15 פריטים כל פריצה Kit צרכים

יש זה חור ענק בחזה שלך שבו אתה די בטוח שהלב שלך היה אמור להיות. זה כואב כאילו יש עדיין מסה ובכל זאת זה מרגיש כאילו אין שום דבר בכלל. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לבכות ומשום מה אתה כמעט רוצה לעשות את הכאב גרוע יותר - כאילו אתה צריך לנקז את הכל לפני שאתה יכול לבנות בחזרה. אבל יש גם חלק קטן ממך שרק רוצה לחייך קצת, למלא את החור באופן מלאכותי לעת עתה ולהוציא את דעתך מכל העניין. אולי שילוב הוא הטוב ביותר? או אולי אתה רק צריך לנסות את כל זה כדי לראות מה עובד.

15 נייר טואלט

Kleenex עשוי להיראות classier ו מראש לחתוך לתוך 'נוח גדלים נוח', אבל נייר טואלט הוא בדרך רכה יותר על הפנים שלך, מאפשר להיות כנים, אתה צריך יותר מאחד מאותם ריבועים Kleenex לפריצה זו. משהו פשוט מרגיש טוב יותר על פרימת כמה שכבות של נייר טואלט כדי לקבור את הפנים מוכתמים דמעה שלך, במקום לטפטף בעדינות באף שלך. אין לך אף אחד להרשים יותר, לך על זה, תרוקן את הפנים שלך.

14 גלידה

כן, ידעת שזה יעשה את הרשימה. אתה לא יכול אפילו לשמוע על הפרידה בלי שמישהו מזכיר גלידה. זה מצרך. זה כמעט כמו הגלידה היא למעשה רפואה קסם כי מפסיק לבכות על המסלולים שלה. זה טעים, אתה יכול לאכול את זה מתוך מיכל עם הכף הגדולה ביותר שיש לך, ואתה יכול לטבוע אותו הוא כל כך הרבה רוטב שוקולד אתה לא בטוח אם אתה נתקל גלידה עם רוטב שוקולד או רוטב שוקולד עם גלידה. ואם יש לך מזל, זה ייתן לך להקפיא את המוח כי יאלץ אותך, לפחות לרגע, לחשוב על משהו כואב יותר הלב שלך.

13 אונזי

כי כאשר אף אחד אחר לא צריך לחבק אותך, שלך יהיה. אחד zip מלא מכף רגל ועד ראש כדי לגרום לך להרגיש כאילו אתה לא לבד, וגם אם אתה בטוח לחלוטין עטוף כותנה או פלנל. אין עוד צורך להתלבש או להיראות הכי טוב שלך, לעזאזל - זה בקושי נחשב כמו להתלבש בכלל. קבל חמים על הספה שלך עם קרטון של גלידה וליהנות מה זה אומר להיות נוח.

* Snuggies לא condoned

12 אפרוח

אתה צריך להזכיר כי האהבה עדיין קיים, כי גברים הם לא מה לא בסדר עם העולם, כי הרומנטיקה היא לא מתה, ו ... אה, לעזאזל, אתה רק רוצה לבכות את העיניים שלך לדמיין איך זה יהיה כמו להתכרבל ליד זה חתיך על המסך. אולי לספר לעצמך כי טוב שלה מערכת יחסים הסתיים, כך שאתה יכול להיות זמין עבור כאשר Channing Tatum פוגש אותך ונופל מיד באהבה - הוא רק צריך לפגוש את הראשון, ימין?

11 רשימת השמעה

לב אחר לבבי. כאשר אתה עצוב למה לא לעשות את עצמך עוד יותר עצוב על ידי האזנה למוסיקה עצוב על אנשים עצובים במצבים עצובים דומים? נכון? לפעמים המוסיקה היא באמת נהדר לשים דברים בפרספקטיבה ולתת לך משהו או מישהו להתייחס. טיילור מיהרה להפוך את המיליונים שלה למושג המדויק הזה.

10 עוצמה עצמית אהבה iTunes פלייליסט

על הצד השני, אם אתה אחד מאותם אנשים יזומים שצועק "אף אחד לא יכול לקבל אותי למטה" אז אולי משאבה חזקה על השיר לאהוב את עצמך הוא בדיוק מה שאתה צריך להזכיר לעצמך כמה נפלא אתה. אין דמעות, אין רחמים, רק היילי שטיינפלד הזקן והטוב של "הריאות שלך" אני אוהב את עצמי, לא אני לא צריך אף אחד אחר!

9 כרית גדולה

בעוד theieie הוא מחבק אותך אתה עלול להרגיש את הצורך לחבק משהו בחזרה. תפוס את הכרית או את החיה הממולא הגדול ביותר שלך ופשוט לסחוט אותו עד שאתה לא יכול לסחוט יותר. קבור את הפנים שלך פנימה, לבכות את הלב שלך, להכות אותו כמה פעמים במידת הצורך - לעשות מה שאתה צריך לעשות כדי לשחרר את העצב הבנוי בתוך בריא, לא אלים הדרך. שחרור אנרגיה זה הוכח כדי להגדיל את מצב הרוח ואת הבריאות בטווח הארוך.

8 מקלחת / אמבטיה

נמאס לי לעבור נייר טואלט לחמניות כדי לנגב את מסקרה מימי משם? הופ במקלחת ובוכה בקול רם וקשה ככל שתרצה. אין בלגן ואין שיפוט. זה מרגיש סוג של מדהים רק לבכות ולא יודע איזה טיפות הם דמעות ואיזה מים מתוקים מהמקלחת. ברגע שאתה עייף, פופ תקע ושכב על אמבטיה חמה מרגיעה נחמד כדי להקל על שאר המתח שלך משם.

7 קופסת שוקולדים

אדם חכם אמר פעם כי "החיים הם כמו קופסת שוקולדים, אתה אף פעם לא יודע מה אתה הולך לקבל." במקרה זה, יש לך פרידה. אז סדק לפתוח קצת זהב של זהב ולחפור כדי לראות אם משהו טוב יותר זמין. אם אתה עושה את זה דרך התיבה כולה, למי אכפת ?! בנוסף, זה יכול להיות עוד מקרה של איזה סוג של כאב אתה מעדיף - שברון לב או כאבי בטן.

6 משהו חדש

התחל משהו חדש. מופע חדש, פעילות חדשה. להעביר את המוח שלך מהחיים הישנים שאתה רגיל (שכלל את האדם שאתה צריך לקחת את דעתך), לקראת חיים חדשים עם אנשים חדשים הזדמנויות חדשות. זה יכול להיות משהו קטן כמו להתחיל מקור נטפליקס חדש כדי לצפות binge, או לצאת ולקחת בכיתה קדרות, או אפילו להירשם כדורגל למרות שאתה אף פעם לא שיחק. פשוט תעשו את המתג הקטן במוח שלכם ותראו מה קורה.

5 קופסת נוצצים

להאיר נוצץ ולנסות לא לחייך. אלה רוצה אש של תקווה תיצור רגע נצנוצים בעין שלך, כי אתה לא תוכל לעזור אבל מרגיש את הליבה. צפה היופי שלה להבהב ניצוץ ולהתמקד כלום אבל זה הרגע. זה קצת לא מקובל עבור פריצה ערכת אבל כאשר אתה באמת חושב על זה, זה מושלם. להביא את היסודות של שמחה בחזרה אל החיים שלך ניצוץ אחד קטן בזמן.

4 בועות

אין דרך כועסת לומר בועות. נסה זאת. "בועות". כעס אתה מנסה להישמע הכי מצחיק שהוא מקבל. לתפוס כמה מהחנות דולר או לעשות משלך. בין אם הם באמבטיה או שאתה יושב על הסיפון שלך נושבת אותם לתוך הרוח, בועות הם מהנה distractingly. זה עוד תרגיל "הרגע" שמכריח את תשומת לבך לפשטות של סבון וסחרור של סבון וחוסר המשקל הסובב אותך עכשיו.

3 חבר טוב

אין צורך בהסבר אמיתי כאן. אהבה היא אהבה וכאשר אתה מרגיש על זה חשוב להקיף את עצמך עם אנשים אשר מציעים את זה. הסחת דעת, מישהו לדבר איתו, מישהו שיגרום לך לחייך, או סתם חברה שקטה שתגרום לך להרגיש שאתה לא לגמרי לבד.

2 עבודה

לצלול לתוך העבודה. להיות פרודוקטיבי, להרוויח כסף, להיות יצירתי. לפעמים גורם לעצמך להרגיש מועיל ולהתמקד במשהו שעוזר לקריירה שלך יכול לעזור לך לשכוח את כאב הלב ולעזור לך להתמקד בדברים שהופכים את המוח שלך מרגיש נהדר. אין לך עבודה עם שעות חילוף? לעשות משהו יצירתי. לעשות קצת עבודה על עצמך. לצייר, לצייר, לבנות משהו מאפס, לכתוב סיפור או בלוג, לשפץ את הבית שלך, לסדר מחדש כמה רהיטים. כל דבר שמחזיק אותך עסוק עם המטרה סוף חיובי יעשה.

1 כרטיס טיסה / מכל דלק מלא

כאשר כל השאר נכשל. להמריא. לפעמים לצאת מהמצב הוא הדבר הטוב ביותר לעשות. השאירו מאחורי הדברים שמזכירים לכם את מה שאיבדתם וחפשו דברים שנותנים לכם תקווה. לעשות טיול דרך ההרים, לנסוע לחוף, לטוס ליעד הכל כלול, לבקר חבר רחוק. מסעות ללכת לאיבוד ברעיון ללכת לאיבוד במשך זמן קצר. כאשר אתה חוזר, אתה תהיה אדם אחר עם סט חדש של זיכרונות ו zest לעתיד.