שתיים של יין, לשים על המוסיקה האהובה עליך ולמחוק משם - אבל מה שאתה עושה, לא להחזיק את המזכרות. זה מטען. זה זבל. שים את זה איפה זה שייך להימלט מהחיים שלך לתמיד.

7 אתה מסתכל בתמונות ישנות

לא, לא, לא - אתה זוכר על משהו שמת. בעוד אני לא אומר שאתה לא צריך להסתכל על תמונה של אותו / אותה שוב, אתה בהחלט לא צריך לעשות את זה עם תקוות rekindling רוחות. אם אתה מתעלף, אתה צריך להיפטר תמונות אלה בהקדם האפשרי. אם אתה fabricating תחושה שקר של היחסים כאשר אתה מסתכל על התמונה שלו, אתה צריך להתעורר. אם אתה מטיל קצת כישוף המוח עם התקווה של איחוד, אתה צריך לחסל, לחסל, לחסל. תן לעצמך כמה חודשים או שנים לפני שיש לך להסתכל עליו / אותה שוב. זה קשה עם כל המדיה החברתית וחברים במשותף, אבל לעשות את המיטב.

אתה מבקר אצל רוחות זקנות

כאן הוא המקום שבו עשינו בלה, בלה, בלה ושם יש לנו את הדבר הזה או את הדבר הזה. כמו לא, אל תעשה את זה. לא לבד ולא עם חברים. ובכן, אולי בהתחלה אתה יכול לעשות את זה כמו דרך להתאבל עליו / אותה ואת הקשר, אבל אם אתה מבקר כתמים על בסיס קבוע ו pining על משהו שיכול היה להיות, אתה צריך לדעת שזה לא בריא התנהגות. הימנע אלה haunts הישן, לקחת מסלול אחר, למצוא חבר נסיעות לעבודה זה לא נותן לך את החופש לנדוד, משהו שאתה יכול לעשות כדי להפסיק לבקר את החללים האלה.

5 אתה חושב שאתה לא מגיע יותר

האקס שלך הוא בן הזוג האידיאלי, נכון? האם אתה בטוח לגבי זה? הוא / היא הטובה ביותר אי פעם היה לך? באמת, ילדה, את בטוחה בזה? זה סוג של דיבור עצמי הוא לא רק הרסני אבל זה מגדיר אותך לכישלון עתידי עם עצמך ועם אנשים אחרים. למה האקס שלך הוא מיאו של החתול, הסוף-כל-כול, גבר / אישה מובהקים - מדהים עד כדי כך שאי אפשר להשיג מישהו טוב יותר ממנו. אולי אתה צריך להעריך מחדש את היחסים שלך עם עצמך לפני שאתה אפילו חושב על להחליק עם מאהב אחר.

4 אתה צריך יותר ביטחון

אז הוא / היא היתה זו שיצאה לדרך ועכשיו, כתוצאה מכך, אתה עומד לסבול - לעולם לא תמצא מישהו כמוהו. ואם אתה מוצא מישהו, אתה כנראה לאבד אותו / אותה כי אתה לא מגיע להיות נאהב. אתה נשמע כאילו אתה לא מוכן למערכת יחסים ואתה נשמע כאילו, אולי, לא היית מוכן למערכת היחסים שלך בעבר. כדי לאהוב מישהו, אתה צריך לאהוב את עצמך קודם. זה דיבורים אמיתיים. כמו קלישאה כפי שזה נשמע, זה אמיתי. קח מנה, תינוקת - אז קח צעד אחורה. אנחנו לא תמיד מוכנים למערכת יחסים, למען האמת, החיים כמו ילדה אחת היא די מדהים.

3 אתה משווה את היחסים הנוכחיים שלך עם העבר

סימן גדול, גדול, שאתה לא צריך להיות במערכת יחסים, כי רוח הרפאים של לשעבר שלך יש להחזיק אותך. זה מספיק גרוע כשאנחנו משווים את עצמנו לנערות אחרות - השיער שלנו, הפנים שלנו, הגוף שלנו; אבל כאשר אנו מתחילים להשוות הנוכחית שלנו beaux עם העבר שלנו אחד זה הוא דגל אדום. גם אם האקס שלך היה, למעשה, השותף האידיאלי שאתה נותן לצאת, אתה עדיין לא צריך לעשות שום השוואות מה כל כך אי פעם. כבר הגדרת את הקשר הנוכחי שלך לכישלון ואם תמשיך בהתנהגות זו, אתה נמצא במצב מחזורי רציני. עליך להתייחס לכל מערכת יחסים כאל ישות נפרדת למרות דמיון או פערים.

2 לא הרגת תקוות של היחסים

כל אלה- מה שאנחנו אמורים להיות - זה כל השקרים. אתה מחזיק על משהו כי הוא במשקל לך מלהיות הכי טוב שלך. דע שאתה יכול להיות מדהים למרות מערכות יחסים ואף יותר מכך למרות היחסים בעבר. קשה להרפות, במיוחד של דברים טובים - אבל כשהחיים מסירים משהו מהחיים שלנו זה בגלל שיש עוד משהו שמחכה לנו. תן לחיים לקחת אותנו למסע שלה - עם כל עליות ומורדות, לחשים אהבה וכאבי לב. זה הכל חלק מהחיים וכדי לחיות את זה אנחנו חייבים להעריך אותו על מה שהוא - הפתיחה הבלתי פוסקת וסגירת הדלתות.

לא הרגת את הרוח

כאשר אנו נפרדים עם מישהו, זה יכול להיות כמו לאבד אדם אהוב. זה אבל ודיכאון ושירים על חוזרים ולא לאכול, בוכה כל הזמן, לא להתקלח ולהימנע מהחיים. וכל הדברים האלה טובים - הם קאטארטיקיים ותרפויטיים וחלק מהתהליך. אבל בשלב מסוים, אתה חייב לעזוב, אתה חייב להרוג את הרוח. קח את הזמן שלך, כמה שבועות הוא נורמלי; עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך לא להיות מסוגל למחוק אותו / אותה, זה כנראה האינטרס שלך לבקש עזרה או לדבר עם מישהו. אל תרגישי לבד - לעולם.