8 דרכים למנוע את המתח מגושמות לאחר ארגומנט
טיעונים הם אף פעם לא כיף. והמתח המגושם אחרי הוויכוח? זה אפילו יותר גרוע! השתמש 8 דרכים אלה כדי לנקות את השתיקה מביכה במהירות.
אתה לא שונא את המתח המגושם הזה אחרי ויכוח? אתה יודע, זה שאנשים לא באמת מדברים עליו? אתה כבר לא מוטרד עוד, אבל יש רק את זה שקט מביך ואתה לא יכול ממש לחזור חזרה לתוך הנורמליות.
אתה תוהה אם בן הזוג שלך עדיין מוטרד, או אם הם גם מרחפים בין התווכחות לנורמליות. אף אחד מהשותפים לא רוצה להיות הראשון לזוז, לדבר או ליצור קשר עין. וגם הכוונה האמיתית של השותף אינה ברורה.
זה יכול להיות די מתסכל. הוויכוח הסתיים, אז למה זה כל כך קשה להמשיך הלאה? בהגשתנו למצב מוזר זה של אי-נוחות מוזרה, אנו מרחיבים את השליליות, כאשר אנו יכולים ליהנות מהיחסים שלנו באופן שבו עלינו להיות!
8 דרכים למנוע את המתח מביך לאחר ויכוח
הטיעונים הם גרועים מספיק, בלי להאריך אותו על ידי כמה שעות של שתיקות מביכות. אנחנו צריכים ללמוד לפתור ולהמשיך הלאה מוויכוחים במהירות וביעילות, כך שאנחנו לא מבזבזים את זמננו ללא צורך על בלבולים, egos או frustrations.
נסה את 8 הטיפים הבאים שיאפשרו לך ולשותףך לרפא ולהצטרף חזרה במהירות לאחר ויכוח, כך ששניכם יוכלו ליהנות מחברתו של זה שוב!
# 1 הימנע להתווכח מלכתחילה
אני חושב שכולנו יכולים להסכים כי רוב הטיעונים שיש לנו הם פשוט טיפשי ו ימים ספורים לאחר מכן, לעתים קרובות אתה מאבק כדי לזכור מה זה גרם למחלוקת מלכתחילה! אז זה באמת שווה להתווכח מלכתחילה?
אל תתנו תוקפנות מילולית להיות האינסטינקט הראשון שלכם כאשר מתעוררת מחלוקת. אפשר לדון בנושא בלי להיות תוקפני, ולעתים קרובות, הבעיה נפתרת הרבה יותר מהר כי אתה במצב רוחני הרבה יותר רציונלי.
קח נשימה עמוקה ושליטה על מזגך. תקשיב למה שיש לאדם האחר בלי להפריע. להרהר על דעתם ולא להגזים. גם אם אתה היחיד אשר מטפל במצב בדרך זו, השותף שלך צפוי לעקוב אחר להוביל שלך בקרוב.
# 2 עזוב ולא להחזיק טינה
לעתים קרובות, המתח נגרם לאחר ויכוח כי אנחנו לא מאפשרים לעצמנו לתת את המחלוקת ללכת. כאשר אנו יושבים בדממה, אנו ממשיכים לעתים קרובות להצדיק את הצד שלנו של הוויכוח במוחנו.
זכור כי לא טיעון ולא מחזיק טינה שווה את הזמן שלך. אתה יכול לעשות את ההחלטה לבחור חשיבה חיובית. גם אם משהו הרגיז אותך או שהרגיז אותך, או אם הטענה לא נפתרה במלואה, שחרר אותה. זה אף פעם לא חשוב כמו שאתה חושב שזה באותו זמן. בתכנית הגדולה של הדברים, האושר שלך ואת הבריאות של היחסים שלך הם הרבה יותר חשוב. והם ישגשגו אם לא תתנו כל חוויה שלילית להגיע אליך ודבק בך. תשכחו מזה ותמשיכו הלאה.
# 3 אל תטען את הטענה
לאחר ויכוח, לעתים קרובות אנו מרגישים צורך להצדיק את תגובותינו ולבחון את שורש הטיעון. מעבר על הסיבות למחלוקת, וכן ניקוי אי הבנות מועיל במידה מסוימת. אבל בצד ההפוך, זה לא יאפשר לך להמשיך הלאה ולחזור לנורמליות.
מה עוד, זה מסתכן reigniting את הטענה. אז, להיות זהירים ולשמור אותו למינימום. קבל כי טענות ואי הבנות לקרות, ואם זה לא צריך להיות נדון עוד, אז לא! לגרש את השתיקה מביך, ולהתמקד לחזור לנורמליות מהר ככל האפשר, וזה צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
# 4 לעשות פיזית של חיבה
לפעמים, אנחנו יושבים בשקט אחרי ויכוח כי פשוט היה לנו מספיק להשתמש במילים. אל תשכח את האמרה הישנה: מעשים מדברים בקול רם יותר ממילים. הצג את השותף שלך כי כל נשכח על ידי הצגת מחווה של חיבה.
גם אם אחד מכם עדיין קופץ שיניים, החדרת אינטימיות תשבור מיד את המתח ותאפשר לשניכם לרפא לאחר הוויכוח. יש סיבה מדוע "להמציא סקס" ?? קיים! אינטימיות מאפשרת לך להביע את אהבתך, ולאחר מכן, הכל נשכח.
# 5 להתנצל ולהודות איפה טעית
כולנו אומרים דברים שאנחנו מתחרטים בחום של הרגע, ולעתים קרובות, טיעונים נובעים כי יש לנו לגמרי misunderstood את intensions של פעולות של אדם אחר או מילים. מה עוד, זה מאוד יוצא דופן, כי רק אדם אחד הוא טועה. למעשה, טיעון הוא בדרך כלל שילוב של שתי העוולות שלך או אי הבנות!
יש לך כנראה בילה את רוב הטיעון להסביר את השותף שלך למה הם טועים, עכשיו חשוב להכיר היכן טעיתם להתנצל. זה יהיה לעתים קרובות ליזום את האדם השני לעשות את אותו הדבר. ייתכן שתרצה לשמור על הפנים ולהימנע מפגיעה באגו שלך, אבל על ידי הגברת ההתנצלות, זה יספק את הסגר לארגומנט ויאפשר לשניכם להמשיך הלאה.
# 6 לשבור את השתיקות מביך עם נושא חיובי של השיחה
אל תיתן לשתיקות מביכות שלאחר הטיעון להמשיך יותר ממה שהן חייבות. ככל שזה נמשך, כך קשה יותר לפרוץ אותו.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקחת נשימה עמוקה ולהעמיד פנים שדבר לא קרה. בחר נושא חיובי של שיחה או שיחת חולין. זה אולי נראה קצת מזויף ומבוכה להתחיל עם כמה דקות הראשונות, אבל כל דבר טוב יותר מאשר שקט מביך! אתה תהיה מופתע כמה מהר השיחה שלך יחזור לנורמה.
# 7 נסה לשנות את הסביבה
קל להישאר איתן באותה תנוחה פיזית בדיוק כפי שהיית בעת שהתווכחת. אף אחד לא רוצה להיות הראשון לעשות צעד לתוך המשך החיים הרגילים.
לנשוך את הכדור ולהציע שינוי של הנוף. אולי ללכת לקפה, או לצאת לארוחת ערב. לעתים קרובות, שינוי הסביבה, במיוחד בסביבה חברתית יותר כמו בית קפה או מסעדה, ישנה מיד את האווירה בין שניכם.
# 8 להכיר את המתח
כאשר יש מתח לאחר קרב, קשה לדעת אם אדם אחר מרגיש מגושם כמו שאתה או אם הם עדיין מוטרדים. והם בטח תוהים את אותו הדבר!
תן להם לדעת שאתה לא מוטרד, והכי חשוב, תן השותף שלך יודע בדיוק כמה אתה שונא את המתח ואת השתיקה לאחר קרב. לעתים קרובות יותר מאשר לא, הם יהיו הקלה כי אתה מרגיש באותו אופן. ברגע שאתה כבר הודה כי המאבק נגמר, אתה יכול גם לקבל החלטה להמשיך הלאה.
הדבר החשוב ביותר כאן הוא תמיד לזכור את התוצאות של הלחימה. הזכר לעצמך כמה אתה מרגיש בדרך כלל אחרי מאבק ואת המתח שעלול להתרחש, לפני שהוויכוח יוצא לדרך. זה לעתים קרובות מספיק כדי לגרום לך לנקוט צעדים כדי למנוע את הטענה לפני שניכם להיסחף, או לפחות, זה יניע אותך לפתור את המחלוקת במהירות ולהמשיך הלאה ללא תקופה של מתיחות שלאחר הדיון.
האושר במערכת היחסים שלך צריך תמיד לקחת עדיפות, אז אל תבזבז את הזמן שלך על ידי גרירת ויכוח על יותר מהנדרש. זה כמעט אף פעם לא שווה את זה!
אז בפעם הבאה שאתה רואה אדום כאשר אתה מדבר עם השותף שלך, רק לזכור את הדרכים 8 כדי למנוע את השתיקה ואת המתח מביך לאחר ויכוח. במשך הזמן, תת הכרתי, הקרבות יקטן. והאהבה תגדל!
