15 פעמים עובר פריצה תשפיע המראה שלנו (על פי מומחים)
פרידה היא קשה מאוד לעשות. זו הסיבה שכל כך הרבה שירים וסרטים סובבים סביב פריצות. זהו מופע אוניברסלי. יש הרבה כאב שיכול לקרות במהלך פרידה. אנשים רבים יהיה להישען על קבוצה של חברים או את המשפחה שלהם כדי לעזור להם להתגבר על זה. יש אנשים שאולי אפילו להמציא את עצמם מחדש לאחר הפרידה. עם זאת, זה משאיר השפעה מתמשכת על חייו של כל אדם. אף אחד לא יכול באמת לשכוח מישהו שהם אוהבים ואת הכאב שנגרם פרידה. הלב שלנו יישאר מצולק.
בעוד שרבים מאיתנו מתמקדים בשבר הלב ממערכת יחסים ומקפצים לאחור, ייתכן שלא נבין את ההשפעה הנוספת שיש לפריצה על חיינו. פרידה יכולה לשנות את המראה שלנו כפי שאנו מכירים אותו. ישנם מספר גורמים מדעיים שונים שיכולים לשנות מגוון של אלמנטים שונים של המראה שלנו לאחר שברון לב. בעוד כמה אנשים יכולים להקפיץ בחזרה אלה תופעות לוואי פיזיות, אחרים יחוו אותם עוד הרבה. אם אתה עובר פרידה עכשיו, ייתכן שתראה כמה שינויים אלה במראה שלך. ראה למה הם מתרחשים. לאחר מכן, צא לשם והחזק את הראש גבוה!
15 דמעות לנפח את העיניים שלך - בוכה זה ישפיע על המראה שלהם
באופן טבעי, אחרי פרידה, רבים מאיתנו בוכים. בין אם אנחנו עצובים, כועסים או מתוסכלים, דמעות הן שיטות המעבר של הרגשות שלנו. עם זאת, דמעות אלה יכולים להשאיר את העיניים שלנו מרגיש נפוח. לפי המולה לא רק דמעות הופכות את העיניים נפוחות, אבל אנחנו יכולים גם להיראות עייף או חולה. היובשים שמעינינו בוקעות מבכי, כך הן מרגיזות יותר.
אנשים רבים אומרים כי העיניים הן חלונות לנשמה, אבל מי ידע שהם יכולים להגיד שאנחנו כבר בוכה לטווח ארוך.
לאחר בוכה, עדיף לא לשפשף עיניים, כמו זה יגרום לגירוי נוסף. עיסת עיניים עם רקמה היא הדרך הטובה ביותר לקבל דמעות מן הפנים. אנחנו לגמרי מבינים בוכה ומאפשרים לכל זה לצאת לכמה ימים. אם אתה לא רוצה שאנשים יחקרו אותך, ייתכן שתרצה להשקיע באיפור עיניים גדול או לדכא את הדמעות כמיטב יכולתך. שתיית מים כדי לעזור לחדש את התייבשות מן הדמעות תכופות יכול לעזור לך, לפי המולה. קבל את זה בוכה במהלך הימים הראשונים לקפוץ ישר על הסוס מחייך!
14 breakup ו breakout- העור שלך עלול לסבול
אנחנו מקשרים את הפסקות עם הלב שלנו וכמה עצוב אנחנו מרגישים רגשית. אנשים רבים לא חושבים איך הרגשות שלנו יכולים להשפיע על אלמנטים שונים של הבריאות שלנו. אחד הגורמים העיקריים לרגשות יכול להשפיע על העור. לפי אל, היה מחקר שנעשה בשנת 2007 על המתאם בין אקנה ומתח. מחקר זה דיווח כי אנשים היו 23 אחוז יותר נוטה הפסקות כאשר חווים כמויות גבוהות של מתח. לחץ זה יכול להיות קשור לכל דבר, מעבודה לחיים אישיים. אחד הגורמים הבולטים ללחץ גבוה היה - כמובן - פרידה.
כאשר מתמודדים עם פרידה - במיוחד זה במיוחד מרגיז - הגוף שלנו לוקח את זה בתור גורם הלחץ. פירוש הדבר כי כל מי שעבר פריצה סביר יותר breakout מכל אחד מחבריהם כי הם בשמחה יחיד או בשמחה במערכת יחסים. Yikes! אם משהו, קח את זה בתור סימן שאתה צריך להיות אדיב לעצמך ואת העור שלך במהלך הפרידה. אנחנו מדברים פנים מסכות וטיפולי ספא בין צורות אחרות של מניעת אקנה. דסטריסינג יכול גם להיות המפתח כדי למנוע כל breakouts מכוערים. שקול מדיטציה, יוגה או כל דבר אחר כי הוא שחרור בריא של מתח ותסכול.
13 משוך את השיער שלך - גדילי שלך עשוי רזה החוצה
פרידה עלולה לגרום לך להרגיש כמו משיכת השיער שלך החוצה. זה מלחיץ ומתסכל, וזה יכול להיות שלך ללכת לזוז. אפילו בלי לשלוף את השיער שלך בעצמך, אתה יכול להתחיל לשים לב כי ייתכן שיהיה שיער דליל לאחר פרידה. למה? אנחנו יכולים להודות על המתח הזה שוב, על פי אל. עם פריצות להיות כל כך טראומטי, הם להגדיל את רמות הלחץ שלנו.
זה יכול לגרום לשיער שלנו ליפול החוצה רזה באופן דרמטי. ישנם למעשה שלושה סוגים שונים של מתח הקשורים אובדן שיער.
זה לא נראה טוב עבור אף אחד והוא יכול אפילו להוביל ללחץ יותר! יש אנשים שמקבלים גאווה כזאת בשיער שלהם שמדובר בעסקה ענקית.
זוהי אחת הסיבות לכך שאנשים מסוימים מקבלים מהפך אחרי שהם סובלים פיצול רציני. שיער יכול לקבל קצוץ או צבעוני. אנשים מסוימים עשויים לקבל שכבות הוסיף השיער שלהם כדי להסתיר חלק נשירת שיער. אם נשירת השיער היא דרמטית להפליא, ייתכן שתרצה לשקול להתייעץ עם רופא כדי לוודא בעיה הבסיסית אינה מחריפה את אובדן שיער הקשורים ללחץ. להפחית את הלחץ שלך צריך בסופו של דבר לעזור הורמונים איזון החוצה כדי לעצור את נשירת השיער.
12 נוחות מזון עשוי לגרום לך ישן יותר, מה אתה אוכל את הגילאים
כמעט כל סרט פריצה אומר לנו שהמפתח להתגבר על שברון לב הוא להתמכר מזון נוחות. פיצה, מקרוני וגבינה וגלידה הם רק כמה מן המאכלים שלאחר הפרידה שאנשים רבים פונים אליהם כדי לתקן את לבם השבור. מזון זה טעים כל כך יכול זמנית קהות כאב שלנו. אנשים רבים אינם חושבים על כמה מן ההשפעות ארוכות הטווח של אכילת מזונות אלה. איך יכול משהו טעים כל כך לגרום משהו רע?
אכילה אלה נוחות ושילוב מזון זבל יכול להגדיל את כמות הדלקת בעור שלנו, על פי קוסמופוליטי. דלקת - אשר עלולה לגרום לגירוד או אדמומיות - יכול להיות גם כמה השפעות שליליות לטווח ארוך. אנשים להתמכר הרבה יחוו את זה דלקת, אשר לאחר מכן יכול להוביל להתמוטטות של קולגן. מה פירוש קולגן מתכוון? לפי קוסמופוליטי, קולגן הוא מה שומר על העור שלנו נראה צעיר ורענן. זה אומר שאנחנו עכשיו נוטה הזדקנות העור, קווים דקים ואפילו הגדילה את התקפי אקנה. בעוד indulging פעם הוא טוב לנשמה, חשוב לשמור על האיזון שלך דיאטה. מזונות צריכים להיות אכלו במתינות בתוספת של מספיק פירות וירקות כדי לשמור על תזונה בריאה.
11 רגע על שפתיים, נוחות מזון כריות אותנו
הו לא, הנה משהו אחר שיכול מתכוון להתמכר מאכלים הנוחות האהובים שלנו יכול להיות רע. בעוד רבים מאיתנו להגיע עבור גלידות של גלידה ותיבות שוקולד כדי לשלוט ברגשות שלנו ואת מצב הרוח שלנו טוב יותר, זה יכול להיות השפעות נורא על הבריאות לטווח ארוך שלנו. קודם כל, חשוב לציין כי הלחץ הוא חלק ענק של מזון מזון זבל, לפי פוסטרים. הלחץ עושה מזונות עם הרבה סוכר ומלח נראה תוספת טעים בזמנים שאנחנו צריכים נוחות.
אכילת מזונות אלו לא תוריד הורמוני לחץ, היא תגדיל אותם ותגרום לנו עוד יותר רעב.
כאשר אנו ממשיכים לאכול את כל אלה מזונות שומניים שאינם ממלאים אותנו בצורה בריאה, אנו עשויים לשים לב כי המכנסיים שלנו להתחיל לקבל יותר. כל הזמן לאכול מזון זבל יכול להוביל לשינוי בדמות שלנו. הוסף את זה ללחץ הקיים שאנו חיים איתו, וסביר להניח שנבחין בשומן עודף באזור הבטן שלנו, על פי פוסטרים. מומלץ לאכול בריא, גם כשאנחנו רוצים את כל הגלידה. ודא כי אנו מזינים את גופנו כראוי יכול לעזור להפחית את ההשפעות של הלחץ על הגוף שלנו.
10 השרירים שלך עלול לבכות, זה יכול להיות קשה פיזית לעבור
לפעמים, זה לא רק את העיניים כי הם בוכים לאחר פרידה. לאחר שעבר שברון לב משמעותי - כמו פרידה או גירושין - ייתכן שתבחין כי השרירים שלך מתחילים לבכות קצת יותר כאשר אתה מנסה לעסוק בפעילות גופנית, על פי דואר יומי. שוב, אנחנו מקבלים תודה לחבר שלנו מתח זה. אנחנו גם עושים הרבה ישיבה או הנחת כאשר אנו כועסים כתוצאה של פרידה, אשר יכול להפוך את השרירים שלנו פעיל וליצור מצבים קשים עבורנו כאשר אנחנו רוצים להסתובב או להכות את כושר שוב.
לפי דואר יומי, breakups יכול ממש להיות כאב בצוואר. אנו נוטים לשאת הרבה מתח שם, אשר יכול לגרום לכאב וחוסר ניידות בתוכו. זה יכול להיות גם בגלל שאתה הופך להיות פחות ממוקד כאשר אתה לחוץ והם נוטים יותר להיכנס לתוך איזה תאונה. שמירה על עצמך במקום לנוע במיטה יכול לעזור לשמור על השרירים שלך חמים. מנסה להישאר ערני ולהיות מודעים לסכנות פוטנציאליות יכול להיות המפתח למניעת פגיעה. תרגיל מייצר אנדורפינים שגורמים לך אושר, כפי שכולנו למדנו בלונדינית מבחינה משפטית.
9 אתה יכול לטפל פחות על איך אתה נראה להרשות לעצמך ללכת
הרבה פעמים כאשר אנו חווים פרידה, אנחנו מרגישים שאנחנו כבר לא צריכים להתלבש כדי להרשים מישהו. אנחנו כל כך עסוקים בכאב הלב והאהבה שאיבדנו שאנחנו מפסיקים לשים לב לעצמנו. זה נפוץ, על פי גוף גוף ירוק. כשאנחנו מרגישים שאנחנו לא צריכים להרשים אף אחד - או כאילו אנחנו לא ראויים לזמן או לחיבה של מישהו - אנחנו נוטים להפסיק להתעניין בפרטים של חיינו שגורמים לנו להיראות ולהרגיש טוב. אנחנו יכולים להפסיק לעשות את האיפור שלנו ו / או השיער, להפסיק להתלבש יפה ועשויים להפסיק אכפתיות הכושר הגופני שלנו.
זה יכול לגרום לנו להיראות כאילו אנחנו יכולים אכפת פחות על מה אחרים חושבים עלינו.
לפי גוף גוף ירוק, אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם זה להתחיל לקבל את העובדה שיש לך את הלב שלך שבור. אתה צריך להעריך את המצב כולו. אנחנו מכירים את החלק שפוגע, ואז אנחנו יכולים להתחיל לשים את התחבושות על מנת לרפא את זה. אז חשוב להתמקד לשים את המאמץ לתוך החלקים שאנחנו חסרים לאחרונה. ברגע שאנחנו מתחילים להחזיר את השגרה הישנה שלנו, נוכל לחזור אל האני הרגיל שלנו.
8 אתה מקבל חולה, אתה עשוי להיראות גם, מדי
כולנו יודעים כי מקבל לאהוב יכול לקרות כאשר אתה מתאהב שוב בפעם הראשונה. ואז שברון לב פוגע ופתאום התחושה האוהבת נעלמה, וכל מה שאתה מרגיש הוא בעצם חולה. לא רק אתה מרגיש חולה מהעצב, אבל אתה בעצם מרגיש כאילו אתה יורד עם משהו. לפי מרי קלייר, זה לא הכל בראש שלך. המערכת החיסונית שלך מקבל דפק את הזכות מתחת לך כאשר הלב שלך שבור. זה הכל בגלל המוח הטיפש שלנו ואת האותות שהם שולחים דרך הגוף ואת המערכות להריץ אותו. מערכות החיסון שלנו לקחת את זה כסימן כדי להוריד את השומר שלהם, מה שעושה את זה אז אנחנו נוטים סופר מחלה. זה כמו הוספת עלבון לפגיעה.
לפי מרי קלייר, אנחנו צריכים לקחת את זה בקלות יחסית לאחר פרידה. אנחנו צריכים לוודא שאנחנו לשים את עצמנו ואת בריאותנו הראשונה כדי לנסות למנוע כל סוג של מחלה. על ידי עבודה על שיפור עצמנו, נתחיל לרפא את כאב הלב. זה יעזור לנו לווסת את המערכת החיסונית שלנו ולכן יעזור לנו להישאר בריאים בזמן שאנחנו עובדים על לחזור לקדמותו.
7 אתה יכול להרגיש חולה מדי לאכול - לא תמיד דבר טוב
כמה מאיתנו חולמים על הגוף האידיאלי שלנו על בסיס יומי. עבור אנשים רבים, זה כולל ירידה במשקל ו גוון כדי לשמור על גוף בריא. מה שאנשים רבים אינם מבינים הוא כי שברון לב יכול לגרום לירידה במשקל, יותר מדי. לפי Bolde כאשר אנו עוברים את הלחץ הקשור בפירוק, רמות הקורטיזול שלנו מרקיעות שחקים. כאשר רמות הקורטיזול מתרוממות, החרדה שלנו עלולה לעלות. עלייה זו יכולה להקשות על אכילה.
אנו עשויים להרגיש כאילו אנחנו פיזית לא מסוגל לאכול או כמו מזון הוא הדבר האחרון שאנחנו רוצים לערב את עצמנו.
לאבד משקל בדרך זו יכול להיות מסוכן עבור אנשים מסוימים. צורה זו של דיכוי התיאבון שלך עלולה להזיק לחילוף החומרים של הגוף בעתיד ויכול לגרום טיפות במשקל שהגוף לא יכול לקיים, בהתאם Bolde. הגוף שלנו צריך להיות מוזן על מנת לעזור לתמוך בכל המערכות שלנו, כולל המוח שלנו. אם המוח שלנו לא מקבל את החומרים המזינים שהם צריכים, זה יהיה קשה יותר להתגבר על כאב הלב ואת הדיכאון שעשוי לבוא יחד עם זה. אנחנו צריכים לשמור על אכילה - כפי שהיינו בקביעות - עם תזונה מאוזנת כדי לחיות את החיים הטובים ביותר שלנו.
6 נדודי שינה לבה תחת עין
שברון לב יכול לעבוד בדרכים מסתוריות. עבור אנשים מסוימים, כל מה שהם ירצו לעשות זה לישון. עבור אנשים אחרים, הם ירצו לישון. עם זאת, הם יהיו פיזית לא מסוגל לישון, לפי Bolde. כאשר אנשים חווים פרידה פתאומית ושבר לב, יש הרבה דברים לחשוב עליהם. אנשים רבים נוטים לתת את דעתם לשוטט יותר סביב bedtime. זה כאשר אנשים רבים יחשבו על הדברים שהם יכלו לעשות אחרת, הדברים שהם רוצים הם היו אומרים ואפילו כמה הם עלולים לפספס את האדם האחר. לפי Bolde, זה מספיק כדי לגרום לילות ללא שינה או לילות שאין להם שינה מוצקה.
לילות ללא שינה יכול להוביל מגוון של סימפטומים פיזיים שאנחנו לא יכולים לחשוב על. ראשית, אנו נוטים לפתח שקיות מתחת לעיניים. בעוד אנשים רבים יתבדחו כי השקיות מתחת לעיניהם הם מעצב, אלה עיגולים שחורים וכחולים יכול להיות קשה להסוות- עושה לנו להיראות יותר זומבי כמו מהרגיל. לפי Bolde, לא שינה טוב יכול להוביל לבעיות לב משמעותיות, כולל מחלת לב ולחץ דם גבוה. אלה יכולים להוביל לבעיות בריאות נוספות לאורך הקו אם אנחנו לא מקבלים את הבריאות שלנו לבדוק.
5 חלק מהנשים לשנות את כל- Makeovers
אחרי שנפרק, אולי נתחיל לתהות מה השתבש. האם עשינו משהו שהם לא אהבו? האם לא היינו טובים מספיק? האם לא ניסינו מספיק חזק? כל המחשבות האלה עוברות בראשינו. לפעמים, אולי אפילו נראה שהם כבר עברו הלאה ואנחנו רוצים שהם יזכרו שאנחנו היינו הפרס - שהם יחמיצו. אנו רואים Makeovers הגדול לקרות בסרטים ותוכניות טלוויזיה הכרוכים בפירוק. זה בדרך כלל כרוך תספורת, ארון בגדים חדש, וכמה איפור חדש.
לדברי מטרו, אנשים רבים נוטים להמציא מחדש את המראה שלהם לאחר פרידה. זה חוזר למדע ולחקר האבולוציה.
כאשר אנו מרגישים כאילו מישהו עלה עלינו ולקח את המקום שלנו, אז אנחנו מנסים לשפר את עצמנו כדי להראות שאנחנו עדיין בו כדי לנצח אותו. אנחנו - בתת-הכרה - רוצים להוכיח שאנחנו בני הזוג האידיאליים לגברים או לנשים האלה. לפי מטרו, נשים הן הרבה יותר סביר להמציא מחדש את המראה שלהם אחרי שהם כבר מרומה לעומת גברים. לא רק שזה בא מנקודת מבט אבולוציונית עבור רוב הנשים, אבל זה יכול להיות גם מתוך פרספקטיבה יהירות.
4 מתחבא מאחורי המסך Cyber Stalking יכול להשתלט על הפנים שלך
לאחר פרידה, רבים מאיתנו נשבעים שלעולם לא נדבר שוב עם האדם. למה לנו? הם פגעו בנו מאוד. באופן טבעי, חלק מאיתנו מערה וטקסט או להתקשר אליהם כאשר אנו יודעים שאנחנו לא צריכים. כמה מאיתנו פשוט לא יכול להתמודד איתם שוב, אבל אנחנו רוצים לדעת מה הם עושים. זה אומר שאנחנו לעתים קרובות לנקוט cyberstalking. אנו נסתכל על פייסבוק, Instagram, Twitter ואפילו פרופילים LinkedIn שלהם כדי לראות מה הם עד, מי הם רואים ואם הם אומללים בלעדינו. לעתים קרובות אנו חושבים על זה כמו מזיק, גם אם הוא גורם הלבבות שלנו לשקוע או לגרום לנו לבכות.
למרבה הצער, cyberstalking הוא הרבה יותר מזיק ממה שאנחנו בתחילה חשבתי. קודם כל, ראיית תמונה שלנו מאושרת איתם - או אפילו רק תמונה של אותם - יכולה לעורר תגובה במוח שלנו הדומה לזו של מישהו עם בעיות תלות בחומר. זה מבלבל אותנו - על פי אופרה-מה שהופך אותנו חושבים שאנחנו עדיין שמחים איתם. לא רק להסתכל על המסך במשך תקופות זמן ארוכות לעשות את זה, אבל זה יהיה גם להתחיל להשפיע על החזון שלנו שלילי, על פי המולה. זה אומר שאנחנו לא חושבים או רואים בבירור.
3 הפעל את הזועף הפוך - אין חיוכים עבור Brokenhearted
לאחר פרידה קשה, זה לא נדיר עבור אנשים לחוות דיכאון, על פי עלית יומי. Heartbreak הוא למעשה גורם מוביל של דיכאון, כלומר, כל אותם אנשים שאמרו לך שאתה overreacting או שזה לא כל כך רע הם בעצם לא בסדר. דיכאון הוא מצב מאוד אמיתי וקשה מאוד. לפי עלית יומי, שברון לב יכול להוביל דלדול של הערכה עצמית, אשר סביר יותר לעורר דיכאון עם מישהו חווה פרידה.
כאשר אנשים חווים דיכאון, זה יכול להיות קשה יחסית למצוא סיבה לחייך. יש אנשים הרבה יותר טוב על הסתרת הדיכאון שלהם, וזה לא בהכרח דבר טוב.
הזעפה ממושכת יכולה למעשה להחמיר דיכאון, כמו מחייך יכול להתחיל להערים על המוח לחשוב שאתה חווה אושר. לזכור את כל הפרטים של מערכת היחסים שלך נכשל יכול לעשות את זה כמעט בלתי אפשרי, אז למצוא משהו שאתה נהנה וזה עושה אותך מאושר לעשות את זה! תחזיר את החיוך הזה על הפנים שלך. אם אתם חווים דיכאון, חשוב לחפש את עזרתו של איש מקצוע רפואי. הם יכולים לעזור לך לחזור אל הבסיס שלך לאושר.
2 אהבה כואב-כאב בחזה /
רבים מאיתנו יגידו ליבנו נפגע לאחר שנגמר הפרידה. אנו עשויים להשוות את ההרגשה הזאת לסכינים בלב, לב כבד או אפילו רק ריקנות כללית. יש אנשים שמדברים על זה בצורה מטפורית. יש אנשים שעוברים פריצה, עם זאת, ניסיון כאבים בחזה בפועל, על פי דואר יומי. הם עשויים אפילו לחוות התקפי לב אמיתיים כתוצאה של פרידה כה משמעותית.
לפי דואר יומי, פרידה מעוררת תחושה של דחייה. תחושה זו יכולה לשלוח אותות עצביים בגוף הגורם לכאב. זה מה שיכול לגרום לנו להרגיש כאב בחזה שלנו, במיוחד כאשר אנו רואים תמונה של האקס שלנו או לשמוע משהו עליהם. יש אנשים ללכת קילומטר נוסף יש התקפי לב בפועל. באופן טבעי, זה נובע מגידול הורמוני הלחץ. עלייה זו ההורמונים יכול להשפיע על קצב הלב שלנו, מה שהופך אותו לא סדיר או מהר יותר, ולכן גורם להתקף לב. דסטריסינג הוא המפתח כדי למנוע סוג זה של כאב ואת תופעות הלוואי החמורות כי התקף לב יכול לגרום. אם אנחנו נותנים לעצמנו ללכת אחרי פרידה, הסיכויים שלנו להתקף לב למעשה לעלות דרמטית, שכן אנחנו לא בהכרח יש דיאטה בריאה או משטר תרגיל.
1 רועד וכאב יכול לקרות, זה הפסד
פרידה הרסנית יכולה לגרום למגוון של סימפטומים פיזיים ורגשיים. אנשים רבים אינם מבינים כי חווה פרידה אמיתית, קורעת לב יכול לגרום לכאב פיזי. כפי שתיארנו עם כאבים בחזה, העצבים מתנהגים כאילו הם סובלים מכאב בגלל ההשפעה שיש לדחייה על הגוף. זה יכול להשפיע על כל חלק של הגוף שלנו ולגרום לנו להרגיש כאילו אנחנו לא יכולים לעשות שום דבר, על פי פסיכולוגיה היום.
במובנים מסוימים, לעבור פרידה דומה עובר נסיגה מתלות, כפי שדווח על ידי פסיכולוגיה היום. מדענים בחנו את מוחו של מישהו שעבר פרידה לעומת המוח של מישהו עם בעיות תלות עובר נסיגה.
שני האנשים עשויים לחוות צורות של תשוקות, אובססיה ותחושת נסיגה עקב שינוי ברמות הדופמין.
אנו עשויים להיתקל כמה רועד ומחלה לאחר פרידה עקב השינויים ברמות דופמין, בדומה למישהו עם תלות החומר היה בעת detoxing. אנחנו צריכים לוודא שאנחנו נמנע להזכיר לעצמנו את האקסים שלנו, בין אם זה אומר שאנחנו נשארים מחוץ מדיה חברתית או לצאת לבלות יוגה כדי לשמור על עצמנו עסוקים. ככל שאנחנו חושבים פחות על מה אנחנו תלויים, מהר יותר נוכל להתגבר על זה.
הפניות: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, דואר יומי, MindBodyGreen, מארי קלייר, Bolde, מטרו, Oprah, Bustle, עלית יומי, דואר יומי, פסיכולוגיה היום