מכתב לאקס שלי הנה מה שתמיד רציתי להגיד

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, אתה יכול להיות שמאל לחשוב, "הלוואי שיכולתי לכתוב מכתב שלי לשעבר" כדי לומר את כל מה שצריך לומר.

פיצולים קשים, ואף על פי שתמצאו דרכים להתגבר עליהם * לחגוג עם חברים, מתייפחת במקלחת, מצטרפת לחדר הכושר, צועקת בקומדיות רומנטיות מהנוחות של הספה, וכו '*, יהיה זמן שבו תחשוב על כל מה שלא היתה לך הזדמנות לומר. אתה אולי חושב, "הלוואי שיכולתי פשוט לכתוב מכתב טיפש לאקס שלי."

זה יכול להיות כל כך מתסכל כאשר נותר מכאיב, מרגיש כעס, אשם, או פשוט עצוב כאשר אתה לא מסוגל להביע את הרגשות האלה לאדם שגרם להם. אתה יודע שאתה לא יכול להתקשר או לראות את האקס שלך לבחור כל חלק של מערכת היחסים שלך או להעלות את העבר. וגם אם אתה עושה, לפעמים, זה פשוט קשה מדי, רגשית, ואת המכריע להוציא את המילים החוצה.

האם אי פעם פתחת שיחה שלווה ואספת עם האקס שלך, אבל לפני שאתה אפילו באמצע לומר את מה שאתה רוצה, אתה בסופו של דבר תאונה blovering? התרגזתי באמת ורציתי להגיד לו כמה נורא הוא טיפל בך והסביר למה, אבל בסופו של דבר התפורר לרסיסים?

זה קרה לכולנו, ופתרון אחד הוא פשוט לכתוב את הכל.

למה אתה צריך לכתוב מכתב לאקס שלך

כתיבת מכתב לאקס שלך נותן לך הזדמנות נהדרת לשחרר את כל מה שאי פעם רצית להגיד לעולם. יש לך גם את כל הזמן שאתה צריך לחשוב על זה בזהירות. אתה יכול אפילו לחזור ולמחוק סיביות כי לא הגיוני או איפה שינית את דעתך.

כתיבת מכתב היא כמו כתיבת יומן. זה מקום בטוח לחלוטין, חופשי שבו אתה יכול להיות מטורף, כועס, לא רציונלי, חכם, רחמים עצמיים, אסיר תודה, או אוהב כמו שאתה רוצה להיות.

אז אם אתה עדיין פוגע באקס, אולי הגיע הזמן לשבת ולומר לעצמך, "אני הולך לכתוב מכתב לאקס שלי". יש אנשים שמרגישים שהם רוצים לשלוח אותו, ואחרים לא לא. לעתים קרובות, רק את עצם הפעולה של כתיבת כל זה מרגיש כמו מספיק כדי לעשות שלום עם כל זה. אתה מרגיש קל, נקי, ומוכן להמשיך הלאה לדברים טובים יותר.

איך לכתוב מכתב לאקס שלך

אבל איזה סוג של דברים אתה צריך לומר במכתב לאקס שלך? כמובן, זה שונה לחלוטין עבור כולם, כל כך הרבה גורמים יכולים לבוא לידי ביטוי. לדעת מה לשים מכתב לאקס שלך הוא משהו שרק אתה תדע, וחיפוש הלב שלך את המילים הנכונות היא הדרך היחידה שזה ירגיש באמת טיפולית.

עם זאת, עם זאת, יש כמה נושאים נפוצים כשמדובר בכתיבת מכתב לאקס שלך כי ייתכן שתרצה לחקור.

# 1 למה? אתה יודע למה הפרידה שלנו התרחשה? למה אנחנו מרשים לעצמנו להגיע למקום שבו כבר לא רצינו להיות אחד עם השני? למה נתנו לזה להגיע לנקודה הזאת? למה לא נשבר מוקדם יותר? למה לא הבחנו בכך מוקדם יותר? למה לא עשינו דברים אחרת? למה לא ניסינו יותר? למה לא נאבקנו על זה?

# 2 האם אתה חושב עליי פעם? אני חושב עליך. לפעמים אני מחפש אותך בפייסבוק למרות שאנחנו כבר לא חברים. לפעמים אני מסתכל גם על החברה החדשה שלך. זה גורם לי להרגיש אשמה בכל פעם שאני עושה את זה, אבל אני פשוט לא יכול לעזור לעצמי.

האם אתה עושה את זה איתי פעם? האם אי פעם קראת את הטקסטים הישנים שלנו, מסתכל על התמונות הישנות שלנו, חושב איך הזמנים היו טובים? האם אי פעם משווים אותי אליה? אם אתה נתקל במאבק או אם היא מעצבנת אותך, אתה חושב על איך אנחנו אף פעם לא היה להילחם? כמה טוב היינו לפעמים? אני עושה את זה. אני מודה בזה. אני משווה את החבר החדש שלי אליך לפעמים. אני מרגיש רע בקשר לזה, אבל אני עושה את זה בדיוק.

# 3 תודה. תודה לך על כל הזמנים הנפלאים שהיו לנו - והיו רבים. תודה לך על שגרמת לי להרגיש אהוב ומיוחד. כי נתנה לי חיבוקים ואמרה לי שאני יפה. תודה על היותך נהדר עם ההורים שלי, על כל המתנות שקיבלת אותי, על ההפתעות שעשית בשבילי, תודה לך על כל פעם שגרמת לי לחייך.

# 4 מצטער. סליחה על כל הפעמים שאנחנו נלחמנו. מצטער על היותך מרושע לך לפעמים ואומר או עושה דברים ידעתי היה להרגיז אותך. ללא שם: מצטער לצאת ולפלרטט עם בחורים אחרים כאשר הייתי כועס עליך. ללא שם: מצטער מדבר על היחסים שלנו יותר מדי עם החברים שלנו. סליחה על כל פעם שאני פוגעת בך - הרגשת כאב היא לא נחמדה, ומעולם לא התכוונתי לעשות את זה למישהו שאכפת לי ממנו. סליחה שלא עבדנו.

# 5 לגדול. תתגבר. להיות אמיץ יותר. להבין מה אתה רוצה. אל תתנו לחיים לעבור אותך. אתה אף פעם לא נלחמת על שום דבר, היית מפוחדת מכדי לומר איך אתה מרגיש באמת, ואת התוצאות של זה היה קשה לי. יש לך מתנות כל כך הרבה, אתה מצחיק, חכם ומעניין. אל תבזבזו את חייכם. אני יודע שתצטער אם תעשה זאת.

# 6 להיות מאושר. אני רוצה שתהיה מאושר. לא משנה כמה אתה פוגע בי, כמה מאוכזב הרגשתי בך, איך אתה גרם לי לבכות יותר מכל אחד אחר עשה, אני עדיין מקווה שתהיה מאושר ומאחלים לך את הטוב ביותר בחיים.

# 7 אני יותר טוב בלעדיך. אני יכול לעשות יותר ממך, לא מגיע לך, לא הבנת אותי, לא התייחסת אלי נכון. החיים שלי כל כך הרבה יותר סיפוק, מילא, מלא חופש ואהבה ושמחה מאשר אי פעם היה כשהיינו יחד. הפרידה שלנו היתה הדבר הנכון לעשות.

אם אתה יכול להגיע לנקודה שבה אתה מרגיש כאילו הפרידה היא חיובית ויכולה לזהות כי להיות ביחד לא יכול היה עובד, אז אתה תרגיש הרבה יותר חיובי על זה והוא יכול להמשיך להגיד דבר אחרון, הסופי ...

# 8 אני מעל לך. 

מניסיון ראשוני, אני יודע שכתבת מכתב לאקס שלי היתה דרך טיפולית וקתרתית להתמודדות עם אובדן וכאב לב. זכור לקחת את הזמן שלך, לעשות את זה כל עוד זה צריך להיות, ובסופו של דבר, אתה יכול לשלוח אותו בידיעה שהוא סוף סוף לשמוע את כל מה שאתה רוצה לומר, או פשוט לקרוע אותו, להיות חופשי, ו להיעשות עם זה.