15 דרכים לעלות מעל השנאה /
מהי שנאה? כמו ברוב הדברים זה יכול להיות קשה לאתר. אבל אתה יודע את זה כשאתה רואה את זה, נכון? אף על פי שהמילון הלא מקוצר של ובסטר מגדיר שנאה "סלידה עזה או רתיעה קיצונית או עוינות" מבחינתי, השנאה היא סוג של רעל שישמיד לא רק את היום אלא את חייך, אם תרשה זאת.
באופן כללי, אנשים ידועים בשם "שונאים" הם אלה שנפגעו - הם לא רוצים להתקדם במקום להתנהג בצורה שפירושה אחרים. לא לקחת את דעתם אל הלב, כפי שהוא יעשה לך לא טוב. בשבילי, עצם זיהוי המניע של שונא הופך את דבריהם לחסרי משמעות. לפעמים עדיף להתעלם משפטים פוגעים ולהבין כי הם פשוט מדוברת כי השונא השאלה רוצה לגרור אותך למטה. רוב הזמן, קל לחשוף כוונות אמיתי של שונא. זה לא לוקח מדען טילים כדי להבין מדוע מתנדנדים מתמיד ושונאים כאחד להנציח שיח מפריע ו מזיק. שוב, הם תחת הרושם הכוזב כי לשון הרע יקבע את עתידם. תאמין לי, יום אחד מישהו יקרא להם על האשפה שלהם ואת הקארמה ינצח, זה תמיד קורה.
למותר לציין, אתה לא יכול לשלוט על כמויות ולא טעמים של "שונא " כי השונאים עשויים ללגום, אבל אתה יכול לשלוט איך להגיב על המילים השנוא שלהם. בכל זאת - לקרוא על מנת ללמוד 15 דרכים להתעלות מעל השונאים.
15 להסתמך על החברים שלך.
אנשים כנים וחיוביים יחסית לא ירגישו צורך להביא אותך למטה ויכולים לשמש מערכת תמיכה ראויה. לכן זה חשוב מאוד לדעת מי יש את הגב שלך חשוב באותה מידה לדעת מי לא בפינה שלך. סביר להניח כי אתם חולקים מידע נוסף עם מקורבים הקרובים שלך, נכון? להיות חכם כאשר שיתוף פרטים אישיים עם מישהו, לעומת זאת, כפי שהם יכולים להיות כי הם מנסים לאסוף מידע למטרות נלוזות, כגון רכילות. ודא כי אתה יודע מי הם חברים אמיתיים שלך ולוודא שיש להם את הגב. כמו כן, נסו להימנע מאלה שאינם מכירים בכבוד את בריאותכם. להיות שופט טוב של אופי הוא באופן חלקי משהו שנלמד ויכולת מולדת, כך לחדד את המיומנות הזאת. כך או כך, כאשר שונא מנסה לקרוע אותך, אתה תמיד יש את החברים שלך לתמוך בך.
14 למד דוגמאות מצוינות.
מצוקה יכולה להוביל לגדולה. מללה יוספזאי, הצעירה ביותר שזכתה אי פעם בפרס נובל לשלום, נורתה ב -2012 על ידי אקדוחן שביקש להשתיק אותה על שדיברה נגד רוצחים שמנהלים מלחמה בגישה של נשים לחינוך בפקיסטן. בתו של משורר, ואישה אמיצה מאוד בזה, היא אור זוהר לכל ודוגמה מצוינת למה אפשר להשיג מול מצוקות. כאשר מישהו מנסה לכבות את מה שמביא אותך לנשימה, אתה מגיע להבנה שתעשה כל שביכולתך כדי למנוע מהם להצליח במשימתם להגביל את הפוטנציאל שלך, ואתה תמיד הולך ומתחזק מהמאבק הזה. עכשיו, כאשר השונאים שולטים בציוד ההיקפי שלך, חשבו על הנערה שעמדה מול קיצוני הטליבאן, אלה עם מוניטין של נשים גז בחיפוש אחר ידע וחיים טובים יותר; אם היא יכולה לגייס סוג של אומץ שנדרש כדי להילחם בשנאה, כך גם אתה.
13 תן לו להתגלגל הכתפיים שלך.
לאפשר למילים לשנות את מהלך היום שלך יעשה לך עוול. שוב, מילים ארסיות יכול רק להביא אותך למטה אם אתה מאפשר להם. לחלופין, המילים האלה צריכות להילקח על מה שהן - מלים שהן רק מחשבות ארעיות ששונא דיבר בקול רם. עכשיו, אתה יכול להיאחז בשנאה ולאפשר לו לעצב את מי שאתה כאדם, או שאתה יכול לתת את כל להחליק את הכתפיים שלך להחליק למטה על הגב כמו מפל. אתה שולט איך אתה מגיב הערות גנאי. אף על פי שמילותיהם עשויות לחבוש אותך, עליך להתעלם מהן, בייחוד אם הן מעבירות לא יותר מאשר הצהרות כוזבות ומשמיצות. רק תזכור, כי עצם מעשה לתת שונא יודע שהם הגיעו אליך יספק להם מוטיבציה לחזור על התנהגות לא רצויה בעתיד. לעומת זאת, אתה תמיד יכול להחזיק את הראש גבוה ולתת להם ללבוש שנאה, אולי זה הדבר היחיד שנראה טוב עליהם.
12 השתמש בביקורת קונסטרוקטיבית כזדמנות לצמיחה.
לראות סוס מרוץ - מוכן לצעוד על מסלול מרוץ, מתרוצץ לרוץ מהר ככל פרסות שלה יכול לשאת אותו, כל הדרך עד קו הסיום. לפעמים, ציוד היקפי שלהם להוביל אותם שולל וזה שבו עיוורים נכנסים לשחק. Blinders לאפשר לסוס כדי לכוון את סביבתו להתעלם מכל דבר שיכול להוביל אותו מן המסלול ובכך ובכך להתפשר על מעמדה במרוץ. עכשיו, כולנו יכולים ללמוד משהו מהטכניקה הזאת כאשר השונאים באים לעשות טענות לשון וכזב. להיות כמו סוס המירוץ ולהתעלם מהם. פשוטו כמשמעו לפעול כאילו אתה לובש blinders כאשר הם נוכחים ולא להגיב; כאשר כל מה שנאמר, הם יעזבו אותך וינסו להטריד מישהו אחר. כל תגובה רק תחזק מה שונא רצונות ביותר תשומת לב. כאשר אתה מתעלם מהם, הם לא מקבלים את הסיפוק שהם מחפשים, כי אתה לא איפשר להם את תחושת שווא של שליטה הם הרצון. סביר להניח שהם יעזבו אותך.
10 דגש על המטרות שלך.
דיבור שנאה יכול לשמש הסחת דעת. בדרך כלל, אתה תראה את זה סוג של התנהגות בסביבות עבודה תחרותי במיוחד. לדוגמה, אחד מעמיתיך עשוי לתפוס אותך כאיום ולהחליט לנסות להפיל אותך; שוב, טקטיקה זו פועלת רק אם אתה נותן להם לדעת כי דעתם חשובה לך. אל תאפשר את המטרות שלך לסבול כי אדם אחר החליט להתנפח על כתום כתום ואתה פשוט קרה לחצות את דרכם לאחר מעשה. במקום להתעכב על נקודת מבטם, התמקדו במטרות קצרות וארוכות הטווח שלכם. בעיקרו של דבר, הדבקת האף שלך על אבן השחיקה תרחיק אותך מהפריפריה שלהם. כמו שאומרים, מחוץ לטווח ראייה, מתוך מחשבה. בנוסף, שמירה על פוקוס ללא דופי ימקם אותך על מסלול להצלחה. בעוד אחרים הם יורים משם על המים צידנית, יהיה לך את דעתך על מה שחשוב באמת: המטרות האישיות שלך ואת הקריירה.
9 להגיע הפוטנציאל המלא שלך.
להגיע הפוטנציאל המלא שלך דורש רמה מסוימת של מודעות עצמית. פיתוח תחושה חריפה של נקודות החוזק והחולשות שלך הוא חיוני, והוא למעשה סימן לכך שאדם מודע לעצמו באופן יחסי. ברגע שיש לך לזהות את הכוח ואת החולשות, אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר להגשמת החלומות שלך. לאחר מכן, לחדד את נקודות החוזק שלך לעתים קרובות ולנסות למזער את החולשות שלך, או שאתה תמיד יכול לקבל כי יהיו לך חולשות מסוימות ולאחר מכן להאציל משימות לאחרים בהתאם. נטילת עצה זו ללב ישים אותך על המסלול כדי לממש את מלוא הפוטנציאל שלך. בכל זאת, תוכלו לדכא את המומנטום של השונאים כפי שאתה להתקרב צעד אחד קרוב יותר להשגת המטרות שלך. אין דבר מטריד יותר לשונא מאשר לצפות ביריב או ביריב מצליח. זה באמת משגע אותם. אז, לשמור את העין על הפרס ואתה תהיה על הדרך שלך להשתיק שונאים ולהגיע הפוטנציאל המלא שלך!
8 להכיר את זה - שונאים ירוקים עם קנאה.
אנשים קנאים מתפעלים בחשאי מהאיכות שיש לכם, שהם עדיין לא שולטים בעצמם. במקום לנסות ללמוד ממך, או לבחור להעריץ את נקודות החוזק שלך, אדם שנוא וקנאי יקדיש את מה שנראה לפעמים כמו נצח כדי לנסות להביא לך כאב. על מנת לנסח מחדש את נקודת המבט שלך, אתה תבין את קנאתם ואת השנאה מרמז על הדברים הבאים: אתה בהחלט יש תכונות ראויות להערצה. אנשים חזקים משתמשים בקנאה כמקור למוטיבציה, ואילו אנשים חלשים לא ינקטו בגישה זו. אנשים מקנאים נוטים להעסיק את אחת האסטרטגיות הבאות כאמצעי לעקוף את הרגש הזה: הם ינסו כמיטב יכולתם לצייר אותך באור רע או שהם ינסו להפוך את עצמם מופיעים ללא דופי. במקום לאפשר להם להרוס את היום שלך, להכיר בכך השנאה המוטעית שלהם היא רק הערצה במסווה מאחורי כיעור.
7 דע לך שהשגת משהו.
לא לבלבל את הנקודה הקודמת שלי, אבל כאשר אתה מקבל מה שנראה כמו זרם בלתי פוסק של ביקורת, זה בדרך כלל כי אתה במקום לעשות זאת. אנשים לעתים רחוקות לבזבז את זמנם ביקורת על מישהו שהשיג מעט מאוד - o לתת לעצמך טפיחה על הגב, כפי שאתה ללא ספק עושה משהו ראוי לציון באופן כלשהו. שוב, זה יכול להיות שהם פשוט מנסים לבחון את הנחישות שלך. האם אתה מתוסכל בקלות? האם הם יודעים שהם יכולים לצאת ממך? אם כן, הם עלולים לנסות להכות מתחת לחגורה כאמצעי לערער את ערכם. שונאים ובריונים בפרט יחיו לרגע שבו אתה מאבד את מגניב כי בעיניהם, באותו רגע עלול להאפיל על ההישגים שלך. במקום להתעכב על השליליות שלהם, להתמקד בהישגים שלך וללמוד את אמנות השלווה.
6 נמנע מן הדין.
התנגד לדחף להתמקד בדיבור שנאה ולנסות להימנע משיפוט דעת על אחרים. אל תבזבז את הזמן שלך מנסה ליצור דעה על מה שונא מדינות להיות אמיתי; בסופו של דבר, זוהי משימה חסרת תועלת. במקום זאת, להציג את דעותיהם כמו רעש לבן כי הוא קטן של שום תוצאה, ובסופו של דבר, המילים שלהם לאט לאט לסגת אל הרקע. בסופו של דבר, לשנאה אין כל קשר לאדם השנוא, וכל מה שקשור לאדם השנוא המדובר. על פי רוב, אנשים שנאים מנסים להסוות את חוסר הביטחון שלהם על ידי הצבעה על הפגמים באחרים כאמצעי לתפעל את התפיסות של כולם ולהבטיח כי הפגמים שלהם נותרים מעיניהם. באופן כללי, אתה לא צריך לקחת את מה שהם אומרים באופן אישי. זה רק יוביל אותך בשביל מרוצף עם מהמורות ולא יותר. עשה כמיטב יכולתך לא לשפוט את השונאים שלך, כמו זה עושה מעט להפריד אותך מהם.
5 להיות רחום.
חמלה היא תחושה של סבל עמוק וצער כי הוא הרגיש עבור מישהו שחווה מאבק כלשהו. צפה שונא כמו מישהו שחווה קונפליקט פנימי שגרם להם להתנפח על אחרים על בסיס קבוע. מפגש עם אותם חמלה והבנה ייהנו לך בטווח הארוך. כאשר מתמודד עם שונא, להישאר רגוע, מגניב, שנאסף, וחמלה. מראה חמלה שונא יותיר אותם מבולבל למנוע מהם לנסות לגרום נזק יותר טוב. תמיד לזכור כי זה לוקח כוח להיות נחמד וכאשר חסד הוא בלתי צפוי, יש מעט מאוד שונא יכול לעשות כדי להתפשר על הגישה החיובית הבלתי פוסקת שלך. שוב, אנשים שנאים להאכיל את התגובה ואת רחום אחד רחוק ממה שהם מחפשים; לכן, גישה חיובית היא יותר סביר לשמור על השונאים במפרץ. מי יודע? אולי השונא שלך מכאיב והוא יעשה טוב להתמודד עם חמלה.
4 יצירת מרחק.
ביקורת בונה יכולה לפנות מקום לצמיחה אישית. המבקרים הקוסטיים, לעומת זאת, רחוקים מלהיות מועילים ולעיתים קרובות לעשות יותר נזק מאשר תועלת. עם זאת, אם אתה יכול למנוע מתמיד שלילי ושנוא אנשים, לעשות זאת. לאורך שורות אלה, זה לא כואב להסיר כוחות שליליים מהחיים שלך לגמרי. עם זאת, לפעמים אתה לא יכול להימנע שונאים כי הם יכולים להיות עמיתים שלך, למרבה הצער. כאשר אתה עושה אינטראקציה עם אנשים הרסני בעבודה, להגביל את כמות הזמן שאתה מבלה איתם וכאשר אתה מדבר איתם, להישאר מקצועי. התמקדות בעבודה שלך לאורך היום ושמירה על עצמך היא אף פעם לא רעיון רע. כאשר המצב גרוע יותר, לשקול להעביר למחלקה אחרת או לעבוד במקום אחר. אתה לא צריך להחליף משרות כדי למנוע מישהו בפרט, אבל לפעמים זה הכרחי לחלוטין. עם זאת, ישנם שונאים בכל מקום עבודה, ולכן הגישה הטובה ביותר היא לשמור על מרחק מסוגים אלה של אנשים.
3 אל תתנו לרגשות שלך לקבל את המיטב של אתה.
משהו שאני שם לב מדי פעם הוא כי אנשים מיומנים היטב בקיאים יכולים לשלוט ברגשות שלהם גם כאשר מתמודד עם פוגע ביותר של שונאים. לפעמים, אני לא יודע איך אנשים יכולים להתנער מהצהרות שנאה מסוימות, אבל אלה שיכולים הם בדרך כלל בשליטה מלאה על הרגשות שלהם יש כנראה צבר מגוון של חוויות החיים. הנותרים מכובד להישאר רגוע כאשר אחרים מנסים להרגיז אותך מוכיח רמה עליונה של בגרות ושליטה עצמית. יש כאלה המדינה כי רגשות הם controllable ואחרים המאמינים שזה לא נכון. עם זאת, אני חושב כי היכולת להניע את המוח השמאלי לוגי להשתלט הוא מיומנות שלוקח זמן ללמוד. מעניין לציין, כי ג'יי Z אמר כי אדם חכם אמר לו פעם את זה: "אל תתווכח עם טיפשים כי אנשים ממרחק לא יכולים לדעת מי הוא".
2 שמור את הכרטיסים קרוב לחזה שלך.
מבקרים קשים יכולים רק לתקוף את מה שאתה מציג אותם. מכיוון שזה בהחלט המקרה, אתה תמיד יכול לבחור לשמור את הקלפים שלך כל אבל נראה לעין כאשר מוקף hypercritical. אני לא טוען שאתה חי לבנות קירות, אלא להישאר מודע לכוונות האמיתיות של אחרים, כי לפעמים הם רחוקים מלהיות טובים. להבין אם מישהו יש את האינטרסים הטובים ביותר שלך בראש יכול להיות מאתגר, אבל אתה יכול לחשוף את כוונותיהם של אנשים על ידי לשאול אותם שאלות הצביע. לדוגמה, אם מישהו שאתה מכיר כל הזמן שואל אותך שאלות לא הולמות ושאלות אישיות יתר על המידה, אז זה יכול להיות כי הם פשוט איסוף מידע, מניפולציה המידע אמר, להפיץ אותו מחדש, עד שהם קצת הבא של מידע ראוי רכילות עולה. זכור, הוא / היא יכולה רק לגרום נזק אם אתה מספק להם את המידע האישי שהם מחפשים. כאשר אתה שומר את הקלפים קרוב לחזה שלך, שונאים יכולים לדבר כל מה שהם רוצים, אבל רוב הסיכויים כאשר הם צלחת השנאה שהם חיים לדבר, שיחות השיפוט שלהם יהיה לגמרי מחוץ בסיס.
1 להיות אסרטיבי.
זה אף פעם לא כואב להתמודד עם שונא ראש על ולתת להם לדעת שאתה לא מעריך את פסקי הדין הקשים שלהם. לדרוך קל למרות זאת, ולנסות להיות מאוד טקט, מנומס, רגוע כאשר פונים לנושא רגיש, כדי למנוע עימות יתר על העליונה. אומר משהו לאורך השורות "אני באמת לא מעריך את זה כשאתה ממלא את הריק" צריך לעשות. בדרך זו, אתה אומר את היצירה שלך, לעמוד על עצמך, ולתקשר את החששות שלך עם תחושה של אדיבות. פשוט להכיר בכך שהם עשויים לרצות לגרום לך נזק ולכן עליך להימנע מתקרב המצב עם אפילו גרם של תוקפנות. שוב, אם הם מנסים לעלות ממך, זה הדבר האחרון שאתה רוצה לתת להם. עם זאת, להכות סביב בוש לא יעשה גם. זה אפשרי, אם כי לא סביר מאוד, כי הם עשויים אפילו לא מבינים שהם העליבו אותך מלכתחילה ולכן חשוב לתקשר כל חששות ייתכן.
מקורות: ביוטיוב, ibtimes.co.uk, nytimes.com, wikihow.com