11 דרכים נחושות כדי להתגבר על הפסקה כי אתה גרם

פרידה קשה מספיק - אבל מה אם אתה גרמת לזה? אנחנו צריכים להרכיב 11 צעדים כדי להתחיל ריפוי להתגבר על האשמה לאחר שגרמת פרידה.

ראש באינטרנט ואתה תהיה inundated עם עצה על איך להתגבר על הפרידה. איך, אם כן, אתה מקבל מעל פרידה שגרמת? אנשים חושבים שאם היית אחד שביקש את זה, זה יהיה קל יותר להתגבר - אבל להיפך, בהתאם למצב, זה יכול להיות הרבה יותר קשה לעשות.

מה שאנשים לא מבינים הוא שיש הרבה שכבות לפריצה. מי, מה, למה, מתי, וכיצד הם חשובים ביותר וכל אחת משאלות אלה יקבע אם שני הצדדים יצאו ללא פגע לאחר כל החוויה. יש סיכוי שתצאו מאושרים כמו צדפה אחרי הפיצול אבל, כמו שאמרתי, זה לגמרי תלוי במצב.

בין אם אתה מרומה נתפס, החליט לסיים את הדברים שלך לרווחה, או פשוט החליט כי מערכות יחסים הם לא בשבילך, זה באמת לא משנה. אני בטוח שיש לך סיבות משלך לבקש פירוק ולמרות מה אנשים חושבים, זה לא הולך להיות דרך קלה התאוששות. לחזור על הרגליים שלך הקמת זהות אחת שלך * במיוחד אם יש לך רק יצא מתוך מערכת יחסים ארוכת טווח * הוא אחד הדברים הקשים ביותר לעשות.

קדימה ואילך - להתגבר על האקס שלך לאחר הטלת אותם

אם אין לך מושג מה לעשות עכשיו, הנה 11 דרכים להתגבר על פרידה שגרמת.

# 1 למד ליהנות להיות לבד. מומלץ מאוד כי אתה לא לצלול לתוך מערכת יחסים אחרת ברגע הראשון שלך הוא מעל. לא רק אתה רוצה להימנע להסתכל כמו התחת חסר רגישות, אתה גם צריך זמן כדי לקבוע מחדש מי אתה כאדם אחד. אם אתה רוצה יש המון סקס ריבאונד, בבקשה ללכת קדימה, אבל להיות בטוח שאתה יודע איפה לצייר את הקו. זה לא בריא להקפיץ מבן זוג אחד למשנהו בלי זמן נשימה בין לבין.

יש גם שום דבר לא בסדר עם ההוצאות לבד. בין אם זה מבלה אחר הצהריים בהרהורים שקטים בפארק, או שיש ארוחת בוקר, צהריים וערב לבד, אתה עשוי למצוא שלווה בבדידות.

# 2 שים לב. אתה צריך לזכור להיות מודע לפעולות שלך. כפי שאתה היית זה שביקש את הפרידה * ואני בטוח שיש לך סיבה טובה לעשות את זה *, אין להכחיש כי יישפטו על ידי כל מי שאתה יודע.

אנשים אוהבים סיפור טוב ואין שום דבר שישיג את השמועה שמופעל שעות נוספות יותר מאשר סיפור פרידה טוב. שים לב לדברים שאתה מפרסם באינטרנט, על מה שאתה אומר לאנשים, ואיך אתה מגיב כשאתה נשאל על האקס שלך ומה קרה. זכור לגשת שאלות סקרן עם אלגנטיות תשומת לב. תגלו כי ככל שאתה מציע עד רכילות mongers, טוב יותר את הסיכויים הם לברוח מהם.

# 3 קח אחריות. זה כנראה הדבר הכי קשה שאתה צריך לעשות, אבל אתה הולך לקחת אחריות על הפעולות שלך אם אתה רוצה להמשיך הלאה. תלוי מה קרה ואיך זה panned החוצה, יש כנראה הולך להיות הרבה אנשים לא מרוצים עם מה שעשית. מהורים לחברים משותפים, לעמיתים לניקוי שלך, לכולם תהיה דעה על מה שקרה.

אל תפחד לקחת אחריות על מה שעשית. החזק את הראש גבוה, אבל אל תשכח להציג חרטה על הפעולות שלך. אני יודע שלא אכפת לך מה אנשים חושבים, אבל כשעשית משהו לא בסדר, הדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות הוא להודות בכך, להתמודד עם התוצאות, ולהמשיך הלאה.

# 4 לעזוב את לשעבר לבד. זה עשוי להיות קשה עבור חלק מכם, אבל בבקשה לעזוב את לבד לבד. אל תבכי ובכה ותתחנן שייקחו אותך בחזרה. אל תשלח "אני מצטער" ?? הודעות, הודעות דוא"ל, פרחים או מתנות. אל עוקבים אותם בפייסבוק, ומפסיקים לאהוב את כל מה שהם מפרסמים. עשית משהו כדי לעורר את הפרידה. אתה ביקשת את זה. עכשיו אתה מתמודד עם זה. לעזוב את לשעבר לבד ולתת להם לרפא בזמן שאתה עושה את אותו הדבר.

# 5 נסיעות. אני עו"ד ענק של נסיעה. אני מייעץ לאנשים לנסוע כשהם שמחים וכאשר הם עצובים. אני מאמין שלא משנה באיזה שלב בחיים אתה נמצא, הנסיעה יכולה רק לשפר את המצב. זה יהיה להרחיב את האופקים שלך ולתת לך את ההזדמנות לחשוב, להרגיש, לנשום, ולטעום משהו חדש. לפעמים זה כל מה שאנחנו צריכים. בין אם זה הולך על שינוי החיים מתנדבים טיול כדי לעזור לפליטים הסורים, או הכותרת של קו טאו לחופשה החוף, פשוט לעשות את זה.

# 6 לדבר על זה. בין אם זה מתוך מבוכה, פחד או אשמה, לא להסתתר מאחורי מה שקרה. מה שקרה, קרה ואתה חייב להודות בזה. לא להשתגע על כולם ולהיות קיצוניים מדאיגים. אם אתה מתבייש לדבר עם חבר שלך כי אתה מודאג לגבי להישפט, ואז להגיע אל יועץ או מטפל. אתה צריך לקבל עומס מחוץ לחזה שלך אם אתה רוצה להתגבר על פרידה זו שגרמת.

# 7 להתמקד בחיים שלך. עכשיו זה אולי הזמן הטוב ביותר עבורך להתמקד בחיים שלך. למה לא לעשות דברים שתמיד רצית לעשות? לזרוק את עצמך לתוך פרויקטים מעניינים ותחביבים ולראות את המאמצים שלך לקחת טיסה. הגדרת חבורה של מטרות ולעשות את הכי קשה לעבוד לקראתם. כאשר אתה מנסה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, תמצא כי אתה יכול ורצון.

# 8 אל ¯ לא אובססיבי על זה. לא משנה מה קרה, אם אתה זה שגרם לפירוק, יש סיכוי טוב מאוד שתרגיש אשמה. אם לא תשנה את הלך הרוח שלך, האשמה תאכל אותך בחיים. המוח שלך בהחלט להתחיל לשחק טריקים עליך ואתה תלך משתולל מטורף עם אשמה. נסה את הטוב ביותר שלך לא כדי אובססיבי על מה שקרה, למרות שאתה צריך לקחת אחריות על מה שקרה, להשאיר את זה על זה ולהמשיך הלאה.

# 9 נתק את עצמך ממדיה חברתית. להתנתק מן המדיה החברתית בזמן זה של אבל. זה רק יחמיר את המצב. אנשים יעקבו אותך, ישאלו שאלות, ו"יקפצו "? אתה עד לשפוך את השעועית. בנוסף, ייתכן שיהיה עליך להתמודד עם לשעבר שלך ואת החברים שלהם badmouthing לך בפייסבוק. למה להתמודד עם הדרמה הזאת? סליחה עד שהכאוס מת.

# 10 זיעה החוצה. עד כמה שאתה רוצה לצלול לתוך זה של רום ו גלידה צימוק ולחיות שם לנצח, אתה לא צריך. הקפד לזרוק את הכאב הנפשי שאתה מרגיש לתוך הכאב מרגיש על ידי השרירים שלך. להתמכר התרגיל בכל פעם שאתה יכול, אם אתה אוהב אותי, לא אחד שנהנה לעבוד, אני ממליץ מאוד יוגה. זה נהדר, שכן היא מאזנת את המורכבות של רווחה נפשית וגופנית.

# 11 תוכנית לעתיד. Breakups אומר כי התוכניות לך כל כך הניח בזהירות עם השותף שלך נעלמו עם הרוח. זה הזמן בשבילך לתכנן את העתיד ואתה לא חייב לפחד ללכת על זה לבד. קבע מטרות לטווח קצר אם אתה לא יכול להביא את עצמך לתכנן הרבה קדימה. משהו טוב יותר מכלום.

בסופו של דבר, אתה חייב להבין כי הזמן מרפא את כל הפצעים. אתה עשוי לחשוב שלעולם לא תסלח לעצמך על שפגעת באקס שלך, ובאמת, אני לא יכול להבטיח לך, אבל אתה חייב לנסות לפחות.

[וידוי: מה אני רוצה לומר על מי הוא לב שברתי]

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על פרידה שגרמת. זה לא יהיה קל, אבל תמיד לזכור שלמרות מה שקרה, אתה בהחלט שווה את הצרות. באמצעות 11 כלים לעיל, לסלוח לעצמך, לאהוב את עצמך, ולהמשיך הלאה.