5 דרכים להרגיש יותר מאובטח במערכת היחסים שלך

התקפי חוסר ביטחון יכולים לפעמים להרים את ראשו המכוער, אפילו במערכת יחסים נהדרת. הנה איך אתה יכול להילחם אלה חוסר הביטחון בדרך הבריאה.

כולנו רוצים למצוא את האדם שיגרום לכל החלומות שלנו להתגשם. ברגע שאנחנו עושים, אנחנו מניחים שהכל יהיה בסדר. מה שמפתיע הוא לפעמים רגשות מוזרים של טינה וחוסר ביטחון פתאום בועה עד לפני השטח מבלי שנוכל לדעת למה.

לא משנה כמה אתה מאושר עם אדם, אתה מוצא את עצמך מרחיק את עצמך מן האושר הזה, כי אתה מרגיש שזה יהיה קצרת מועד. אתה מפחד לעשות משהו שיכול להרוס את היחסים שלך. אתה מרגיש שיום אחד השותף שלך יתעורר ויגלה שהוא כבר לא מחבב אותך. אתה חושב שמה שאתה או מי שאתה לא יהיה מספיק כדי לגרום להם להישאר.

מדוע אנשים מרגישים חוסר ביטחון במערכות היחסים שלהם?

הכל מסתכם בחזרה אל המקור - אתה. תחושות של חוסר ביטחון יכול לעכב את הצמיחה של מערכת יחסים מאושרת. ישנן מספר סיבות מדוע אדם עלול להרגיש כך.

# 1 הערכה עצמית נמוכה. אנשים שאינם חושבים שהם טובים מספיק יכולים לפעמים להאשים את בני הזוג שלהם. אתה עשוי לחשוב כי השותף שלך הוא אטרקטיבי מדי, חכם מדי או סקסי מדי בשבילך. אתה חושב שהם ראויים למישהו יפה יותר, עם עור טוב יותר או תיק מניות טוב יותר.

# 2 בעיות קודמות. כולנו עוברים דברים שונים בחיים. לפני שפגשת את השותף שלך, היו לך חוויות משלך שהותירו סימנים שאינך יודע, עלולים להשפיע על מצבך הנפשי. חוויות טראומטיות יכולות להתבטא כהפרעה התנהגותית - חלקן כוללות דיכאון וחוסר ביטחון.

# 3 הגדרת הצלחה. התחרות שלך עם עצמך יכול להיות מוגברת על ידי שותף פתוח ונדיב. כי הם נותנים לך הכל, אתה עלול להרגיש שאתה לא נותן את היחסים שלך ואת עצמך מספיק. אין לך את העבודה המושלמת. החיסכון שלך לא מספיק. המכונית שלך שטויות. הגישה שלך מוצצת. דברים אלה יכולים להגדיל את חוסר הביטחון שלך גם כן.

# 4 השותף שלך. אם אתה חושב האהוב שלך הוא להעלים עין המצוקה שלך, חוסר הביטחון שלך יכול להיות מוגבר עוד יותר על ידי הבורות שלהם. אתה חושב שהם לא אכפת מספיק, אז אתה לפצות על ידי מאשים את עצמך כי אתה לא מקבל את תשומת הלב שאתה מרגיש שמגיע לך.

# 5 כסף. כמו שאומרים, זה השורש של כל הבעיות, אבל זה גם הפתרון ביותר. במקרה זה, זה יכול להיות מה שגורם חוסר הביטחון שלך. לא מספיק יכול להיות הבעיה בשבילך. אם אתה גבר, זה יכול להיחשב מכה ענקית האגו שלך. אם אתה אישה, אתה עלול להרגיש חלש כי אתה לא מספק כל כך הרבה.

מערכות יחסים מורכבות משני אנשים. אלה שני אנשים צריכים לעבוד יחד כדי להפוך את הקשר שלהם, תקשורת ופיתוח טוב יותר. לפני שזה יכול לקרות, עליך לטפל בבעיה ברמה הראשונית. אתה צריך להבין את עצמך טוב יותר ולתקן את הבעיה מהמקור לפני שאתה באמת יכול להתחיל להרגיש טוב יותר על עצמך במערכת היחסים.

להרגיש פחות מאוים על ידי השותף שלך ואת מערכת היחסים שלך

המפתח למציאת הכוח להתגבר על חוסר הביטחון שלך טמון האומץ שלך להתמודד עם הבעיות הראש. אתה לא יכול פשוט להפנות את הגב עליהם ולאחל להם ללכת. להיות יוזם לטפל בעצמך ולמצוא את זה בתוכך כדי לשחרר את עצמך ספק.

# 1 מצא את השמחה במה שאתה עושה. העבודה שלך היא חלק מכם כמו מערכת היחסים שלכם. ברגע שאתה מרגיש שהערך שלך אינו מספיק מבחינת הקריירה שלך, אתה צריך למצוא דרך לעשות את זה משנה. אם אתה עושה מה שאתה אוהב, להפסיק לחשוב שזה לא יהיה מספיק עבור השותף שלך. אם אתה במצב שבו כסף ענייני יותר מאשר התשוקה שלך, להזכיר לעצמך למה אתה עושה מה שאתה עושה, וכן מקל על זה.

אין כיבוש הוא חסר ערך או משפיל. חיים טובים וישרים הוא משהו להיות אסיר תודה ומאושר. ברגע שאתה מוצא אושר ברמה מקצועית, תמצא כי המתחרים עם השותף שלך או לא להיות מסוגל לחיות עד הסטנדרט שלהם עכשיו לא בעיה.

# 2 תהנה השותף שלך ואת כל מה שהם עושים. חוסר הביטחון שלך יכול לבוא מן ההצלחות של השותף שלך. הצלחתם בחיים, בעבודה, בגופם או בהתנהגותם הכללית יכולה לפעמים לשים אותך כי אתה מרגיש שאתה לא ברמה שלהם.

ברגע שאתה מתחיל להעריך את ההישגים שלהם מבלי להשוות אותם לשלך, אתה יכול סוף סוף להעריך את עצמך ואת להרפות התחרותיות שלך. בתורו, חוסר הביטחון שלך על הערך שלך במערכת היחסים סוף סוף להמיס משם.

# 3 הפסק להשוות את עצמך לכל הסובבים אותך. רק בגלל שאתה לא משווה את עצמך לבן הזוג שלך, אין זה אומר כי חוסר הביטחון שלך אינו משפיע על היחסים. להיות אומלל על החיים שלך בחיים הוא בלתי נמנע ברגע שאתה מתחיל לספור את ההישגים שלך תוך התבוננות ברשימה של אחרים.

בזמן שאתה ברשימה למטה את הדברים שאתה לא מצליח לעשות, אתה בכוונה תדלוק הטינה שלך במערכת היחסים שלך, כי אתה מרגיש שאתה לא עד השווי עם האנשים שאתה משווה את עצמך.

# 4 להתמכר בעצמך. כדי להרגיש טוב עם עצמך, אתה צריך להרגיש טוב, נקודה. צא עם החברים שלך. קנה משהו שתמיד רצית. פנקו את עצמכם לחופשת סולו. אתה יכול אפילו להתחיל תחביב חדש או לסיים פרויקט שאתה אף פעם לא הגיע. עזרה היחסים שלך על ידי עוזר לעצמך. ברגע שאתה נותן קצת אדים ולהרגיש טוב יותר, אתה יכול להתמודד עם הבעיות שלך עם מוח צלול.

# 5 לדבר על הבעיות שלך עם השותף שלך. הסיבה מדוע יש לך חוסר ביטחון בקשר שלך היא כנראה בגלל שאתה אף פעם לא סיפר את השותף עליהם. אתם מתמודדים עם כל ההנחות והפחדים האלה לבדם, בעוד שהשותף שלכם הוא בורות גמורה. אם אתה שם את החששות שלך בחוץ, השותף שלך יכול לעזור לך להתמודד איתם. קבלת צורה כלשהי של ביטחון מן השותף שלך יכול להיות מספיק כדי לחסל את חוסר הביטחון שלך.

רמה עם השותף שלך ולדון אלה סוגים של בעיות. אם הם מעולם לא הודה, זה יכול לאיית בעיות עבור מערכת היחסים שלך ניצני. אתה צריך להתגבר על הפחדים שלך ואת חוסר הביטחון לך לגדול בתוך מערכת היחסים.

השותף שלך הוא מישהו שבחרת מתוך אהבה וחיבה. אתה מכיר את האדם הזה מספיק כדי לבטוח בהם. זו הסיבה שאתה צריך להשתמש אמון זה כדי לעזור להבטיח את עצמך כי אין מה לדאוג. כל מה שאתה צריך לעשות זה לטפל בעצמך וליהנות מהדברים שאתה משתף עם השותף שלך.

חוסר ביטחון הוא נורמלי, וזה לא יעזור אם אתה רק מנסה להבריש אותו. תחושה של חוסר ביטחון במערכת היחסים שלך יכול להיות מתוקן על ידי מנסה להפוך את עצמך לאדם טוב יותר, תוך מציאת האומץ להיות כנים על אלה חששות עם השותף שלך. ברגע שאתה מוצא כי אין מה לדאוג, תוכל להסתכל אחורה ולהבין כי חוסר הביטחון שלך היו רק צורך להחזיק אותך בחזרה.