כיצד סגנון מצורף הימנע יכול אבדון היחסים שלך

אנחנו יוצרים קשרים עם אנשים כדי לקבל את הצרכים שלנו נפגשו בדרכים שונות, כמה בריאים ואחרים לא כל כך הרבה. סגנון ההתקשרות הימנעות עשוי להיות הבעיה שלך.

לכל בני האדם יש צורך בסיסי להתחבר עם אחרים. אבל אנחנו לא תמיד עושים זאת בצורה יעילה. האופן שבו אנו מצרפים את הסובבים אותנו נלמד בדרך כלל בילדותנו מהדרך שבה יצרנו קשרים להורים שלנו. עבור סגנון ההתקשרות הימנעות, קשרים מוקדמים אלה היו כל דבר אחר מלבד הבטחון והסיבה ליחסי מבוגרים.

סוגי קבצים מצורפים

ישנם שני סוגים שונים של סגנונות ההתקשרות - המצורף מאובטחת המצורף מאובטח. מצורף מאובטח הוא אחד שבו אנשים הקשר לאחרים בצורה בריאה. למדתי מוקדם, האדם עם קובץ מצורף מאובטח הרגשתי בטוח לחקור את העולם שלהם בידיעה שהם יכולים לצאת החוצה ולחזור למצוא את הבטיחות של ההורים שלהם אהבה ללא תנאי.

סגנון ההתקשרות הלא מאובטח אינו זהה. עבור סגנון ההתקשרות לא מאובטח, הם נואשות רוצה ליצור קשרים ולחוש מחובר, אבל הם לא בטוחים איך להשיג את הצרכים הרגשיים שלהם נפגשו. לעתים קרובות הרגיל, את התנהגויות הם משתמשים כדי ליצור קשרים עם אנשים לקבל אותם בדיוק ההפך של מה שהם רוצים וצריכים רגשית.

שני סגנונות ההתקשרות הנמנעים

ישנם שני סוגים שונים של סגנונות התקשרות נמנעים - סגנון ההתקשרות הנמנעת המזלזלת וסגנון ההתקשרות הנמנע. עבור אדם שיש לו את כל אלה דרכים פולחניות לצרף, זה יכול להיות נסיעה מהמורות, מפרך, והרס עצמי באמצעות מערכת יחסים סוערת.

# 1 סגנון ההתקשרות הימנעות המבטלת. אדם עם סגנון ההתקשרות הימנעות המזלזלת מנסה לשמור על שותפותם, מבלי לתת להם רגשית. הם מתרחקים מאנשים. בגלל שהם שומרים על בן זוגם מבודד מהרגשות שלהם, הם נוטלים על עצמם את תפקיד ההורות שלהם, בגלל הצורך שלהם להחזיק ב"פסבדו-עצמאות ".

הקשר הדוחה הממנע קשור בדרך כלל רק לצרכים שלהם, הן בסיסיים והן ברגשית. הם לא מודאגים מאוד מהאנשים שהם יוצרים איתם קשרים.

הרעיון של עצמאות פסאודו הוא רק מבנה אשליה. בתוך כל אדם יש צורך בקשר. ככל שקשורת סגנון ההתקשרות הממנעת מנסה לא להזדקק לה, הם מובילים חיים מבודדים יותר פנימה, בדרך כלל שומרים גם על הקרובים אליהם ביותר.

הסוג המזלזל המזלזל מתעקש שהם לא צריכים לאהוב אף אחד וגם אין להם צורך לקבל אהבה. הם משתמשים במנגנוני הגנה כדי לדחוף אנשים משם כדי להישאר פגיע.

הם גם מסוגלים לסגור מישהו למטה. הימנעות מלהימנעות מכל רגש ואינה מגיבה למישהו רגשי מאוד המנסה נואשות לפרוץ את החומה. אם הם מאוימים על ידי דחיית מישהו, סביר להניח שהם מגיבים ללא אכפתיות. אומרים דברים כמו "לא אכפת לי" כדי לסגור אחרים. הם מגינים על עצמם מפני פגיעה.

# 2 סגנון ההתקשרות המפחיד המפחיד. סגנון התקשרות זה נמצא במצב קבוע של שטף. הם פועלים ללא לאות כדי לשמור על הרגשות שלהם לבדוק ולא לקבל רגשית עד שהם לא יכולים יותר.

מודרכים על ידי הפחד של התקשרות בשני הקצוות, כאשר הם מרגישים מישהו מתרחק, הם נאחזים חזק, המבקשים לקבל את הצרכים הרגשיים שלהם נפגשו. כאשר הם מתקרבים מדי, הם מתרחקים ודוחפים, פוחדים מפחד. לא מסוגלים למנוע את החרדה שלהם לגבי הצמדת למישהו, הם נראים בלתי צפויים ומצבי רוח, תמיד במצב של התראה גבוהה.

למרות שהם עובדים מתוך אמונה שהם צריכים להגיע לאחרים כדי להיות קרובים אליהם, כשהם מתקרבים למישהו, הם מתרחקים. זה מוביל לדחיפה מתמשכת ולמשוך כי התסכולים ומבלבל את בן הזוג שלהם.

סגנונות קבצים מצורפים הם הדרך שבה כולנו מנסים להשיג את הצרכים הרגשיים שלנו נפגשו. עבור סגנון ההתקשרות המפחיד, אין ארגון של מחשבה על איך להשיג את מה שהם צריכים מאלה שהם קשורים. אז, הם ממשיכים לשלוח אותות מעורבים עם שום תוכנית פעולה עבור מקבל את מה שהם צריכים מאחרים.

אנשים עם סגנון ההתקשרות הימנעות מפחיד נוטים להיות מבוגרים עם יחסים דרמטיים מאוד כאוטי של שיאים קיצוניים ושפל. יש להם פחד נורא מפני נטישה. והם גם נאבקים באינטימיות. כי הם חוששים פגיעות עם אחרים. לפעמים הפחד הזה שומר אותם על יחסים לא בריאים או להישאר מתעללים.

שנה את עצמך כדי להפוך את הקבצים המצורפים מאובטחת יותר

הדרך שבה אדם מפתח את סגנון ההתקשרות שלו היא הדרך בה הם לומדים מוקדם בחיים באמצעות ההורה או המטפל שלהם. למרות הרגיל ולעתים קרובות נעשה באופן אוטומטי וללא מחשבה מודעת, יש דרך לשנות הרגלים לא בריאים לשמור אותך ביחסים סוערים רגשית. אם אתה מבין איזה סוג של סגנון ההתקשרות יש לך, לשנות את ההתנהגויות שלך עבור מערכת יחסים מאובטח.

לפעמים הדבר הכי קשה לעשות הוא להבין מה עובד בשבילך ומה עובד נגדך. אם אתה רוצה למצוא שלום במערכת היחסים שלך אז זה יכול להיות סגנון ההתקשרות שלך להאשים.

קח טוב טוב להסתכל על הדרך שבה אתה יוצר קשרים ואת האותות שאתה שולח. האם השיטה שלך לקבל את הצרכים הרגשיים שלך נפגשו עובד או נגדך? לאחר מכן להעריך אם יש לך סגנון המצורף הימנעות.