15 דרכים Foolproof להשתלט על לשעבר
פריצות יכולות להיות משחררות במובן מסוים, אבל הן יכולות להיות גם מחוספסות. במיוחד אם אתה אחד שזרקו ואתה לא רוצה שזה ייגמר. בכלל. ובכן, אנחנו לא תמיד מקבלים שאנחנו רוצים ולפעמים אנחנו פשוט לא יכולים לקבל את החבר 'ה האלה בחזרה, כלומר, המהלך הוא המהלך היחיד על השולחן, וזה אחד מכריע מאוד על זה. בדרך כלל, הזמן יהיה לרפא פצעים במידה מסוימת, אבל זה יכול ממש לקחת שנים אם אתה לא עושה מאמץ מודע כדי להתגבר על הכאב ולשחרר את החבר לשעבר שלך בחזרה אל העולם. אתה בהחלט לא רוצה להיתפס למעלה מעידה על מישהו במשך שנים אם הם לא חוזרים לתפוס אותך. באמת נעים על יכול לקחת קצת כוונה רצינית ומאמץ מצידך אבל זה גם אפשרי מאוד נוטה לקרות שוב ושוב. הנה 15 דרכים להגנה מפני תקלות.
15 סתיו עבור מישהו חדש
קל יותר לומר מאשר לעשות, נכון ?! אתה עדיין צריך להיות שם בחוץ עושה מאמץ עם אנשים חדשים לא משנה כמה אתה כבר בהקיץ כי האקס שלך יחזור מסביב להתרפס לרגליך. למה לא? אתה מעדיף לראות אותו להמשיך הלאה ולהתחיל לפרסם תמונות זוגיות מאושרות על Instagram בזמן שאתה עדיין בוכה במיטה? אין שום דרך לדעת מתי תפגשו מישהו לגיטימי שוב ואתה כמובן לא רוצה להכריח את היחסים פשוט להמשיך הלאה, אבל אם אתה מתחיל היכרויות שוב בסופו של דבר תמצאו מישהו להחליף אותו. מובטחת. זה רק דבר הסתברותי. אם אתה פתוח למציאת משהו טוב אחרי כמות מסוימת של אנשים עברו את חייך, בסופו של דבר יהיה מישהו טוב שוב. אבל בדרך כלל צריך להגיע לשם ולנסות. אל תעמיד פנים שהוא היה זה אם הוא לא בסביבה עכשיו. אולי היה פוטנציאל גדול, אבל לקבל את זה שזה לא עובד ייתן לך את החופש למצוא משהו שעושה.
14 עסוק עם תחביב חדש
אתה לא צריך להתחיל לצאת שוב אם אתה לא מוכן. אתה יכול גם לקחת את התחביב החדש ולקבל עסוק סופר עם זה ולהתחיל למלא את החיים בדרכים חדשות. בכל פעם שאנחנו עוברים משהו, יש לו את היכולת לשנות אותנו בצורה טובה, אבל זה גם אומר שאנחנו צריכים להיות פתוחים לקרות זה. כאשר אתה סופר גולמי לאחר פרידה, זה יכול להרגיש כאילו משהו חסר כי צריך להיות בנוי שוב. הקפד למלא את החור עם דברים טובים, רצוי דברים שלא מסתכנים סיכוי לעזוב אותך. ככל שאתה יוצר חיים מלאים עבור עצמך אם יש או לא בחור, פחות מקבל נלקח ממך אם מערכת יחסים לא עובד. אתה אתה ללא קשר מי הוא בסביבה, וככל שאתה מאושר עושה לך, את כל השאר טוב יותר יסתדר גם כן. כאשר אתה לטבול את עצמך משהו מזין את הנשמה שלך אתה הולך לרפא מהר לא משנה מה, ואתה בטח אוהב את זה גרסה חדשה ומעודכנת של עצמך אפילו יותר טוב.
13 הבינו שהוא לא מגיע לך
מי שלא רוצה להיות איתך לא מגיע לך. זה לא הרעיון הכי קל להתמודד עם הרגע אבל זה בהחלט נכון. תמיד יהיו אנשים חדשים אשר נכנסים לחיים שלך קשה כמו שזה יכול להיות לדמיין בזמנו. מי שעובר פרידה הולך לבלות קצת זמן לחשוב על מה השתבש ולמה. ככה אתה לומד מהניסיון אז אין שום דבר רע בזה. אבל יותר מדי של זה יכול פשוט לשלוח אותך מתפתל במעגלים ובמקרים מסוימים להכות את עצמך מעל הכישלון. אבל זה לא עוזר. שום דבר שאתה לומד ממנו הוא כישלון גם אם הוא משאיר אותך בודד ועצוב. (לעת עתה, זה הוא.) כאשר אתה לשבור אותו, לא משנה למה הפרידה התרחשה אם הוא לא רוצה להיות איתך אז הוא לא מגיע לך. מגיע לך להיות עם מישהו שלא רק רוצה להיות איתך, אלא יעזוב את דרכם כדי להפוך אותו ידוע לך ולכולם. מגיע לך יותר מאשר בלבול.
12 שלב את האימונים שלך
לאחר הפרידה הוא לגמרי הזמן המושלם להתחיל להגביר את האימון שלך. יש את כל מושג הגוף נקמה אשר מוטיבציה טובה אם אתה צריך את זה. אבל אתה יכול פשוט לחשוב על עבודה על הרגלים כי הם הולכים לעשות אותך מאושרים ובריאים ככל האפשר. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים ותחושות הורמונליות טובות אחרות, אשר ממש יכולות לשפר את מצב הרוח שלך ברגע ובטווח הארוך. אלה בלוז breakup פשוט אין סיכוי כאשר אתה שומר על הגוף הזה זז. הוספת לכך, כמה workouts כמו יוגה יכול להציג תחושה חדשה לגמרי של תשומת לב שיכולים לעזור לך לראות את עצמך ואת מצב היחסים שלך בצורה חדשה לגמרי. אולי תמצא כוח חדש לגמרי בכיתה כושר הקבוצה כי אתה לא יודע שיש לך. אולי תפגשו כמה חברים חדשים שישנו את חייכם. אין שום דבר מלבד תופעות לוואי חיוביות לעבוד.
11 קבל כלב
אם אין לך כבר חיית מחמד, מקבל אחד cuddly לאחר פרידה יכול להיות דרך מצוינת לעזור לך להתמודד. דבר אחד, את תחושת האחריות החדשה יכולה להיות דבר טוב כדי לעזור לך לשמור על הפרספקטיבה שלך. אתה לא יכול לקוות יותר מדי כאשר הכלב שלך צריך לצאת לטייל. אתה מתכוון למשהו. דבר נוסף, כולנו יודעים כי כלבים אוהבים את בעליהם לחלוטין אנוכי, וזה יכול להיות כמו heartbreakingly מתוק בצורה טובה כאשר אתה מרגיש כמו האהבה היא חסרה קצת במחלקת אנשים. זה לא שאהבת בעל חיים תחליף את סוג האדם של אהבה, אבל זה יכול להשלים את זה באופן שגורם לך להרגיש שלמים בזמן שאתה מקבל על שאר הדברים. בנוסף אנשים אומרים כי פארקים כלבים הם מקום מדהים לפגוש אנשים חדשים, כך שאתה לא יודע איזה סוג של הרפתקאות תוכל לעלות על לאחר התחייבות לכלב שלך.
1090
במשך תקופה מסוימת, זה כנראה בריא לפרוק. לדבר עם חבר מהימן או לכתוב את זה אם אתה מרגיש כמו הרגשות שלך הם קצת מכריע עבור שעה מאושרת. אתה יכול אפילו לכתוב מכתב הבחור (כי אתה לא תהיה שליחת) כדי לקבל את כל המחשבות והרגשות כי לא היה לך את ההזדמנות לעשות לפני. תגיד בדיוק מה אתה מרגיש, כך שאתה יודע מה אתה מרגיש, גם אם הוא לעולם לא יודע. כמה breakups לא מאפשרים לנו לתקשר באופן מלא את המחשבות שלנו ולכן אנחנו צריכים לקחת את זה לתוך הידיים שלנו. זה לא רעיון טוב לשבת ולהתבשל על דברים או תחושות סקווש, אבל כשאתה פורקן בצורה בריאה זה יכול לתת לך את ההזדמנות לתת את המחשבות האלה גם אם הדרך שאתה עושה זאת היא קצת פראית. לפעמים אנחנו פשוט צריכים להרגיש מטורף כדי לעבור את הכעס ואז נוכל לעבור אל הרגש הבא.
9 כתוב למטה כל מה שאתה רוצה בחור חדש
עכשיו לאחר שסיימתם מערכת יחסים אחת, זהו זמן די טוב להבין מה אתה רוצה מן הבא. אתה יכול גם לקבל ספציפי על זה. כאשר אתה נמצא במערכת יחסים זה עלול להרגיש לא בסדר לחשוב על כל הדברים שאתה מעדיף להיות שונה, אבל כאשר אתה בין מערכות יחסים זה די הרבה מה שאתה צריך לעשות. אין שום נזק לרשום בדיוק מה אתה רוצה ממישהו, אם זה מגיע לאישיות, איך אתה רוצה להיות מטופלים, או כמה חם הם. זה לא אומר שאתה צריך להגביל את עצמך לרשימה, אבל לפעמים רק את המודעות של סוג של הבחור שאתה באמת אוהב יכול לעזור לקחת אותך לקראת זה. הם אומרים "לשאול ואתה תקבל" לא? מישהו אומר שאני בטוח בזה. לראות אם הם מתכוונים לזה.
8 הצטרף לקבוצה
זה אותו הדבר כמו למצוא תחביב חדש או לקחת מעמד כלשהו, אבל יש גם הרבה קבוצות בחוץ, כי נפגשים מסיבות אחרות. תחשוב על טיולים רגליים, מועדוני ספרים או אפילו אירועי רשת. לבלות זמן עם קבוצה חדשה של אנשים לא הולך להחליף את היחסים שהיו לך, אבל זה בהחלט יכול לעזור לך ליצור סוגים חדשים של קשרים ואנשי קשר כי יתמוך בך בדרכים אחרות. אפילו רק שיחות מזדמנים פה ושם יכולים לשנות את הדרך שלך לחשוב אם אתה באמת מתחבר עם אנשים שיהפכו חברים אמיתיים. אתה אף פעם לא יכול באמת להשתבש כשזה מגיע לפגוש אנשים חדשים בחיים כל עוד אתה בדרך כלל נחמד. לפעמים לבזבז זמן עם סוגים חדשים של אנשים יכולים לעזור לחדד את מה שאתה רוצה מתוך כל מערכות היחסים שלך.
7 פנקו את החרא מתוך עצמך
הגוף מגיב לכאב רגשי בדומה לכאב פיזי, אז זה לא בדמיון שלך - אתה באמת מותש ו מרוקן ולא מרגיש כאילו אתה יכול לזוז כמו שצריך כאשר אתה סופר עצוב. כל דבר שאתה יכול לעשות כדי לקזז את הפגיעה הוא הולך לעזור, ובאופן מציאותי, אתה היחיד שיכול לטפל בעצמך כאשר אתה במקום הזה. קבלת עיסוי או משהו מדהים אבל אתה יכול גם לפנק את עצמך על התקציב הנכון מהבית שלך. לשים קצת מוסיקה, לעשות אמבטיה, לעשות קצת רפלקסולוגיה על הרגליים, להשתמש בשמן גוף חדש, ופשוט להאט באופן כללי. זמן הצמרמורת שלך הוא מה שאתה עושה את זה. לפעמים כשאנחנו מתפרצים, זה לוקח את כל המאמץ בעולם אפילו להתקלח בכלל, אבל זה בהחלט שווה את זה ללכת מעל ומעבר. טיפול עצמי הוא אחת הדרכים החזקות ביותר שיש לנו כדי להרגיע את הנשמות שלנו מבחוץ.
6 קח טיול
לפעמים מקבל שינוי הנוף לפצל השני מספיק כדי להזכיר לך שהחיים נמשכים לאחר פרידה. להרים ולקחת טיול ברחבי העולם היא אפשרות אחת, אבל אפילו רק לקחת טיול יום לעיר או לעיר הסמוכה יכול לעזור לך הרבה. אנחנו מגיבים כל כך הרבה לגירויים בסביבתנו, ואם כל מה שהבית והעיר מזכירים לך את החבר לשעבר שלך, קשה לדעת אם זה יפסיק. זה יפסיק, אבל לפעמים אתה צריך לעודד את זה לעשות את זה. ללכת למקום כמה שעות או כמה ימים ולראות אנשים שונים ודברים. זכור כי העולם הוא מקום גדול בטירוף ויש דברים אינסופיים לראות ולעשות את זה. כאשר אתה משמרת את הפרספקטיבה על החיים אפילו מעט זה גם לשנות דברים כאשר אתה חוזר אל שטח הבית שלך גם אם זה עדיין מזכיר לך אותו. בסופו של דבר זה לא. אתה יכול לזכור אנשים ועדיין להיות מוכן להמשיך הלאה.
5 אל עוקבים מדיה חברתית שלו
זה מאוד מפתה להמשיך לבדוק על לשעבר על מדיה חברתית לאחר שני ללכת בדרכים נפרדות שלך. אתה גוסס לדעת אם הוא מאושר ואם הוא עבר לנערה אחרת. אבל באמת, זה הדבר האחרון שאתה צריך לעשות עכשיו. אתה צריך למעשה להיות הימנעות מסתכל התקשורת החברתית שלו ככל האפשר. אפילו לא לחשוב על זה. אתה יודע שאם אתה באמת מוצא משהו מעניין כשאתה אורב, אתה פשוט הולך להרגיש יותר גרוע. אז למה אתה מענה את עצמך? אתה לא היית מסתכל אם אתה באמת חושב שהוא היה כמו bummed כמו שאתה. אל תסתבך בזה. זה לא משחק וזה לא רעיון טוב. אל תנסה לפרסם דברים בתקווה שגם הוא יראה את זה. היצמד לשגרת המדיה החברתית הרגילה שלך ונסה לשכוח שהוא אפילו שם. ואתה אולי לא רוצה להמשיך להיות פייסבוק חברים איתו או אפילו עדיין לעקוב אחר שלו Twitter ו Instagram חשבונות.
4 העבר את הרהיטים שלך מסביב
בנוסף לקחת טיול כדי לקבל שינוי של הפרספקטיבה, להזיז את הרהיטים סביב יכול לעזור, גם. מבחינה טכנית אתה תהיה באותו שטח, אבל העברת כמה דברים מסביב יכול באמת לפתוח את הדברים בצורה אחרת. אתה יודע את ההרגשה כאשר אתה מסיים דירה עמוקה נקי ופתאום זה מרגיש כאילו החיים שלך מתחיל טרי? או לפחות השבוע שלך? זה מה שאתה רוצה להשיג כאן גם. לא משנה מה זה יגרום לך להרגיש קצת קל יותר להציע לך קצת יותר חופש לזוז הולך להיות מועיל לקראת מקבל קצת פרספקטיבה חדשה על החיים שלך. אתה יכול גם לקחת את הזמן הזה כדי לנקות את הארון שלך, ואקום בתוך המכונית שלך, או לקבל שטיח חדש. הכול אותו רעיון. נסה להפוך את המיטה לכיוון אחר ואתה די הרבה להיות מובטח להרגיש כאילו אתה בחדר שינה חדש לגמרי.
3 להיות אסיר תודה על מה שיש לך מן היחסים
כאשר אתה בעיצומו של פרידה או שאתה מקבל על מישהו, זה יכול להיות ממש קשה לזכור מה היה כל כך גדול על הבחור ועל מערכת היחסים. אבל אחת הדרכים הטובות ביותר לעבור דרך משהו מחוספס היא לנסות למצוא את הדברים הטובים על זה. היו צריכים להיות כמה דברים חיוביים על מערכת היחסים ואתה לא יהיה אותו אדם שאתה עכשיו אם מעולם לא היית עם אדם זה. אולי הוא הראה לך מה היא אהבה אמיתית, אז עכשיו סטנדרטים שלך הועלו למקום חדש לגמרי. אולי הוא העמיד אותך על נתיב הקריירה הנוכחי שלך על ידי תמיכה האינטרסים שלך וחלומות. אולי הוא הציג בפני כמה אנשים שאתה תהיה חברים לנצח. אולי הוא רק הראה לך בדיוק מה שאתה לא רוצה לחוות במערכת היחסים הבאה. גם זה טוב, כי עכשיו אתה יודע. נסו לשכוח את הדברים הרעים ואת אפס על ההיבטים החיוביים.
2 אל תלחצי את עצמך
אם אתה מתקשה על עצמך להתגבר על הבחור הזה ממהר, אולי כדאי לך להפסיק. אתה מנסה לרפא ואתה פשוט הולך לעשות דברים יותר על עצמך. להיות סבלני עם התהליך שלך לא לדחוף את עצמך כדי לקבל החלטות גדולות או להיות לגמרי בסדר לילה. זה לא משנה כמה זמן זה לוקח או איך זה נראה כל עוד זה מה באמת עובד בשבילך. האזן לעצות ותובנות של אנשים אחרים רק כאשר אתה מסכים עם מה שהם אומרים וזה נראה כאילו העצה שלהם היא די טובה בשבילך. התעלם ממה שלא. קח את זה יום אחד בכל פעם ולא מקום מסגרות זמן לא טבעי על כאשר אדם חדש צריך לבוא או לשפוט את עצמך אם החבר לשעבר שלך נע על הראשון. בכה אם אתה צריך. צא החוצה לרקוד כל הלילה אם זה מרגיש יותר נכון. נסה לשכוח את מה שאתה חושב צריך להיות ולהתמקד במה הוא במקום.
1 לעשות משהו שהוא לא יעשה
האם הרגשת שהיחסים שלך מחזיקים אותך בכל דרך שהיא? אולי החבר שלך לא אהב כשהתלבשת בדרך מסוימת או שהוא סירב לאכול סושי. אולי היית מוכן לוויתורים מסוימים או לפגוש אותו באמצע מערכת היחסים. עכשיו זה נגמר, אין דרך טובה יותר לטעון לעצמאות שלך מאשר לעשות משהו שלא היית עושה כאשר היית איתו. כל עוד הדבר הזה ממש טוב בשבילך, כלומר. אנחנו לא מציעים לך להשתולל כל הקדמי. גם אם זה משהו כמו להיות מסוגל להירגע binge לצפות להראות שהוא שונא או משהו, זה עדיין נחשב לחלוטין. צפה בו וליהנות ממנו ולהיות אסיר תודה שיש לך את הזמן להשקיע זמן איכות עם עצמך. בסופו של דבר, מישהו אחר יבוא יחד ואולי הם אפילו יהיה סוג זה מוכן לראות את זה להראות איתך.